Koti korjaustoimenpiteitä korkea verenpaine

Tämä pätee erityisesti teollistuneissa maissa korkea verenpaine (iästä riippuen tämä alkaa keskimäärin pitkäaikaisilla arvoilla, jotka ovat yli 140/90 mmHg) laajalle levinneeksi sivilisaatiotaudeksi. Arvioidaan, että noin joka toinen yli 50-vuotiaan Saksan kansalainen kärsii (usein aluksi oireettomasta) korkeasta verenpaineesta. Koska korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä verenpaine, on muun muassa tärkeä riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksien hengenvaarallisissa sairauksissa, lääkärit suosittelevat verenpainearvojen jatkuvaa seurantaa.

Mikä auttaa korkeaa verenpainetta vastaan?

Sopivat toimenpiteet korkean verenpaineen torjumiseksi perustuvat muun muassa yksilöllisiin ominaisuuksiin ja mahdollisiin sekundaarisiin sairauksiin tai valituksiin. Olemassa olevan verenpainetaudin hoidon lisäksi tärkeä lääketieteellinen painopiste on myös varhaisessa ehkäisyssä. Korkean verenpaineen hoitomuoto kattaa laajan valikoiman terapeuttisia lähestymistapoja ja yksilöllisiä käyttäytymistoimia. Pitkäaikaisen korkean verenpaineen suhteen asiantuntijat suosittelevat yleensä lääkärille menemistä - ammatillisen tarkkailun alla voidaan hoitaa yksilöllisesti sopivat hoitosuhteet tällä tavalla.

Ihannetapauksessa korkean verenpaineen onnistunut hoito koostuu lääkäreistä useista komponenteista: Vakavan verenpainetaudin yhteydessä käytetään usein esimerkiksi verenpainelääkkeitä, joita on täydennettävä yksilöllisesti toteutetuilla toimenpiteillä. Nämä toimenpiteet sisältävät ylimääräisen painon vähentämisen tai välttämisen, riittävän fyysisen aktiivisuuden ja jatkuvan ruokavalion muutoksen (ennen kaikkea tämä sisältää ruokavaliorasvojen vähentämistä, jotka voivat olla verisuonissa verirasvojen muodossa ja siten korkeaa verenpainetta) suosivat).

Nikotiinin ja alkoholin suurella välttämisellä ja negatiivisen stressin (stressin) vähentämisellä voi olla myös positiivinen vaikutus verenpaineeseen. Yksilöllisestä vasteesta riippuen verenpainetaudin hoitosuunnitelmaa voidaan myös täydentää vaihtoehtoisilla hoitomenetelmillä (jotka eivät perustu tavanomaiseen lääketieteeseen).

Esimerkkejä ovat akupunktio ja vesiterapia: Osana vesiterapiaa ammattimainen ja säännöllinen oleskelu lämpimässä vedessä voi edistää verisuonien laajenemista ja sitä seuraavaa verenpaineen laskua. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, kohdennettuja rentoutumismenetelmiä (kuten autogeeninen harjoittelu) käytetään terapiakomponenttina korkean verenpaineen torjumiseksi.

Nopea ohje

Koska korkea verenpaine kehittyy yleensä hitaasti ja pidemmän ajan kuluessa kärsivillä, useimmat terapeuttiset toimenpiteet kohdistuvat myös pitkäaikaiseen hoitoon tai hallintaan. Jos sairastuneet huomaa pitkäaikaisen korkean verenpaineen, asiantuntijat suosittelevat ensin neuvoa lääkäriltä osana nopeaa apua.

Erittäin voimakasta ja äkillistä verenpaineen nousua (likimääräisiin arvoihin yli 230/130 mmHg) pidetään lääketieteellisenä hätätilanteena - siksi lääkärit neuvoo kiireellisesti ottamaan tässä tapauksessa yhteyttä ensiapuun. Jos tämä vaihe jätetään huomiotta, sairastuneella henkilöllä voi kehittyä ns. Verenpainetauti, joka johtaa usein kudos- ja elinvaurioihin.

Jos korkea verenpaine on yksittäistapauksissa seurausta perussairaudesta (kuten diabetes mellitus) tai tiettyjen lääkkeiden käytöstä, tarvittava nopea apu voi viitata esimerkiksi perussairauden hoidossa käytettyjen terapiamoduulien muutokseen tai lääkityksen muutokseen.

Vaihtoehtoiset lääkekeinot

Tavallisten lääkkeiden lisäksi korkeaa verenpainetta hoidetaan myös vaihtoehtoisilla lääkkeillä. Yksittäisten aineiden verenpainetta alentava vaikutus voi vaihdella yksilöittäin.

Fytoterapia (kasviperäinen lääke) käyttää esimerkiksi arnikaa, orapihlajaa, misteliä tai valkosipulia verenpaineen alentamiseen. Negatiivisen stressin torjumiseksi käytetään muun muassa humalaa, sitruunamelia tai valeriaania tinktuurien, teiden tai kapseleiden muodossa.

Esimerkiksi homeopatian yhteydessä intialaista käärmejuuria (tunnetaan myös nimellä Rauwolfia) käytetään, kun verenpaine on korkea ja siihen liittyy kuumuuden tunne.

Tässä käytetään myös lääkekasveja, kuten munkki (akoniitti), kulta (aurum), arnika tai orapihlaja (Crataegus).

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan korkea verenpaine voidaan viime kädessä torjua ruokien kanssa, joilla sanotaan olevan jäähdyttävä vaikutus. Vastaavia ruokia ovat kesäkurpitsa, selleri tai salaatti sekä voikukka- tai piparminttuvalmisteet. TCM ei suosittele kuumia mausteita, kuten chiliä.