Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
On tieteellisiä syitä, miksi miehillä ei ole yhtä paljon ystäviä kuin naisilla. Näin voit pysyä sosiaalisena.
Trent ja Mike elokuvasta “Swingers”. Evan ja Seth “Superbadista”. Koko The Hangover -miehistö - jopa Alan.
Hollywood kuvaa miesten ystävyyssuhteita vaivattomina. Elinikäiset siteet muodostuvat humalassa olevista shenaniganeista, koulupäivistä, yhteisestä työpaikasta tai naispuolisesta seurasta.
Mutta useimmat kaverit ovat kaukana TV-ohjelmien ja elokuvien runsaasta ja merkityksellisestä platonisesta yhteydestä.
Todellisessa maailmassa tieteelliset ja anekdoottitutkimukset viittaavat siihen, että monet miehet kamppailevat ylläpitääkseen ystävyyssuhteita naispuolisiin kollegoihinsa, varsinkin kun he ikääntyvät koulupäiviensä jälkeen.
Vanhempana vuosituhannen ikäisenä olen nyt lähempänä 40: tä kuin 18. Kun haluan puhua jostakin, käsittelen sitä usein selaamalla muutaman sekunnin ajan yhteystietoluetteloni ja päättäen, kenen tavoittaa, ja lukitsemalla sitten puhelimen ja palaan takaisin luettavaan kirjaan.
Onko meillä miehillä luonnollisesti mitään syytä muodostaa - sitten ylläpitää - siteitä muiden kavereiden kanssa? Tieteen mukaan kyllä.
4 tieteellisestä syystä miesten on vaikea ylläpitää ystävyyssuhteita
1. Miehet sitoutuvat kokemusten ympärille, eivätkä puhu tunteista
Tohtori Geoffrey Greif, sosiologi ja kirjan "Buddy System: Understanding Friendships" kirjoittaja, valaisee tätä kontrastia kuvaamalla miesten ystävyyssuhteita "olkapäähän", kun taas naisyhteydet ovat "kasvotusten".
Pojat muodostavat siteitä pelaamalla tai katsomalla urheilua, käymällä konserteissa tai työskentelemällä yhdessä. Naiset ovat yhteydessä toisiinsa puhumalla tunteistaan.
Vanhetessamme ja ottaessamme lisää vastuuta töissä ja kotona miehillä on yleensä vähemmän aikaa näihin jaettuihin toimintoihin, mikä voi olla eristävää.
2. Kaverit eivät ole alttiita jakamiselle
Jos miehillä ei ole aikaa kokemuksiin, miksi et nosta puhelinta kiinni heidän silmuihinsa? Koska heillä ei myöskään ole halua.
2000 lapsesta ja nuoresta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että miehet pitivät todennäköisemmin ongelmistaan puhumista "outoina" ja "ajanhukkoina". Tutkijat uskovat, että tämä asenne pysyy heidän ikääntyessään, kuten monet muutkin lapsuuden piirteet. Tämä voi olla erityisen totta vanhemmilla sukupolvilla, joilla on perinteisempi näkökulma maskuliinisuuteen.
3. Miehet asettavat työn ja avioliiton etusijalle
1980-luvulla kaksi Bostonissa sijaitsevaa psykiatria tutki yksinäisyyden ja sosiaalisen syrjäytymisen nykyaikaisia vaikutuksia Yhdysvalloissa. Heidän mielestään miesten oli todennäköisempää uhrata ystävyyssuhteita keskittymään avioliittoonsa ja uraansa.
"Miehet olivat niin innostuneita työskentelemään, rakentamaan uraansa ja olemaan enemmän tekemisissä lastensa kanssa ... jotain oli annettava, ja mikä antoi yhteyden miespuolisiin ystäviin", tohtori Schwartz kertoi The New York Timesille.
Olen aina yrittänyt löytää oikeudenmukaisen tasapainon ystävieni ja romanttisen suhteeni välillä, mutta se on varmasti haaste. Olen pakottanut monta hymyä "Sinä olet niin lyöty!"vitsit.
4. Aivojamme ei ehkä ole kytketty niin paljon yhteyttä varten
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että miehillä oli vahvemmat hermoyhteydet aivojen osista, jotka olivat vastuussa havainnosta ja toiminnasta, kun taas naisilla oli parempi liitettävyys hermoreittien varrella, mikä yhdistää analytiikan intuitioon - kahta aluetta käytetään voimakkaasti ihmissuhteissa.
Ennen tätä tutkimusta tällaisten hermoreittien eroja ei ollut koskaan korostettu niin suuren otoskokon (949 yksilön) keskuudessa.
Miksi tämä on iso juttu?
Koska ystävien saaminen on kriittinen osa terveellistä elämää, sekä miehille että naisille. Tutkimukset osoittavat, että ystävyyssuhteiden arvostaminen liittyy vahvemmin hyvään terveyteen ja hyvinvointiin kuin perhesiteiden arvostamiseen. Ihmiset, joilla on enemmän sosiaalisia yhteyksiä, ovat onnellisempia ja terveempiä monin tavoin, kuten seuraavilla:
- alhainen verenpaine
- alempi painoindeksi (BMI)
- vähemmän todennäköisesti kokee masennusta
- elää jopa 22 prosenttia pidempään
Silti nykyajan miehet laiminlyövät ystävyyssuhteet. Vuosina 1985–2004 tutkijat havaitsivat, että amerikkalaisten ”luotettaviksi” kutsuttujen ihmisten määrä laski lähes kolmanneksella. Suurin osa tästä keskeytyksestä oli sukulaisuussuhteissa. Miesten keskimääräinen ystävien määrä laski 44 prosenttia.
Samassa tutkimuksessa todettiin, että 25 prosenttia amerikkalaisista ei ollut puhunut kenellekään tärkeästä asiasta kuuden kuukauden kuluessa.
Uskon, että maskuliinisuuden, luonnollisen aivokemiamme ja taipumuksensa kohti ammatillista kasvua kulttuurillisten odotusten yhdistelmä on kaikki sekoittunut muodostaen vaarallisen eristämisen cocktailin nykyihmiselle.
Suuntaus on selvä: Monilla miehillä ei ole tarpeeksi ystäviä, ja se voi vaarantaa heidän fyysisen ja henkisen terveytensä.
Voidaanko suuntaus kääntää päinvastaiseksi?
Tiedot tähän asti voivat olla synkät, mutta mielestäni on syytä olla optimistisia.
Uskon, että suuri osa miesten ystävyyssuhteiden positiivisista muutoksista johtuu vuosituhannen ikääntymisestä.
Vaikka meihin liittyy usein liiallisia tekstiviestejä ja ylellisiä avokado-paahtoleipää, Y-sukupolvi on vastuussa myös empatian ja tunteiden lisääntymisestä. Siksi melkein yhdeksän kymmenestä sanoo, että heidän motivaationsa työhön liittyy vahvasti yrityksen johtamisen emotionaaliseen älykkyyteen.
Teknologia on toinen tekijä, joka auttaa ihmisiä muodostamaan yhteyden. Toki Internet on kaksiteräinen miekka - sen huomiomäärän väheneminen ja vertailun edistäminen ovat hyvin dokumentoituja.
Mutta digitaalinen liitettävyys on myös helpottanut suhteiden luomista etenkin nuoremmille kavereille.
Itse asiassa 61 prosenttia 13–17-vuotiaista pojista on hankkinut ystävän verkossa, löysi Pewin kansallisen tutkimuksen. Yhteisösivustot, kuten Meetup, jolla on kymmeniä miljoonia jäseniä, antavat ihmisille mahdollisuuden löytää jaettuja kiinnostuksen kohteita verkossa ja viedä sitten ystävyyssuhteet offline-tilaan - molempien maailmojen parhaat puolet.
Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi siirtää online-ystäviä offline-tilaan. Minulla on.
Juuri ennen kuin aloitin kahdeksannen luokan, perheeni muutti New Jerseyn keskustasta Virginia Beachille. Siirtyminen 300 mailia etelään tuntemattomaan yhteisöön, jossa olin vain yksi harvoista opiskelijoista, joilla oli ruskea iho, laittoi naulan sosiaalisen elämäni arkkuun. Vetäydyin videopeleihin, joskus pelasin kahdeksan tuntia päivässä.
Tuohon aikaan taaksepäin, pelattavuus ei pitänyt minua koukussa: se oli ihmisiä. Liityin klaaniin (kuten pelaajien sisäinen urheilutiimi), ja kun emme pelanneet, olimme hengaillut yhteisessä chat-kanavassamme puhuessamme koulusta, suhteista ja kasvamisesta.
Joskus ihmettelen, millainen elämäni olisi ollut, jos olisin mennyt perinteistä reittiä teini-ikäisenä, mutta en kadu mitään. On kulunut vuosia siitä, kun pelasin videopeliä kaikenlaisella johdonmukaisuudella, mutta keskustelen silti muutamien ystävien kanssa, jotka tapasin verkossa yli 10 vuotta sitten. Yksi heistä on tulossa häihini.
Kuinka kaverit voivat ylläpitää ystävyyssuhteita
Ennen kuin sukeltaa hyödylliseen taktiikkaan, on syytä mainita, että nämä mallit eivät koske kaikki urokset. Läheinen ystäväni on muuttanut uuteen kaupunkiin kolme kertaa viimeisen viiden vuoden aikana. Kun mainitsin tämän teoksen aiheen, hän reagoi uskomattomasti: "Ihmiset todella kamppailevat sen kanssa?"
Hän on pystynyt luomaan verkostoja osittain juoksemisen rakkaudesta, jota hän on käyttänyt ponnahduslautana uusiin suhteisiin. Tämä strategia on se, miten suurin osa kavereista muodostaa ja pitää yllä terveellisiä ystävyyssuhteita: sitoutuminen yhteisiin etuihin ja toimintaan. Uuden harrastuksen valitseminen avaa sinut kokonaan uudelle potentiaalisten ystävien joukolle.
Olen huomannut, että avain on valita jotain sinä kuten ensin, ota sitten yhteyttä sieltä tuleviin ihmisiin. Minun tapauksestani on auttanut kuntosalilla lyöminen ja koripallon pelaaminen muutaman kerran viikossa. En suhde hyvin kaikki kentällä, mutta aktiivisuus muiden kanssa luo huomattavan toveruuden, joka lisää mielialaani ja motivoi treenaamaan.
Tässä on muutama muu tapa saada ystäviä ja pitää heitä yllä:
- Tee siitä tapana. Kuten liikunnan tai sängyn peittämisen tavoin, ystävyyssuhteiden ylläpitäminen on paljon helpompaa, kun teet sen säännöllisesti. Serkku kertoi minulle, että hän valitsee viisi vanhaa ystävää, joiden kanssa hän haluaa olla yhteydessä joka viikko, ja tekee sille tekstiviestin. Entinen presidentti Bill Clinton omaksui samanlaisen strategian luomaan valtava verkosto, joka auttoi häntä voittamaan Valkoisen talon.
- Jaa itsesi. Älä epäröi avautua ystävillesi, vaikka sinulla ei ole koskaan ennen. Sinun ei tarvitse paljastaa syvimpiä salaisuuksiasi, mutta jopa lyhyet maininnat onnellisuuden, vihan tai sekaannuksen tunteista voivat auttaa sinua olemaan paremmin yhteydessä kaverisi kavereihin. Sen ei tarvitse aina koskea myös henkilökohtaisia tunteita. Yritän tutustua ystävien kanssa suurista median tai urheilun tarinoista. Jos siihen liittyy joukkue tai pelaaja, josta yksi ystävistäni tai tuttavistani tykkää, otan yhteyttä vaihtamaan reaktioita. Uudelleenkytkentä virtaa sieltä luonnollisesti.
- Mennä naimisiin. Paljon tutkimuksia sanoo, että avioliitto voi säteillä miehen platonisia suhteita, mutta jotkut ihmiset näkevät käänteisen vaikutuksen. Tohtori Todd Kashdan kirjoittaa naimisissa oleville miehille "vapaan pääsyn" rikkaaseen sosiaaliseen elämään. Henkilökohtaisesti olen nauttinut ystävyyssuhteista useiden morsiamen ystävien kanssa yhteisten etujen vuoksi. Ja vaikka lapset saattavat tarvita paljon aikaa ja energiaa, mikä olisi parempi tapa sitoutua toiseen kaveriin kuin kokemus isästä? (Tietysti älä mene naimisiin tai hanki lapsia vain parantaaksesi ystävyyssuhteita!)
Jos yrität tietoisesti ja jatkuvasti pyrkiä luomaan uusia ystävyyssuhteita ja vaalimaan omistamiasi ystäviä, on mahdollista olla palkitseva, terveellinen sosiaalinen elämä miehenä - missä tahansa iässä. Olet myös onnellisempi ja terveempi siitä.
Raj on konsultti ja freelance-kirjailija, joka on erikoistunut digitaaliseen markkinointiin, kuntoon ja urheiluun. Hän auttaa yrityksiä suunnittelemaan, luomaan ja jakamaan viittauksia tuottavaa sisältöä. Raj asuu Washington DC: ssä, jossa hän nauttii koripallosta ja voimaharjoittelusta vapaa-ajallaan. Seuraa häntä Viserrys.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
