Jänteen kipu ovat erittäin epämiellyttäviä potilaalle, joka voi kärsiä, ja voivat johtaa vakavasti liikuntarajoitteisiin. Koska monenlaisia syitä on pidettävä laukaisevina, erikoislääkärin on aina tutkittava ja selvitettävä jännekivut.
Mikä on jännekipu?
Jännekipuja voi esiintyä sekä tietyissä kehon osissa - ts. Paikallisesti rajoitettuina - että myös jakautuneina koko vartaloon. Monissa tapauksissa jännekipu johtuu niveltulehduksesta tai itse jänteestä, mikä selittää vaikeaa kipua.
Raskaasti käytettyjen nivelten, kuten polven, kyynärpään tai hartioiden, jänteet ovat erityisen usein alttiita alueita. Selkeyttäminen ortopedian tai reumatologian asiantuntijan kanssa on ehdottomasti suositeltavaa kroonisen jännekivun yhteydessä.
Jännekipu voi olla vakavien sairauksien sivuvaikutus. Näitä ovat esimerkiksi tulehdukselliset reumasairaudet tai ns. Pehmytkudoksen reumatismi, johon sisältyy myös fibromyalgiaoireyhtymä. Monissa tapauksissa voidaan kuitenkin löytää vaaraton selitys epämiellyttävälle jännekivulle.
syyt
Jännekivun syyt voivat vaihdella riippuen jännekivun taustasta. Yhtäältä voidaan katsoa vastaavan jänteen virheellistä tai ylikuormitusta, toisaalta kehon alueen yksipuolinen rasitus voi johtaa voimakkaaseen jännekipuun.
Usein jännekipu johtuu jänteen tai niveltulehduksesta. Jos potilaan on käytettävä lääkkeitä, kuten tiettyjä antibiootteja, jännekipu voi ilmetä myös lääkityksen sivuvaikutuksena. Jopa raskauden jälkeen, monet äidit valittavat jänne- tai nivelkipuista, jotka johtuvat lähinnä muuttuneista hormonitasoista imetyksen aikana.
Vakavat sairaudet, kuten fibromyalgiaoireyhtymä, voivat kuitenkin olla myös syynä jännekipuihin. Siksi lääketieteellinen arviointi on välttämätöntä jännekivun syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.
Tämän oireen sairaudet
- reumatismi
- niveltulehdus
- tendinitis
Diagnoosi ja kurssi
Jännekivun syyn selvittämiseksi ortopedi tai reumatologi ottaa ensin röntgenkuvauksen vaurioituneelta alueelta. Joissain tapauksissa tässä kuvassa on kalkkimaisia kerrostumia jänteiden kipua aiheuttavien jänteiden alueella.
Jos epäillään taustalla olevaa reumaattista sairautta, veren laboratoriokoe voi antaa tietoja tietyistä veren nivelreuma-tekijöistä. Lisäksi asiantuntija voi käyttää muita kuvantamismenetelmiä jännekivun hoidossa, kuten CT tai MRI. Jos asiantuntija epäilee fibromyalgian mahdollista syytä, hän voi tehdä diagnoosin erilaisten tutkimusten ja oireiden perusteella.
Jännekipua pidetään jatkuvana sairautena ja muuttuu usein krooniseksi. Siksi on tärkeää nähdä asiantuntija ajoissa, jos sinulla on jännekipuja.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Useimmissa tapauksissa jännekivut johtuvat liiallisesta stressistä tietyillä kehon alueilla. Jos jännekipuja ilmenee tällaisen toiminnan jälkeen, lääkäriä ei tarvitse ottaa heti yhteyttä. Tämä kipu häviää yleensä yksin kahden tai kolmen päivän kuluessa, joten lääketieteellistä tai lääkehoitoa ei tarvita. Muissa tapauksissa jännekivut jatkuvat kuitenkin jopa useiden päivien jälkeen, joten itsenäinen toipuminen ei ole mahdollista.
Ennen lääkärin kuulemista tässä vaiheessa sairastunut henkilö voi tietenkin ensin ryhtyä omiin parannustoimenpiteisiin. Lihas- tai jännevammojen tapauksessa lämpö edistää tehokasta paranemista. Viljatyynyllä tai lämpimän veden pullolla vaikutusalueella voi olla varmasti vaikutus. Jos tämä toimenpide ei parane, käynti on tietysti väistämätön.
Jos kipu jatkuu pitkään, niin on erittäin todennäköistä, että kipu on liian kiristynyt tai jopa revitty jänne. Nopea ja tehokas toipuminen voidaan saavuttaa vain lääketieteellisellä hoidolla tai sopivien lääkkeiden avulla.
Jos sairaus pidättäytyy sellaisesta hoidosta, kliininen kuva voi luonnollisesti heikentyä huomattavasti. Seuraava pätee: lääkärin on arvioitava jännekivut viimeistään kolmen tai neljän päivän kuluttua.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
komplikaatiot
Näkökipu voi aiheuttaa vakavia sairauksia, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti. Kuinka vakava ja voimakas tämä huononeminen on, riippuu siitä, missä potilas on tarttunut kipuun. Riittävällä ehkäisyllä, esimerkiksi fascia-koulutuksella, jänteitä vahvistetaan kestävästi.
Olet sitten joustavampi, etkä ole liian herkkä ärsytykselle kuntoilla. Ennaltaehkäisyn aikana potilaiden tulee huolehtia siitä, että jänteet eivät ole liian kiristyneitä. Silloin ennaltaehkäisy voi olla yhtä haitallista kuin ylikunto. Loukkaantumisen jälkeen potilaan tulisi työskennellä fasialla vain koulutetun kouluttajan kanssa.
Fasciaharjoittelu voi lievittää jännekipuja kosteuttamalla fascia uudelleen. Voimaurheilijoiden on usein kamppailtava tosiasian kanssa, että fasiat kuivataan erittäin intensiivisen painoharjoituksen avulla. Jos potilaan haluaa itse tehdä fasciaharjoittelu ja muu ennaltaehkäisy vamman jälkeen, varmista, että mitään kovia fastsirullia ei osteta. Ne voivat vahingoittaa näkökykyä entisestään, ja niitä tulisi välttää heti vamman jälkeen, samoin kuin kipua.
Hoito ja hoito
Jännekipuja hoidetaan taustalla olevan syyn perusteella. Yksi tapa lievittää jännekivää on injektoida paikallispuudutteita vahingoittuneen jänteen juuriin. Jos kärsitään suuremmista alueista, ympäröivien hermojen tunkeutuminen voi myös auttaa lievittämään jännekipuja.
Kipuhoitoa on tietenkin aina käytettävä, vaikka vaikea jännekipu voi vaatia potilasta käyttämään opioideja kivun lievittämiseen. Jos jännekipu johtuu reumasairaudesta, se tulee hoitaa sopivien tulehduskipulääkkeiden avulla. Lisäksi parannus voidaan saavuttaa fysioterapiasovelluksilla tai hieronnalla.
Esimerkiksi ultraääni tai sähköhoito ja akupunktio ovat erityisen onnistuneita. Vaikeissa tapauksissa nivelten väliaikainen immobilisointi on tarkoitettu parantamaan jännekipuja. Jännekivut vaativat yleensä pidempää hoitoa kestävän menestyksen saavuttamiseksi. Eri hoitomenetelmien yhdistelmä voi myös olla hyödyllinen, etenkin kroonisen jännekivun yhteydessä.
Näkymät ja ennuste
Monissa tapauksissa jännekivut voivat vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Tiettyjä töitä, aktiviteetteja ja urheilutoimintaa ei usein voida suorittaa, joten myös potilaan liikkuminen on rajoitettua. Näissä tapauksissa asianomainen henkilö ohjataan muiden ihmisten tai laitteiden apuun.
Lyhytaikaiseen jännekipuun hoito kipulääkkeillä on mahdollista. Tätä ei kuitenkaan pitäisi tehdä pitkän ajanjakson aikana, koska kipulääkkeet voivat vahingoittaa vatsaa. Jos kipu jatkuu, on mahdollista suorittaa myös kipuhoito. Lisähoito tapahtuu hieronnalla ja kuumuudella. Hoitoa akupunktio tai ultraäänihoito ovat myös mahdollisia.
Useimmissa tapauksissa jännekivut eivät katoa heti ja vaativat pitkäaikaista hoitoa. Jännekivun häviäminen tai ensimmäisten tulosten selviäminen voi kestää useita kuukausia. Monissa tapauksissa on suositeltavaa yhdistää useita menetelmiä, jotta oireet katoavat nopeammin.
Ei voida kuitenkaan sulkea pois mahdollisuutta, että jännekivut toistuvat myöhemmin elämässä. Tällöin potilaan ei tulisi rasittaa fyysistä rasitusta tai ainakin lämmittää lihaksia ja jänteitä venytysharjoitteilla.
ennaltaehkäisy
Jännekivun estämiseksi on suositeltavaa lämmetä riittävästi ennen liikuntaa, esimerkiksi ennen liikuntaa. Tämä minimoi jänteiden ja jännekiinnikkeiden ylikuormitusriskin. Samanaikaisesti potilaiden tulisi yrittää välttää yksitoikkoisia liikkeitä, koska nämä ovat myös jännekivun riskitekijä.
Voit tehdä sen itse
Useat kodin lääkkeet ja toimenpiteet voivat auttaa jännekivun hoidossa. Jos ilmenee akuutteja oireita, fyysinen toiminta tai liikunta tulisi ensin lopettaa. Oireita voidaan yleensä lievittää nostamalla vaurioitunut kehon osa ja jäähdyttämällä sitä. Sitten paineside auttaa vähentämään turvotusta.
Lämmin kylpy kotilääkkeillä, kuten omenaviinietikka tai neilikkaöljy, tunnistaa lihakset ja lievittää kipua. Tulehduksellisessa jännekipussa, valkosipulilla ja kvarkin tai jogurtin kanssa tehdyillä sovelluksilla luvataan oireiden paranemista. Jännekipuja tendiniitin yhteydessä voidaan lievittää myös lepoa ja jäähdytystä. Lisäksi suositellaan pakkauksia, joissa on retiisiä tai morsamia, sekä luonnollisia lääkkeitä, joilla on kipua lievittäviä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Cayenne-pippuri, katkera suola ja erilaiset Schüßler-suolat ovat osoittautuneet tehokkaiksi.
Kipeästä lihaksesta johtuvien jännekipujen hoidossa suositellaan kevyitä mentoli- tai piparminttuöljyjä ja riittävää lepoa. Arnica- ja savenkukkauutteet, esimerkiksi voiteina tai geeleinä, auttavat kantoja. Jännekipu reumaattisissa sairauksissa tai onnettomuuden jälkeen on ensin keskusteltava perheesi lääkärin kanssa. Valituspäiväkirja, johon kipu tyyppi ja vakavuus kirjataan. mahdollistaa kohdennetun hoidon.
.jpg)
