Miltä supistukset tuntuu?
Synnytyksen supistukset ovat fyysinen tapa, jolla kohtu kiristyy vauvan toimituksen edistämiseksi. Kaikki vartalolihakset kiristyvät ja lyhenevät (supistuvat), kun niitä käytetään. Kohtu on yksi kehon vahvimmista lihaksista.
Työvoiman supistuksia kuvataan usein aallon tunneiksi, koska niiden voimakkuus kasvaa hitaasti, huipentuu ja sitten hitaasti laskee.
Työvoiman supistukset usein:
- säteillä selästä ytimen eteen
- tee koko vatsasi kova
- tuntuu kouristuksilta
- sisältää lantion paineen
- sisältää tylsä selkäkipu
Supistuksiin yleisesti liittyvä sana on "kipu", mutta voit ohjata mielesi ajattelemaan niitä tuottavina, vaativina ja vain voimakkaina.
Lue lisää siitä, mitä odotetaan supistumisilta ja mitä sinun pitäisi tehdä, kun supistukset alkavat.
Kuinka supistukset toimivat?
Supistukset auttavat vauvaa siirtämään alaspäin kiristämällä kohdun yläosaa ja kohdistamalla painetta kohdunkaulaan. Tämä paine saa kohdunkaulan avautumaan tai laajentumaan.
Supistukset voivat kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
Hormoni oksitosiini stimuloi synnytyksen supistuksia ja pitää ne tapahtumassa kaikkialla työssä. Työn edetessä supistukset yleensä:
- tulla voimakkaammaksi
- kestää pidempään
- tule lähemmäksi toisiaan
Joskus supistukset ovat harvinaisempia, kun lopulta työntät vauvan ulos, mutta ne ovat silti erittäin vahvoja työskennellä kanssasi saadaksesi vauvan ulos.
Milloin supistukset alkavat?
Täysiikäisen vauvan todelliset synnytykset alkavat vasta, kun vauva on vähintään 37 viikkoa.
Jos koet supistuksia aikaisemmin kuin 37 viikkoa, hakeudu välittömästi lääkäriin. Näitä kutsutaan ennenaikaisiksi supistuksiksi, ja ne voivat olla merkki siitä, että menet synnytykseen ennen kuin vauva on täysin kehittynyt.
Saatat myös tuntea Braxton-Hicksin supistuksia jo toisen kolmanneksen aikana.
Braxton-Hicksin supistuksia kutsutaan joskus harjoitusten supistuksiksi. Niiden uskotaan auttavan valmistamaan kehoasi synnytykseen. Nämä eivät yleensä kestä kovin kauan eivätkä ole tuskallisia.
Myöskään supistukset eivät aina tarkoita, että olet aktiivisessa työssä.
Jotkut naiset kokevat supistuksia päälle ja pois muutaman päivän ajan, ennen kuin synnytys lopulta alkaa. Tätä kutsutaan prodromaaliseksi työvoimaksi.
Mitkä ovat synnytyksen oireet? | Työmerkit
Soita lääkärillesi tai kätilölle, jos sinulla on supistuksia riippumatta siitä, tulevatko he säännöllisesti vai epäsäännöllisesti.
Jos sinulla on supistuksia säännöllisesti - mikä tarkoittaa, että ne ovat noin saman etäisyyden päässä toisistaan - ja sinulla on seuraavat merkit, olet todennäköisesti synnytyksessä:
- kiristäminen tai tunne kuin vauva putosi lantioon
- ripuli
- verinen tai limanpoisto emättimestä
- veden rikkoutuminen, ilmestyminen vuoto tai tasainen vuoto
- pahoinvointi ja oksentelu
Kohdunkaulan kypsyminen tai oheneminen on toinen merkki, mutta et voi diagnosoida tätä oireita itse. Vain koulutettu lääkäri, kätilö tai doula voi kertoa sinulle, onko kohdunkaulasi todella oheneva ja avautumassa vauvan syntymän valmistelussa.
Mistä tiedät, että supistuksesi ovat merkki työstä eivätkä jotain muuta?
Voi olla vaikea tietää, onko sinulla supistuksia, pyöreitä nivelsidejä tai ruoansulatushäiriöitä - varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa äiti.
Ihmiset puhuvat "todellisista supistuksista" ja "väärästä työstä", mutta kiinnittäkää huomiota sen sijaan, että käyttäisit tällaisia termejä, jotta voit keskustella lääkärisi kanssa.
Usein lepo, asennon muuttaminen ja nesteytys lopettavat epäsäännölliset supistukset ennen todellista synnytystä. Todelliset työvoimat eivät pysähdy näillä toimilla.
Jos supistuksesi ovat säännöllisesti ja sinulla on muita merkkejä synnytyksestä, soita heti lääkärillesi.
Kuinka ajastaa supistukset
Ajastusten supistuminen on olennainen osa arvioitaessa, oletko vaiva. Työvoiman supistukset tapahtuvat säännöllisin väliajoin, joiden taajuus kasvaa hitaasti.
Kolmannen raskauskolmanneksen alussa lääkärisi tai kätilön tulisi alkaa kertoa sinulle, mitä odottaa ja miten kommunikoida synnytysmerkeistä.
Kysy heiltä, milloin he haluavat sinun menevän sairaalaan tai soittamaan heille supistumisen ajoituksen perusteella.
Aika supistukset siitä, kun yksi alkaa, kunnes seuraava alkaa.
Ajastusten supistuminen:
- Kun tunnet vatsan kiristymisen, huomaa aika heti.
- Yritä huomata, jos supistuminen saavuttaa huippunsa.
- Kun kiristys pysähtyy kokonaan, huomioi kuinka kauan se kesti, mutta älä lopeta supistumisen ajoitusta.
- Odota seuraavan kiristyksen tuntemista, ennen kuin käynnistät sekuntikellosi uudelleen.
Analoginen kello on tarkin ajastusten supistumiseen. Voit myös ladata puhelinsovelluksen helposti ajastinnäppäimellä, jotta sinun ei tarvitse ajatella sitä ollenkaan. Sovellus voi olla paljon rentouttavampi, jos olet ahdistunut.
Yleinen nyrkkisääntö ensimmäistä kertaa äideille on 3-1-1: supistukset tulevat 3 minuutin välein, kestävät 1 minuutin ja toistuvat tunnin ajan.
Jos sinulla on sairaalassa syntymäsi, lääkäri saattaa haluta sinun soittavan heille ennen kuin lähdet sairaalaan. Jos he eivät mainitse mieltymystään, kysy jossakin tapaamistasi kolmannella kolmanneksella.
Lisäksi riippuen aikaisemmista syntymistä tai olemassa olevista olosuhteista, lääkäri voi pyytää sinua olemaan yhteydessä, vaikka supistuksesi tulisivat 5-10 minuutin välein.
Seuraava on supistusten tavallinen aikajana:
Mitkä ovat erilaisten supistusten tyypit
Missä tahansa raskauden vaiheessa saatat tuntea kohtuasi supistuvan.
Seuraavassa on joitain yleisimpiä supistuksia, joita saatat kokea raskauden aikana:
Ennenaikaiset supistukset
Nämä supistukset ovat todellisia synnytyksiä ennen kuin vauva on valmis syntymään. Sinulla on aktiivisen synnytyksen oireita.
Braxton-Hicksin supistukset
Nämä ovat "käytännöllisiä" supistuksia, jotka eivät yleensä ole tuskallisia ja joita ei pitäisi tuntea selässäsi. Kuivuminen, sukupuoli tai täysi virtsarakko voivat kaikki laukaista nämä supistukset.
Takaisin työ
Tämä on kohdennetumpaa kipua, jota jotkut naiset kokevat supistusten aikana. Yli tavallisen selkäkivun, jota saatat kokea raskauden aikana, selkätyö johtuu yleisimmin - vaikkakaan ei aina - vauvan asemasta kohdussa.
Selkätyö voi sisältää epäsäännöllisiä supistuksia ja pidemmän ajan työntämisen.
Mitä tehdä, jos sinulla on ennenaikaisia supistuksia?
Ei voida arvailla, milloin vauva syntyy.
Vauva katsotaan täysimääräiseksi, kun olet 37 viikkoa raskaana. Synnytys tapahtuu usein 37--40 raskausviikkoa.
Kutistumia ennen 37 viikkoa kutsutaan ennenaikaisiksi ja ne aiheuttavat vauvalle riskejä.
Jos et ole täysipäiväinen ja sinulla on supistuksia, jotka eivät katoa lepäämällä ja kosteuttamalla, soita heti lääkärillesi. Useimmissa toimistoissa on puhelinvastaaja aukioloaikojen ulkopuolella, joten soita milloin tahansa, päivällä tai yöllä.
Mitä todellisilla äideillä on sanottavanaan
Pyysimme joitain äitejä kuvaamaan supistuksiaan, ja tässä on heidän sanottavanaan:
"Puristava aalto, joka vie sinut lähemmäksi tapaamaan tyttöäsi." - Kaitlin.
"Voimakas kiristys ja paineen tunne, joka rakennettiin hitaasti, huipentui ja vapautui sitten." - Lauren.
”Eräänlainen kuin vahvempi versio aikakrampista. Olin synnytyksessä 2 päivää, ja koko ajan en tuntenut, että supistukset olivat tuskallisia, ennen kuin ne aiheuttivat minua, missä vaiheessa, bang! Kivuliaat supistukset. ” - Marie
Seuraavat vaiheet
Jos sinulla on aika ja sinulla on supistuksia, on aika keskittyä ja valmistautua D-päivään (toimituspäivä).
Muista, että se voi olla hyvin pitkä päivä, ja joillekin naisille se voi jopa kestää useita päiviä.
Ensinnäkin, rentoudu. Et halua tuhlata energiaa varsinkaan varhaisessa työssä, päivällä tai yöllä.
Käy kylvyssä tai istu alas lukemaan.
Kun odotat:
- Pidä kirjallista kirjaa supistumisen ajoituksestasi.
- Syö kevyitä välipaloja, jotka eivät häiritse vatsasi.
- Soita lääkärillesi tai kätilölle ja hoitotiimille (doula, kumppani tai lastenhoitaja vanhemmille lapsille).
- Tee jotain hauskaa tai rentouttavaa viettääksesi aikaa.
- Pysy hydratoituna.
- Pakkaa laukkusi ja laita poissaoleva viesti sähköpostiisi, koska on aika saada vauva.
Jos olet ennenaikainen, soita heti lääkärillesi tai kätilölle tai mene vain suoraan sairaalaan. Jos olet ennenaikaisessa synnytyksessä, haluat, että sinut arvioidaan mahdollisimman pian.
Jos et ole vielä pakannut sairaalalaukkuasi, tartu muutamaan välttämättömään esineeseen ja pyydä ystävääsi tai perheenjäsentäsi pakkaamaan lisää tavaraa sairaalaan.
.jpg)
