Monille ihmisille seksi on fyysistä toimintaa, joka voi laukaista GERD-oireita. Se voi aiheuttaa närästystä, happamat refluksit ja hengenahdistuksen ennen yhdyntää tai seksin aikana. Tämä voi tehdä seksistä vähemmän nautittavaa.
Mikä on GERD?
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on tyypillisesti krooninen ruoansulatuskanavan häiriö, joka aiheuttaa mahahapon tai happaman mahalaukun sisällön palaavan ruokatorveen.
Tätä kutsutaan happovirtaukseksi. Palautus tapahtuu ruokatorven alemman sulkijalihaksen toimintahäiriön seurauksena. LES on pyöreä lihasputki, joka sijaitsee ruokatorven ja vatsan välissä.
Kun nielet, LES rentoutuu ja tekee aukon, jotta ruoka ja neste voivat päästä vatsaan. Kun sisältö on mahassa, LES supistuu ja aukko sulkeutuu. Kun LES ei sulkeudu kokonaan, mahahappo ja sisältö voivat hiipiä takaisin ruokatorveen.
GERD: n oireet
Jos sinulla on GERD, saatat kokea usein hapan tai katkeran maun kurkussa ja suussasi. Muita GERD-oireita ovat:
- närästys
- pahanhajuinen hengitys
- pahoinvointi
- nielemisvaikeuksia
- hengitysongelmia
- oksentelu
GERD: n riskitekijät
Monet ihmiset kokevat happamat refluksit, varsinkin kun he ovat syöneet suuren aterian tai mausteisia ruokia. Kuitenkin, jos happamat refluksi tapahtuu useammin kuin kahdesti viikossa, se voi viitata siihen, että sinulla on GERD. Ihmiset, joilla on suurin riski sairastua GERD: hen, ovat ne, jotka:
- savu
- juo voimakkaasti
- ovat ylipainoisia
- olet raskaana
- ovat stressaantuneita
- on suun kuivuminen
- sinulla on astma
- sinulla on diabetes
- sinulla on vatsavaivoja, kuten gastropareesi
- sinulla on sidekudosvaivoja, kuten skleroderma
GERD: n komplikaatiot
Ajan myötä ruokatorven vaurio voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten:
- ruokatorven kaventuminen tai ruokatorven ahtauma
- ruokatorven avoimet haavaumat tai ruokatorven haavaumat
- syöpää edeltävät muutokset ruokatorvessa tai Barrettin ruokatorvessa
Liipaisimet
Tietyt elintarvikkeet, lääkkeet, juomat ja aktiviteetit aiheuttavat usein GERD: n oireita.
Ruoat
Ruoat, jotka laukaisevat GERD-oireet, ovat:
- suklaa ja piparminttu, joilla molemmilla on taipumus rentouttaa LES ja antaa mahahapon palata takaisin kurkkuun
- mausteiset elintarvikkeet, jotka voivat lisätä mahahapon tuotantoa
- paistettuja ja rasvattomia elintarvikkeita, joiden sulaminen kestää kauan ja voivat lisätä refluksointiriskiä
- sitrushedelmät, valkosipuli ja tomaattipohjaiset elintarvikkeet, jotka kaikki lisäävät mahahapon tuotantoa
Juomat
Juomat, jotka aiheuttavat nämä oireet, ovat hiilihapotetut juomat, jotka voivat ärsyttää ruokatorvea, ja kofeiinipitoiset juomat, jotka voivat edistää mahahapon tuotantoa. Alkoholi ja tavallinen tai kofeiiniton kahvi ovat myös laukaisijoita. Ne voivat lisätä mahahapon tuotantoa.
Lääkkeet
Lääkkeitä, jotka aiheuttavat nämä oireet, ovat kalaöljylisäaineet ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini ja ibuprofeeni.
Toiminta
Aktiviteetteja, jotka voivat laukaista oireita, ovat:
- syöminen myöhään illalla (varsinkin suuri ateria), mikä lisää happamat röyhtäykset
- makaaminen tunnin sisällä syömisen jälkeen, mikä lisää happamat refluksointiriskit
- yllään tiukat vaatteet, mikä painaa vatsaa
- tupakointi, joka voi edistää mahahapon tuotantoa
- fyysinen aktiivisuus, varsinkin kun se on voimakasta, koska se voi lisätä mahahapon tuotantoa
GERD ja sukupuoli
On asioita, joita voit tehdä ennen sukupuolta, sen aikana ja sen jälkeen estämään GERD-oireita.
Ennen
Ennen kuin harrastat seksiä, sinun on tehtävä seuraava:
- Vältä yleisiä ruokia, lääkkeitä ja juomia, jotka aiheuttavat oireita.
- Älä syö isoa ateriaa. Syö kevyesti tai odota seksiä, kunnes ruoka on sulanut.
- Ota antasidit, kuten Tums tai Mylanta.
Aikana
Seksin aikana sinun tulee tehdä seuraava välttääksesi GERD-oireet:
- Ole avoin kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos epäilet, että sinulla voi olla GERD-leimahdusta, harkitse sukupuolen viivästyttämistä ja intiimiksi tulemista eri tavalla.
- Vältä seksuaalisia asentoja, joihin liittyy makuuasento, koska se voi pahentaa GERD-oireita.
- Vältä seksuaalisia asentoja, jotka aiheuttavat paineita vatsaan, koska se voi lisätä mahahapon tuotantoa ja lisätä happamat refluksointiriskit.
- Pysy puoliksi pystyasennossa tai täysin pystyasennossa olevissa seksuaalisissa asennoissa, kuten istuessa tuolilla tai seisomassa.
- Lopeta sukupuoli, jos GERD-oireesi alkavat palaa. Jatkuva rasitus voi pahentaa niitä.
Jälkeen
Seksin jälkeen sinun tulee tehdä seuraava:
- Arvioi miltä sinusta tuntuu. Seuraa, milloin sinulla esiintyy GERD-oireita sukupuolen aikana, ja katso, vastaavatko nämä oireet mitä tahansa ruokaa, lääkkeitä tai juomia, joita sinulla on ollut etukäteen. Kun tunnistat laukaisimet, voit välttää niitä tulevaisuudessa.
- Ilmoita kaikista seksin aikana kokeneista GERD-oireista lääkärillesi. He voivat määrätä antihistamiineja tai reseptilääkkeitä sisältäviä happo refluksilääkkeitä, jotka tunnetaan proteiinipumpun estäjinä.
GERD-oireet voivat olla turhauttavia ja epämiellyttäviä, mutta sinulla voi silti olla tyydyttävä seksielämä elämällä kunnossasi. Lisätietoja laukaisijoista voi auttaa välttämään GERD-oireita ennen sukupuolta, sen aikana ja sen jälkeen.
.jpg)
