Painonpudotuksessa ei todellakaan ole pulaa tapoja mennä eteenpäin. Äärimmäisistä ruokavalioista viimeisimpään kuntohulluuteen amerikkalaiset haluavat epätoivoisesti pudottaa kilonsa. Ei siis ole ihme, että uusia tuotteita tulee markkinoille joka päivä.
Vartalokääreet ovat yksi suosituimmista tuotteista, jotka väittävät auttavan sinua menettämään tuumaa, pudottamaan painoa ja sävyttämään löysää ihoa.
Mutta miten kääre voi tehdä kaiken tämän? Selitämme mitä sinun tarvitsee tietää.
Kuinka vartalokääreet väittävät auttavan sinua laihtua?
Kuten useimmat laihtumistuotteet, vartalokääreet väittävät olevansa "vastaus" taisteluun pullistumista vastaan. Ja käärintätyypistä riippuen väitteet vaihtelevat muutaman kilon ja tuuman menettämisestä 30-90 minuutissa useisiin mekkokokoihin pidemmän ajanjakson aikana.
Vaikka ne voivat saada ihosi tuntumaan mukavalta ja sileältä, ajatus siitä, että vartalokääre voi pilata tuumaa vyötäröltä tai reideltä, on kiistanalainen.
Suurin osa väitteistä on anekdootteja ja tulevat ihmisiltä, jotka ovat yrittäneet käyttää vartalokääreitä laihtumiseen. Näihin tuloksiin voi olla vaikea luottaa, koska et tiedä, mitä muita menetelmiä he käyttävät laihduttamiseen samanaikaisesti.
Jotkut ihmiset käyttävät neopreenirunkoa, joka muistuttaa muovikääreen käärimistä keskiosan ympärille. Näiden kääreiden valmistajat väittävät, että laihdutat nostamalla ruumiinlämpöäsi. Toisin sanoen hikoilet paljon - varsinkin jos käytät sitä harjoitellessasi.
Tämä voi aiheuttaa sinun menettää vesipainosi, joten jos hyppäät asteikolle heti sen käytön jälkeen, luku voi olla pienempi kuin edellisenä päivänä.
Mutta onko tämä edes turvallista? Ei välttämättä.
Tästä syystä: Kun hikoilet, kehosi menettää nesteitä. Jos et korvaa näitä nesteitä, voit kuivua. Lisäksi ruumiinlämmön nostaminen voi johtaa ylikuumenemiseen, mikä ei ole aina turvallista.
Muun tyyppiset vartalokääreet
Muita vartalokääreiden käyttötapoja ovat hoidot, joita voit saada kylpylässä. Kääriä käyttävä henkilö voi olla hierontaterapeutti tai estetiikka, mutta hän voi myös olla vain työntekijä, joka on koulutettu käyttämään näitä kääreitä. Kylpylöissä käytetään monia erilaisia vartalokääreitä, kuten:
- lämpökääreitä, jotka vaativat sinua levittämään lämpövoidetta ihollesi ja sitten käärimään kehosi muovikalvolla
- laihtumakääreet, joissa käytetään voiteita tai ajankohtaisia kasviperäisiä tuotteita
- infrapuna kehon kääreitä
- "Detoxing" -kääreet ainesosien kanssa, joiden sanotaan vetävän myrkkyjä ihostasi
Kasviperäisten ainesosien peittämät materiaalinauhat kääritään tiukasti ja vedetään kehosi ympärille yrittäen puhdistaa järjestelmääsi. Näiden ajankohtaisten yrttien sanotaan pienentävän tuumaa ja vapauttavan kehon selluliitista.
Kun kääre on poistettu, ihollasi voi olla tiukempi ulkonäkö. Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi ihmiset ajattelevat, että vartalokääreitä käytetään laihtumiseen. Mutta valitettavasti tämä sivuvaikutus on usein väliaikainen.
Onko mitään tiedettä sen tukemiseksi?
Suurin osa olemassa olevista todisteista tulee suoraan yrityksiltä, jotka markkinoivat näitä kääreitä. Kehonkääreiden tehokkuudesta laihtumiseen on hyvin vähän - jos sellaisia on - puolueettomia tutkimuksia tai tutkimuksia.
Kuinka käytät vartalokääriä?
Voit ostaa DIY-vartalokääreitä yksityisiltä myyjiltä tai käydä niitä käyttävässä kylpylässä. Jos käytät vartalokääriä kotona, varmista, että pysyt hydratoituneena, varsinkin jos aiot käyttää sitä kun käytät liikuntaa. Noudata kaikkia ohjeita ja älä käytä kääriä kauemmin kuin se on tarkoitettu.
Monet ylellisistä kylpylä- ja DIY-vartalokääreistä ovat yrttikääreitä, joita voit käyttää tietyissä kehosi osissa, kuten vatsassasi, tai kokovartalona. Kääreet levitetään ja jätetään ihollesi tietyksi ajaksi. Jotkut neopreenikääreistä jätetään pidemmäksi aikaa.
Kääreet, jotka vaativat sinun kuorinnan ennen levittämistä, pysyvät yleensä lyhyempiä (30-90 minuuttia). Näissä vartalokääreissä on usein ainesosia, kuten mutaa, savea, yrttejä ja voiteita tai voiteita.
Kun määräaika on saavutettu, kääre irtoaa, huuhtelet ihosi ja levität kosteusvoidetta.
Mitä sinun pitäisi tietää ennen kuin yrität vartalokääriä?
Jos aiot kokeilla jotain näistä vartalokääreistä, sinun on tiedettävä joitain asioita ennen käärimistäsi.
- Jos kääreessä on kasviperäisiä ainesosia, kuorivia aineita tai kosteusvoiteita, sinun on tiedettävä, mitä ne ovat ja ovatko ne turvallisia sinulle.
- Koska monet näistä kääreistä edellyttävät, että sinä tai kylpylän työntekijä käärität materiaalin tiukasti vartaloosi, puristuksella voi olla joitain epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
- Dehydratoitumisen riski on myös todennäköinen, koska vartalokääreet nostavat sisäistä sisälämpötilaa. Juo runsaasti nesteitä.
- Ei ole todisteita siitä, että vartalokääre auttaisi laihtua. Vaikka saatat olla alas muutaman kilon käytön jälkeen, tämä johtuu pääasiassa vesihäviöstä. Heti kun hydratoit ja syöt, asteikolla oleva numero palaa takaisin ylös.
- Ainoa todistettu tapa laihtua on asianmukainen ruokavalio ja riittävä liikunta.
Tärkeintä on tämä: Vaikka ihosi voi tuntua sileältä ja pehmeältä vartalokäärehoidon jälkeen, todennäköisyydet, että sinulla on pitkäaikainen laihtuminen muutaman käärimiskerran jälkeen, eivät ole sinun eduksesi.
.jpg)
