Voiko stressi aiheuttaa syöpää?

Stressi on osa kehosi normaalia reaktiota koettuun uhkaan. Ja se ei ole välttämättä huono asia. Se voi ajaa sinut suorittamaan asioita ja auttaa välttämään mahdollisesti vaarallisia tilanteita.

Liiallisella stressillä voi kuitenkin olla suuri vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteesi, mikä saa jotkut asiantuntijat tarkastelemaan stressin mahdollista roolia syövän kehittymisessä.

Niin, voi stressi aiheuttaa syöpää? Vastaus ei ole vielä selvä. Lue oppia yleisistä teorioista syövän ja stressin välisestä yhteydestä, olemassa olevista todisteista ja siitä, miten stressi voi vaikuttaa olemassa olevaan syöpään.

Erilaiset stressit

Ennen kuin sukellat stressin ja syövän väliseen suhteeseen, on tärkeää ymmärtää, mihin stressi liittyy ja mitä sen muodot voivat olla.

Kun aivosi tunnistavat jotakin mahdolliseksi uhaksi tai vaaraksi, yhdistelmä hermo- ja hormonisignaaleja lähetetään lisämunuaisiin. Nämä rauhaset puolestaan ​​tuottavat hormoneja, mukaan lukien adrenaliini ja kortisoli, jotka käynnistävät stressivasteen.

Akuutti stressi

Akuutti stressi on mitä useimmat ihmiset kuvittelevat puhuessaan stressistä. Se on tyypillisesti lyhytaikainen ja laukaisee tietyt tilanteet.

Näitä voivat olla:

• sinun täytyy lyödä jarrujasi, jotta et törmääisi edesi vedettyyn autoon
• riidellä perheenjäsenen tai ystävän kanssa
• olla liikenteessä, mikä aiheuttaa myöhästymistä töihin
• tunne painetta noudattaa tärkeää määräaikaa

Akuutti stressi voi aiheuttaa useita fyysisiä oireita, mukaan lukien:

• nopea syke
• kohonnut verenpaine
• nopea hengitys
• lihasjännitys
• lisääntynyt hikoilu

Nämä vaikutukset ovat yleensä väliaikaisia ​​ja häviävät, kun stressaava tilanne on ohi.

Krooninen stressi

Krooninen stressi tapahtuu, kun stressivasteesi aktivoituu pitkäksi aikaa. Se voi käyttää sinua fyysisesti ja henkisesti.

Esimerkkejä asioista, jotka voivat johtaa krooniseen stressiin, ovat:

• asuminen huonossa tai loukkaavassa kotitilanteessa
• vihaavan työn tekeminen
• joilla on usein taloudellisia vaikeuksia
• elää kroonisen sairauden kanssa tai hoitaa rakastettua, joka sairastaa

Akuuttiin stressiin verrattuna kroonisella stressillä voi olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.

Ajan myötä krooninen stressi voi vaikuttaa:

• sydänsairaus
• ruoansulatuskanavan ongelmat
• ahdistus ja masennus
• painonnousu
• nukkumisongelmat
• vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita
• hedelmällisyysongelmat
• heikentynyt immuunijärjestelmä

Suositut teoriat stressistä ja syövästä

On olemassa paljon teorioita siitä, kuinka stressi voisi vaikuttaa ihmisen riskiin sairastua syöpään.

Tässä on katsaus joihinkin isoihin:

• Stressivasteen jatkuva aktivointi ja altistuminen siihen liittyville hormoneille voivat edistää kasvainten kasvua ja leviämistä.
• Immuunijärjestelmä voi olla tärkeä syöpäsolujen löytämisessä ja poistamisessa. Mutta krooninen stressi voi vaikeuttaa immuunijärjestelmääsi näiden tehtävien suorittamisessa.
• Pitkäaikainen stressi voi johtaa tulehdustilaan, joka voi lisätä syöpäriskiä.
• Stressi voi saada ihmiset käyttämään epäterveellisiä selviytymismekanismeja, kuten tupakointia, liiallisen alkoholin nauttimista tai liikaa syömistä. Kaikki nämä voivat lisätä riskiäsi sairastua syöpään.

Mitä tutkimus sanoo

Stressin ja syövän välinen suhde on monien meneillään olevien tutkimusten lähde. Tässä on tilannekuva joistakin asiaankuuluvista havainnoista.

Yksi vuoden 2013 katsaus 12 tutkimuksesta arvioi työstressiä ja sen suhdetta syöpäriskiin. He havaitsivat, että työstressi ei liittynyt yleiseen syöpäriskiin. Lisäksi työstressi ei liittynyt spesifisten syöpien, kuten eturauhasen, keuhkojen ja rintojen, kehittymiseen.

Tuoreemmassa vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin kuitenkin yli 2000 miehen äskettäin diagnosoitua eturauhassyöpää aiemmin kärsineiden työstressien tasoja ja kestoa. Siinä todettiin, että koettu työpaikan stressi liittyi suurempaan eturauhassyövän riskiin.

Isossa-Britanniassa vuonna 2016 suoritetussa suuressa tutkimuksessa, johon osallistui 106000 naista, tutkittiin, vaikuttivatko usein esiintyvät stressit tai negatiiviset elämäntapahtumat heidän rintasyövän riskiin. Loppujen lopuksi tutkimuksesta ei löytynyt johdonmukaista näyttöä siitä, että usein ilmenevät stressitekijät jonkun rintasyöpäriskiin.

Kaiken kaikkiaan ei ole vielä riittävästi vakuuttavia todisteita, jotta voidaan varmasti sanoa, aiheuttaako stressi syöpää vai jopa lisääkö jonkun riskiä.

epäsuorat vs. suorat syyt

Jopa tapauksissa, joissa stressin ja syövän välillä näyttää olevan yhteys, on edelleen epäselvää, vaikuttako stressi suoraan vai epäsuorasti.

Esimerkiksi:

• Kroonisen stressin alla oleva henkilö ottaa tupakoinnin helpotuksena. Onko stressi vai tupakointi lisäävät heidän syöpäriskiään? Vai onko molemmat?
• Joku kokee kroonista stressiä useita vuosia hoidettaessa syöpää sairastavaa perheenjäsentä. Linjalla he kehittävät itse syöpää. Oliko stressi tekijä? Vai oliko se genetiikkaa?

Kun asiantuntijat alkavat ymmärtää paremmin sekä syöpää että stressiä erikseen, opimme todennäköisesti enemmän siitä, miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa, jos ollenkaan.

Stressin vaikutukset olemassa olevaan syöpään

Vaikka on epäselvää, aiheuttaako stressi syöpää, on joitain todisteita siitä, että stressi voi vaikuttaa olemassa olevaan syöpään nopeuttamalla kasvaimen kasvua ja etäpesäkkeitä. Metastaasia esiintyy, kun syöpä leviää alkuperäisestä sijainnistaan.

Vuonna 2016 tehty tutkimus haimasyövän hiirimallissa altisti hiiret krooniselle stressille. Tutkijat havaitsivat, että viiden viikon kuluttua stressaantuneilla hiirillä oli suurempia kasvaimia ja pienempi eloonjäämisaste. Heidän immuunijärjestelmänsä heikkeni myös merkittävästi.

Vuoden 2019 tutkimuksessa tutkittiin hiiriin istutettuja ihmisen rintasyöpäsoluja. Tutkijat havaitsivat stressihormonireseptorien aktiivisuuden lisääntymisen paikoissa, joissa esiintyi etäpesäkkeitä. Tämä viittaa siihen, että stressihormonien aktivoinnilla näillä reseptoreilla voi olla merkitystä metastaasissa.

Vinkkejä stressin vähentämiseen

Riippumatta siitä, aiheuttaako stressi syöpää, ei ole epäilystäkään siitä, että stressi vaikuttaa yleiseen terveyteesi.

Suojaa fyysinen ja henkinen hyvinvointi seuraavilla vinkeillä:

• Aseta prioriteetit ja rajat. Määritä, mitä on tehtävä nyt ja mikä voi odottaa vähän. Opi hylkäämään uudet tehtävät, jotka voivat ylittää tai hukuttaa sinut.
• Käytä aikaa rakentaaksesi suhteitasi rakkaisiin.
• Polta höyryä pitämällä sydämesi terveellisenä säännöllisen liikunnan avulla.
• Kokeile rentoutumistekniikoita, kuten joogaa, syvää hengitystä tai meditaatiota.
• Tee unesta prioriteetti. Tavoitteena seitsemän tai kahdeksan tuntia yötä kohti.

Jos nämä vinkit eivät leikkaa sitä, muista, että suurin osa meistä voi käyttää ajoittain vähän apua. Älä epäröi ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen, jos tunnet olevasi hukkua. Tässä on viisi edullista vaihtoehtoa aloittaaksesi.

Alarivi

Stressi on luonnollinen vastaus, jonka kehosi on havaittuihin uhkiin. Stressi voi olla akuutti tai krooninen. Krooninen stressi voi asettaa sinut vaaraan erilaisista terveysolosuhteista, kuten sydänsairauksista ja masennuksesta.

Onko krooninen stressi vaarassa sairastua syöpään vai ei, on epäselvää. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen ja toiset eivät. Stressi voi olla vain yksi monista syövän kehittymistä edistävistä tekijöistä.