Fobiat ovat äärimmäisiä pelkoja tietyistä esineistä, ihmisistä, eläimistä, toiminnasta tai tilanteista, jotka eivät todellisuudessa ole kovin vaarallisia, mutta aiheuttavat kuitenkin huolta ja välttävää käyttäytymistä.
Vaikka useimmat ihmiset kokevat ahdistusta ajoittain, jotkut fobiat aiheuttavat pitkäaikaisia ja vakavia fyysisiä ja psykologisia vaikutuksia.
Nämä vaikutukset voivat olla niin vakavia, että on paljon haastavampaa suorittaa päivittäisiä, rutiininomaisia tehtäviä, kuten käynti koulussa tai töissä. Fobiat voivat vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin.
Aichmofobia on terävien, terävien esineiden fobia. Aichmofobiasta kärsivät tuntevat ahdistuneita, huolestuneita ja pelokkaita minkä tahansa terävän ja vahingoittavan esineen ympärillä. Tämä voi sisältää lyijykynät, kynät, neulat, neulat, sakset ja muut tavalliset taloustavarat.
Aichmofobia on samanlainen kuin muun tyyppinen fobia, mukaan lukien trypanofobia ja belonefobia. Trypanofobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät kuitenkin vain neuloja ja neuloja koskevia lääketieteellisiä toimenpiteitä. Belonefobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät erityisesti neuloja, kun taas aichmofobiaa sairastavat ihmiset pelkäävät monenlaisia teräviä, teräviä esineitä.
Kuinka aichmofobia diagnosoidaan?
Arviolta 10 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii fobioista. Joillekin ihmisille pelot ovat hallittavia ärsytyksiä, jotka laukaistaan aika ajoin, kuten silloin, kun täytyy lentää lentokoneella tai saada verta.
Fobioita sairastaville ihmisille nämä tilanteet aiheuttavat halvaavan pelon, joka häiritsee elämää. Jos terävien, terävien esineiden pelko häiritsee kykyäsi toimia normaalisti, sinun tulee varata tapaaminen lääkärisi kanssa, joka saattaa pystyä ohjaamaan sinut sopivan mielenterveyden ammattilaisen luo.
Kun sinua arvioidaan aichmofobian varalta, he kysyvät sinulta oireistasi ja ottavat sosiaalisen, lääketieteellisen ja psykiatrisen historian.
Ne voivat viitata American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjaan (DSM-5). Uusia tutkimuksia tehdään nyt siitä, kuinka kuvantamistestit, kuten PET-skannaukset ja MRI: t, voivat pystyä valaisemaan, miten aivojen rakenne voi liittyä tiettyihin fobioihin.
Kuinka aichmofobiaa hoidetaan?
Kuten muutkin spesifiset fobiat, aichmofobian yleisimmin käytetty hoitotyyppi on eräänlainen psykoterapia, jota kutsutaan altistushoidoksi. Altistumisterapia toimii auttamalla sinua muuttamaan vastaustasi teräviin, teräviin esineisiin, jotta pelkäät niitä vähemmän.
Voit aloittaa altistusterapiaistunnot katsomalla ensin kuvia veitsistä, sitten olemalla samassa huoneessa kuin veitsi, pitämällä sitten veitsellä ja leikkaamalla sitten veitsellä ruokaa. Tutkijat ovat äskettäin alkaneet tutkia virtuaalitodellisuuden mahdollisuuksia auttaa fobioita sairastavia ihmisiä altistamaan pelkoilleen turvallisella ja hallitulla tavalla.
Toinen aichmofobian yleinen psykoterapiahoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia, johon liittyy ihmisen altistaminen fobialle samalla kun opetetaan selviytymistekniikoita. Nämä selviytymistekniikat voivat auttaa sinua ajattelemaan aichmofobiasi ja miten se vaikuttaa sinuun vähemmän stressaavalla tavalla.
Monissa tapauksissa yksin psykoterapia auttaa aichmofobian hoidossa. Mutta joissakin tapauksissa on välttämätöntä määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ahdistusta tai paniikkia, jotta voit tilapäisesti selviytyä pelostasi hoidon aikana. Yleensä nämä lääkkeet ovat lyhytaikaisia erityisen haastavissa tilanteissa.
Joitakin yleisesti määrättyjä aichmofobian lääkkeitä ovat:
- Beetasalpaajat. Lääkkeet, jotka pysäyttävät kehon stressin vaikutukset, jotka vaikuttavat kehoon fobialle altistumisen aikana. Joitakin yleisiä ruumiillisia vaikutuksia ovat lisääntynyt syke ja verenpaine, vapiseva ääni ja heikot raajat.
- Rauhoittavat lääkkeet. Kutsutaan myös bentsodiatsepiineiksi, nämä voivat auttaa sinua rentoutumaan vähentämällä ahdistustasi. Näitä lääkkeitä tulee käyttää varoen, koska ne ovat yleensä riippuvuutta aiheuttavia. Niiden, joilla on ollut huume- tai alkoholiriippuvuutta, ei pidä ottaa bentsodiatsepiineja.
fobioiden kotihoito
- tarkkaavaisuuden käytännöt, kuten meditaatio
- rentoutustekniikat, kuten jooga, syvä hengitys ja progressiivinen lihasten rentoutuminen
- fyysinen aktiivisuus ja liikunta, jonka tiedetään hallitsevan aichmofobiaan ja muihin fobioihin liittyvää ahdistusta
Mitkä ovat aichmofobian näkymät?
Hoidon tavoitteena on parantaa elämänlaatua vähentämällä pelkoasi. Se voi olla valtuutta tuntea hallintaa reaktiotasi teräviin esineisiin.
Jos sinulla on edelleen ongelmia, kannattaa harkita apua pyytämistä. Itsepalvelu- tai tukiryhmät voivat auttaa yhdistämään sinut muihin, joilla on myös vaikeuksia selviytyä aichmofobiasta.
Hoidon myötä useimmat ihmiset ovat vähemmän ahdistuneita ja pelokkaita terävien esineiden ympärillä. Hoidon tyyppi ja pituus riippuvat suurelta osin fobian vakavuudesta. Jotkut ihmiset tarvitsevat pidempää tai intensiivisempää hoitoa kuin toiset. Keskustele mielenterveyden tarjoajan kanssa, jos sinusta tuntuu, että aichmofobiasi pahenee sen sijaan, että paranisi ajan myötä.
Kun työskentelet aichmofobian hoitamiseksi, yritä olla välttämättä tilanteita, vaikka ne pelottavatkin sinua. Käytä hoitojaksojasi selviytymistekniikoiden kehittämiseen, kun fobia tuntuu ylivoimaiselta.
On myös tärkeää pitää hyvää huolta itsestäsi syömällä terveellisesti ja pysymällä aktiivisena, koska terve oleminen voi vähentää ahdistustasi. Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että uni näyttää vähentävän suuresti tiettyihin fobioihin liittyvää ahdistusta. Kofeiinin ja muiden piristeiden välttäminen voi myös auttaa pitämään ahdistuksesi loitolla.
Jos huomaat lapsellasi aichmofobiaa tai muuta fobiaa, ota yhteyttä heidän perusterveydenhuollon tarjoajaansa, joka voi lähettää lähetyksen mielenterveyden tarjoajaan. Voit auttaa lastasi selviytymään olemalla avoin puhuessaan peloista ja yrittämällä olla vahvistamatta erityisiä fobioita rohkaisemalla häntä yrittämään selviytyä tilanteista, jotka haastavat hänet.
Lopuksi, yritä mallintaa positiivista käyttäytymistä osoittamalla, kuinka parhaiten reagoida, kun kohtaat jotain pelottavaa. Tunnusta pelko ja näytä heille sitten, miten se selviää.
Nouto
Aichmofobia on erityinen fobia, jossa ihmiset pelkäävät teräviä, teräviä esineitä. Koska nämä esineet näkyvät kaikkialla keittiöstä luokkahuoneeseen, se voi olla haastavampi fobia valloittaa.
Monet ihmiset oppivat elämään aichmofobian kanssa ja kehittämään onnistuneesti selviytymistekniikoita, jotka vähentävät heidän ahdistustaan ja stressiä. Mielenterveyden tarjoaja voi hahmottaa oikean hoitosuunnitelman tarpeidesi mukaan. Oikealla hoidolla on mahdollista voittaa aichmofobia.
.jpg)
