Semimembranosus-lihas on yksi kolmesta lihaksesta, jotka muodostavat hamstringin. Se löytyy reiden takaosasta ja kulkee lantion pohjalta (erityisesti ischiumin tuberositeetilta) sääriluun takaosaan, joka on yksi säären muodostavista luista. Semimembranosus-lihas on kiinnitetty lantioon ja sääriluuhun jänteiden kautta.
Lihaksella on useita toimintoja, mukaan lukien jalan taipuminen ja kiertäminen sekä reiden jatko-osa. Kaksi muuta lihaksia, jotka muodostavat hamstringin, ovat semitendinosus- ja hauislihasten reisilihakset.
Semimembranosus-lihaksen vahinkoa kutsutaan hamstring-vammaksi. Lantionvammojen hoitoon kuuluu jääpakkaukset, venyttely, hieronta ja loukkaantuneen lihaksen käyttö mahdollisimman pian loukkaantumisen jälkeen. Tämä auttaa edistämään uusien lihassyiden kasvua korvaamaan vahingoittuneita. Asianmukainen lämpeneminen ja venyttäminen ennen harjoittelua tai juoksemista auttaa estämään tämän lihaksen vahingoittumisen.
.jpg)
