Korkean paikan kammo

Pelko ja ennen kaikkea Korkean paikan kammo mutta voi myös laukaista sellaisia ​​paniikkikohtauksia, että niillä on valtava vaikutus ihmisten elämään ja vapaa-aikaan. Pelko korkeudesta voi siten olla patologinen.

Mikä on korkeuden pelko?

Suurin osa ihmisistä on levoton ollessaan korkealla. Katsominen pilvenpiirtäjän ikkunasta tai kiipeilykohteisiin, kuten Pariisin Eiffel-torniin, liittyy korkeuden kunnioittamiseen, tietty luontainen varovaisuus johtaa meihin ihmisiin käyttäytymään varovasti, jotta emme vaaranna elämäämme.

Korkean paikan kammo ei voida määritellä senttimetreinä tai metreinä, jotka aiheuttavat paniikkiongelmia kautta linjan. Pikemminkin pelko korkeuksista on henkilökohtaista. Vaikka näkymä kolmannesta kerroksesta aiheuttaa joillekin mahakipua ja ahdistusta, toiset voivat kärsiä paniikkikohtauksista tikkaat kiipeämällä.

Ihmiset, jotka pelkäävät korkeutta, yleensä paniikoivat, ne saattavat pudota maahan, tilanteen hallinnan näennäinen menetys on ahdistanut heitä. Luottamus rakenteellisiin turvatoimenpiteisiin, kuten kaiteisiin tai paksuun ikkunalasiin, katoaa yhtäkkiä, henkilö tuntee pelkonsa armon.

syyt

Syyt Korkean paikan kammo voi olla monipuolinen. Yleensä syy on traumaattisissa kokemuksissa aikaisemmassa historiassa, esimerkiksi lapsuudessa tai pelkästään korkeuden pelossa vieraana tapahtumana, koska ihmistä ei ole koskaan kohdattu suurissa korkeuksissa.

Uusi tilanne voi tehdä ahdistuneita, epävarmoja ihmisiä niin huolestuttaviksi, että heillä on pelko korkeuksista.

Oireet, vaivat ja oireet

Korkeuden pelko ilmenee toistuvien pelon ja paniikkien kautta. Oireet ilmenevät korkeuteen liittyvissä tilanteissa. Vaikka jotkut kärsivät pelosta vain suurista korkeuksista (esimerkiksi kun he katsovat suoraan alas korkealle rakennukselle), toiset tuntevat pelkoa jo silloilla tai keskimäärin portaikossa. Joillakin ihmisillä on niin korkea pelko korkeuksista, etteivät he pysty seisomaan tikkaalla tai tuolilla.

Pelon tunteen lisäksi voi esiintyä myös ahdistusta ja levottomuutta. Lisäksi erityisiin fobioihin liittyy usein oireita, jotka tekevät itsestään fyysisesti havaittavissa. Näihin kuuluvat käsien tai jalkojen pistelyt, hikoilu, huimaus. Pahoinvointi, hengenahdistus, hyperventilaatio ja kilpa-sydän. Fobikot voivat myös tuntea kireyden rinnassa tai olla hyvin tietoisia sykeistään. Tämä antaa usein vaikutelman, että sydän lyö epätavallisen kovaa.

Korkeuden pelon oireet voivat olla samanlaisia ​​kuin sydänkohtauksen. Tästä syystä on tärkeää sulkea pois kaikki lääketieteelliset syyt, jotka voisivat selittää oireet. Lisäoireet voivat ilmetä vastauksena toistuviin ahdistuskohtauksiin. On tyypillistä välttää tilanteita, joissa pelko voi syntyä. Monet kärsivät ihmiset pelkäävät pelkoaan, koska katsovat sen olevan perusteeton tai liioiteltu.

Diagnoosi ja kurssi

Korkeuden pelon oireet ovat aivan yhtä yksilöllisiä, mutta periaatteessa ne ovat samanlaisia ​​kuin kaikkien muiden neuroosien tai ahdistuksen tilojen, kuten klaustrofobia (suljettujen tilojen pelko), agorafobia (klaustrofobia) tai arachnofobia (hämähäkkien pelko), merkittävät oireet.

Kun korkeus on hieman noussut, esimerkiksi kiipeämällä portaita erittäin korkealle lattialle, ensimmäiset hermostuneet oireet, kuten hikoilu, hengitysvaikeudet, kohonnut pulssi (takykardia) ja / tai sisäinen levottomuus.

Vatsakipuja tai päänsärkyä, huimausta tai vastaavia psykosomaattisia oireita voi myös esiintyä. Mitä suurempi on akuutin uhan tunne, sitä voimakkaammin pelko alkaa ilmaista itseään. Stressinen tilanne voi johtaa suoraan itkeviin ja huutaviin kohtauksiin, aggressiiviseen käyttäytymiseen, mutta myös lyhytaikaiseen pyörtymiseen.

komplikaatiot

Yleensä pelko korkeudesta itsessään ei johda erityisiin komplikaatioihin tai vaarallisiin terveystiloihin. Tämä tauti ei rajoita elinajanodotea. Korkeuden pelolla voi kuitenkin olla kielteinen vaikutus asianomaisen psyykiin, joten monet potilaat kärsivät ala-arvoisuuskomplekseista ja heikentyneestä itsetunnosta.

Erityisesti lasten kanssa korkeuden pelko voi johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen, kiusaamiseen tai kiusaamiseen. Potilaan elämänlaatu heikkenee huomattavasti tällaisissa tilanteissa. Tietyt toiminnot tai työ eivät välttämättä ole potilaalle mahdollisia, jolloin lentokoneessa lentämiseen voi vaikuttaa myös korkeuden pelko.

Tämä johtaa suhteellisen suuriin rajoituksiin arjessa. Jos potilas ei kuitenkaan mene suurille korkeuksille, komplikaatioita ei ole enää. Korkeuden pelko ilmenee yleensä hengitysvaikeuksina ja kohonnut syke. Vaikuttava henkilö voi myös menettää tajuntansa ja mahdollisesti vahingoittaa itseään, jos putoaa. Korkeuden pelon suora hoitaminen ei ole mahdollista, vaikka oireita voidaankin rajoittaa hoidoilla. Tästä syystä ei ole muita komplikaatioita.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

On suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen heti, kun asianomainen huomaa, että hänellä on luontaisia ​​pelkoja. Jos pelko aiheuttaa emotionaalista stressiä tai muutoksia elämässä, käy lääkärillä. Jos puhkaiset hikeä korkeilla korkeuksilla, sinulla on kilpa-sydän tai korkea verenpaine, sinun täytyy käydä lääkärillä tai terapeutilla. Päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä tai mielivaltaista käyttäytymistä tulisi tutkia. Jos on sisäistä epävarmuutta, voimakasta kokemusta stressistä tai lisääntynyttä ärtyneisyyttä, on otettava yhteys lääkäriin. Jos pelkojen voimakkuus kasvaa tai jos uudet pelon tilat kehittyvät muissa tilanteissa, terveydentila on selvennettävä.

Jos jokapäiväisiä tehtäviä ei voida enää suorittaa tavanomaisesti, jos kehitetään vieroituskäyttäytymistä tai jos et enää poistu omasta asunnostasi, valituksista on keskusteltava lääkärin kanssa. Jos asianomainen henkilö käyttää lääkkeitä tai addiktiivisia aineita korkeuden sisäisen kokemuksensa vuoksi, hänen on otettava yhteys lääkäriin. On huolestuttavaa, jos töihin ei voida käydä pelon tai paniikkikohtausten vuoksi. Näissä tapauksissa lääketieteellistä apua on haettava mahdollisimman pian. Jos korkeuden pelko esiintyy jatkuvasti alemmissa ja alemmissa korkeuksissa, lääkäriltä tai terapeutilta tulee kysyä neuvoja ja tukea.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Ahdistuneisuuspotilaat tai ihmiset Korkean paikan kammo Niitä ei missään tapauksessa saa pakottaa kohtaamaan pelkoaan, elleivät he ole koulutettuja asiantuntijoita, jotka tekevät pelottavasta tilanteesta osan terapiasta.

Yleensä ainoa tie uloskorkeuden pelosta on terapia; psykologiset toimenpiteet voivat auttaa "sairaita" vapauttamaan itsensä rajoittavasta pelosta. Korkeushoidon pelon pääpilarit ja ahdistusneuroosien yleinen hoito ovat toisaalta selvittää, mistä pelko alkaa ja onko aiemmassa historiassa tapahtunut tietty tapahtuma, joka laukaisi pelon.

Toisaalta pelkoon lähestytään askel askeleelta terapeutin seurassa pelkäävää henkilöä pelkoon. Ensinnäkin yritetään vaiheittain nostaa tasoa, jonka hoidettavan potilaan on käsiteltävä. Terapeutti voi kohdata potilaan tikkaat ja tutkia huolellisesti ja pohtia sitä, mitä potilaassa hänen alkavan pelonsa aikana tapahtuu. Terapeutti lisää yleensä tätä projektia hitaasti, kunnes haluttu menestys tapahtuu.

Tämä altistusterapian lähestymistapa on osa klassista psykologista mallia, koska sitä käytetään käyttäytymispsykologisessa terapiassa. Tietysti on olemassa joukko muita malleja. Hypnoosi, akupunktio tai muut perinteisen kiinalaisen lääketieteen sovellukset ovat täällä erittäin suosittuja. Homeopatia lupaa myös pitkäaikaista paranemista, jos käytetään oikeita keinoja. Toiset vannovat muun muassa joogan tai meditaation avulla lisäämään itseluottamusta.

Ahdistuneelle potilaalle on ensisijaisesti tärkeää ymmärtää, että hän haluaa hyväksyä avun. Ilman potilaan noudattamista (yhteistyöhalukkuutta) korkeuden pelosta hoito ei ole mahdollista. Potilas voi yksin selvittää, mikä hoidon muoto on oikea. Potilaan on ehkä kokeiltava monia lähestymistapoja ja toimenpiteitä ennen kuin hän päättää, että häntä voidaan auttaa.

Jokaista korkeuden pelkoa ei tarvitse käsitellä. Monet ihmiset elävät sen kanssa eivätkä tunne olevansa vaikuttaneet siitä merkittävästi. Jos pelko kuitenkin heikentää elämänlaatua ja henkilö kokee sen stressaavana, hoito on suositeltavaa.

Löydät lääkkeesi täältä

ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimet Korkean paikan kammo tuskin mitään, mutta nuorena vanhemmat voivat tehdä tietyn määrän ennaltaehkäisyä tottelemalla lapsensa korkeuteen ja osoittamalla, että asianmukaiset turvatoimet on toteutettu. Jos näitä havaitaan, korkeus ei yleensä ole vaarallinen.

Jälkihoito

Jos korkeuden pelko on onnistuttu voittamaan, esimerkiksi sopivalla terapialla tai jollain muulla menetelmällä, on tärkeää jatkaa työskentelyä sen kanssa ja olla ottamatta asennetta, että et voi saada tätä pelkoa uudestaan. Korkeuden pelon täydellinen voittaminen on usein väliaikaista.

Usein pieni jäännös korkeuden pelosta pysyy elinikäisenä, vaikka se ei vaikuta todennäköiseltä äskettäin lopetetun hoidon tai menetelmän jälkeen. Toisaalta, jos arkielämä jatkuu vähitellen kiinnittämättä erityistä huomiota pelkoon ja korkeuden pelkoa ei enää torjuta riittävästi, se voi lisääntyä jälleen. Jos aloitat uudelleen välttääksesi pintoja ja tilanteita suurilla korkeuksilla, tarvitaan lisähoitoa.

On tärkeää löytää tämä kehitys jo varhaisessa vaiheessa, jotta vältetään ajan, rahan ja energian tuhlaaminen. Jotta havaitaan alku hyvissä ajoin, voidaan säännöllisesti luoda tilanteita, joissa pelko tuntui ennen hoitoa. Jos verrattavissa olevat tunteet voidaan havaita kuten ennen paranemisprosessia, korkeuksien pelkoon tulee taistella aktiivisesti toistuvasti. Jos pelkoa ei kuitenkaan silti tunneta, tilanteet, joilla voidaan tarkistaa pelon palautuminen, voivat tapahtua pidempien välien jälkeen.

Voit tehdä sen itse

Monissa tapauksissa kärsivät osoittavat kasvavaa välttämiskäyttäytymistä korkeuden pelossa. Tämä lisääntyy yleensä vähitellen pidemmän ajanjakson ajan. On kuitenkin tieteellisesti todistettu useita kertoja, että on hyödyllistä kohdata pelko. Tämä voidaan tehdä eri tavoin, niin kognitiivisesti kuin fyysisesti. Epävarmuuden välttämiseksi sinun tulee työskennellä terapeutin tai psykologin kanssa. Tämä antaa pelättäville saada positiivisia kokemuksia ja saada uutta tietoa.

Rohkeita yhden käden tilanteita tulisi välttää, koska ne voivat johtaa pelon voimistumiseen. Korkeammassa asemassa karkaaminen tai katkaiseminen liian aikaisin lisää myös olemassa olevaa pelkoa. Siksi meidän on odotettava hetkeä, jolloin ymmärrämme, että pelon jälkeen tapahtuu totutusta, totutusta ja sitten rentoutumista. Fysiologisista syistä verenkierron romahtamiseen tai tajunnan menetykseen ei ole riskiä näissä tilanteissa.

Jotta henkilö ei olisi yksin, henkilö, jota asia koskee, voi pyytää luottamaansa henkilöä käymään hänen kanssaan pelkäävissä tilanteissa. Vierailu korkeaan rakennukseen tai talon suojattuun kattoon riittää tähän. Jokapäiväisiä tilanteita tulisi etsiä niin, että kyseisen henkilön elämäntapaan liittyy realistinen suhde.