Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Jos ostat jotain tämän sivun linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Maustetut vedet voivat olla terveellinen lisä jääkaappiin tai jäähdyttimeen.
Monet ihmiset juovat niitä virvoitusjuomien ja muiden sokeripitoisten juomien sijaan, jotka usein pakuttavat ylimääräisiä kaloreita ja vähän tai ei ollenkaan ravintoarvoa.
Tyypistä riippuen maustetut vedet voivat olla virkistäviä ja kosteuttavia edistämättä ei-toivottua painonnousua. Joillakin lajikkeilla on jopa hyödyllisiä antioksidantteja kasviuutteista ja hedelmämehuista.
Tässä on 10 parasta maustettua vesimerkkiä niiden ravintoarvon perusteella.
1. Jäädytetyt puutarhayhdistelmät
Frozen Garden -fuusiot ovat 100% hedelmien ja yrttien sekoituksia, jotka on pakastettu pieniksi paloiksi, jolloin voit maistaa vettä kotona. Pudotat yhden palan lasilliseen vettä ja sekoitat ajoittain, kunnes se sulaa 3-5 minuutissa.
Jokainen pala tuottaa 12 unssia (355 ml) maustettua vettä, joka sisältää vain 5 kaloria, 1 gramma hiilihydraatteja ja ei lisättyä sokeria tai keinotekoisia ainesosia - plus 6% C-vitamiinin päivittäisestä arvosta (DV).
Koska fuusiot valmistetaan aidoista hedelmistä, ne tarjoavat myös antioksidantteja, jotka torjuvat tulehdusta ja voivat vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
Osta Frozen Garden -fuusioita verkosta.
2. Karanpoisto
Spindrift tekee kuohuviiniä aidoista hedelmämehuista ja soseista.
Nämä ainesosat erottavat sen monista muista tuotemerkeistä, jotka saattavat käyttää luonnollisia makuja, mutta eivät tunnista tiettyjä lähteitä.
Lisäksi heidän tuotteissaan ei ole lisättyjä sokereita, väriaineita eikä keinotekoisia ainesosia.
Spindrift on saatavana useina makuina, kuten vadelma-lime, appelsiini-mango ja kurkku. Makusta riippuen jokainen 12 unssin (355 ml) tölkki voi sisältää 2–17 kaloria, 0–4 grammaa hiilihydraatteja ja jopa 10% hedelmämehua.
Osta Spindrift-kuohuvettä verkosta.
3. AINOASTA vesi
JUST Water on hiilihapoton lähdevesi, johon on lisätty orgaanisia hedelmäesansseja.
Hedelmäesanssit, joita kutsutaan myös aromeiksi, ovat yksi monista elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymistä luonnollisista aromiaineista. Ne saadaan kuumentamalla hedelmiä, keräämällä syntynyt höyry ja lauhduttamalla sitä käytettäväksi elintarvikkeissa ja juomissa.
Jokainen 16,9 unssin (500 ml) pakkaus ei sisällä kaloreita, lisättyjä sokereita ja keinotekoisia makeutusaineita.
Erityisesti pahvi on valmistettu enimmäkseen paperista, kun taas sen korkki on valmistettu sokeriruokosta.
Lisäksi pakkaus voidaan täyttää uudelleen, mikä voi tehdä siitä houkuttelevan, jos haluat välttää kertakäyttöisiä muovisia vesipulloja - joita ei ole suunniteltu uudelleenkäyttöön.
Osta JUST Water verkosta.
4. Juo yksinkertaista kuohuvaa vaahteravettä
Juo Yksinkertainen kuohuvesi sisältää hiilihapotettua vaahteravettä ja mehutiivisteitä.
Vaahteravesi on kirkas, hieman makea mehu, jota löytyy vaahterapuista. Se kerätään napauttamalla nokka vaahterapuun, jolloin mehu virtaa ulos.
Vaikka vaahteravesi voidaan keittää vaahterasiirappiksi, se ei itsessään ole tahmeaa - itse asiassa se näyttää ja tuntuu aivan kuin tavallinen vesi.
Se on luonnollinen antioksidanttien ja välttämättömien mineraalien lähde, kuten mangaani, jolla on merkitystä ruoansulatuksessa, aineenvaihdunnassa ja immuunivasteessa.
Koska vaahteravesi ja mehutiivisteet lisäävät joitakin luonnossa esiintyviä sokereita, nämä maustetut vedet eivät ole kaloreita. Heillä on kuitenkin noin 70% vähemmän kaloreita kuin virvoitusjuoman samassa annoksessa.
Jokainen 12 unssin (355 ml) tölkki sisältää 40 kaloria, 10 grammaa hiilihydraatteja, 40% DV: stä mangaania, 4% DV: stä kalsiumille ja 1% DV: stä kaliumille.
Osta Juo yksinkertaista kuohuvaa vaahteravettä verkosta.
5. Ääni kuohuviiniä
Sound-yhtiö lisää kuohuviiniä erilaisilla luomuteillä, yrtteillä ja hedelmäuutteilla ainutlaatuisten makuyhdistelmien luomiseksi.
Nämä juomat eivät sisällä kaloreita, makeutusaineita ja keinotekoisia ainesosia. Vihreän ja mustan teen lajikkeet sisältävät 45 mg kofeiinia 12 unssin (355 ml) tölkissä, kun taas inkivääri- ja hibiskiteet ovat kofeiinittomia.
Vaikka Soundin tuotteita ei ole tutkittu erikseen, vihreät ja mustat teet liittyvät moniin terveydellisiin hyötyihin, koska niissä on runsaasti flavonoideiksi kutsuttuja kasviyhdisteitä.
Esimerkiksi useissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa vihreää teetä yhdistetään pienempään sydänsairauksien riskiin.
Osta Sound-kuohuviiniä verkossa.
6. Polaarinen sulake
Polar Beverages tarjoaa 18 makua seltzer-vettä sekä useita kausiluonteisia lajikkeita.
Ainoat ainesosat ovat hiilihapotettu vesi ja luonnolliset aromit, jotka ovat peräisin hedelmäesansseista.
Ne ovat makeuttamattomia, ilman kaloreita eivätkä sisällä keinotekoisia ainesosia.
Osta Polar-sulatusvesi verkosta.
7. Waterloo
Waterloo-kuohuviinit eivät sisällä sokeria, makeutusaineita ja muita lisäaineita. Ainoat ainesosat ovat hiilihapotettu vesi ja hedelmäesansseista saadut luonnolliset aromit.
Lisäksi niiden tölkeissä ei ole bisfenoli A: ta (BPA), joka on haitallinen kemikaali, jota löytyy monien elintarvikkeiden ja juomien pakkauksista.
Osta Waterloo-kuohuvettä verkosta.
8. LaCroix
Tämä suosittu kuohuvesi tulee yli 20 makuun.
LaCroix-tuotteissa ei ole kaloreita, lisättyjä sokereita, keinotekoisia makeutusaineita tai muita keinotekoisia ainesosia. Ne on maustettu luonnollisilla hedelmäesansseilla.
Osta LaCroix-maustettua kuohuvettä verkosta.
9. Ruma
Ruma kuohuviinit valmistetaan ilman kaloreita, sokeria tai keinotekoisia ainesosia. Niiden tuotteisiin on lisätty hedelmäuutteita, luonnollisia aromeja ja eteerisiä öljyjä.
Eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä öljyjä, jotka uutetaan kasveista, joissa on voimakkaita makuja ja tuoksuja. Vaikka sinun ei pitäisi koskaan syödä niitä yksin, FDA on hyväksynyt tietyt tyypit pieninä määrinä elintarvikkeiden ja juomien maustamiseen.
Osta ruma maustettu kuohuvesi verkosta.
10. Perrier
Perrier-kuohuvesi on peräisin Ranskasta ja on laajalti saatavilla kaikkialla Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa.
Vaikka Perrier tunnetaan parhaiten puhtaasta kivennäisvedestään, se myy myös sitruuna-, kalkki- ja vaaleanpunaisia greippimakuja. Kaikki ovat kaloreita ja sisältävät 4% kalsiumin DV: stä 8,5 unssin (250 ml) tölkkiä kohti.
Kuten muutkin tuotemerkit, Perrier sisältää vain hiilihapotettua vettä ja luonnollisia makuja.
Osta Perrier-kuohuvettä verkosta.
Kotitekoinen maustettu vesi
Jos haluat mieluummin säästää rahaa ja vähentää jätettä, on helppo tehdä maustettua vettä kotona.
Lisää vain suosikki viipaloidut hedelmät ja yrtit kylmään veteen - mitä kauemmin annat sen istua, sitä vahvempi maku.
Tässä on joitain suosittuja makuyhdistelmiä:
- sitruuna ja kalkki
- mansikka ja kurkku
- vesimeloni ja minttu
- karhunvatukka ja salvia
- vadelma ja appelsiini
Kotitekoisten maustettujen vesien ravintosisältö vaihtelee reseptistä riippuen. Kotitekoiset maustetut vedet ovat tyypillisesti hyvin vähän kaloreita, ja ne voivat tuottaa C-vitamiinia ja muita vesiliukoisia vitamiineja tuoreista hedelmistä.
Lisäksi ne voivat auttaa vähentämään hiilijalanjälkeäsi.
Ainoastaan Yhdysvalloissa kaatopaikoille päätyy arviolta 38 miljardia muovista vesipulloa vuodessa. Kotitekoisen maustetun veden juominen lasista tai uudelleenkäytettävästä pullosta voi auttaa vähentämään tätä jätettä.
Kuinka valita
Kun valitset maustettuja vesiä, sinun tulee välttää niitä, joihin on lisätty sokereita, kuten ruokosokeria ja runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, koska ne voivat johtaa painonnousuun ja muihin terveysongelmiin.
Henkilökohtaisten mieltymystesi perusteella saatat haluta myös välttää tuotteita, jotka sisältävät keinotekoisia ainesosia, kuten säilöntäaineita, aromeja, väriaineita ja makeutusaineita.
Vaikka ihmisen tutkimukset sitovat keinotekoisia makeutusaineita liikalihavuuteen ja muihin siihen liittyviin olosuhteisiin, muut tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat auttaa laihtumista sokerin sijasta.
Monet maustetut vedet sisältävät luonnollisia makuja, jotka ovat peräisin eläin- tai kasvilähteistä. Jotkut näistä ovat kuitenkin hyvin käsiteltyjä, eikä yritysten tarvitse ilmoittaa lähteitään.
Jos tämä on sinulle huolenaihe, sinun on parempi tehdä maustettua vettä kotona käyttämällä tuoreita viipaloituja hedelmiä ja vettä.
Alarivi
Erilaisia erinomaisia maustettuja vesiä on saatavana markkinoilta.
Tässä artikkelissa luetellut vaihtoehdot ovat vähäkalorisia tai ilman kaloreita - ilman lisättyä sokeria tai keinotekoisia ainesosia.
Seuraavan kerran kun kaipaat vähän makeutta tai kuohuvaa, tartu johonkin näistä juomista soodan sijaan.
.jpg)
