Tunneäly

tunneäly eroaa olennaisesti yleisestä älykkyydestä siinä, että sillä on selkeä tunne-elämä. Tämä ilmaisu sisältää oman sekä muiden ihmisten tunne-elämän ja voi olla ratkaiseva tekijä henkilökohtaiseen menestykseen.

Mikä on tunneäly?

Vaikka yleinen älykkyys liittyy enemmän ajattelun rationaalisiin ja loogisiin tekijöihin, emotionaalinen älykkyys osoittaa tunneiden kehitystä ja erityistä havaintoa.

Eri tutkijat ottivat psykologiaan ensimmäisen kerran emotionaalisen älyn käsitteen vuonna 1990. Toisaalta tunneäly tuli suosituksi vuonna 1995 psykologin David Golemanin kautta. Tieteellisen keskustelun alusta lähtien aiheesta on tehty lukuisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että emotionaalinen älykkyys (EQ) voi usein olla elämässä ratkaisevampi kuin yleinen älykkyys (IQ) henkilökohtaiseen menestykseen suhteissa ja myös työssä.

Toiminto ja tehtävä

Tunteet seuraavat ihmisiä syntymästä lähtien. Olipa suru, ilo, himo, viha, viha tai jopa viha ja rakkaus - elämä tuskin voi jatkua ilman tunteita. Tunteiden älykkyys osoittautuu kuitenkin erityispiirreksi, koska sillä, jolla on korkea emotionaalisen älykkyyden taso, ei voida vain kokea omat tunteensa tarkemmin ja selkeämmin, mutta myös muiden ihmisten tunteet.

Monet ihmiset, joilla ei ole emotionaalista älykkyyttä, tuntevat usein tunteensa armoilla. Tosiasia, joka johtaa usein siihen, että asianomainen taistelee itseään vastaan ​​eikä kykene hyväksymään ja hyväksymään tunteita, kuten kateutta, kateutta ja vihaa.

Tilanne on erilainen, jos henkilökohtainen käsitys omaan tunnemaailmaansa on vahva. Itsensä vastainen vastustus, joka usein siirretään muille ihmisille, voidaan hyväksyä ja käsitellä myös pitkän ajan kuluttua. Tällaisessa prosessissa emotionaalisesti älykäs henkilö oppii käsittelemään tunteitaan kohdennetusti ja hallitsemaan niitä ja näyttämään niitä muille, lähinnä positiivisella aikomuksella.

Emotionaalisen älykkyyden perusperiaatteita on neljä: tunteiden havaitseminen, käyttö, ymmärtäminen ja vaikuttaminen. Havainto liittyy sekä omiin että muiden tunteisiin. Tämä sisältää vastauksen asennon, äänen, eleet ja ilmeen. Toisaalta havaittujen tunteiden käyttö osoittautuu tärkeäksi, kun muun muassa tarkoittaa ongelmien ratkaisua. Arviointi ja analysointi sekä mahdolliset tunnemuutokset kuuluvat tunteiden ymmärtämisen luokkaan. Lopuksi on hyödyllistä tietää, kuinka henkilökohtainen vaikutus voi parantaa oman ja muiden ihmisten tunteita.

Jokainen, jolla on korkea EQ (Emotional Quotient), voi vaikuttaa positiivisesti ammatilliseen uraansa ja suhteisiinsa niihin sekä yksityisiin suhteisiin. Jopa hakeessaan työpaikkoja ja haastatteluja yritykset keskittyvät siihen, kuinka voimakas potentiaalisen uuden työntekijän tunneäly on. Usein tämä liittyy myös ns. Pehmeisiin taitoihin, tekijään, joka voi olla ratkaisevampi kuin lausuttu looginen ajattelu johtajuuden, johtotehtävien ja liikesuhteiden suhteen.

On välttämätöntä, että kyky myötätuntoon muiden ihmisten kanssa ei vain johda parannettuun työilmapiiriin tai yrityksen taloudelliseen kasvuun. Myös omaa hyvinvointiasi voidaan parantaa järkevästi ja tehokkaasti sekä parantaa yksityisiä suhteita. Korkea EQ osoittautuu erittäin hyödylliseksi, jos kumppani ilmaisee tunteita asennollaan, eleillä tai ilmeillä, jotka joskus aluksi ymmärretään väärin. Emotionaalisesti älykkäänä ihmisenä sen sijaan kehittyy innokas tunne siitä ja ymmärrys kumppanista kehittyy yleensä nopeasti. Tämä tarkoittaa, että väärinkäsitykset ja mahdolliset konfliktin kohdat voidaan poistaa tieltä paljon nopeammin.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Henkilökohtaisesta läsnäolostaan ​​riippuen korkea tunneäly voi varmasti johtaa tunnevalituksiin. Jos ilmaisu on vahva, on mahdollista, että muiden kielteiset tunteet otetaan käyttöön. Stressaava tila kärsiville, joka voi johtaa mielialan heilahteluihin tai jopa masennukseen. Oma tietämättömyys tunnepurskeista tai tukahdutettujen tunteiden puhkeamisesta voi johtaa psykologiseen stressiin.

Lisäksi on olemassa vaara, että emotionaalisesti erittäin älykäs henkilö manipuloi muita ihmisiä negatiivisessa mielessä henkilökohtaisen päämäärän saavuttamiseksi. Tämä puolestaan ​​voi johtaa eriasteisiin konflikteihin.

Muita (ulkoisesti tai sisäisesti) väärin havaitun tunneälyn aiheuttamia valituksia ovat tyytymättömyys, kostoa jano, ujous, epäasianmukaiset tunnepurkaukset, jännityskipu, kehittyvä syyllisyys ja taipumus perfektionismiin sekä riippuvuudet, kuten peliriippuvuus tai huumeet.

Seurauksena on, että henkilö ei voi vain tuoda positiivisia näkökohtia elämään tunneälyn kautta, vaan joskus kärsiä niin paljon, että terapeuttinen tuki saattaa olla tarpeen. Tämän jälkeen terapiassa käsitellään kohdennettua havaintoa ja erilaisissa tapauksissa esiintyvien tunneiden henkilökohtaista vaikuttamista ymmärtääksesi niitä ja kyetäksesi kommunikoimaan paremmin ulkomaailmaan.