Mikä on trikofobia ja miten sitä hoidetaan?

Yleiskatsaus

Fobiat ovat äärimmäisiä pelkoja tietyistä esineistä tai tilanteista. Termi trichophobia tulee kreikkalaisista sanoista, jotka tarkoittavat "hiukset" (trichos) ja "pelko" (fobia). Henkilöllä, jolla on trikofobia, on jatkuva pelko hiuksista, etenkin nähdä tai koskettaa irtonaisia ​​karvoja kehossa, vaatteissa tai muualla. Tämä pelko voi johtaa useisiin oireisiin, jotka saattavat häiritä jokapäiväistä elämää.

Trikofobian oireet

Trikofobian ja muiden spesifisten fobioiden oireet ovat yksilöllisiä. Tämä tarkoittaa sitä, että tietyt fyysiset tai emotionaaliset oireet, joita ihmiset kokevat pelon tuntuessa, vaihtelevat henkilöittäin.

Fyysisiä oireita voivat olla:

• lisääntynyt syke
• oppilaiden laajentuminen
• hikoilu
• kuuma tai kylmä vilkkuu
• kohonnut verenpaine
• vaikeuksia hengittää
• vapina
• huimaus tai pyörrytys
• pahoinvointi

Tunneoireita voivat olla:

• ahdistuneisuus tai paniikkikohtaukset
• ylivoimainen tarve paeta pelkoa laukaisevista tilanteista
• tunne hallinnan menetyksen
• tunne voimaton
• tunne irrotettuna itsestäsi
• tunne, että saatat kadota tai kuolla

Lapsilla on usein erilaisia ​​fobioiden oireita. He eivät ehkä pysty ilmaisemaan pelkoaan yhtä helposti kuin aikuiset. Seurauksena on, että lapsi voi itkeä, hänellä voi olla kiukuntaa tai tarttua hoitajaansa pelätessään.

Trikofobia aiheuttaa

Trikofobian tarkan syyn selvittäminen voi olla vaikeaa. Pelko voi tulla äkillisesti tai kehittyä vähitellen ajan myötä. Jotkut tutkijat uskovat, että se voi johtua:

• stressi tai ahdistus
• masennus tai muut mielenterveysolosuhteet, kuten trikotillomania
• pakko-oireinen häiriö

Muut riskitekijät voivat tehdä ihmisestä alttiimman myös tietyille fobioille. Ne sisältävät:

• Kokea. Tämä voi tarkoittaa huonoa kokemusta hiuksista, leikkauksista tai muusta hiuksiin liittyvästä traumaattisesta tilanteesta, kuten kuvioitu hiustenlähtö.
• Ikä. Fobioiden tiedetään vaikuttavan lapsiin ja aikuisiin. Jotkut saattavat ilmestyä jo 10-vuotiaana tai myöhemmin.
• Perhe. Jos sinulla on lähisukulainen, joka myös käsittelee fobioita tai ahdistusta, voi myös olla suurempi riski itsesi pelkojen kehittymiselle. Tämä voi olla geneettisesti peritty tai opittu käyttäytyminen.
• Hävittäminen. Ihmisillä, joilla on herkempi temperamentti, voi olla suurempi riski sairastua fobioihin.
• Tiedot. Ihmiset voivat myös kehittää pelkoa lukemalla tai kuulemalla traumaattisista tilanteista, joihin liittyy pelätty esine.

Trikofobian diagnoosi

Jos pelkosi hiuksista alkaa vallata elämääsi, on apua. Vaikka itse trikofobiaa pidetään harvinaisena, asiantuntijat arvioivat, että erityiset fobiat vaikuttavat 7-9 prosenttiin väestöstä.

American Psychiatric Association on virallisesti tunnustanut fobiat ja sisällytetty mielenterveyshäiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan, viides painos (DSM-5). Trikofobia kuuluu fobioiden "muuhun" luokkaan. Lääkäri voi käyttää DSM-5: tä auttaakseen fobian diagnosoinnissa useiden kriteerien perusteella.

Voit kysyä itseltäsi:

• Onko pelkoni ollut jatkuva kuusi kuukautta tai kauemmin?
• Ennustanko liikaa tilanteita, joissa hiukset saattavat olla mukana, kuten aliarvostus?
• Tunnenko paniikkia tai pelkoa, kun olen hiusten ympärillä tai kosketan hiuksia?
• Ymmärränkö, että pelkoni hiuksista voi olla järjetöntä?
• Vältäkö tilanteita, joissa voin olla hiusten ympärillä tai joutua koskettamaan hiuksia?

Jos vastasit kyllä ​​näihin kysymyksiin, harkitse tapaamista lääkärisi kanssa. Voit sovittaa DSM-5: n asettamat diagnoosikriteerit. Tapaamisessasi lääkäri kysyy todennäköisesti myös sairaushistoriastasi ja lisätietoja oireistasi.

Trikofobian hoito

Vaikka fobia voi aluksi tuntua yksinkertaisesti ärsyttävältä, se voi lopulta häiritä jokapäiväisiä tehtäviäsi, mikä vaikuttaa kykyisi toimia työssä tai sosiaalisissa tilanteissa. Hyvä uutinen on, että on olemassa erilaisia ​​hoitoja, jotka voivat auttaa sinua voittamaan pelkosi.

Hoito

Luvan saanut mielenterveyden ammattilainen voi tarjota apua trikofobiaan. Tehokkaimpia menetelmiä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia ja altistushoito.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) käsittää ihmisen altistamisen pelolle ja muun tekniikan käyttämisen pelon selviytymiseen. CBT: ssä keskitytään saamaan itseluottamusta ajatuksiisi ja tunteisiisi - hallitsemaan niitä - verrattuna siihen, että he voittavat ne.
• Altistushoito tarjoaa toistuvan altistumisen pelätylle esineelle tai tilanteelle - tässä tapauksessa hiuksille - vähitellen ajan myötä. Altistumisen kautta pelkoon liittyvien erilaisten ajatusten ja tunteiden kokeminen voi auttaa sinua pääsemään fobian juuriin ja löytämään tapoja hallita sitä.

Lääkitys

Vaikka hoito on usein ensimmäinen valinta fobioiden hoitoon, tietyt lääkkeet voivat olla hyödyllisiä myös paniikkikohtausten hallitsemiseksi ja yleisen ahdistuksen vähentämiseksi. Joitakin lääkitysvaihtoehtoja ovat:

• Beetasalpaajat estävät adrenaliinin vaikutukset kehoon - esimerkiksi nostavat verenpainetta tai saavat sinut ravistelemaan.
• Rauhoittavat aineet, kuten bentsodiatsepiinit, voivat myös lievittää ahdistuksen vaikutuksia. Rauhoittavia aineita tulisi kuitenkin välttää ihmisillä, joilla on ollut huume- tai alkoholiriippuvuutta.

Lääkityksen käyttöä pidetään usein lyhytaikaisena ratkaisuna erityisissä tai harvinaisissa tilanteissa, joissa henkilö altistuu pelolleen. Tämän seurauksena se ei välttämättä sovi kaikkiin tilanteisiin tai kaikille ihmisille.

Vaihtoehtoinen lääke

On myös täydentäviä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa fobioihin liittyvässä pelossa, vaikka trikofobiaan liittyvää lisätutkimusta tarvitaankin. Koulutettu naturopaatti tai muu vaihtoehtoinen lääkäri voi auttaa sinua opastamaan, jos olet kiinnostunut näistä vaihtoehdoista. Ne voivat sisältää yhden tai näiden yhdistelmän:

• tietyt kasviperäiset seokset, joiden tarkoituksena on tasapainottaa kehoa ja aivoja
• kiropraktiikka
• rentoutustekniikat
• akupunktio

Mikä on näkymä?

Hoidon tulokset vaihtelevat yksilön, lähestymistavan ja fobian vakavuuden mukaan. Lievä pelko voi reagoida hyvin elämäntapamuutoksiin, jotka käsittelevät stressitasoja ja ahdistusta, kuten syvää hengitystä, kävelyä tai joogaa.

Jos sinulla on vakavampi fobia, ota yhteys lääkäriisi. CBT tai tietyt lääkkeet voivat auttaa sinua, ja ne voivat olla tehokkaampia, kun aloitat ne.

Ilman hoitoa spesifiset fobiat voivat johtaa eristymiseen, mielialahäiriöihin, päihteidenkäyttöhäiriöihin tai vakavampiin komplikaatioihin, kuten itsemurhaan. Muista, että tukea on saatavilla, etkä ole yksin. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa saadaksesi ohjeita tukiryhmistä ja muista resursseista.