Yleiskatsaus
Jos selkäsi sattuu kun kumartuu, sinun on arvioitava kivun vakavuus. Jos sinulla on vähäistä kipua, se voi johtua lihaskouristuksesta tai rasituksesta. Jos koet vakavaa kipua, saatat kärsiä herniated levystä tai muusta selkävammasta.
5 syytä alaselkäkipuun taivutettaessa
Selkäranka ja selkä ovat herkät ruumiinosat, joihin monet eri tekijät voivat vaikuttaa. Joitakin syitä, miksi selkäsi voi satuttaa kumartuessaan, ovat:
Lihaskouristukset
Lihaskouristukset tai kouristukset ovat melko yleisiä. Ne voivat tapahtua milloin tahansa päivästä, mutta erityisesti liikunnan aikana tai harjoittelua seuraavina päivinä. Ne johtuvat yleensä:
- kuivuminen
- verenkierron puute
- hermojen puristus
- lihasten liikakäyttö
Alaselän lihaskouristuksia esiintyy usein, kun olet taivutettu ja nostat jotain, mutta niitä voi tapahtua minkä tahansa alavartaloosi liittyvän liikkeen aikana.
Hoito sisältää venyttämisen, hieronnan ja jään tai lämmön levittämisen.
Kireät lihakset
Kireä tai vedetty lihas tapahtuu, kun lihas on venytetty tai repeytynyt. Se johtuu yleensä
- liikunta
- liikakäyttö
- joustavuuden puute
Jos kärsit alaselän kireästä lihasta, sinun tulee levittää jäätä, kun huomaat ensimmäisen kerran kipua. Levitä lämpöä kahden tai kolmen päivän jäätymisen jälkeen. Ota rennosti muutaman päivän ajan ja aloita sitten kevyesti liikuntaa ja venytä lihasta. Lääkäri saattaa suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten aspiriinia, naprokseenia tai ibuprofeenia kivun lievittämiseen.
Herniated levy
Selkäranka koostuu monista osista, mukaan lukien selkärangan levyt ja nikamat. Jos levy liukastuu, se tarkoittaa, että levyn pehmeä keskusta on pullistunut, mikä voi ärsyttää lähellä olevia selkäydinhermoja. Liukastuneeseen levyyn voi liittyä voimakasta ammuntakipua.
Herniated levy, jota yleensä hoidetaan levolla, tulehduskipulääkkeillä ja fysioterapialla, on usein vähemmän ongelma noin kuuden viikon kuluttua. Jos kipu on edelleen läsnä kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua, lääkäri saattaa suositella epiduraalista steroidi-injektiota hermon ympärillä olevaan tilaan tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. Jos oireesi jatkuvat, lääkäri voi ehdottaa leikkausta.
Spondylolisteesi
Spondylolisthesis johtuu loukkaantuneesta nikamasta, joka siirtyy tai liukastuu eteenpäin nikamalle suoraan sen alle. Spondylolisthesis johtuu todennäköisemmin nuoremmista ihmisistä, jotka harrastavat urheilua, kuten voimistelua ja painonnostoa, käsittelemättömästä spondylolyysistä. Spondylolyysi on stressimurtuma tai halkeama nikaman pienessä, ohuessa osassa, joka yhdistää ylemmän ja alemman puolen nivelet.
Hoito voi sisältää:
- takana olkaimet
- fysioterapia
- kipulääkkeet
- leikkaus
Niveltulehdus
Jos olet yli 55-vuotias, alaselän kipu voi johtua niveltulehduksesta. Nivelesi on suojattu rustolla, ja kun rusto heikkenee, se voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä. Niveltulehdusta on monia erilaisia, mukaan lukien:
- nivelrikko
- psoriaattinen niveltulehdus
- nivelreuma
Jos sinulla on alaselän kipu, saatat kokea selkärankareumaa, joka on niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa selkärangan nikamien sulautumisen. Hoito voi sisältää kipulääkkeitä, turvotusta tai leikkausta, jos kipu on vakava.
Ottaa mukaan
Selkäkipu, jonka tunnet kumartuessasi, johtuu todennäköisesti lihasten vedosta tai rasituksesta. Se voi kuitenkin olla jotain vakavampaa, kuten herniated levy. Jos sinulla on voimakasta selkäkipua, verta virtsassa, muutoksia suolistossa tai virtsarakossa, kipua makuulla tai kuumetta, sinun on saatava heti lääkärin apua.
Jos selkäkipu ei häviä tai paranna ajan myötä, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa täydellisen diagnoosin saamiseksi.
.jpg)
