Urheiluriippuvuus paljon läsnä oleva aihe kuin aikaisemmin oletettiin. Tämä voidaan johtaa myös Erlangen-Nürnbergin yliopiston tutkimukseen, jonka tuloksena oli, että noin 4,5 prosenttia kestävyysurheilijoista kärsii urheiluriippuvuudesta. Tämä on sosiaalinen ongelma, joka liittyy usein kauneuden ihanteisiin tai parempaan suorituskykyyn. Erityisesti juoksu- ja kestävyysurheiluun.
Mikä on urheiluriippuvuus?
Yhä äärimmäiset vaatimukset urheilijoille, kuten erilaiset tri- tai maratonit, merkitsevät sitä, että monet kärsineistä uhkaavat itsensä, turvautuvat epäreiluihin keinoihin ja siirtyvät siten urheiluriippuvuuteen. Kehon varoitussignaaleja ei huomioida ja omat rajat ylitetään säännöllisesti.
Siksi tätä ongelmaa selitetään yksityiskohtaisemmin jäljempänä. Määritelmää ja jakautumista väestössä seuraa erottelu perus- ja keskiasteen urheiluriippuvuudesta sekä muista urheiluun liittyvistä riippuvuusmuodoista.
Hieno raja terveellisen harjoituksen ja addiktiivisen käyttäytymisen välillä olisi myös mainittava tässä tekstissä ennen eri hoitomuotojen esittelyä. Yhteenveto päättää tämän esseen.
- määritelmä
- Dr. mukaan Nonnenmacherin mukaan riippuvuussairaus on, jos sairastuneen henkilön käyttäytymiselle on ominaista hallitsematon halu tietyn aineen tai toiminnan suhteen. Tähän voi kuulua alkoholi, nikotiini, huumeet tai jopa urheilu.
Alkuperäisen määritelmän urheiluriippuvuudesta antoi W.P. Morgan julkaisussa "Negative addiction in juoksijat", jossa hän perehtyi riippuvuuden kriteereihin ja sovelsi niitä urheiluun. Morganin mukaan liikuntariippuvuus on tila, jossa henkilön on pakko harjoittaa päivittäin liikkuakseen vieroitusoireiden välttämiseksi.
Jos hän ei voi harjoittaa tätä urheilua, hän joutuu masentuneeseen mielialaan, joka voi ilmetä aggressiivisuudesta, levottomuudesta tai unihäiriöistä. Nämä ja muut määritelmät ja taustatiedot urheiluriippuvuuden aiheesta löytyvät alla olevasta tutkimuksesta.
Urheiluriippuvuus väestössä
Urheiluriippuvuus ei ole vielä vakiintunut yhteiskuntaan. Eräät kriitikot väittävät, että oireet eivät johdu liikunnasta, vaan muista häiriöistä. Tauti on vain oheinen ilmiö. Prof. Dr. mukaan Schack Bielefeldin yliopistosta on hölynpölyä.
Lisäksi urheilutieteilijä ja psykologi väittävät, että pelkistäminen puhtaasti biologisiin tekijöihin ei ole mahdollista. Siksi riippuvuus ei aiheudu, kuten usein oletetaan, onnellisuushormonien vapautumisesta, vaan se on yhdistelmä sosiaalisia, psykologisia ja biologisia tekijöitä.
Väestössä äänenvoimakkuutta pelataan edelleen, etenkin koska prosenttiosuus on tällä hetkellä vain yksi prosentti. Vaikutus on yleisimmin 15–25-vuotiailla naisilla, koska he yrittävät usein saavuttaa kauneuden ihanteen. Myös 40–50-vuotiailla miehillä on taipumus käyttäytyä yhä enemmän, mikä voi huipentua urheiluriippuvuuteen, kun paine menestyä työssä ja yksityisesti tällä hetkellä kasvaa.
Empiirisesti ei ole vaikea löytää niitä, joita asia koskee. Katsaus pitkän matkan juoksijoiden pakkaamiseen, kehonrakennukseen tai voimaharjoitteluun tarjoaa riittävästi esimerkkejä. Mutta myös painopohjaisissa urheilulajeissa, kuten nyrkkeilyssä, hyppyhyppyissä tai painissa, on diagnooseja, jotka vahvistavat urheiluriippuvuuden.
Siksi urheiluriippuvuus on ilmiö, jota esiintyy toisaalta monissa urheilulajeissa ja voi vaikuttaa toisaalta kaikkiin väestöryhmiin. Kleinert ja Breuer ovat osoittaneet julkaisussaan "Ensisijainen urheiluriippuvuus ja liikuntaan liittyvä riippuvuus - kuvaus, selitys ja diagnoosi" urheiluriippuvuuden yleisyys yhteiskunnassa.
Ensisijainen vs. toissijainen urheiluriippuvuus
Halle-Wittenbergin yliopiston liikuntapsykologian ja urheilukasvatuksen professori Oliver Stoll selittää Die Welt -lehden riippuvuuden syitä:
- "Mielestäni korvauskerroin on ratkaiseva. Tekeekö joku urheilua, koska jokin muu ei toimi elämässä? Urheilu on silloin toimimattomia selviytymiskäyttäytymiä."
Tämä liittyy läheisesti "terveysvaatimukseen", koska ihmisten on melkein perusteltava itsensä, jos he eivät harrasta urheilua, minkä vuoksi asiantuntijat väittävät, että myös urheilun sosiaalinen pakko ja urheiluriippuvuus ovat yhteydessä toisiinsa. Siksi urheilu- ja kauneusideaalin riippuvuus on erotettava toisistaan.
Useat asiantuntijat tukevat jakautumista kahteen ryhmään, vaikkakin kritiikki tässä suhteessa on suurta. Kannattajat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että luokittelu on tärkeä, koska terapeuttisista syistä on tärkeää, onko syömishäiriö vai ei. Vastaavasti on ensisijainen urheiluriippuvuus, joka esiintyy itse urheilutoiminnan yhteydessä, ja toissijainen urheiluriippuvuus, johon sisältyy myös syömis- tai pakko-oireinen häiriö.
Ensisijainen: urheilu suorituskyvyn parantamiseksi
- 1. Yhteyden puute mielenterveyden häiriöön
- Ensisijainen urheiluriippuvuus on itsenäinen sairaus, jolla on erityisesti tarkoitus parantaa omaa suorituskykyä. Toisin kuin keskiasteen urheiluriippuvuus, tämä ei liity mielenterveyshäiriöihin, kuten patologiseen syömiskäyttäytymiseen. Urheilu tehdään oman päämääränsä vuoksi eikä sopimaan kauneuden ihanteesta. Tässä määritelmissä on kuitenkin suuria eroja, etenkin koska tautia ei ole vielä sisällytetty ICD-10: ään tai DSM-IV: ään. Etualalla on suorituskyvyn paraneminen, joka myös yritetään saavuttaa laittomien aineiden avulla. Siksi ei ole kohtuutonta, että jotkut riippuvaisista, enimmäkseen niistä, jotka eivät kärsi syömishäiriöistä, turvautuvat dopingiin tai muihin laittomiin keinoihin suorituskyvyn parantamiseksi.
- 2. Ennaltaehkäisevät toimet ravintolisäteollisuudessa
- Valmistajan varoitukset
- Erityisesti kehonrakennuksessa täydellisen ruumiin riippuvuus on tärkeä rooli, minkä vuoksi alttius dopingille on täällä erityisen korkea. Tästä syystä ravintolisien valmistajilla on seuraavat tiedot valmiina varoittamaan ja suojaamaan urheilijoita dopingilta joko tietoisesti tai tajuttomasti. Lisäksi urheilijat, jotka riippuvat tuotteiden puhtaudesta, koska he osallistuvat kilpailuihin, ovat riippuvaisia valmistajan lausunnoista. Samassa yhteydessä he katoavat dopingista yleensä ja neuvovat kaikkia pidättäytymään näistä laittomista huumeista. Pikemminkin koulutuksen tulisi olla hyvin suunniteltua ja ruokavalio harkittu. Tämä on yhtä mieltä urheiluriippuvuuden ehkäisystä, koska vastuullinen lähestymistapa urheiluun ja ravitsemukseen voi parantaa sekä terveyttä että urheilutavoitteita.
- Laaduohjeet dopingin estämiseksi
- Tästä syystä myös tuotteiden laatua olisi parannettava jatkuvasti. Nyt on olemassa erilaisia sinettejä ja laatuohjeita, jotka takaavat tuotteiden puhtauden. Valmistajat etääntyvät selvästi dopingista ja muista keinoista epäterveellisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Yksi esimerkki tästä on ISO-standardi 9001: 2000, joka ohjaa tuotannon laatua raaka-aineesta lopputuotteeseen. Peak Performance Products S.A. tarjoaa tietoa erilaisista ohjeista ja sinetteistä, jotka ovat merkityksellisiä tuotteiden valmistuksessa, jotta vältetään valmisteiden venyminen dopinglisäaineilla. Jo mainitun standardin lisäksi vaara-analyysin kriittisen pisteen käsitteellä on myös tärkeä rooli, koska se liittyy vallitseviin hygieniasäädöksiin.
Toissijainen: kauneuden ihanteeseen perustuva urheilu
Tämä urheiluriippuvuuden muuntaminen liittyy läheisesti anoreksiaan, etenkin patologiseen pelkoon lihoa. Päinvastoin kuin urheilun ensisijainen riippuvuus, tämä pakko ei johdu urheilumotivaatiosta, tarkemmin sanottuna urheilun menestyksen ja kilpailukyvyn tavoitteesta, vaan vain kannustimesta laihtua.
Tämä tietoinen ruumiinpainon menetys alkaa anorexia athletica -tapahtumalla, joka tarjoaa painonpudotuksen urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi, ja pahimmassa tapauksessa päättyy anorexia nervosaan, tilaan, jossa urheilullisen suorituskyvyn lisääntyminen vie yhä enemmän takapenkin ja sen sijaan henkilökohtaisen kauneuden tunteen. on kasvamassa merkityksessä. Siten toissijainen urheiluriippuvuus liittyy läheisesti mielisairauksiin, kuten anoreksia tai anoreksia ja bulimia.
Lisää riippuvuusmuotoja
Adrenaliiniriippuvuus
Adrenaliini on hormoni, jota valmistetaan lisämunuaisissa ja vapautuu ylenstimulaation kautta. Tämä voi tapahtua stressaavissa tilanteissa tai kun happea on lisääntynyt. Se, mitä monet kutsuvat hulluudeksi tai kuoleman kaipaukseksi, on osa muiden arkea.
Se alkaa jokapäiväisistä amatööriurheilijoista, jotka ajavat adrenaliinitasonsa huipulle estekisoilla. Jotkut myös ottavat merkittäviä riskejä tyydyttääkseen riippuvuutensa, kuten perushyppääjät tai moottoritiehiihtäjät. Nämä käytökset ovat usein vastuuttomia ja vaarantavat myös muut ihmiset. Kyse on positiivisesta jännitteestä lisäämällä adrenaliinitasoa. Tilanteen hallinta on välttämätöntä.
Yhä äärimmäiset toimet voivat huipentua kuolevaisten vaaraan valvonnasta huolimatta. Riippuvuuskerroin johtuu siitä, että rajat ylittävät työmatkalaiset menestyvät onnistuneesti asioissa ja haluavat lisätä sitä seuraavalla kerralla. Tämä vaikutus johtuu dopamiinin vapautumisesta, jonka on oltava korkeampi ja korkeampi halutun tyydyttämiseksi edelleen.
Juoksu- ja sinnikkyysriippuvuus
Juoksuriippuvuus on lisääntynyt Yhdysvalloissa 1970-luvulta lähtien, mutta myös Euroopassa, koska tällä hetkellä äärimmäisten kilpailujen, kuten triatlonin tai pitkien matkojen, määrät pitemmillä matkoilla ovat lisääntyneet. Liikuntatoimintaa ei kuitenkaan pidä rinnastaa urheiluriippuvuuteen.
Loppujen lopuksi riippuvuutta ei määrittele itse toiminta, vaan vieroitusoireet, jotka ilmenevät, kun sairastuneet eivät osallistu urheiluun. Riippuvuus syntyy, kun fyysisiä ylikuormitussignaaleja ei oteta huomioon, ilmenee psyko-fyysisiä vieroitusoireita tai syntyy velvollisuus tehdä jotain, niin että käyttäytyminen hallitsee henkilöä eikä päinvastoin.
Lihasriippuvuus
Vaikka anoreksia on usein etusijalla naisilla, se on joissakin miehissä lihasriippuvuus. On kuitenkin erotettava selvästi siitä, että tämä ei ole syömishäiriö, vaan kehon kuvan väärinkäsitys.
Siitä huolimatta, molemmissa kliinisissä kuvissa on monia samankaltaisuuksia, esimerkiksi lisääntyvä perfektionismi, alhainen itsetunto tai tyytymättömyys omaan kehoonsa. Omat vaatimukset ja kauneuden sosiaaliset ideaalit eroavat kuitenkin toisistaan suuresti.
Siksi mielipiteet täydellisestä lihasmassasta eroavat jopa yhdeksällä kilogrammalla kauneuden ja lihasriippuvuudesta kärsivien ihmisten sosiaalisen ihanteen välillä. Lisätietoja miesten lihasriippuvuudesta, katso tämä artikkeli.
Raja terveellisen harjoituksen ja liikuntariippuvuuden välillä
Usein ihmiset eivät edes huomaa liukastuvansa riippuvuuteen. Monet amatööriurheilijat tuntevat olonsa huonoksi ohitettuaan harjoituksen. Jos kuitenkin lisätään psykosomaattisia oireita, on suuri riski, että urheilusta on kehittynyt riippuvuustekijä.
Hieno raja terveydenhuollon, menestyspaineen ja urheilijoille asetettujen vaatimusten sekä suorituskyvyn paranemisen välillä perusurheiluvälityksen tai subjektiivisesti havaitun kauneuden ja siitä johtuvan riippuvuuden välillä, toissijaisen urheiluriippuvuuden tapauksessa, on läsnä kaikkialla.
Tämä oli myös tulosta Erlangenin yliopiston tutkimuksesta, joka käsitteli pääasiassa tapausta, mutta myös haavoittuvia ihmisryhmiä ja sukupuolieroja. Tutkimuksen tulokset löytyvät täältä.
Haavoittuvat ryhmät
Tutkimuksessa arvioitiin 1026 urheilijan lausuntoa, jotka osallistuivat useisiin kestävyyskilpailuihin. Vastaajien keski-ikä oli 41,12 vuotta ja viikossa annettiin keskimäärin 4,47 koulutusyksikköä.
Näistä vastaajista 4,5 prosentilla oli urheiluriippuvuuden vaara ja 83 prosentilla oli joitain urheiluriippuvuuden oireita. Vain 12,4 prosenttia osallistujista pystyi täysin sulkemaan pois urheiluriippuvuuden riskin. Arvoa ei kuitenkaan voida ennustaa koko väestölle, koska tässä tapauksessa tutkittiin vain kestävyysurheilijoita.
Ryhmien suhteen erityisen vaarassa ovat triatleetit ja ne ihmisryhmät, joilla on erittäin suuri harjoitteluvolyymi. Lisäksi nuorempiin urheilijoihin kohdistuu useammin urheiluriippuvuus, koska he olivat huomattavasti alttiimpia kuin muut ryhmät.
Sukupuoliero
Sukupuolten välistä eroa ei voitu määrittää tutkimuksessa. Alkuperäisen ja toissijaisen urheiluriippuvuuden erottelussa tilanne on erilainen, koska naisten määrä on huomattavasti suurempi kuin miesten, etenkin miehillä.
Hoitojen erilaiset mahdollisuudet ja tavoitteet
Perusperiaatteet
Pakonomaisen käyttäytymisen hoito on keskeistä urheiluriippuvuuden hoidossa. Lisäksi sosiaalisten perusongelmien hoitaminen on välttämätöntä, koska kuten jo mainittiin, päivittäisten ongelmien korvaamisella on tärkeä rooli urheiluriippuvuuden kehittymisessä. Urheilu on katoamispaikka liian suurille perhe- tai ammatillisille ongelmille ja voi siten huipentua riippuvuuteen. Hoito on siis onnistunut vain, jos myös hoidon kehysolosuhteet otetaan huomioon.
Hoidon muodot
Suuri osa kirjallisuudesta suosittelee ”kognitiivista käyttäytymishoitoa”. Sitä käytetään laajasti riippuvuuksien ja pakko-oireisten häiriöiden hoidossa. Tehokkuutta testasi psykologian professori Aaron T. Beck tutkimuksessa. Elämäkerta-analyyttisiä lähestymistapoja käytetään myös yhä useammin, koska ne liittyvät käyttäytymiseen lasten tai nuorten oppimiskokemusten kanssa, jotka on käsiteltävä hoidon aikana.
Hoito tavoitteet
Hoidon tavoitteet liittyvät havaintoon, että jonkin on muututtava. Tätä tietoa kutsutaan myös muutosmotivaatioksi ja se on erittäin tärkeä, koska omaa sairauttaan ei usein tunnusteta, etenkin kun on kyse urheilusta ja liikunnasta.
Jos tämä käsitys on saatavana, täydellistä luopumista urheilusta tulisi välttää. Pitkän aikavälin tavoitteena on pikemminkin muuttaa fyysistä käyttäytymistä siten, että se on sopusoinnussa sosiaalisen toiminnan, toisin sanoen urheilun kanssa, ja fyysisen hyvinvoinnin kanssa. Tässä yhteydessä tulisi kuitenkin välttää suorituskyvyn ja rajakokemuksen ehdottomia parannuksia.
Muita aktiviteetteja tulisi myös rohkaista, jotta fyysinen toiminta ei välttämättä ole painopiste. Päätavoite on saavuttaa positiivinen kehon imago. Lisäksi vartaloa ei tulisi käyttää vain keinona palkita itseään, vaan myös tyydyttää lepo- ja rentoutumistarve.
johtopäätös
Urheiluriippuvuus on edelleen melko harvinaista Saksassa, mutta tauti on vakava ongelma, etenkin syömishäiriöiden yhteydessä. Se ei muutu myöskään tulevaisuudessa. Vaikka Erlangen-Nürnbergin yliopiston tutkimus ei voinut osoittaa eroa miesten ja naisten välillä, naiset liittyvät useammin toissijaiseen urheiluriippuvuuteen.
”Yhteiskunnassamme on osa prosessia, jossa miehet kouluttavat kehonsa. Lisäksi syömishäiriöt ovat vain naisten sairaus monille. ”Carolin Martinovic vahvistaa tämän Münchenin iltalehden tässä artikkelissa. Tämä voi tarkoittaa, että urheiluriippuvuutta ei edes tunnusteta miehillä.
Tämä taipumus voidaan vahvistaa myös syömishäiriöiden yhteydessä, koska vain joka kymmenes taudista kärsivistä on miehiä. Mutta juuri tämän sosiaalisen huolimattomuuden takia urheiluriippuvuus uhkaa yksinkertaisesti olla tunnustamatta, ja siksi se pitäisi ottaa enemmän yleisön huomioon.
Varsinkin kestävyysurheilulajeissa on piilevä riski liukastua tähän tautiin, koska suurin osa kyselyyn osallistuneista myönsi itselleen joitain oireita. Vielä yksi syy olla vähentämättä tätä riippuvuutta aiheuttavaa sairautta, mutta puuttua asiaan heti, kun oireet ilmenevät.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
