väsymys

väsymys, väsymys ja lisääntynyt uneliaisuus eivät yleensä ole sairauden oireita. Silti väsymys voi olla myös oire monille erilaisille sairauksille, kun keho ja sen immuunijärjestelmä ovat heikentyneet.

Mikä on väsymys?

Lähes kolmasosa Saksan väestöstä kärsii väsymyksestä, jota ei voida jäljittää terveelliseen väsymykseen. Erityisesti naiset ja stressistä kärsivät ihmiset kärsivät useammin väsymysoireista.

Kuten jo todettiin, väsymys ei yleensä ole patologinen oire. Jokainen terve henkilö on väsynyt tietyn ajanjakson jälkeen. Keho ja mieli ovat usein hyvin väsyneitä, etenkin kovan ja uuvuttavan työpäivän jälkeen.

Väsymys voi kuitenkin johtua myös unettomasta. Tämän unettomuuden voi aiheuttaa itse tietoisesti tai se johtuu unihäiriöistä. Nopea väsymys ja pysyvä väsymys on erotettava toisistaan. Väsymyksen voimakkuus luokitellaan lievästä väsymyksestä krooniseen väsymykseen.

Väsymys voi myös ilmaista itsensä muiden oireiden ja fyysisten oireiden kautta. Tyypillisiä tähän ovat yleinen heikkous, keskittymishäiriöt, kylmät raajat, vastahakoisuus, motivaation puute ja heikkous. Lähes kolmasosa Saksan väestöstä kärsii väsymyksestä, jota ei voida jäljittää terveelliseen väsymykseen. Erityisesti naiset ja stressistä kärsivät ihmiset kärsivät useammin väsymysoireista.

syyt

Väsymyksellä ei yleensä ole patologisia syitä, mutta se on erittäin tärkeä terveellisen unen kannalta. Erityisesti unihäiriöiden suhteen väsymyksen syy on kuitenkin enimmäkseen mielenterveys ja fyysiset häiriöt, jotka häiritsevät pysyvästi normaalia unentarvetta ja unirytmiä. Tämä väsymys ei ole orgaaninen, mutta pitkän ajan kuluttua se voi vaikuttaa myös elimiin (esim. Päänsärkyä ja vatsakipuja). Väsymyksen emotionaalisten syiden yleisimmät sivuvaikutukset ja syyt ovat ahdistuneisuushäiriöt, masennus ja sosiaalinen stressi.

Väsymys on kuitenkin yleisintä virusinfektioiden kanssa. Yleinen kylmä on kiistatta yleisin syy yleiseen heikkouteen ja väsymykseen. Muut mahdolliset sairaudet, jotka liittyvät suoraan ilmeiseen väsymykseen, löytyvät alla sairauksien osiosta.

Mutta myös raskaat kuorsattajat kärsivät usein väsymyksestä, koska he eivät saa tarpeeksi syvää ja terveellistä nukkumista yöllä hengitysvaikeuksien (hengenahdistus, uniapnea) takia.

Yleisimmät sairaudet, joiden oireena on vaikea väsymys, ovat: hepatiitti, kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes mellitus ja erilaiset syövät. Jotkut lääkkeet aiheuttavat myös väsymystä sivuvaikutustensa vuoksi. Erityisesti neuroleptit, masennuslääkkeet ja antihistamiinit ovat tyypillisiä edustajia. Raskasmetallit tunnetaan myös niiden suorituskykyä vähentävistä ja uneliaisuutta lisäävistä vaikutuksista (esim. Amalgaami, lyijy, hiilivedyt ja hiilimonoksidi)

Lisäksi liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa väsymystä. Erityisesti oluella on humalapitoisuudestaan ​​johtuen voimakas upea vaikutus.

Löydät lääkkeesi täältä

Tired Lääkkeet väsymystä ja heikkoutta vastaan

Tämän oireen sairaudet

• kylmä
• tuhkarokko
• Rauhanen Pfeiffer -kuume
• Alhainen verenpaine

• Aivokalvontulehdus
• leukemia
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Diabetes _mellitus

• Alzheimerin
• anemia
• Uniapnea
• Crohnin tauti

Diagnoosi ja kurssi

Väsymyksellä voi olla monia syitä, eikä se ole sairaus, pikemminkin se voi olla oire yhdelle. Selvittääkseen lääkäri käyttää haastattelun ja fyysisen tutkimuksen yhdistelmää.

Elämäntyyliä, fyysisiä poikkeamia tai aiempia sairauksia koskevia kysymyksiä seuraa yleensä tutkimukset. Eri elinten palpoinnin lisäksi verikokeet tai jopa sijoittaminen nukkumislaboratorioon voivat johtaa diagnoosiin.

Väsymys näkyy siinä, että potilaalla on vähän voimaa ja voimaa päivällä ja hän mieluummin nukkuu. Kaikki on mahdollista, pelkän halua nukkua todellisesta lyhyestä "nyökkäyksestä pois".

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Väsymyksestä tulee ongelma, kun se häiritsee ihmisen normaalia suorituskykyä koko päivän. Lääkärin käynti tapahtuu, kun joku muuttuu äkillisesti tai hitaasti elintärkeästä henkilöstä jatkuvasti väsyneeksi. Käydessään lääkäriä asianomaisen tulee myös kuvata mahdolliset oireet, joita voi esiintyä. Tästä lääkäri voi usein tehdä johtopäätöksiä uupumisen mahdollisista syistä.

Yhtäkkiä ilmenevä ylivoimainen väsymys on aina tutkittava. Lisävalitukset, kuten korkea lämpötila, lihasheikkous, masennus, hengenahdistus tai huimaus, voivat antaa lääkärille tärkeitä tietoja väsymyksen mahdollisista syistä. Mahdollisesti syy on hengitystaukoissa yöllä. Nämä voidaan usein määrittää vain unen laboratoriossa. Jos asianomaisella ei ole tietoa mahdollisesta yhteydestä, lääkäri voi suorittaa laboratoriotestit ja lisätutkimukset kuulustelun jälkeen. Elämäolosuhteet tai työhön liittyvät stressit tulisi myös kyseenalaistaa.

Alkuhoidon jälkeen perhelääkäri voi järjestää uusia lähetteitä tullakseen väsymystä koskevaan diagnoosiin. Hän voi ohjata potilaan nukkumislaboratorioon, neurologiin tai psykologiin. Jos hänen epäilyksensä keskittyy kemialliseen tai itsemyrkkymiseen huumeilla tai päihteillä, lääkäri ehdottaa asianmukaisia ​​toimenpiteitä. Potilaan aktiivinen yhteistyö on välttämätöntä.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Yleensä asianomainen henkilö ei mene väsymyksen vuoksi lääkärin puoleen. Jos väsymys jatkuu pitkään tai jopa lisääntyy, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen. Tämän jälkeen lääkäri kysyy ensin väsymyksen kestoa ja voimakkuutta ja milloin vuorokauden aikana väsymys on erityisen vaikeaa.

Ennen kaikkea lääkäri haluaa selvittää, onko väsymyksellä psykosomaattisia syitä vai onko sen takana vakavia sairauksia. Mahdollinen veren mineraalipuutos (rauta, kalsium ja magnesium) olisi myös otettava huomioon laboratoriossa tehdyllä verikokeella. Jos syy löytyy todennäköisemmin sosiaalisesta ja emotionaalisesta ympäristöstä, lääkäri voi ohjata sinut asiantuntijan (esim. Psykoterapeutin) puoleen. Siellä syytä etsitään ammatillisessa tai perhe- ja sosiaalisessa ympäristössä. Sinun tulisi myös kertoa lääkärille kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä.

Jos syitä ei toistaiseksi löydy, lääkäri aloittaa fyysisen tutkimuksen. Erityisesti imusolmukkeet, perna ja maksa tutkitaan. Keuhkoja, sydäntä ja hengityselimiä tarkkaillaan. Lisäksi lihasten vahvuus ja niiden refleksit testataan. Jos epäillään muita syitä, lääkäri voi määrätä lisähoitoja (esim. Nukkumislaboratorio, EKG), verikokeet.

Kun oikea väsymyksen tai unettomuuden syy on vihdoin löydetty, henkilökohtainen hoito voi alkaa. Lääkäri antaa sinulle lisätietoja. Jos orgaaninen sairaus aiheuttaa väsymystäsi, se on ensin hoidettava.

Unilääkkeitä, kuten unilääkkeitä ja vastaavia, ei suositella, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta. Kokeile ensin lääkärisi kanssa ensin unihäiriöiden hoitamista kasviperäisillä tai luonnollisilla lääkkeillä, kuten sitruunamelissa, palderjanilla ja humalalla.

Näkymät ja ennuste

Väsymys voi ilmetä ihmisillä monista syistä. Siksi tämän oireen osalta ei yleensä voida tehdä yleistä ennustetta. Useimmissa tapauksissa väsymys voidaan hoitaa yksinkertaisesti sängyn lepo, nukkuminen ja rentoutuminen.

Väsymys ilmenee usein vilustumisen, influenssan ja muiden infektioiden oireena ja häviää jälleen heti, kun potilas on parantunut. Ei ole harvinaista, että väsymys ilmaantuu syömisen jälkeen, mikä on myös yleinen oire. Jos väsymys jatkuu ja unta ja rentoutumista ei voida torjua, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin. Näissä tapauksissa väsymys voi olla oire toiselle, vakavammalle sairaudelle.

Väsymykseen ei ole asianmukaista hoitoa, kehon on levätä vastaavasti. Sitä esiintyy usein myös vanhuudessa, eikä se ole tässä komplikaatio.

Joissakin tapauksissa väsymykseen voi liittyä päänsärky, masennus ja pimeyden tunne. Täällä on suositeltavaa käydä psykologin puolella, koska väsymys on tässä tapauksessa psykologinen. Suurin osa ajasta, väsymys on vain väliaikaista.

Löydät lääkkeesi täältä

Tired Lääkkeet väsymystä ja heikkoutta vastaan

Kotilääkkeet ja yrtit väsymystä varten

Kotihoito fatigue väsymystä varten

• Ns. Kevätväsymys ilmenee usein päänsärkyinä, keskittymiskyvyn puutteena, väsymyksenä ja epämukavuuden tunneina. Tämä johtuu tosiasiasta, että talvikuukausina ruumis sai vähän luonnollista valoa, mutta pääasiassa sen oli oltava tukkoisessa, lämmitetussa ilmassa, peitettynä paksuilla, läpäisemättömillä vaatteilla. Lisäksi tuoreiden kasviruokien puhdistavat vaikutukset puuttuvat.

Tämän kevään väsymyksen torjumiseksi on suositeltavaa välttää jonkin aikaa rasva- ja proteiinirikkaita ruokia, korkeakalorisia leivonnaisia ​​ja makeisia - on parasta olla muutama lyhyt paasto piirakka. On tärkeää, että vartalo saa runsaasti raitista ilmaa ja liikuntaa (kävelee, puutarhanhoito, ensimmäinen auringonotto). Tuoreet salaatit ja vihannesmehut sekä seuraavat lääkekasvit tukevat kevään väsymyksen torjuntaa: nokkanen, mäkijalka, kataja, ribwort, pipari, valkosipuli ja sipulit.

• Seuraavat menetelmät voivat auttaa väsymystä vastaan, joka ei perustu orgaanisiin sairauksiin: Riittävä 8 tunnin nukkuminen, kahvin ja kofeiinituotteiden lopettaminen, rauhoittamattomien aineiden ja alkoholin käyttö, paljon liikuntaa raitissa ilmassa, liikuntaa, yhdenmukaisen ja jatkuvan päivittäisen rytmin luominen , Runsaasti juomista ja viileitä suihkut aamulla ja liikunnan jälkeen.

Voit tehdä sen itse

Väsymys voi ilmetä monista syistä. Pääsääntöisesti väsymys kuitenkin johtuu stressistä ja unettomasta. Siksi väsyneenä potilaan on levätä ja annettava keholle mahdollisuus rentoutua ja toipua. On myös mahdollista pitää lyhyitä taukoja päivällä, mutta sinun on myös nukuttava hyvin, jotta koko vartalo voi elvyttää.

Stressiä tulisi välttää väsyneenä. Arkielämän stressitilanteita ei voida usein kokonaan välttää, mutta rentoutumisterapia voidaan suorittaa ennen nukkumaanmenoa. Urheilu, kuten jooga, ovat erityisen sopivia tähän. Lisääntynyt nesteannos auttaa usein väsymystä vastaan; kahvia voidaan käyttää täällä myös väsymyksen torjumiseen. Asianomaisen ei tulisi kuitenkaan kuluttaa liikaa kahvia, koska tämä johtaisi riippuvuuteen.

Jos väsymys ilmenee erityisesti syömisen jälkeen, on järkevää muuttaa ruokavaliota. Rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää. Terveellisen ruokavalion syöminen ja fyysinen toiminta ovat aina hyödyllisiä keholle. Jos väsymys ilmenee kroonisesta ongelmasta, on otettava yhteys lääkäriin, koska lääkärinhoito on tässä yhteydessä välttämätöntä.