Ennen vaihdevuodet minulla oli vahva sukupuoli. Odotin sen hiipuvan hieman vuosien edetessä, mutta olin täysin valmistautumaton siihen, että se pysähtyisi äkillisesti. Olin gobsmacked.
Sairaanhoitajana uskoin, että minulla oli vähän sisäistä tietoa naisten terveydestä. 1200-sivuinen hoitokoulun oppikirjani äidin lapsen terveydestä sisälsi yhden lauseen vaihdevuodet. Siinä todettiin, että se oli kuukautisten lopettaminen. Aika. Vävelläni, hoitotyön opiskelijalla, oli oppikirja, jossa oli huimat kaksi lausetta vaihdevuodet, joten emme selvästikään ole edenneet kovin pitkälle.
Ottaen huomioon vähän tietoa, jonka olisin hankkinut vanhemmilta naisilta, odotin muutaman kuumia aaltoja. Kuvittelin, että lämmin tuuli kestää noin hetken tai kaksi. Loppujen lopuksi "salamat" tarkoittivat niiden olevan lyhyitä, eikö? Väärä.
Uskon nyt, että kuumat aallot viittaavat salaman tai metsäpalon leimahduspisteen kaltaisiin lämpötilamurtumiin.
Jo ennen libidoni piti pitkää lomaa, kuumia aaltoja rajoitti sukupuolielämääni. Mieheni koskettaisi minua missä tahansa ja ruumiinlämpöni tuntui nousevan 98,6: sta 3000 asteeseen. Spontaani palaminen ei näyttänyt olevan poissuljettua. Myöhemmät hikoilut pysäyttivät edelleen fyysisen läheisyyden.
Lopuksi sain salamani hallintaan tuulettimien, jään, jäähdytyshuopien ja soija-isoflavonien avulla. Seksuaalisuus alkoi olla jälleen osa elämäämme. En tiennyt, että asiat olivat pahenemassa paljon.
Nähdään myöhemmin, libido
Eräänä hienona aamuna libido oli vain ylöspäin ja lähti. Tunsin halua lauantaina, ja sunnuntaina se oli poissa. Ei ollut sitä, että minulla olisi mitään vastalauseita läheisyydestä. En vain ajatellut sitä enää ollenkaan.
Mieheni ja minä olimme molemmat hämmentyneitä. Onneksi minulla oli vaihdevuosijumalaryhmäni puhua. Me kaikki olimme läpi saman ongelman muunnelmia. Avoimien keskustelujemme ansiosta tiesin olevani normaali. Jaoimme ideoita ja korjaustoimenpiteitä siitä, kuinka sytyttää rakkauselämämme.
Ensimmäistä kertaa elämässäni sukupuoli oli tuskallista. Vaihdevuodet voivat aiheuttaa emättimen kuivumista ja ohuen emättimen kudoksen ohenemista. Molempia tapahtui minulle.
Tämän torjumiseksi kokein useita itsehoitovoiteluaineita, ennen kuin löysin yhden toimivan. Primrose-öljy auttoi minua kosteudessa. Testasin muutaman emättimen sauvan laajentimen, jotka auttoivat stimuloimaan omaa kosteutta ja edistämään emättimen ja virtsan lihasten terveyttä. Lopuksi huomasin, että oli parasta pestä "lady-osat" puhdistusaineella erityisesti tätä tarkoitusta varten ja välttää kovia saippuakemikaaleja.
Eri asiat toimivat jokaiselle naiselle. Kokeilu on avain sinulle parhaiten sopivan löytämiseen.
Avoimilla keskusteluilla on merkitystä
Yllä olevat korjaustoimenpiteet auttoivat läheisyyden palauttamisen fyysisissä näkökohdissa. Ainoa asia, joka jäi käsiteltäväksi, oli halun hallitseminen.
Tärkein osa seksuaalisen elävyyden palauttamiseen sisälsi rehellisiä keskusteluja mieheni kanssa siitä, mitä tapahtui, miten se oli normaalia ja että työskentelisimme sen läpi yhdessä.
Yritin joitain kasviperäisiä libidoa parantavia kaavoja, mutta ne eivät toimineet minulle. Kokeilimme ystäväsi reseptiä esiintyä alasti kerran viikossa hymyillen. Pitkä esipeli ja "treffi-yöt" auttoivat luomaan sopivan tunnelman ja ympäristön.
Emme asettaneet odotuksia, mutta läheisyytemme johti usein seksuaaliseen läheisyyteen. Vähitellen libido palasi (vaikkakin paljon pienemmällä palovammalla). Minun on vielä kiinnitettävä aikaa ja huomiota sukupuolielämääni, jotta en “unohda”, kuinka tärkeää se on minulle ja puolisolleni.
Nouto
Olen nyt 10 vuotta vaihdevuosien jälkeen. Mieheni ja minä pidämme edelleen "treffejä", mutta usein valitsemme seksuaalisen läheisyyden, joka ei sisällä tunkeutumista, kuten suuseksi tai keskinäinen itsetyydytys. Halamme ja suutelemme myös koko päivän, joten läheisyys on jatkuva vuorovaikutus. Tällä tavoin minusta tuntuu, että seksielämäni on vilkkaampaa kuin koskaan. Kuten mieheni sanoo: "Me rakastamme koko päivän."
Vaihdevuosien ei tarvitse merkitä läheisyyden loppua tai terveellistä sukupuolielämää. Itse asiassa se voi olla uusi alku.
Lynette Sheppard, RN, on taiteilija ja kirjailija, joka isännöi suosittua vaihdevuosien jumalatar -blogia. Blogissa naiset jakavat huumoria, terveyttä ja sydäntä vaihdevuosista ja vaihdevuosien korjaustoimenpiteistä. Lynette on myös kirjoittanut kirjan ”Becoming a Menopause Goddess”.
.jpg)
