Leikki on voimakas asia. Fyysistä, emotionaalista tai mielenterveysongelmista kärsiville ihmisille hoito virkistystoiminnan muodossa voi olla erityisen voimakasta.
Virkistysterapia voi auttaa rakentamaan taitoja, parantamaan mielialaa, parantamaan elämänlaatua ja vahvistamaan sosiaalisia yhteyksiä. Nämä ovat vain joitain kohdennetun virkistysterapian eduista terveydelle ja hyvinvoinnille.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin, mitä virkistysterapia on, kuinka siitä voi olla erityisen hyötyä, ja vaiheet, jotka voit tehdä oikean terapeutin löytämiseksi.
Mikä on virkistyshoito?
Virkistysterapiassa käytetään vapaa-ajan toimintaa auttaakseen ihmisiä, joilla on erityisiä terveysolosuhteita, parantamaan taitojaan, kykyjään, yleistä terveyttään ja henkistä hyvinvointiaan.
Virkistysterapeutit asettavat kanssasi ja terveydenhuoltotiimisi asettamaan terveystavoitteita ja kehittämään suunnitelman vastaamaan tarpeitasi. Suunnitelma perustuu omiin etuihisi ja paikkakunnallasi käytettävissä oleviin resursseihin.
Virkistyshoito voi tapahtua monissa eri olosuhteissa, mukaan lukien:
- sairaalat
- kouluissa
- sairaalahoidossa ja avohoidossa olevat mielenterveyslaitokset ja -ohjelmat
- ammattitaitoiset hoitotilat
- avustetut asumispalvelut
- urheiluohjelmat
- päihteiden käyttöohjelmat
- korjaustilat
- yhteisökeskukset
Terapeutti yrittää tyypillisesti sovittaa toimintasi kiinnostuksen kohteisiisi. Jotkut aktiviteetit, jotka voivat olla osa virkistyshoito-ohjelmaa, ovat:
- taide
- musiikkia
- urheilupelit
- Videopelit
- lautapelit
- eläinten vuorovaikutus
- tanssi ja liike
- puutarhanhoito
- tarinankerronta
- luovaa kirjoittamista
- draama
- ruoanlaittokurssit
- yhteisö- ja kulttuuritapahtumat
Minkä tyyppiset olosuhteet sopivat hyvin virkistysterapiaan?
Virkistyshoito hyödyttää kaiken ikäisiä ihmisiä. Sitä käytetään usein auttamaan ihmisiä, jotka ovat:
- toipumassa aivohalvauksesta
- kuntoutus loukkaantumisesta, sairaudesta tai leikkauksesta
- työskentelevät motoristen taitojen parantamiseksi
- oppiminen suorittamaan päivittäisen elämän toimintoja itsenäisesti
- hoidetaan syöpään
- kokee ahdistusta tai huolta sairaalassa
- tunne eristetty tai masentunut
- kehitetään kykyä ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan
- päihteiden käytön häiriöstä toipuminen
Kuinka virkistyshoito voi hyödyttää terveyttäsi?
Virkistysterapialla on laaja positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Tämä pätee erityisesti silloin, kun hoito suunnitellaan yksilöllisten etujen ja tarpeiden mukaan.
Sukelletaan näiden hoitomuotojen tieteellisesti tukemiin etuihin.
Parantaa masennuksen oireita
Monet terapeuttiset virkistysohjelmat saavat ihmiset liikkumaan ja stimuloivat mieltään mukaansatempaavilla, luovilla tehtävillä.
Vuoden 2018 tutkimus osoittaa, että fyysiseen aktiivisuuteen liittyvä virkistyshoito voi vähentää masennuksen oireita.
Musiikkiterapialla, taiterapialla, draamalla ja tanssilla on myös positiivisia vaikutuksia masennuksen oireisiin. Tutkijoiden mielestä parannus voi liittyä endorfiineihin. Nämä hyvän olon kemikaalit vapautuvat aivoissasi fyysisen liikkeen aikana, kun ilmaiset itseäsi luovasti, ja sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana.
Lisää itsetuntoa
Tutkimukset osoittavat, että virkistysterapia voi auttaa parantamaan henkilön itseluottamusta ja itsetuntoa.
Esimerkiksi yhdessä pienessä vuoden 2018 tutkimuksessa terapeutit haastattelivat iäkkäitä aikuisia pitkäaikaishoidossa ja pyysivät heitä valitsemaan vapaa-ajan aktiviteetit kiinnostuksen kohteidensa perusteella.
Jäsennellyn ohjelman jälkeen, jossa aikuiset harjoittivat valitsemiaan aktiviteetteja joka viikko ja tekivät yksinkertaisia ylävartaloharjoituksia, he kertoivat parantuneen itsetuntoaan verrattuna tunteisiinsa ennen hoito-ohjelman aloittamista.
Tutkimuksen osallistujat, joille ei ollut tarjottu mahdollisuutta räätälöityihin aktiviteetteihin, eivät kokeneet samaa itsetuntoaan.
Vahvistaa sosiaalisia yhteyksiä
Sairaus, vammat ja vammaisuus voivat rajoittaa kykyäsi olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Virkistyshoito tarjoaa mahdollisuuden olla tekemisissä muiden ihmisten kanssa positiivisilla tavoilla, mikä voi torjua eristäytymisen tunteita.
Eräässä vuoden 2011 tutkimuksessa varhaisdementiasta kärsivät ihmiset kuvasivat olevansa kohottuneita ja hyväksyttyjä ollessaan osallistuneet yhdessä virkistyshoito-ohjelmaan.
Tällaiset vahvemmat sosiaaliset siteet liittyvät parempiin terveystuloksiin kaikkialla.
Parantaa toiminnallista riippumattomuutta loukkaantumisen jälkeen
Monissa tapauksissa vakava vamma voi vaikuttaa kykyyn suorittaa rutiinitehtäviä. Kodin hoitaminen, liikunta, leikkiminen lastesi tai lastenlastesi kanssa - nämä toiminnot voivat olla vaikeita tai mahdottomia loukkaantumisen jälkeen.
Virkistyshoito voi vaikuttaa toiminnallisen itsenäisyyden tasoon vakavan vamman jälkeen.
Esimerkiksi eräässä vuoden 2012 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka harjoittivat enemmän terapeuttista virkistystä selkäydinvamman jälkeen, toivat toiminnallisen itsenäisyyden hieman nopeammin kuin ne, joilla ei ollut samaa hoitoa.
Vammaisten henkilöiden virkistyshoitoon liittyy myös enemmän sosiaalista aktiivisuutta, enemmän osallistumista urheiluun tai vesiurheiluun ja vähemmän painehaavoja.
Lisää voimaa ja fyysistä kuntoa
Virkistysterapia sisältää usein liikuntaa, pelejä, tanssia, joogaa, tai chiä ja muuta liikettä. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että tällainen vapaa-ajan liike voi parantaa tasapainoa, fyysistä voimaa ja joustavuutta.
Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa 33 esikoulun lasta, joilla oli autismispektrihäiriö, osallistui 8 viikon terapeuttiseen ohjelmaan, joka keskittyi koripalloon. Ohjelman lopussa opiskelijoilla oli parantunut nopeus, ketteryys ja lihasvoima, ja heidän sosiaalisen viestinnän taitonsa olivat parantuneet.
On myös joitain todisteita siitä, että liikuntaterapia voi olla hyödyllinen työkalu päihdeohjelmissa.
Parantaa kognitiivisia kykyjä
Vuoden 2011 tutkimus osoittaa, että fyysinen harjoittelu, sosiaalinen sitoutuminen ja aivoja stimuloivat pelit (kuten silta-, shakki- ja muistihaasteet) parantavat mielesi tervettä toimintaa.
On tärkeää pitää mielessä, että virkistysterapialla ei voida täysin palauttaa pysyvästi vaurioituneita aivojen alueita. Vuodelta 2017 tehdyt tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että fyysinen aktiivisuus, sosiaaliset suhteet ja ajattelua haastavat toimet voivat kaikki auttaa ylläpitämään aivojesi terveellistä toimintaa.
Lievittää sairaalassa olevien lasten ahdistusta
Hoito sairaalassa on stressaavaa, pelottavaa kokemusta lapselle. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan virkistyshoito lasten sairaalassa voi auttaa vähentämään näitä negatiivisia tunteita. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos lapsi vierailee sairaaloissa toistuvasti kroonisen sairauden takia.
Terapeuttinen leikki antaa lapsille mahdollisuuden rakentaa positiivisia suhteita sairaalan henkilökuntaan, puhua tunteistaan ja kehittää hallinnan ja luottamuksen tunnetta aikana, jolloin he saattavat tuntea haavoittuvuutta.
Kuinka se eroaa toimintaterapiasta?
Toimintaterapia ja virkistysterapia ovat kaksi ammattia liittoutuneiden terveysalalla. Tilastasi riippuen voit työskennellä molempien terapeuttien kanssa.
Toimintaterapeutit keskittyvät fyysisiin ja kognitiivisiin taitoihin, joita tarvitset jokapäiväisessä elämässäsi. Tämä voi sisältää taitoja, kuten:
- uiminen
- pukeutuminen
- aterioiden tekeminen
- liikkuessasi kodissasi
Vaikka virkistyshoito voi myös auttaa sinua näiden taitojen kanssa, hoidon painopiste on vapaa-ajan toiminnassa.
Koulutusvaatimukset
Virkistysterapeuteilla on tyypillisesti kandidaatin tutkinto kentällä. Monet valtiot ja terveydenhuollon organisaatiot vaativat myös terapeuttisen virkistysasiantuntijan sertifikaatin.
Sertifikaatin saamiseksi terapeutilla on oltava kandidaatin tutkinto virkistysterapiassa tai siihen liittyvällä alalla tai hän on työskennellyt vähintään 5 vuotta terapeuttisessa virkistyspalvelussa. Heidän on myös suoritettava 560 tunnin valvottu harjoittelupaikka ja läpäistävä kansallisen terapeuttisen virkistystodistuksen sertifiointi.
Viisi osavaltiota (New Hampshire, New Jersey, Pohjois-Carolina, Oklahoma ja Utah) vaativat myös virkistysterapeuttien toimiluvan.
Kuinka löytää oikea terapeutti
Jos saat terapeuttista virkistysterapiaa sairaalassa, ammattitaitoisessa hoitolaitoksessa tai kuntoutusklinikalla, sinun ei tarvitse valita terapeuttia, koska he ovat todennäköisesti osa hoitoryhmääsi.
Jos haluat löytää itsellesi, vanhemmalle rakkaallesi tai hoidollasi olevalle lapselle itsenäisen virkistysterapeutin, voit kysyä näitä kysymyksiä harkitessasi mahdollisuuksia:
- Kattaako vakuutussuunnitelma virkistyshoitopalvelut?
- Pitäisikö minun valita terapeutti palveluntarjoajaverkostostani?
- Onko tämä terapeutti sertifioitu vai lisensoitu?
- Ottaako tämä terapeutti huomioon kiinnostukseni ja kykyni suunnitelmaa luodessani?
- Mitä haluan saavuttaa virkistysterapialla?
- Kuunteleeko tämä terapeutti ideani ja huoleni?
- Tunnenko kunnioitustani työskennellessäni tämän terapeutin kanssa?
- Ovatko lapseni tai vanhempani epämukavaa tai huolestuttavaa työskennellessään tämän terapeutin kanssa?
- Näyttääkö tämä terapeutti tietävän kulttuurini ja reagoivan siihen?
Terveystavoitteistasi riippuen saatat olla vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa viikkoja tai kuukausia, joten on tärkeää ottaa huomioon omat tarpeesi ja tunteesi valinnan aikana.
Tiedä, että terapeutin vaihtaminen tai lopettaminen terapeutin kanssa on aina OK, jos sinun on tehtävä niin. Et tarvitse syytä.
Onko virkistyshoito vakuutettu?
Yksityisten vakuutusyhtiöiden tarjoamat edut vaihtelevat palveluntarjoajien mukaan, joten sinun on kysyttävä suunnitelman järjestelmänvalvojalta saadaksesi selville, mitkä terapeuttiset palvelut kuuluvat suunnitelmasi piiriin. Suurempien kustannusten välttämiseksi sinun on ehkä löydettävä terapeutti tai palvelu palveluntarjoajasi verkosta.
Medicare Part B maksaa avohoidon hoitohoidot, kun ne ovat osa kuntoutussuunnitelmaasi tai mielenterveyssuunnitelmasi, kunhan ne tarjoavat Medicaren hyväksymät terveydenhuollon ammattilaiset.
Medicare- ja Medicaid-palvelukeskukset ovat hyväksyneet virkistysterapeutit ammattitaitoisten hoitolaitosten ja muiden sairaalahoitolaitosten hoito- ja kuntoryhmien jäseniksi.
Medicare maksaa kuitenkin tyypillisesti vain lääketieteellisesti tarpeellisia palveluita. Medicare ei välttämättä maksa jokaisesta terveydenhoitotiimisi suosittelemasta palvelusta.
Alarivi
Virkistysterapiassa käytetään vapaa-ajan aktiviteetteja sairauden, vamman tai vamman palautumisen edistämiseksi. Toiminta voi sisältää taidetta, tanssia, musiikkia, liikuntaa, luovaa kirjoittamista ja kaikenlaisia pelejä.
Yhteistyö koulutetun vapaa-ajan terapeutin kanssa voi parantaa mielialaasi, päättelykykyjäsi, muistia, fyysistä kuntoa ja itseluottamusta. Tutkijoiden mielestä fyysisen liikkeen, luovuuden, sosiaalisen vuorovaikutuksen ja henkisen sitoutumisen yhdistelmä auttaa tuottamaan tämän laajan valikoiman terveyshyötyjä.
Jos luulet, että virkistyshoito voisi hyödyttää sinua tai jotakuta hoidossasi, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisuudesta hyödyntää pelivaltaa terveystavoitteidesi saavuttamiseksi.
.jpg)
