Ihoomme altistuu lukuisat vaikutukset: kylmä, aurinko, pöly. Ja jopa stressi, viha ja suru voivat vaikuttaa ihoon ja aiheuttaa esimerkiksi näppylöitä - ei ole turhaa, että ihoa kutsutaan myös sielumme peiliksi. Mutta miten voit tehdä ihostasi kauniimman ja terveellisemmän?
Puolustusvoima iholle
Kollageeni, aloe vera, salisyylihappo - näiden aktiivisten aineosien tulisi tehdä ihostamme kiinteämpää, säteilevämpää ja kauniimpaa. Paikallisesti levitetyt voiteet ja kosmetiikka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi. Ei ihme, että monet ihmiset ottavat ihonhoitoa erittäin huolellisesti ja kokeilevat erilaisia putkia ja ruukuja.
Jos vaikutelmilla sisäpuolelta on myös positiivista vaikutusta ihoomme, mikään ei estä virheetöntä heijastusta. Siksi ei pitäisi vain yrittää välttää stressiä, vaan myös syödä terveellistä ruokavaliota ja juoda paljon vettä. Monet vitamiinit vaikuttavat erityisesti kauniiseen ja säteilevään ihoon.
Antioksidantit ovat erityisen tärkeitä ruokavalion yhteydessä. Ne suojaavat ihoa ja varmistavat, että se näyttää terveeltä ja hyvin hoidetulta. Astaksantiini on erityisen voimakas antioksidantti. Itse asiassa astaksantiini on yksi tehokkaimmista antioksidantteista maailmassa. Mutta mikä antioksidantin takana tarkalleen on, mitä se sisältää ja miten se vaikuttaa ihoamme?
Mikä on astaksantiini ja missä se on?
Astaksantiini on yksi karotenoideista. Karotenoidit ovat luonnollisia kasvipigmenttejä ja värillisiä hedelmiä ja vihanneksia, kuten porkkanat, aprikoosit, kurpitsa, bataatit ja paprikat keltaoranssi.
Astaksantiinia tuottavat pääasiassa mikrolevät (planktoni). Sitä on myös pienissä äyriäisissä, kuten krillissä, kun he ovat syöneet levät. Samalla tavalla katkaravut saavat punertavan kuoren, flamingot niiden vaaleanpunaisen lihan ja lohen punaisen lihansa. Sitä löytyy myös rajoitetussa määrässä sieniä ja bakteereja.
Karotenoidit, kuten astaksantiini, eivät voi vain tahrata. Heillä on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Kaikkia karotenoideja pidetään antioksidantteina. Ravinneastaksantiini suojaa myös soluja torjumalla vapaita radikaaleja. Verrattuna muihin radikaalin torjunta-aineisiin antioksidantti astaksantiini on erityisen tehokas.
Astaksantiinilla on positiivinen vaikutus terveyteen
Antioksidantilla sanotaan olevan useita terveyttä edistäviä vaikutuksia: Sen katsotaan lisäävän suorituskykyä ja auttaa myös tulemaan kestävämmäksi stressille. Lisäksi astaksantiini estää sydänsairauksia, lievittää kroonista tulehdusta ja vähentää nivelkipuja, esimerkiksi reumapotilailla.
Koska astaksantiini vähentää monien tulehduksellisten lähetteiden aktiivisuutta kehossa. Lisäksi antioksidantti alentaa kolesterolitasoa (ja siten vähentää myös potentiaalisesti kohtalokkaan valtimoiden tukkeutumisen riskiä, kuten emboliaa, tromboosia, sydänkohtausta, aivohalvausta), rappeuttavia silmäsairauksia voidaan lievittää ja kasvainmerkkejä voidaan parantaa - jopa syövän varhaisvaiheissa voi palata takaisin tähän suuntaan. Astaksantiinilla tuetaan myös kroonisten suolistosairauksien hoitoa.
Ylittämällä veren verkkokalvon este, se voi myös tarjota antioksidantti- ja anti-inflammatorisen suojan silmälle suoraan verkkokalvossa. Astaksantiinilla on myös positiivinen vaikutus hedelmällisyyteen: Se voi vähentää siittiöiden hapettumisstressiä ja parantaa siten miehen siemennesteen laatua.
Lisäksi iholla on lukuisia myönteisiä vaikutuksia, jotka selitetään yksityiskohtaisemmin alla. Antioksidantti suojaa ihoa ryppyiltä ja auringolta: Itse asiassa se toimii kuin aurinkovoide sisäpuolelta, koska iho on suojattu auringonpolttamolta sisältäpäin, joten voit pysyä auringossa kauemmin polttamatta ihoasi. Lisäksi antioksidantti auttaa torjumaan aknetta. Kuinka nämä astaksantiinin positiiviset vaikutukset ihoon syntyvät, selitetään yksityiskohtaisemmin alla.
Kuinka se toimii: Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja
Vapaat radikaalit eivät vain kuulosta vaarallisilta, vaan myös. Vapaita radikaaleja esiintyy väistämättä jokaisessa kehossa luonnollisten aineenvaihduntaprosessien kautta. Jos ne lisääntyvät hallitsemattomasti tai jos ulkoiset tekijät suosivat niiden esiintymistä, ne tuhoavat solut. Vapaat radikaalit aiheuttavat paljon vaurioita aiheuttamalla solujen aineiden hapettumisen. Antioksidantit torjuvat niitä ja estävät niitä lisääntymästä.
Astaksantiini on erityisen vahva ja voimakas antioksidantti, joka toimii erittäin nopeasti kaikkialla kehossa. Se voi ylittää veri-aivoesteen ja suojaa aivoja ja keskushermoston hermoja suoraan tulehdusta ja vapaita radikaaleja vastaan.
Astaksantiini kauniille ja suojatulle iholle
Esimerkiksi, kun vapaat radikaalit hyökkäävät ihosoluja, iho menettää joustavuutensa ja ryppyjä ilmaantuu. Antioksidantti, kuten astaksantiini, voi estää ennenaikaista ikääntymistä ja suojata soluja. Tämä pitää ihon nuorekkaana ja sileänä. On olemassa kolme tutkimusta, jotka osoittavat astaksantiinin positiivisen vaikutuksen ihmisen ulkonäköön. Tämä osoitti, että ihon ihonmuodostuksen paranemista voitiin havaita seitsemällä alueella kahden ensimmäisen viikon aikana astaksantiinin antamisen jälkeen. Neljän viikon kuluttua havaittiin seuraavat myönteiset vaikutukset:
- Iho sai korkeamman ja tasaisemman kosteuspitoisuuden
- Iholla oli vähemmän hienoja viivoja ja näppylöitä
- Silmien alla oleva turvonne heikkeni
- Iho muuttui joustavammaksi
Astaksantiini tarjoaa myös luonnollisen suojan auringolta sisältäpäin. Jos iho on varustettu riittävästi ja pysyvästi antioksidantilla, ihon luonnollinen suojaus UV-säteiltä kasvaa.
Ihon suojaamiseksi rypistymiseltä ja auringolta, antioksidanttitaso on pidettävä yllä. Yksinkertainen ja maukas vaihtoehto: mausta ruokalista säännöllisesti ruokia, jotka sisältävät karotenoideja. Oranssien hedelmien ja vihannesten, äyriäisten ja kalojen kanssa elimistö saa astaksantiinia - ja iho on kaunis.
johtopäätös
Astaksantiinin myönteiset vaikutukset terveyteen on tieteellisesti todistettu: antioksidantti voi parantaa terveystilannetta melkein kaikilla alueilla. Siksi valikko olisi maustettava säännöllisesti karotenoideja sisältävillä ruokilla riittävän määrän astaksantiinin imemiseksi.
