Yleiskatsaus
Kaikki saavat kaasua. Itse asiassa tämä tila on niin yleinen, että useimmat ihmiset kulkevat kaasua jopa 20 kertaa päivässä. Ja kun kaasua ei vapautu peräsuolen kautta, se vapautuu suun kautta.
Kaasu voi olla lievää ja ajoittaista tai vakavaa ja tuskallista. Vaikka oireet voivat kehittyä syömisen tai juomisen jälkeen, kaikki kaasut eivät liity ruokaan. Joskus kaasu on oire vakavammasta ongelmasta.
Tässä on katsaus miksi kaasua esiintyy, samoin kuin olosuhteet, jotka voivat johtaa loukkuun kaasuun ruoansulatuskanavassa.
Mitkä ovat kaasun oireet?
Kaasu aiheuttaa useita ruoansulatuskanavan oireita, jotka voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yleisiä oireita ovat:
- röyhtäily tai röyhtäily
- vatsakramppeja
- vatsan turvotus tai täyteyden tunne
- turvotus tai vatsan koon kasvu
- rintakivut
Kaasu voi olla epämukavaa, mutta se ei yleensä ole vakavaa. Useimmissa tapauksissa oireet eivät vaadi lääkärin hoitoa ja ne paranevat itsestään muutamassa minuutissa tai muutamassa tunnissa.
Mikä aiheuttaa kaasua?
Kaasua voi kehittyä mahassa tai suolistossa. Vatsassa olevat kaasut johtuvat usein nielemisestä liikaa ilmaa syömisen tai juomisen aikana. Tämä voi tapahtua myös, jos:
- juo virvoitusjuomia tai hiilihapotettuja juomia
- ime kovaa karkkia
- pureskella purukumia
- savu
Lisäksi löysät istuvat proteesit voivat aiheuttaa sinulle nielemään enemmän ilmaa kuin normaalisti.
Tällaisessa tilanteessa röyhtäily tai röyhtäily on se, miten kehosi karkottaa mahalaukun kaasua. Jos röyhtäily ei vapauta kaasua, ilma kulkee suolistoon, missä se vapautuu peräaukosta ilmavaivona.
Kaasu paksusuolessa kehittyy, kun normaalit bakteerit hajottavat tietyntyyppisiä sulamattomia ruokia. Jotkut elintarvikkeet hajoavat helpommin kuin toiset. Tiettyjä hiilihydraatteja, kuten sokeria, kuitua ja joitain tärkkelyksiä, ei hajota ohutsuolessa.
Sen sijaan nämä elintarvikkeet kulkevat paksusuoleen, jossa normaalit bakteerit hajottavat ne. Tämä luonnollinen prosessi tuottaa vetyä, hiilidioksidia ja joskus metaanikaasua, joka vapautuu peräsuolesta.
Siksi saatat kokea enemmän kaasu-oireita tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Ruokia, jotka voivat laukaista turvotusta, ilmavaivoja ja muita oireita, ovat:
- Ruusukaali
- parsakaali
- pavut
- kaali
- parsa
- juusto
- leipää
- jäätelö
- maito
- keinotekoiset makeutusaineet
- perunat
- nuudelit
- herneitä
- omenat
- luumuja
- persikat
- virvoitusjuomat
- vehnä
Ehkäisy ja hoito
Vaikka et pysty poistamaan kaasua kokonaan, voit vähentää kehosi tuottaman kaasun määrää.
Ehkäisy
Ruokavalion muutosten tekeminen on erinomainen lähtökohta. Pidä ruokapäiväkirjaa kaasun laukaisevien elintarvikkeiden tunnistamiseksi. Kirjoita ylös kaikki, mitä syöt ja juot, ja kirjoita sitten muistiin kaikki kaasuoireet.
Poista seuraavaksi tietyt elintarvikkeet ruokavaliosta yksitellen nähdäksesi, paranevatko kaasut, ja lisää sitten vähitellen nämä elintarvikkeet yksi kerrallaan.
Voit myös estää kaasua nielemällä vähemmän ilmaa. Tässä on muutamia vinkkejä kokeiltavaksi:
- Juo vähemmän virvoitusjuomia, oluita ja muita hiilihapollisia juomia.
- Hidasta syömisen ja juomisen aikana.
- Vältä purukumia ja karkkeja.
- Älä käytä pilliä.
- Lopettaa tupakointi.
- Jos käytät proteeseja, ota yhteyttä hammaslääkäriisi varmistaaksesi, että hammasproteesi sopivat oikein.
Lääkkeet
Elintapojen ja ruokavalion muutosten ohella tietyt lääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita.
Esimerkiksi alfa-galaktosidaasia (esimerkiksi Beano) sisältävä OTC-ravintolisä voi auttaa kehoasi hajottamaan vihannesten ja papujen hiilihydraatteja. Yleensä nautit lisäravinteen ennen ateriaa.
Vastaavasti laktaasilisäaine voi auttaa kehoasi sulattamaan tiettyjen maitotuotteiden sokerin, mikä estää kaasua. Jos sinulla on jo kaasua, ota simetikonia sisältävä OTC-kaasunpoistolääke, kuten Gas-X. Tämä ainesosa auttaa kaasua liikkumaan ruoansulatuskanavan läpi.
Aktiivihiili voi myös lievittää suoliston kaasua ja turvotusta. Mutta tämä lisäosa voi vaikuttaa siihen, miten kehosi imee lääkkeitä, joten keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät lääkkeitä.
Muut olosuhteet, jotka aiheuttavat kaasua
Kaasu on joskus oire ruoansulatuskanavassa. Nämä sisältävät:
- Tulehduksellinen suolistosairaus. Tämä termi kuvaa kroonista tulehdusta ruoansulatuskanavassa ja sisältää haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti. Oireita ovat ripuli, laihtuminen ja vatsakipu, jotka voivat jäljitellä kaasukipuja.
- Ärsyttävän suolen oireyhtymä (IBS). Tämä on tila, joka vaikuttaa paksusuoleen ja aiheuttaa erilaisia oireita, kuten:
- kouristelua
- turvotus, kaasu
- ripuli
- ummetus
- Pienen suoliston bakteerien lisääntyminen. Tämä tila aiheuttaa ylimääräisiä bakteereja ohutsuolessa. Se voi myös vahingoittaa suoliston vuorausta, mikä vaikeuttaa kehon imeytymistä ravinteisiin. Oireita ovat:
- vatsakipu
- turvotus
- ripuli
- ummetus
- kaasu
- röyhtäily
- Ruoka-intoleranssi. Jos sinulla on herkkyys maidolle (laktoosille) tai gluteenille, kehollasi voi olla vaikeuksia hajottaa näitä elintarvikkeita. Saatat kokea kaasua tai vatsakipua syömällä näitä ainesosia sisältäviä ruokia.
- Ummetus. Harvinainen suoliston toiminta aiheuttaa kaasun kertymistä vatsaan, mikä aiheuttaa kaasukipuja ja turvotusta. Ummetuksen kuvataan olevan vähemmän kuin kolme suolen liikettä viikossa. Kuitulisäaineen ottaminen ja liikunnan lisääminen voivat stimuloida suoliston supistuksia ja helpottaa ummetusta.
- Gastroesofageaalinen refluksihäiriö (GERD). Tämä tapahtuu, kun mahahappo palaa takaisin ruokatorveen. GERD voi aiheuttaa:
- jatkuva närästys
- pahoinvointi
- regurgitaatio
- vatsakipu
- ruoansulatushäiriöt, jotka tuntuvat kaasulta
- Sisäiset tyrät. Tämä on, kun sisäinen elin työntyy reikään vatsan vatsaontelossa. Tämän tilan oireita ovat ajoittainen vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu.
- Paksusuolen syöpä. Ylimääräinen kaasu voi olla varhainen merkki paksusuolen syövästä, joka on paksusuolessa kehittyvä syöpä.
Milloin lääkäriin
Jos kaasua esiintyy vasta syömisen tai juomisen jälkeen ja se häviää itsestään tai OTC-lääkkeiden avulla, sinun ei todennäköisesti tarvitse mennä lääkäriin.
Sinun tulisi kuitenkin kääntyä lääkärin puoleen vakavista kaasuista, jotka ovat jatkuvia tai vaikuttavat päivittäiseen rutiiniin. Käänny myös lääkärin puoleen, jos kaasuun liittyy muita oireita. Näitä oireita ovat:
- suoliston tottumusten muutos
- painonpudotus
- jatkuva ummetus tai ripuli
- oksentelu
- rintakivut
- verinen uloste
Alarivi
Kaikki käsittelevät ajoittain kaasua. Ja useimmissa tapauksissa röyhtäily, kaasun kuluminen ja turvotus ovat vähäisiä eivätkä keskeytä elämää, jos sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän kaasua kuin normaalisti, tai jos koet vakavia kaasukivuja, ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois vakavamman tilan .
.jpg)
