Tynkä varvas

Yleiskatsaus

Olitpa törmännyt varpaasi pöydän jalkaan vai kompastutko jalkakäytävän yli, ei ole väliä miten se tapahtui: Tunkkainen varvas on yleisesti jaettu kokemus. Jokainen, kerrallaan tai toisella, on tuntenut tuon terävän tuskan ja sykkivän varpaita tönnittäessään.

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää jumittuneen varren hoidosta.

Tynkä varvas oireita

Kun työntät varpaasi, koet yleensä kaikki tai jotkut seuraavista oireista:

• sykkivä varpaskipu
• turvotus
• mustelmat
• verenvuoto naulasta
• vaikeuksia kävellä
• ongelmia mukavasti kengän päällä

Jotkut oireet edellyttävät matkaa lääkärillesi. Ota yhteys lääkäriisi, jos:

• varpaasi on huomattavasti epämuodostunut
• varpassasi on epänormaaleja mustelmia
• kipu vaikeuttaa kävelyä
• kipu voimistuu, jos yrität siirtää varpaa
• et pysty liikuttamaan varvasta
• luu paljastuu
• varpaasi muuttuu epätavallisen vaaleaksi
• varpaasi on kylmä kosketuksessa
• jalkasi tuntuu tunnottomalta

Kotihoidot jumittuneelle varpalle

Noudata mahdollisimman pian varpaasi tunkkaamisen jälkeen RICE-menetelmää vamman hoidossa:

• Levätä. Lopeta varpaasi käyttö, makaa ja anna kehosi toipua.
• Jäätä. Käytä jäätä tukahduttamaan kipua ja vähentämään turvotusta. Kääri jää pyyhkeeseen, jotta se ei kosketa ihoa suoraan.
• Puristus. Kääri varvas tai koko jalka ja varpaat joustavalla siteellä, joka antaa tukea ja pitää turvotuksen hallinnassa.
• Korkeus. Pidä jalka ylöspäin sydämesi tason yläpuolella epämukavuuden ja turvotuksen vähentämiseksi.

Jos tarvitset kivunlievitystä, harkitse käsikaupan kipulääkettä, kuten:

• ibuprofeeni (Advil)
• aspiriini (Bayer)
• asetaminofeeni (tylenoli)
• naprokseeni (Aleve)

Sairaanhoidon

Vahingon vakavuudesta riippuen lääkäri saattaa haluta röntgenkuvan selvittääkseen, oletko rikkonut luun. Lääkäri saattaa myös liikkua varpaasi. Tämä tehdään usein "kaveriteippauksella". Lääkäri nauhoittaa loukkaantuneen varpaan sen vieressä olevaan terveeseen varpaan.

Lääkäri saattaa jopa ehdottaa lääketieteellistä kenkää suojaamaan loukkaantunutta varpaasi uudelta traumalta.

Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa suositella kirurgia sijoittamaan luusi kunnolliseen paranemiseen nastojen tai levyjen avulla.

Estä jumittunut varvas

Vähennä varpaasi torkuttamisen mahdollisuuksia seuraavasti:

• Vältä kävelyä paljain jaloin.
• Pidä mielessä "tynnyrin arvoisia" esineitä, kuten sängynrungot, epätasaiset jalkakäytävät ja tuolijalat, varsinkin kun sinulla on kiire.
• Käytä suljettuja kenkiä.
• Jos työympäristösi sisältää jalkojen traumavaaran, käytä suojakenkiä.

Nouto

Varpaat näyttävät tietä jokaisessa vaiheessa. On väistämätöntä, että torkut joskus varpaan. Pieni trauma on helppo hoitaa kotihoidon avulla. Mutta jos varpavamma on vakava, käy lääkärillesi sopivan hoidon varmistamiseksi ja terveellisen palautumisen varmistamiseksi.