Yleiskatsaus
Nauraminen unen aikana, jota kutsutaan myös hypnoosiksi, on suhteellisen yleistä. Se näkyy usein vauvoilla ja lähettää vanhemmat sekoittamaan muistiin vauvan ensimmäisen naurun vauvakirjaan!
Yleensä unessa nauraminen on vaaraton. Harvoissa tapauksissa se voi olla merkki neurologisesta ongelmasta.
REM-syklien ymmärtäminen
Unen ymmärtäminen on tärkeää, kun tarkastellaan naurua unen aikana. Unia on kahta päätyyppiä: nopea silmän liike (REM) ja muu kuin REM-uni. Yön aikana käydään läpi useita REM- ja ei-REM-lepotiloja.
Ei-REM-uni tapahtuu kolmessa vaiheessa:
- Vaihe 1. Tämä on vaihe, jossa siirryt hereillä olevasta uneen. Se on hyvin lyhyt. Hengitys hidastuu, lihakset alkavat rentoutua ja aivojen aallot hidastuvat.
- Vaihe 2. Tämä vaihe on kevyen unen aika ennen myöhempää syvempää unta. Sydämesi ja hengityksesi hidastuvat entisestään, ja lihaksesi rentoutuvat entistä enemmän. Silmäliikkeet kannen alla pysähtyvät ja aivotoiminta hidastuu satunnaisilla sähköisen toiminnan jaksoilla.
- Vaihe 3. Tarvitset tämän viimeisen univaiheen voidaksesi tuntea itsesi virkistyneeksi. Tämä vaihe tapahtuu enemmän yön ensimmäisessä osassa. Tänä aikana sydämen syke ja hengitys ovat hitaimmassa kohdassa, samoin kuin aivojen aallot.
REM-uni on silloin, kun suurin osa unelmistasi tapahtuu. Se alkaa ensin noin puolitoista tuntia nukahtamisen jälkeen. Kuten nimestä voi päätellä, silmäsi liikkuvat hyvin nopeasti edestakaisin silmäluomiesi alla. Aivoaallot ovat vaihtelevia, mutta ovat lähellä niiden oloa, kun olet hereillä.
Vaikka hengitys on epäsäännöllistä ja syke ja verenpaine ovat samanlaisia kuin hereillä, kädet ja jalat ovat hetkellisesti halvaantuneet. Tämä johtuu siitä, ettet toimi sillä toiminnalla, jota saatat tehdä unelmissasi.
Naurun aikana nauraminen tapahtuu yleensä REM-unen aikana, vaikka on myös tapauksia, jotka tapahtuvat myös ei-REM-unen aikana. Joskus tätä kutsutaan parasomniaksi, eräänlaiseksi unihäiriöksi, joka aiheuttaa epänormaaleja liikkeitä, käsityksiä tai tunteita, joita tapahtuu unen aikana.
Mikä saa ihmisen nauramaan unessa?
Nauraminen unessa ei yleensä ole mitään syytä huoleen. Eräässä pienessä vuoden 2013 katsauksessa todettiin, että se on useimmiten vaaraton fysiologinen ilmiö, joka tapahtuu REM-unen ja unelmien kanssa. Vaikka se voi tapahtua ei-REM-aikana, tämä on paljon harvinaisempaa.
REM-unen käyttäytymishäiriöt
Harvoin nauru unen aikana voi olla merkki jostakin vakavammasta, kuten REM-unihäiriö. Tässä häiriössä raajojen halvaantumista ei tapahdu REM-unen aikana ja teet unelmiesi fyysisesti.
Se voi sisältää myös puhumisen, nauramisen, huutamisen, ja jos heräät tapahtuman aikana, muistat unen.
REM-unihäiriö voi liittyä muihin häiriöihin, mukaan lukien Lewyn ruumiin dementia ja Parkinsonin tauti.
Parasomnia
Naurua unessa voidaan liittää myös muihin kuin REM-unihäiriöihin liittyviin parasomniaihin, jotka ovat jonkin verran kuin puoliksi unessa ja puoliksi hereillä.
Tällaisia parasomnioita ovat unissakävely ja unikauhut. Nämä jaksot ovat lyhyemmällä puolella, eniten kestävät alle tunnin. Nämä ovat yleisempiä lapsilla, mutta niitä voi tapahtua myös aikuisilla. Lisääntynyt parasomniariski voi johtua:
- genetiikka
- rauhoittava käyttö
- unenpuute
- muuttunut uniaikataulu
- stressi
Mikä saa vauvan nauramaan unessa?
Ei ole täysin selvää, mikä saa vauvan nauramaan unessa. Emme tiedä varmasti unelmoivatko vauvat, vaikka he kokevatkin vastaavan REM-unen, jota kutsutaan aktiiviseksi uneksi.
Koska on mahdotonta tietää, unelmoivatko vauvat, uskotaan, että kun vauvat nauravat unessa, se on usein refleksi kuin vastaus heidän näkemäänsä uneen. Esimerkiksi monet tutkijat huomauttavat, että vauvat voivat nykiä tai hymyillä unessa aktiivisen unen aikana.
Kun vauvat käyvät läpi tämän tyyppisen unen, heidän ruumiinsa voivat tehdä tahattomia liikkeitä. Nämä tahattomat liikkeet saattavat edistää vauvojen hymyjä ja naurua tänä aikana.
Hyvin harvoissa tapauksissa imeväisillä voi olla kouristuskohtauksia, jotka aiheuttavat kontrolloimattomia kikkauksia, joita kutsutaan gelastisiksi kohtauksiksi. Nämä ovat lyhyitä kohtauksia, jotka kestävät noin 10-20 sekuntia ja jotka voivat alkaa noin 10 kuukauden ikäisissä lapsissa. Niitä voi esiintyä, kun vauva nukahtaa, tai nukkuessaan se voi herättää heidät.
Jos huomaat tämän tapahtuvan säännöllisesti, useita kertoja päivässä, ja mukana on tyhjä tuijotus, tai jos se tapahtuu nurinalla tai epätavallisilla ruumiillisilla liikkeillä tai mutkittelulla, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
Tämän tilan diagnosointi voi olla hankalaa, ja lääkäri haluaa tietää enemmän tilanteesta ja mahdollisesti suorittaa joitain diagnostisia testejä varmistaakseen, mitä tapahtuu.
Alarivi
Vaikka on tapauksia, joissa unessa nauraminen voi viitata johonkin vakavaan, se on yleensä vaaraton tapahtuma eikä sinulla ole mitään syytä huoleen.
Vauvoille ja pikkulapsille unessa nauraminen on tyypillistä eikä yleensä aiheuta huolta. Tämä pätee erityisesti, jos siihen ei liity epänormaalia käyttäytymistä.
Jos sinulla on unihäiriöitä tai nukkumisongelmia, kannattaa keskustella lääkärisi kanssa huolestasi. He saattavat ohjata sinut uniasiantuntijan luo arviointia varten.
.jpg)
