Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
BetterHelp on tilauspalvelu, joka tarjoaa käyttäjille pääsyn verkkohoitoon.
Voit puhua psykologin, kliinisen sosiaalityöntekijän, avioliitto- ja perheterapeutin tai lisensoidun ammatillisen neuvonantajan kanssa.
BetterHelp-terapeuteilla on kokemusta muun muassa muun muassa ahdistuksen, masennuksen ja ihmissuhteiden hoidosta.
BetterHelp ei kuulu vakuutuksiin.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja BetterHelpista ja siitä, miten voit käyttää hoitoa ja muita mielenterveyspalveluja vakuutuksella tai ilman.
Tietoja BetterHelp-kustannuksista
BetterHelp toimii tilausmallilla. Maksu vaihtelee 60-80 dollaria viikossa ja laskutetaan kuukausittain. Sinulta veloitetaan 240-320 dollaria kuukaudessa, joka maksetaan luottokortilla tai PayPalilla.
Tilaus sisältää:
- rajoittamaton tekstiviesti neuvonantajan kanssa
- rajoittamaton ääniviesti neuvonantajan kanssa
- yksi live-viikoittainen videokokous neuvonantajan kanssa
BetterHelp taloudellinen tuki
Taloudellista tukea on saatavilla. BetterHelp pyytää sinua täyttämään lyhyen kyselyn työllisyydestäsi ja kuukausitulostasi kelpoisuuden tarkistamiseksi.
Onko sinulla vakuutus? Tunne kattavuus ja vinkkejä terapian löytämiseksi
Jos sinulla on sairausvakuutus, on hyvät mahdollisuudet, että vakuutuksesi kattaa ainakin jotkut mielenterveyspalvelut.
Muista, että vakuutuksenantajien tarjoamissa eduissa on suuria eroja. Sinun on tarkistettava suunnitelma huolellisesti, jotta ymmärrät sekä takuun että maksamasi taskun.
Kuinka tarkistaa mielenterveysturvan vakuutussuunnitelmasi
Voit selvittää, mitä suunnitelmasi kattaa:
- kirjaudu sisään online-tilillesi
- soita palveluntarjoajallesi
- tarkista yrityksesi henkilöstöosastolta
- kysy terveydenhuollon tarjoajalta, jonka kanssa haluat työskennellä, jos vakuutuksesi kuuluu heidän verkkoonsa
Joissakin tapauksissa joudut hankkimaan ennakkovahvistuksen saadaksesi kattavuuden. Muut vakuutusyhtiöt vaativat sinua maksamaan omavastuun ennen kuin he maksavat korvauksia. Omavastuu voi olla melko korkea - jopa 5 000 dollaria joissakin tapauksissa - joten muista kysyä vakuutusyhtiöltäsi.
Lopuksi, muista, että suurin osa vakuutuksenantajista maksaa vain mielenterveyspalveluista, jotka katsotaan lääketieteellisesti tarpeellisiksi. Tämä tarkoittaa, että tarvitset todennäköisesti diagnoosin tai lääkärin lähetyksen ennen kuin pääset hoitoon.
Kuinka löytää vakuutuksesi kattama terapeutti
Kun tiedät, mitä suunnitelmasi kattaa, on aika löytää terapeutti. Löydät terapeutin tutustumalla yhteen tai useampaan seuraavista lähteistä:
- vakuutussuunnitelmasi luettelo palveluntarjoajista
- terveydenhuollon ammattilaisten, perheen ja ystävien lähettämiä viitteitä
- luotettavat online-tietokannat, kuten American Psychological Association's Psychologist Locator tai American Association for Marriage and Family Therapy's Therapist Locator
- paikalliset järjestöt, kuten korkeakoulut, asianajajaryhmät, uskonnolliset ryhmät ja voittoa tavoittelemattomat järjestöt
Muut edulliset hoitovaihtoehdot ja vinkit
Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta (tai vaikka olisitkin), voit tehdä tämän saadaksesi kohtuuhintaisen mielenterveyden.
Kokeile online-hoitoa
Vaikka verkkohoito ei ole kaikille, sillä on kuitenkin joitain etuja. Ensinnäkin se on yleensä halvempaa kuin maksaa terapeutille taskusta.
Jotkut ihmiset pitävät sitä myös mukavampana kuin käydä terapeutilla henkilökohtaisesti. Äskettäisen COVID-19-taudinpurkauksen valossa se on myös turvallinen vaihtoehto mielenterveyden tukemiseen.
BetterHelp on vain yksi monista online-hoitovaihtoehdoista. Talkspace, Regain, Pride Counseling ja Amwell tarjoavat vastaavia palveluja.
Etsi liukuva mittakaavan tarjoajia
Jotkut hoidon tarjoajat tarjoavat niin sanotun liukuvan maksun palveluistaan. Tämä tarkoittaa, että maksu perustuu tuloihisi, yleensä 75--175 dollaria istuntoa kohti. Mitä pienemmät tulosi, sitä vähemmän maksat.
Huomaa, että sinun on todennäköisesti esitettävä asiakirjat todistamaan vuositulosi.
Useimmissa tapauksissa liukuva mittakaavan hoito ei eroa tavallisesta hoidosta. Sinulla saattaa kuitenkin olla hieman vähemmän valinnanvaraa terapeuttien ja saatavilla olevien erikoisuuksien suhteen.
Voit etsiä liukuva mittaterapeutti verkossa käyttämällä yhtä seuraavista hakutyökaluista:
- Psykologia tänään
- Hyvä hoito
- OpenPath-psykoterapian kollektiivi
Kysy alennuksista
Jos olet löytänyt terapeutin, jonka kanssa haluat työskennellä, mutta et pysty maksamaan heidän palkkioaan, ei ole haitallista kysyä - kunnioittavasti - alennuksista. Vaikka se ei ole yleistä, jotkut terapeutit tarjoavat alennettuja hintoja.
Ota yhteyttä terapeuttiin ja ilmoita heille, että varat ovat rajalliset. Kysy, onko heillä käteispolitiikkaa vai muita alennusohjelmia. Ryhmähoito on toinen halvempi vaihtoehto.
Vaikka he sanovat ei, he todennäköisesti pystyvät osoittamaan sinut oikeaan suuntaan.
Liity paikalliseen tukiryhmään
Tukiryhmät ovat edullisempi henkilökohtainen hoitovaihtoehto. Monet tukiryhmät voivat osallistua vapaasti.
Ne rakentuvat usein tiettyyn aiheeseen, kuten riippuvuuteen, masennukseen tai kroonisiin sairauksiin. Yksi lisäetu on, että liittymällä tukiryhmään voit olla yhteydessä muihin vastaaviin ongelmiin ja haasteisiin vastaaviin.
Etsi tukiryhmää, jota johtaa lisensoitu mielenterveyden ammattilainen tai vertaisarvioija.
On tärkeää liittyä ryhmään valvojan kanssa. Itse johtamat ryhmät voivat puuttua organisaatiosta.
Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) tarjoaa vertaisjohtoisia tukiryhmiä eri puolilla maata sijaitsevissa kaupungeissa.
Kokeile oppilaitosta tai koulutuskeskusta
Useimmille terapeuteille on suoritettava huomattava määrä koulutusta ennen sertifikaatin saamista. Tämän seurauksena monet oppilaitokset tarjoavat opiskelijoiden tarjoamia ilmaisia tai alennettuja terapiapalveluita.
Näitä palveluja on usein saatavana yliopistoissa ja korkeakouluissa, jotka tarjoavat korkeakoulututkintoja psykologiassa, sosiaalityössä tai neuvonnassa. Opiskelijoita valvoo lisensoitu ammattilainen, jolla on kokemusta tietystä mielenterveyden hoidon alasta.
Tutustu yhteisön mielenterveyskeskuksiin
Saatat löytää ilmaisen tai edullisen hoitovaihtoehdon paikallisesta mielenterveyskeskuksesta. Nämä palvelut kuuluvat usein Medicaidin piiriin.
Löydät sellaisen ottamalla yhteyttä valtion terveysosastoon tai etsimällä alueellasi paikallisia mielenterveyskeskuksia online-hakukoneella.
Keskustele jonkun kanssa nyt
Jos haluat puhua jonkun kanssa juuri nyt, yritä soittaa jollekin seuraavista 24/7 kriisilinjoista:
- Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisypalvelu: 800-273-8255
- Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinto (SAMHSA): kansallinen neuvontalinja: 800-662-4357
- Samarialaisten kriisipuhelin: 212 673-3000
- United Way -tukipuhelin: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Kansallinen perheväkivalta-hotline: 800-799-7233
Saatavana on myös tekstipohjaisia vaihtoehtoja. Nämä sisältävät:
- Lifeline Chat
- Kriisiteksti (Yhdysvalloista ja Kanadasta, teksti HOME numeroon 741741)
Tarvitaan rohkeutta tavoittaa apua. Jos haluat hakea apua, mutta et ole varma, mistä aloittaa, voit myös ottaa yhteyttä lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on sellainen.
SAMHSA tarjoaa myös online-käyttäytymisterveydenhuoltopalvelujen paikantimen hoidon hakijoille.
Jos olet mahdollisesti hengenvaarallisessa tilanteessa, soita numeroon 911 tai paikalliseen pelastuspalveluun ja pyydä välitöntä apua.
Nouto
BetterHelp on online-tilauspohjainen hoitopalvelu. Sairausvakuutus ei kata sitä. Se on yksi monista hoitovaihtoehdoista, joita voit käyttää.
.jpg)
