On yleinen väärinkäsitys, että sikarit ovat turvallisempia kuin savukkeet. Toisin kuin yleisesti uskotaan, sikarit eivät ole turvallisempia kuin savukkeet. Ne ovat itse asiassa haitallisempia myös ihmisille, jotka eivät tahallisesti hengitä sisään.
National Cancer Institutein mukaan sikarisavu sisältää myrkyllisiä, syöpää aiheuttavia kemikaaleja, jotka ovat haitallisia tupakoitsijoille ja tupakoimattomille. Ne voivat olla myrkyllisempiä kuin tupakansavu.
Sikarit ja syövän tosiasiat
Sikarit eivät ole tupakoitsijan porsaanreikä syöpäriskin suhteen. Vaikka sikarit saattavat maistua ja hajua eri tavoin, sikarit sisältävät tupakkaa, nikotiinia ja muita syöpää aiheuttavia toksiineja kuten savukkeissa.
Itse asiassa sikarit ja tupakansavu sisältävät suurempia pitoisuuksia tiettyjä syöpää aiheuttavia kemikaaleja kuin savukkeet.
Sikarisavun on osoitettu lisäävän syövän riskiä tupakoitsijoissa sekä käytetyn ja kolmannen käden savulle altistuvissa.
Tässä on lisää faktoja sikareista ja syövästä:
- Sikarin tupakointi lisää merkittävästi kurkunpään (äänilaatikon), ruokatorven, keuhkojen ja suuontelon, mukaan lukien suun, kielen ja kurkun, syövän riskiä.
- Jos poltat sikareita, sinulla on 4-10-kertainen riski kuolla suun, kurkunpään tai ruokatorven syöpään tupakoimattomaan verrattuna.
- Sikarisavussa on enemmän syöpää aiheuttavia nitrosamiineja kuin tupakansavussa.
- Sikareissa on enemmän syöpää aiheuttavaa tervaa kuin savukkeissa.
- Aivan kuten savukkeissa, mitä enemmän sikareita poltat, sitä suurempi on riski syöpään.
- Tupakan tupakointi on myös yhdistetty useiden muiden syöpätyyppien suurempaan riskiin, mukaan lukien:
- haima
- munuaiset
- virtsarakko
- vatsa
- paksusuolen
- kohdunkaulan
- maksa
- myelooinen leukemia
Muut sikarien tupakoinnin sivuvaikutukset
Tupakansavu sisältää yli 4000 kemikaalia. Näistä kemikaaleista vähintään 50 on syöpää ja 250 haitallista muulla tavalla.
Sikarin tupakointi voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia ja lisätä merkittävästi riskiäsi muihin terveysongelmiin.
Seuraavat ovat muita tupakoinnin terveysvaikutuksia:
Keuhkosairaus
Tupakkatuotteiden, mukaan lukien sikarit, tupakointi lisää riskiäsi keuhkosairauksiin, mukaan lukien krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD sisältää kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman.
COPD on neljänneksi suurin kuolinsyy Yhdysvalloissa. Tupakointi aiheuttaa noin 80 prosenttia kaikista COPD-tapauksista.
Tupakoitsijat kuolevat 12-13 kertaa todennäköisemmin keuhkoahtaumatautiin kuin tupakoimattomat.
Sikarien tupakointi ja käytetty savu voivat myös laukaista astmakohtauksen ja pahentaa oireita astmaa sairastavilla.
Sydänsairaus
Tupakansavu vahingoittaa sydäntä ja verisuonia. Tämä lisää sydänsairauksien, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Tupakointi on tärkeä perifeerisen valtimotaudin (PAD) riskitekijä, jossa plakkia kertyy valtimoihin. Tämä voi johtaa:
- korkea verenpaine
- vähentynyt kestävyys
- suurempi perifeeristen verisuonisairauksien (PVD) riski
- verihyytymät
Riippuvuus
Sikarien tupakointi voi johtaa riippuvuuteen. Vaikka et hengittäisikään tarkoituksella, nikotiini voi silti päästä keuhkoihisi ja imeytyä suun limakalvon läpi.
Nikotiini on tupakan tärkein riippuvuutta aiheuttava kemikaali. Se aiheuttaa adrenaliinia ja aiheuttaa dopamiinin lisääntymisen imeytyessäsi verenkiertoon tai hengitettynä. Dopamiini on välittäjäaine, johon liittyy palkitseminen ja ilo.
Kaikki tupakkatuotteet, sikarit ja jopa savuton tupakka mukaan lukien, voivat johtaa fyysiseen ja psykologiseen tupakkaan ja nikotiiniriippuvuuteen.
Hammasongelmat
Sikarien tupakointi ei vain lisää riskiäsi syöpään. Lukuisia muita hampaiden terveysongelmia voi syntyä, mukaan lukien ikenetaudit.
Tupakkatuotteet voivat:
- vahingoittaa ikenikudosta
- tahraa hampaat
- aiheuttaa ikenien vetäytymistä
- aiheuttaa pahaa hengitystä
- aiheuttaa hammaskiven ja plakin kertymistä
- lisää herkkyyttä kuumalle ja kylmälle
- hidas paraneminen hammashoidon jälkeen
Erektiohäiriö
Tupakointi vahingoittaa valtimoita, mikä voi häiritä peniksen verenkiertoa. Tupakointi lisää riskiä erektiohäiriöihin ja on yhdistetty miesten seksuaaliseen impotenssiin.
Hedelmättömyys
Tupakointi vaikuttaa sekä miesten että naisten lisääntymiseen. Se lisää hedelmättömyyden riskiä, vahingoittaa siittiöitä ja häiritsee kykyä tulla raskaaksi.
Raskauden aikana tupakka lisää riskiä:
- kohdunulkoinen raskaus
- keskenmeno ja kuolleena syntynyt
- syntymävikoja
- istukan repeämä
Sikarin tupakointi vs. tupakointi
Tupakointi ja tupakointi eivät välttämättä ole täysin samat, mutta näiden kahden erot saattavat yllättää sinut.
Savukkeet
Kaikki savukkeet ovat yleensä kooltaan yhdenmukaisia. Jokainen sisältää vähemmän kuin 1 gramma tupakkaa.
Yhdysvalloissa valmistetut savukkeet valmistetaan käymättömien tupakoiden erilaisista seoksista ja kääritään paperille. Savukkeen savuttaminen kestää noin 10 minuuttia.
Sikarit
Suurin osa sikareista on valmistettu yhdestä tupakkatyypistä, joka on kuivattu ilmassa ja käynyt ja kääritty tupakan kääreeseen. Niitä on erilaisia muotoja ja kokoja. Sikari sisältää 1-20 grammaa tupakkaa.
Tässä on nopea erittely erityyppisistä sikareista:
- Suuret sikarit voivat olla yli 7 tuumaa pitkiä ja sisältävät 5-20 grammaa tupakkaa. Suurten sikarien tupakointi voi kestää yhdestä kahteen tuntiin. Ensiluokkaiset sikarit sisältävät toisinaan koko savukepakkauksen.
- Sikarit ovat pienempi sikarityyppi, mutta isompi kuin pienet sikarit. Jokainen sikari sisältää noin 3 grammaa tupakkaa.
- Pienet sikarit ovat muodoltaan ja kooltaan samanlaisia kuin savukkeet ja pakataan samalla tavalla, yleensä 20 kpl / pakkaus. Joissakin on suodattimet, mikä tekee niistä todennäköisemmin hengitettäviä. Pieni sikari sisältää noin 1 gramman tupakkaa.
Kuinka lopettaa
Riippumatta siitä, kuinka kauan olet tupakoinut sikareita, lopettaminen ei ole helppoa, mutta on silti mahdollista. Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt alkavat melkein heti, mikä tekee lopettamisesta vaivan arvoista.
Ensimmäinen askel on päätös lopettaa. Monien mielestä lopettamisen suunnittelu ja valitseminen on hyödyllistä.
Jokainen on erilainen. Saatat joutua kokeilemaan erilaisia lähestymistapoja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
Saatavilla on useita ilmaisia resursseja, jotka auttavat sinua myös lopettamaan tupakoinnin. Harkitse Yhdysvaltain kansallisen lopetuslinjan soittamista numeroon 800-QUIT-NOW tai sovelluksen lataamista.
Voit myös puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Ne voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman ja suosittelemaan työkaluja lopettamiseen. Tähän voi sisältyä nikotiinikorvaus, lääkitys tai vaihtoehtoiset hoidot.
Ottaa mukaan
Turvallista tupakan muotoa ei ole. Sikarit eivät ole terveellisempi vaihtoehto savukkeille. Sikarit, kuten kaikki tupakkatuotteet, aiheuttavat syöpää. Sikarien tupakointi asettaa sinut ja ympärilläsi olevat ihmiset vaaraan monista muista terveysongelmista.
Terveydenhuollon tarjoaja voi työskennellä kanssasi laatiakseen suunnitelman tupakoinnin lopettamiseksi ja terveyden parantamiseksi.
.jpg)
