Lukemattomat lisäravinteet väittävät parantavan terveyttä ja tarjoavan merkittäviä etuja, mutta on usein kyseenalaista, ovatko he kaikki mainostettuja.
SuperBeets on suosittu lisäosa, joka väittää alentavan verenpainetta, parantavan verenkiertoa ja lisäämällä energiaa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti SuperBeetsia ja sen tehokkuutta.
Mikä on SuperBeets?
SuperBeets on lisäaine, joka on valmistettu kiteiksi dehydratoiduista punajuurista.
Punajuurissa on paljon nitraatteja, jotka kehosi muuntaa typpioksidiksi.
Typpioksidilla voi olla useita terveysvaikutuksia, kuten suojata solujasi vaurioilta ja rentouttaa verisuonia. Tämän seurauksena se voi auttaa vähentämään verenpainetta ja parantamaan verenkiertoa.
SuperBeets on tarkoitettu tarjoamaan typpioksidin edut ilman, että ihmiset saavat juoda juurikkaan mehua tai syödä punajuuria.
SuperBeetsin luoneen yrityksen HumanN perusti uskottavat tiedemiehet, jotka ovat tunnettuja johtajia typpioksiditutkimuksessa.
SuperBeetien valmistuksessa käyttämä patentoitu tekniikka väittää säilyttävän punajuurissa olevat nitraatit tuottamaan mahdollisimman typpioksidia.
HumanN väittää, että yksi teelusikallinen (5 grammaa) SuperBeetsia sisältää saman määrän typpioksidia kuin kolme kokonaista punajuurta, vaikka typpioksidin määrällistä mittaamista ei toimiteta.
Typpioksidin lisäksi 1 tl (5 grammaa) SuperBeetsia on:
- Kalorit: 15
- Rasva: 0 grammaa
- Hiilihydraatit: 4 grammaa
- Proteiini: 1 gramma
- Natrium: 65 mg tai 3% päivittäisestä arvosta (DV)
- Kalium: 160 mg tai 5% DV: stä
- Magnesium: 10 mg tai 2% DV: stä
- C-vitamiini: 50 mg tai 83% DV: stä
Alkuperäinen aromituote on valmistettu muuntogeenisistä organismeista, Yhdysvalloissa kasvatetuista punajuurista, ja se sisältää myös punajuurijauhetta, luonnollista omenan makua, omenahappoa (omenoista tehty lisäaine), magnesiumaskorbaattia ja stevian lehtiä.
Musta kirsikkatuote vaihtaa luonnollisen omenan maun mustan kirsikan makuun, mutta on muuten identtinen.
Kuluttajia kehotetaan juomaan päivittäin 1 tl (5 grammaa) SuperBeetsia sekoitettuna veteen energian, verenkierron ja verenpaineen parantamiseksi. Enintään 2 annosta 24 tunnissa.
Ei ole suosituksia siitä, kuinka kauan lisäosa otetaan.
SuperBeetsia voi ostaa HumanN: n verkkosivustolta, Amazonista, Whole Foodsista tai Fresh Thyme Farmers Marketista.
YHTEENVETOSuperBeets on jauhemaisista punajuurista valmistettu lisäosa, joka oletettavasti parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta sen sisältämien nitraattien ansiosta.
Laskeeko se verenpainetta?
SuperBeetsin merkittävä terveysväite on sen mahdollisuus alentaa verenpainetta.
Tämä väite perustuu enimmäkseen punajuurimehua koskevaan tutkimukseen.
Itse SuperBeets-jauheesta on vain yksi tutkimus, jonka jauheen valmistaja HumanN rahoitti.
Koska SuperBeets jakaa nitraatteja ja monia ravintoaineita punajuurimehun kanssa, se voi auttaa alentamaan verenpainetta samalla tavalla kuin mehu.
Koska tutkimusta lisäaineesta ei kuitenkaan ole, on vaikea arvioida SuperBeetsin etuja.
Punajuurimehua, nitraatteja ja verenpainetta tutkivat tutkimukset ovat kuitenkin lupaavia.
Pienessä, kontrolloidussa tutkimuksessa todettiin, että terveillä aikuisilla, jotka joivat noin 5 unssia (140 ml) nitraattipitoista punajuurimehua, verenpaine oli huomattavasti matalampi 3 tuntia myöhemmin verrattuna niihin, joiden mehussa ei ollut nitraatteja.
Vuoden 2017 katsauksessa, joka sisälsi 43 satunnaistettua tutkimusta, havaittiin, että punajuurimehun täydentäminen liittyi merkittävästi alempaan systolisen ja diastolisen verenpaineen tasoon.
Keskimääräinen ero oli −3,55 ja −1,32 mmHg vastaavasti lumelääkkeisiin verrattuna.
Toisessa tutkimuksessa 18 miestä, joilla oli normaali verenpaine, jaettiin neljään ryhmään, jotka saivat vettä tai yhtä kolmesta eripitoisella punajuurimehulla.
Tulokset osoittivat, että kukin mehutyyppi johti merkittävästi alempaan diastoliseen verenpaineeseen (verenpainelukeman alin numero) 24 tuntia kulutuksen jälkeen verrattuna veteen.
Lisäksi väkevin punajuurimehu johti merkittävimpään verenpaineen laskuun.
Lopuksi toisessa tutkimuksessa terveiden aikuisten systolinen verenpaine, joka joi 17 unssia (500 ml) punajuurimehua, laski merkittävästi 24 tuntia myöhemmin verrattuna niihin, jotka joivat vettä.
Nämä tutkimukset viittaavat siihen, että punajuurimehu voi alentaa verenpainetta lisäämällä veren nitraattipitoisuutta. Tutkimukset ovat kuitenkin pieniä, keskittyen enimmäkseen terveisiin aikuisiin, ja niissä käytetään erilaisia annoksia ja vaihteluita mehua.
Ainoa olemassa oleva tutkimus SuperBeetsistä tutki 13 terveellistä, vanhempaa aikuista, ja valmistaja rahoitti sen. Tulokset osoittivat, että jauheen päivittäinen annos vedessä 4 viikon ajan alensi systolista verenpainetta.
Niiltä, jotka ovat kokeneet verenpaineensa parantuneen SuperBeetsin ottamisen jälkeen, on lukemattomia suosituksia. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan ilmoita hyötyä.
Lisää tutkimusta tarvitaan SuperBeetsin vaikutuksen ymmärtämiseksi paremmin.
YHTEENVETOTutkimukset viittaavat siihen, että punajuurimehu lisää veren nitraattipitoisuutta ja alentaa verenpainetta. SuperBeetsillä voi olla sama vaikutus, mutta tarvitaan enemmän itsenäisiä tutkimuksia.
Muita SuperBeetsin mahdollisia etuja
SuperBeetit voivat tarjota lisäetuja, jotka liittyvät nitraatteihin ja muihin sokerijuurikasyhdisteisiin.
Voi parantaa sydämen terveyttä
Tutkimukset osoittavat, että punajuuret voivat edistää sydämen terveyttä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 72% osallistujista, joilla oli korkea triglyseridiarvo ja jotka ottivat HumanN-nitraattilisän 30 päivän ajan, kokivat merkittävästi alhaisemmat triglyseriditasot.
Jälleen tämän tutkimuksen rahoitti valmistaja - sitten nimeltään Neogenis Labs Inc.
Jos SuperBeets tarjoaa saman määrän nitraatteja kuin tämä lisäosa, se voi vähentää triglyseridien määrää veressäsi ja vähentää sydänsairauksien riskiä.
SuperBeetsissä olevien nitraattien määrää ei kuitenkaan tunneta eikä sitä ole mainittu tuotteessa.
Lisätutkimukset osoittavat, että punajuurissa on runsaasti antioksidanttipigmenttejä, joita kutsutaan betalaiineiksi, jotka voivat auttaa suojautumaan soluvaurioilta ja estämään LDL (pahan) kolesterolin hapettumisen, joka on sydänsairauksien pääasiallinen syy.
Koska SuperBeets on dehydratoitu punajuurimuoto, siinä voi olla korkea betalaiinipitoisuus ja se tarjoaa siten samanlaisia etuja. Yritys ei kuitenkaan tarjoa tuotteen betalaiinisisältöä.
Voi suojata syöpää vastaan
Punajuurissa olevat yhdisteet voivat auttaa suojautumaan syöpää vastaan.
Koeputkitutkimuksessa havaittiin, että punajuuriuutteessa oleva yhdiste vähensi eturauhassyöpäsolujen kasvua 12,5% yhden viikon aikana.
Yhdistettynä yleiseen syöpälääkkeeseen tämä sama yhdiste lisäsi lääkkeen tehokkuutta eturauhas-, rinta- ja haimasyöpäsoluja vastaan.
Lisäksi rotilla tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että punajuurista peräisin olevia elintarvikevärejä sisältävä vesi vähensi ruokatorven syövän kehittymistä 45%.
Punajuuren syöpää torjuvat vaikutukset on osoitettu vain koeputki- ja eläinkokeissa. Tarvitaan inhimillisiä tutkimuksia sekä erityistä SuperBeets-tutkimusta.
Voi parantaa urheilullista suorituskykyä
Punajuuren nitraatit voivat parantaa urheilullista suorituskykyä parantamalla verenkiertoa, alentamalla verenpainetta ja vähentämällä kehosi tarvitseman hapen määrää harjoituksen aikana.
Eräässä pienessä tutkimuksessa 9 terveellä miehellä todettiin, että noin 2 kupin (473 ml) punajuurimehun juominen päivässä paransi merkittävästi hapen käyttöä ja lisäsi aikaa uupumiseen kävely- ja juoksuharjoitusten aikana.
14 kilpailevalla urospuolisella uimalla tehdyssä lisätutkimuksessa havaittiin, että saman määrän punajuurimehua päivittäin 6 päivän ajan juominen vähensi merkittävästi uintitestissä käytettyä aerobista energiaa.
Jos punajuurimehun kyky parantaa urheilullista suorituskykyä johtuu sen nitraattipitoisuudesta, SuperBeets voi tarjota samanlaisia etuja - vaikka lopulliset tutkimukset puuttuvat.
YHTEENVETOPunajuurissa olevat nitraatit ja muut yhdisteet voivat auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, torjumaan syöpää ja parantamaan urheilullista suorituskykyä. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, onko SuperBeetsillä samanlaisia vaikutuksia.
Annostus ja sivuvaikutukset
SuperBeetsin valmistajat suosittelevat, että otat 1 tl (5 grammaa) jauhetta lasilliseen vettä päivässä.
Vaikka HumanN väittää, että nitraattipitoisuus on yhtä suuri kuin 3 punajuurta, todellista nitraattimäärää ei ilmoiteta.
Siksi on epäselvää, miten SuperBeets vertaa tutkimuksissa käytettyihin punajuurimehun annoksiin.
Vaikka lisäosa näyttää olevan turvallinen suositellulla annoksella, sen turvallisuudesta tai sivuvaikutuksista ei ole tutkimuksia.
Yleisin kritiikki tuotteelle on sen epämiellyttävä maku.
SuperBeets voi myös osoittautua kalliiksi tavallisille käyttäjille. 150 gramman 30 annoksen kanisteri maksaa 39,95 dollaria.
Koska verenpainetta alentavien lääkkeiden potentiaali saattaa alentua, heidän on keskusteltava lääkärin kanssa ennen SuperBeetsin ottamista.
YHTEENVETOSuperBeetsin suositeltu päivittäinen annos on 1 tl (5 grammaa) sekoitettuna veteen. Tuote näyttää olevan turvallinen, mutta sen turvallisuutta ei ole tutkittu. Lisäaineen mahdollisia haittoja ovat sen maku ja hinta.
Alarivi
Punajuurimehu voi auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan urheilullista suorituskykyä. Koska SuperBeets on valmistettu dehydratoiduista punajuurista, se voi tarjota samanlaisia etuja.
Ainoa ihmisen tehokkuustutkimus rahoitti kuitenkin valmistaja.
Vaikka tuote näyttää turvalliselta, terveysväitteiden todentamiseksi tarvitaan enemmän riippumatonta tutkimusta.
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan SuperBeetsia, keskustele ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
.jpg)
