Yleiskatsaus
Bursa on nestettä sisältävä pussi, joka auttaa tarjoamaan tyynyn ja vähentämään kitkaa nivelten luiden, jänteiden ja nivelsiteiden välillä. Koko kehossasi on monia bursaita.
Suprapatellaarinen bursa löytyy juuri polven yläpuolelta. Se sijaitsee reisiluusi (reisiluusi) ja nelipyörän jänteen välissä. Katso tämä polven kaavio saadaksesi lisätietoja.
Suprapatellaarinen bursa auttaa antamaan nelipään jänteet liikkumaan helpommin reisiluusi yli, kun taivutat ja suoristat polvea.
Bursiitti esiintyy, kun yksi bursaistasi tulehtuu tai ärsyttää. Tämä voi yleisesti esiintyä nivelissä, jotka saavat paljon käyttöä, kuten olkapää, kyynärpää ja polvi.
Suprapatellaarinen bursiitti on silloin, kun suprapatellaarinen bursa tulehtuu. Lue lisää tästä tilasta ja siitä, miten se diagnosoidaan ja hoidetaan.
Suprapatellaarisen bursiitin oireet
Jos sinulle on kehittynyt suprapatellaarinen bursiitti, saatat kohdata seuraavia oireita polvinivelesi yläpuolella:
- tylsä, tuskallinen kipu tai arkuus
- turvotus tai punoitus
- lämpöä
- menetys tai liikkeen väheneminen
Saatat tuntea nämä oireet, kun painostat aluetta esimerkiksi polvistamalla, hyppäämällä tai juoksemalla. Saatat myös tuntea oireita levossa.
Lisäksi, riippuen siitä, mikä aiheutti bursiitin, oireet voivat tulla äkillisesti tai vähitellen. Esimerkiksi oireet voivat tulla äkillisesti, jos laskisit kovasti polvellesi.
Päinvastoin, oireet voivat ilmetä hitaammin, jos alueelle on toistuvaa käyttöä tai stressiä, kuten polvistumisesta usein tai pitkiä aikoja.
Suprapatellaarinen bursiitti aiheuttaa
Suprapatellaarinen bursiitti voi johtua seuraavista asioista:
- suora isku, kaatuminen tai loukkaantuminen suprapatellaarisen bursa-alueen alueella
- tiheä, toistuva paine tai stressi alueelle, joka johtuu toiminnoista, kuten polvistuminen tai hyppääminen
- bakteeri-infektio polvessa
- tulehdus, joka johtuu muiden sairauksien komplikaatioista, kuten nivelreuma tai kihti
Suprapatellaarinen bursiitti-diagnoosi
Lääkäri ottaa ensin sairaushistoriasi ja suorittaa polven tutkimuksen. Tämä voi sisältää esimerkiksi:
- vertaamalla molempien polvien tilaa
- testataan sairastuneen polven liikealuetta
- koskettamalla polven ympärillä olevaa aluetta turvotuksen, arkuuden tai lämmön tarkistamiseksi
- tarkistamalla, onko suprapatellaarisessa bursassasi myös infektion merkkejä
Tämän jälkeen he käyttävät kuvantamistestejä auttaakseen heitä visualisoimaan ja diagnosoimaan bursiitti. Voidaan käyttää kuvantamistestejä:
- Röntgen
- magneettikuvaus (MRI)
- ultraääni
Lisäksi lääkäri voi määrätä verikokeita vahvistamaan tai sulkemaan pois muut tilat, jotka voivat vaikuttaa polveseesi, kuten nivelreuma tai kihti.
Jos epäillään suprapatellaarisen bursasi infektiota, lääkäri voi käyttää neulaa pienen määrän nesteen poistamiseksi bursasta testausta varten. Tätä prosessia kutsutaan pyrkimykseksi.
Suprapatellaarinen bursiittihoito
Suprapatellaarisen bursiitin hoito voi sisältää:
- levätä ja välttää toimintaa, joka voi ärsyttää aluetta, kuten polvistuminen, hyppääminen tai juokseminen
- OTC-kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin (Motrin, Advil) ja asetaminofeenin (tylenoli), ottaminen kivun ja turvotuksen lievittämiseksi
- jääpakkauksen levittäminen alueelle turvotuksen helpottamiseksi (muista koskaan laittaa jääpakkausta suoraan ihoosi - kääri se ensin pyyhkeeseen tai liinaan)
- käyttämällä polvisuojaa vakauttamaan ja rajoittamaan alueen liikettä
- antibioottien ottaminen, jos infektio on läsnä (muista ottaa koko kurssi, vaikka olisitkin paremmin)
Jos bursiitti ei reagoi tavanomaiseen hoitoon, lääkäri voi päättää injektoida kortikosteroidia vahingoittuneelle alueelle turvotuksen lievittämiseksi infektion puuttuessa.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella fysioterapiaa auttamaan voimaa ja joustavuutta polviasi ympäröivällä alueella. Tämä voi auttaa vähentämään polven stressiä ja voi myös vähentää uusiutumisen riskiä.
Vakavia tai toistuvia bursiittitapauksia voidaan hoitaa myös suprapatellaarisen bursan viemäröinnillä tai kirurgisella poistolla.
Suprapatellaarinen bursiittiharjoitukset
Voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia kotona voidaksesi lisätä voimaa ja joustavuutta polvialueellasi. Tämä voi auttaa pitämään polvet terveinä ja estämään uuden bursiitin.
Jos et ole varma mistään venytyksestä tai liikunnasta, muista puhua lääkärillesi ennen kuin teet niitä.
Esimerkkejä venytyksistä ja harjoituksista ovat:
Pysyvä nelipäinen venytys:
- Taivuta polvea ja nosta kantapääsi pakaroihin.
- Tartu nilkkaan ja vedä sitä lähemmäs vartaloasi pitämällä asentoa 30-60 sekuntia.
- Toista 2 tai 3 kertaa ja tee sama samalla vastakkaisella jalalla.
Jalkojen pidennykset:
- Istu suoraan tukevaan tuoliin.
- Aloita kiristää reisilihaksiasi ja nosta hitaasti yhtä sääristäsi siten, että se on yhdensuuntainen lattian kanssa pitäen asentoa 5 sekunnin ajan.
- Suorita 3 kappaletta 10 kullakin jalalla.
Voit lisätä kevyitä nilkkapainoja, kun tämä harjoitus on helpompaa.
Hamstring-kiharat:
- Tartu tukevan tuolin selkänojaan.
- Taivuta polveasi niin, että kantapääsi nousee kohti kattoa, pitäen sitä 5 sekunnin ajan.
- Suorita 3 sarjaa 10 kullakin jalalla.
Kuten jalkapidennykset, voit lisätä kevyen nilkan painon, koska tämä harjoitus on helpompi suorittaa.
Lisäksi voit seurata alla olevia ohjeita estämään suprapatellaarista bursiittiä:
- Harjoittele säännöllisesti ja pysy kunnossa. Ylipaino tai liikalihavuus aiheuttaa ylimääräistä painetta polvillesi ja voi olla riski bursiitin kehittymiselle.
- Jos joudut polvistumaan usein tai pitkiä aikoja, muista käyttää polvisuojat ja tehdä säännöllisiä taukoja seisomaan ja venytellä. Voit myös käyttää tyynyä vähentämään polvien painetta, jos sinulla ei ole polvisuojat.
- Vältä toimintoja, joihin liittyy polven toistuvia tai toistuvia liikkeitä. Sekoita liikuntaa liikakäytön estämiseksi.
- Muista lämmetä ja jäähtyä kunnolla harjoituksen jälkeen. Näiden tärkeiden harjoitusosien ohittaminen voi aiheuttaa enemmän stressiä nivelillesi.
- Käytä asteittaista lähestymistapaa aloittaessasi uutta harjoitusohjelmaa tai lisätäksesi olemassa olevan ohjelman intensiteettiä.
Suprapatellaarisen bursiitin toipumisaika
Suprapatellaarisen bursiitin toipumisaika voi vaihdella sairauden syyn ja vakavuuden mukaan.
Tyypillisesti voit palata normaaliin toimintaan kahdesta kuuteen viikkoon. Noudata huolellisesti lääkärisi ohjeita siitä, milloin voit jatkaa normaalia toimintaa.
Voit auttaa palautumista muokkaamalla päivittäistä toimintaa, jotta vältetään toistuvat liikkeet tai jotka voivat ärsyttää polveasi.
Lisäksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa lempeistä harjoituksista voiman ja joustavuuden ylläpitämiseksi ja auttaa vähentämään polven stressiä palautumisen aikana.
Näkymät
Useimmat suprapatellaarisen bursiitin tapaukset ratkaistaan useita viikkoja konservatiivisella hoidolla. Tämä voi sisältää asioita, kuten lepo, OTC-kipulääkkeet ja jäätyminen.
Vakavampi tai toistuva bursiitti voidaan hoitaa menetelmillä, kuten suprapatellaarisen bursa-valun poistaminen tai poistaminen.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista uusista polvikipuistasi. Aikaisempi diagnoosi johtaa aikaisempaan hoitoon ja parempiin tuloksiin, joten voit palata normaalille aktiivisuustasolle aikaisemmin.
.jpg)
