Toimiiko ilmassa kylmän estämiseksi?

Pyrkimys parantua tavalliseen kylmään on saanut ihmiset kokeilemaan monia erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä. Mutta kun kyseessä on lentoriski kylmäehkäisynä, näyttää siltä, ​​että sinun on jatkettava etsintää. Lisäaineen ei ole osoitettu estävän tai parantavan tavallista vilustumista.

Tässä artikkelissa tarkastellaan Airborne'n alkuperäisiä väitettyjä etuja, kuten tavallisen kylmän parantamiseksi, ja sitä, miten tuote on siirtynyt ravintolisäksi.

Toimiiko se?

Kun Airborne tuli ensimmäisen kerran markkinoille vuonna 1999, valmistajat mainostivat tuotetta sellaisena, joka voisi auttaa ehkäisemään tai jopa parantamaan tavallista kylmää. Tämä osoittautui erittäin kiistanalaiseksi väitteeksi - niin paljon, että ryhmäkanne haastettiin Airborne'ta vastaan ​​vuonna 2007.

Valmistaja sopi 23,5 miljoonan dollarin suuruisesta sopimuksesta hyvitysten antamisesta asiakkaille, jotka voisivat todistaa ostonsa, eikä enää mainostaa tuotetta parantavan flunssan hoidossa.

Vaikka lisäosa ei enää väitä taistelevan vilustumista vastaan, monet ihmiset pitävät sitä edelleen keinona torjua yksi.

Mitä voit ostaa

Apteekit ja muut terveysruokakaupat myyvät ilmassa erilaisia ​​valmisteita, mukaan lukien jauheet sekoitettaviksi veden kanssa ja kumit pureskeltaviksi.

Vaikka ilmassa olevia valmisteita on useita, joitain yleisimpiä komponentteja ovat antioksidantit, kuten A-, E-, C-vitamiinit ja sinkki, ja oma kasvisekoitus, joka sisältää ehinasiaa.

Tänään Airborne-valmistajat mainostavat tuotetta immuunijärjestelmää lisäävänä lisäaineena. Koska Food and Drug Administration (FDA) luokittelee tuotteen täydennykseksi, valmistajien ei tarvitse suorittaa samoja tutkimuksia kuin lääkevalmistajat.

Tämä tarkoittaa, että ilmassa toimivien valmistajien ei tarvitse suorittaa laajaa tutkimusta siitä, voiko lisäosa lopullisesti parantaa jonkun immuunijärjestelmää vai ei.

Toimivatko muut tuotteet?

Airborne ei ole ainoa oletettu kylmäntorjuntatuote markkinoilla. On muita ravintolisiä ja homeopaattisia lääkkeitä, kuten Zicam.

Toimiiko Zicam?

Zicam on tuotemerkki, joka sisältää purutabletteja ja nenätyynyjä. Näiden tuotteiden pääainesosa on sinkki sinkkiasetaatin ja sinkkiglukonaatin muodossa.

Vaikka Zicam väittää, että heidän tuotteensa on kliinisesti todistettu taistelemaan vilustumista vastaan, on tärkeää lukea hienot tekstit. He väittävät, että heidän tuotteensa perustuu homeopaattisiin todisteisiin eikä hyväksyttyihin lääketieteellisiin todisteisiin.

Aivan kuten Airborne, Zicam-tuotteilla ei ole kattavaa lääketieteellistä tutkimusta väitteidensä tueksi.

Entä muut lisäravinteet?

Kylmänehkäisy on hankala aihe. Eri lisäravinteista on useita tutkimuksia, jotka voivat auttaa vähentämään vilustumisen kestoa. Ei kuitenkaan ole tutkimuksia, joissa vakuuttavasti sanotaan, että tietty lisäosa suojaa influenssaa tai vähentää sitä.

Kansallisten terveyslaitosten mukaan nämä ovat joitain ravintolisiä, joita ihmiset yleensä käyttävät vilustumisen hoitoon:

• Sinkki. Oraalisten sinkkimuotojen, kuten imeskelytablettien, siirappien tai geelien, käyttö voi auttaa vähentämään kylmän pituutta, jos otat sen, kun kylmäoireet alkavat ensimmäisen kerran. Sinun tulisi kuitenkin välttää pitkäaikaista ja nenän sinkkikäyttöä, koska ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia ja vaikuttaa hajuaistiin.

• Echinacea. Echinacea on yrtti, jonka on ilmoitettu lisäävän immuunijärjestelmän toimintaa. Vuodesta 2019 peräisin oleva tutkimustoiminta echinaceasta ja ylähengitystieinfektioista, mukaan lukien vilustuminen, ei löytänyt lopullista yhteyttä echinacean ja kylmän keston tai esiintyvyyden vähentämisen välillä.
• C-vitamiini. C-vitamiini on pitkään ollut valinta ihmisille, jotka haluavat parantaa immuunijärjestelmäänsä. Se on antioksidantti, mikä tarkoittaa, että sillä on tulehdusta torjuvia ominaisuuksia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että C-vitamiinilla voi olla viruksia tappavia ominaisuuksia. Vuodesta 2019 tehty tutkimus osoitti, että täydentävän C-vitamiinin ottaminen voi auttaa lyhentämään kylmän kestoa puolella päivällä.

Muita lisäravinteita voivat olla seljanmarja, valkosipuli ja ginseng. Jälleen tutkijat eivät ole todistaneet, että mikä tahansa näistä tuotteista varmasti auttaa pääsemään eroon kylmästä nopeammin.

Kylmänehkäisy, joka toimii

Valitettavasti ei ole nopeita parannuskeinoja tai juoma, joita voit tehdä immuunijärjestelmän parantamiseksi tarpeeksi suojaamaan kylmältä. Mutta on olemassa tapoja vähentää riskiäsi, mukaan lukien seuraavat:

• Pese kätesi usein. Käsien peseminen saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan tai alkoholipohjaisen käsienpuhdistusaineen käyttö voi auttaa poistamaan bakteereja, jotka saattavat aiheuttaa sinulle sairastumisen.

• Pese aina kätesi ennen kuin kosketat kasvojasi. Silmät, suu ja nenä ovat alueita, joilla kylmävirus voi siirtyä käsistäsi kasvoillesi. Pesemällä kätesi voit vähentää tartuntariskiä.

• Vältä läheistä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa. Jos joku tuntemastasi ei tunnu hyvin, yritä pitää etäisyytesi, kunnes hän on toipunut.
• Desinfioi pinnat. Pitämällä usein kosketetut pinnat puhtaina voi vähentää kylmän riskiä. Puhdista ovenkahvat, matkapuhelimet ja muut yleisesti kosketetut esineet.

Kuinka päästä kylmästä nopeammin

Vilustuminen on yleensä itsestään rajoittuva: ne eivät ole hauskoja, mutta ne häviävät ajan myötä. Pieni TLC ei tietenkään vahingoita tällä välin.

• Juo runsaasti nesteitä. Tämä voi estää kuivumisen ja auttaa ohutta limaa, joka täyttää nenän kanavat. Lämmin nesteet ja rauhoittavat keitot, kuten kananuudelikeitto, voivat myös auttaa sinua paremmin.
• Saada paljon lepoa. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän kaatuneeksi.
• Käytä tukevia lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään oireita. Näihin lääkkeisiin kuuluvat päänsärkyjen käsikauppalääkkeet ja nenäsumutteet tukkeutuneille nenille.

Muista, että antibiootit toimivat vain bakteeri-infektioissa, ei virusinfektioissa.

Milloin puhua lääkärin kanssa

Vaikka vilustuminen yleensä häviää useita päiviä, ne voivat joissakin tapauksissa johtaa muihin sairauksiin, kuten sivuontelo- tai korvatulehduksiin. Vilustuminen voi aiheuttaa nesteen kertymistä korvien taakse tai ilmatäytteisiin sinusikanaviin. Tämä neste houkuttelee bakteereja, jotka voivat johtaa infektioihin.

Yleisiä kylmän oireita ovat:

• sairaus, joka kestää yli 7 päivää
• yskä, joka on yleensä pahempaa yöllä
• kuume yli 38,6 ° C (101,5 ° F)
• erittäin tukkoinen nenä tai korvat, jotka voivat tyhjentää limaa

On myös mahdollista, että nuhasi voi olla jotain muuta, kuten flunssa. Näin voi olla, jos oireihisi kuuluu korkea kuume tai ne kestävät yli 5 päivää.

Alarivi

Monet ihmiset ottavat ilmaa ja tuntevat, että se auttaa heitä pysymään hyvin. Jos näin on sinulle, Airborne ei todennäköisesti vahingoita sinua. Mutta ei todennäköisesti ole hyvä käyttää sitä ainoana menetelmänä suojautua vilustumiselta.

Käsinpesu, sairaiden välttäminen ja pintojen säännöllinen puhdistus voivat kaikki estää sairauden. Jos tulet kylmään, muista levätä runsaasti, juoda runsaasti nesteitä ja pysyä kotona, kunnes tunnet olosi paremmaksi.