Mitä ovat sappisuolat?
Sappisuolat ovat yksi sapen pääkomponenteista. Sappi on maksan tekemä vihertävänkeltainen neste, jota varastoidaan sappirakoon.
Sappisuolat auttavat kehomme rasvojen sulattamisessa. Ne auttavat myös meitä imemään rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A, D, E ja K.
Mikä on heidän toimintansa kehossa?
Sappisuolojen lisäksi sappi sisältää kolesterolia, vettä, sappihappoja ja pigmenttiä bilirubiinia. Sapen (ja sappisuolojen) rooli kehossa on:
- auttaa ruoansulatusta hajottamalla rasvat
- auttaa imemään rasvaliukoisia vitamiineja
- poistaa jätetuotteet
Sappi ja sappisuolat valmistetaan maksassa ja varastoidaan sappirakon aterioiden välillä. Kun olemme syöneet ja ruoansulatuskanavassa on rasvoja, hormonimme lähettävät sappirakolle signaalin vapauttaa sappea.
Sappi vapautuu ohutsuolemme ensimmäiseen osaan, jota kutsutaan pohjukaissuoleksi. Täällä tapahtuu suurin osa ruoansulatuksesta. Sappi auttaa käsittelemään ja sulattamaan rasvat.
Toinen sapen ensisijainen tehtävä on poistaa toksiineja. Toksiinit erittyvät sappeen ja poistuvat ulosteesta. Sappisuolojen puute voi aiheuttaa toksiinien kertymistä kehoomme.
Sappipuutos voi myös aiheuttaa ongelmia hormonien muodostumisessa, koska kaikki hormonit on valmistettu rasvoista.
Kuinka sapen suolat syntyvät?
Sappisuolat tuotetaan maksassa olevilla maksasoluilla ja ne johdetaan kolesterolista. Kun emäksinen aine kohtaa hapon, se aiheuttaa neutraloivan reaktion. Tämä reaktio tuottaa vettä ja kemiallisia suoloja, joita kutsutaan sappisuoloiksi.
Mitä tapahtuu, kun kehosi ei tuota tarpeeksi?
Jos syömäsi rasvaliukoiset vitamiinit ja rasvahapot eivät voi imeytyä, ne siirtyvät paksusuoleen, missä ne voivat aiheuttaa komplikaatioita. Ihmiset, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja, mahdollisesti siksi, että sappirakot on poistettu, voivat kokea:
- ripuli
- loukkuun jäänyt kaasu
- pahanhajuinen kaasu
- vatsakramppeja
- epäsäännölliset suoliston liikkeet
- painonpudotus
- vaaleanväriset ulosteet
Sappisuolalisäaineet
Ihmiset, joilla on sappisuolapuutos, voivat kokeilla sappisuolalisäaineita näiden oireiden torjumiseksi. On myös tärkeää pysyä hyvin hydratoituna, koska noin 85 prosenttia sapesta koostuu vedestä.
Se voi olla hyödyllistä myös ihmisille, jotka eivät tuota tarpeeksi sappisuoloja syömään paljon punajuuria ja juurikkaiden vihreitä. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät paljon betaiinia, joka on yksi tehokkaimmista maksan detoksikanteista.
Hoitamaton puute
Jos sappisuolapuutos jätetään hoitamatta, se voi lisätä munuaiskivien ja sappikivien muodostumisen riskiä.
On kaksi tilaa, jotka johtavat ensisijaisesti sappisuolan imeytymishäiriöön: Crohnin tauti ja ärtyvän suolen oireyhtymä.
Nouto
Sappisuolat ovat sapen ensisijainen komponentti, ja elimistömme tarvitsevat ne hajottamaan rasvoja, helpottamaan ruoansulatusta, imemään tärkeitä vitamiineja ja poistamaan toksiineja.
Sappisuoloja varastoidaan sappirakkoihimme, kun niitä ei käytetä. Jos sappirakot poistetaan jostain syystä, se voi johtaa sappisuolan puutteeseen. Tämä tila voi johtua myös muista suoliston sairauksista.
Jos sinulla on sappisuolapuutoksen oireita, on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi. He voivat puhua sinulle vaihtoehtojesi avulla. He todennäköisesti ehdottavat, että sinulla on aina oikea nesteytys, lisäät punajuurien kulutusta ja aloitat sappisuolalisäaineiden käytön.
.jpg)
