Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Eturauhanen on rauhas, joka on osa miesten lisääntymisjärjestelmää. Se on noin saksanpähkinän kokoinen, kiertää virtsaputken yläosan ja on vastuussa siitä, että suurin osa nesteestä tehdään siemennesteessä.
Tämän seurauksena eturauhasen laajentuminen tai tulehdus voi vaikuttaa negatiivisesti seksuaaliseen toimintaan ja virtsaamiseen.
Yleensä eturauhasessa voi esiintyä kolme pääongelmaa:
- Eturauhastulehdus: eturauhasen tulehdus tai infektio
- Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH): ikään liittyvä eturauhasen laajentuminen
- Eturauhassyöpä: eturauhassyövän muoto. Se on maailman yleisimmin diagnosoitu syöpä miehillä ja neljänneksi suurin miesten syövän kuolinsyy.
Vaikka lisäravinteet eivät voi hoitaa tai parantaa näitä asioita, rajoitetut tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut voivat auttaa lievittämään eturauhasen tulehdukseen liittyviä oireita.
Tämän luettelon täydennykset valittiin seuraavien kriteerien perusteella:
- valmistus tapahtuu laitoksessa, joka noudattaa Food and Drug Administrationin (FDA) hyvien tuotantotapojen (GMP) määräyksiä
- kolmannen osapuolen sertifioima laatu ja turvallisuus organisaatioilta, kuten NSF International, Kansainvälinen standardointijärjestö (ISO) tai United States Pharmacopeia (USP)
- niiden eturauhasen terveyttä edistävien tutkimuksen sisältämien ainesosien sisältö
- niiden ainesosien laatu ja keinotekoisten lisäaineiden pitoisuus
Huomaa, että todisteet eturauhasen terveyslisien tehokkuudesta ovat usein suhteellisen heikkoja, ja on parasta keskustella niiden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Lisäksi on tärkeää pitää mielessä, että nämä lisäravinteet eivät paranna tai hoida eturauhastulehdusta, BPH: ta tai eturauhassyöpää.
Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos huomaat mahdollisia eturauhastulehduksen tai syövän oireita.
Tässä on 6 parasta täydennystä eturauhasen terveyden tukemiseksi.
Huomautus hinnasta
Alla on ilmoitettu yleiset hintaluokat, joissa on dollarin merkkejä ($ - $$$). Yksi dollarin merkki tarkoittaa, että tuote on melko edullinen, kun taas kolme dollarin merkkiä osoittaa korkeampaa hintaluokkaa.
Yleensä hinnat vaihtelevat 0,21–1,09 dollaria annosta kohden tai 18,65–79,80 dollaria per astia, vaikka tämä voi vaihdella ostopaikkasi mukaan.
Huomaa, että annoskoot vaihtelevat tuotteittain.
Hinnoitteluopas
- $ = alle 0,25 dollaria annosta kohden
- $$ = 0,25–0,50 dollaria annosta kohden
- $$$ = yli 0,50 dollaria annosta kohden
Havasu Nutrition Saw Palmetto
Hinta: $
Toisin kuin monet eturauhasen terveydelle mainostetut ravintolisät, Havasu Nutrition -lisäaine sisältää vain yhtä vaikuttavaa ainetta - sahapalmua.
Saw palmetto on yksi yleisimmistä yrtteistä, joita käytetään eturauhasen ongelmien hoitoon.
Eläimet, koeputki ja rajoitetut ihmiskokeet ovat osoittaneet, että sahanpalmetto parantaa BPH: n oireita ja vähentää tulehdusta. Se voi myös auttaa suojaamaan syöpäsolujen kasvua eturauhasessa.
Saw palmetto sisältää myös beetasitosteroliksi kutsuttu kasvisteroli, joka on myös yhdistetty eturauhasen terveydelle koituviin etuihin.
Muista kuitenkin, että kaikki ihmiset eivät välttämättä siedä sahapalmua. Päänsärky, pahoinvointi, huimaus, ummetus ja allergiset reaktiot ovat yleisimmin raportoituja haittavaikutuksia.
Lisäksi lupaavalta vaaditaan lisää ihmisillä tehtävää tutkimusta sahapalmun pitkän aikavälin tehokkuuden ja optimaalisen annoksen vahvistamiseksi.
Havasu Nutrition Saw Palmetto -lisäaineet valmistetaan GMP-sertifioidussa laitoksessa ja kolmannen osapuolen testatut ISO-sertifioidussa laboratoriossa.
Jokainen kapseli sisältää erityisen vahvan 500 mg: n annoksen sahapalmua. On suositeltavaa ottaa yksi kapseli päivässä tai kuten terveydenhuollon tarjoaja neuvoo.
NYT täydentää beeta-sitosterolikasvistertejä
Hinta: $$
NOW Supplements on perheomisteinen ja sitä käytetään. Sen tuotteet valmistetaan GMP-rekisteröidyssä laitoksessa ja sertifioitu Underwriters Laboratories - riippumattoman testausyrityksen, joka varmistaa laadun ja turvallisuuden.
Nämä pehmeät geelit sisältävät beeta-sitosterolia, kasviyhdistettä, joka on osa fytosteroleina tunnettua aineryhmää.
Vaikka fytosterolien on osoitettu auttavan alentamaan kolesterolitasoja, erityisesti beeta-sitosterolin on tutkittu myös sen potentiaalista roolia eturauhasen terveydessä sen anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi.
Rajoitetuissa koeputkissa, eläimissä ja ihmisissä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että beetasitosteroli voi vähentää BPH: hen liittyviä virtsa-oireita ja auttaa suojaamaan syöpäsolujen kasvua vastaan.
400 mg beetasitosterolin lisäksi jokainen 2-kapselinen annos sisältää 120 mg kalaöljyä, jolla on myös osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Tutkimus kalaöljyn hyödyistä eturauhasen terveyteen ei kuitenkaan tällä hetkellä ole vakuuttavaa (16T).
Elämän pidentäminen PalmettoGaurd Saw Palmetto Nokkonenjuurikaava beeta-sitosterolilla
Hinta: $$
Life Extension on täydennysyritys, joka tunnetaan tuottavan korkealaatuisia ravintolisiä NSF: n rekisteröimässä GMP-laitoksessa.
Jokainen lisäys sisältää analyysitodistuksen, jonka avulla voit vahvistaa ostamasi tuotteen laadun ja tarkkuuden.
Elämänpidennys PalmettoGaurd on yksi paremmista lisävaihtoehdoista, koska se koostuu vain viidestä vaikuttavasta aineesta eturauhasen terveyden tukemiseksi - sahapalmun, nokkonen juuriuutteen, beeta-sitosterolin, boorin ja rosmariiniuutteen.
Nokkonen (Urtica dioica) juurta käytetään yleisesti rohdosvalmisteissa kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Rajoitetut tutkimukset ihmisillä ovat myös ehdottaneet, että se voi vähentää BPH: hen liittyviä virtsan oireita.
Eräässä tutkimuksessa, jossa osallistui 100 BPH-miestä, havaittiin, että 600 mg: n nokkosuutteen päivittäinen käyttö 8 viikon ajan paransi merkittävästi raportoituja BPH-oireita verrattuna lumelääkkeeseen.
Tämä lisäosa sisältää myös sahapalmua ja beeta-sitosterolia, jotka voivat olla tehokkaampia kuin sahapalmun nauttiminen yksinään.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 66 miestä, joilla oli BPH, havaittiin, että palmetto-lisäaineet olivat tehokkaampia alentamaan eturauhasspesifistä antigeeniä (PSA) - proteiinia, joka voi merkitä eturauhasen terveyteen liittyvää ongelmaa - ja parantaa virtsan oireita yhdistettynä beeta-sitosteroliin.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa kaksi kapselia päivässä, yksi aamulla ja toinen illalla.
Puhtaat kapseloinnit ProstaFlo
Hinta: $$
Pure Encapsulations -tuotteet valmistetaan NSF: n rekisteröimässä laitoksessa, ja Gluten-Free Certification Organisation (GFCO) on sertifioinut ne gluteenittomiksi.
Sen PrastaFlo-lisäosa erottuu, koska sen ainoa vaikuttava aine on ruoho-siitepölyuute.
Yhdessä 10 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että siitepölyuutteet paranivat merkittävästi oireita kroonisessa eturauhastulehduksessa olevilla ihmisillä, mukaan lukien parannukset lantion kipu, seksuaalinen toimintahäiriö sekä kivulias virtsaaminen ja siemensyöksy.
Huolimatta siitepölyuutteesta, ProstaFlo on hypoallergeeninen, koska ruis siitepölyn allerginen ulkokuori poistuu käsittelyn aikana.
Jokainen kapseli sisältää 320 mg ruisruohon siitepölyuutetta, eikä siinä ole pääallergeeneja eikä keinotekoisia värejä ja makeutusaineita. He ovat myös vegaaniystävällisiä.
NYT täydentää Pygeumia ja Saw Palmettoa kurpitsansiemenöljyllä
Hinta: $$
NOW: n beeta-sitosterolilisän lisäksi NOW Pygeumia ja Saw Palmettoa valmistetaan GMP-rekisteröidyssä laitoksessa ja Underwriters Laboratories -sertifioitu.
160 mg: n sahapalmun lisäksi 2 kapselia kohti, tämä lisäosa tarjoaa 50 mg pygeumia ja 1,5 grammaa kurpitsansiemenöljyä.
Pygeum on yrttiuute afrikkalaisen kirsikkapuun kuoresta (Prunus africana). Rajoitetut koeputki- ja ihmiskokeet ovat osoittaneet, että se voi hoitaa eturauhastulehdusta ja suojata syöpäsolujen kasvua vastaan.
Vanhemmassa katsauksessa havaittiin myös, että se vähensi BPH: n oireita.
On kuitenkin syytä huomata, että katsaukseen sisältyvät tutkimukset olivat pieniä, lyhyitä ja eivät veranneet pygeumin tehokkuutta tavallisiin lääketieteellisiin toimenpiteisiin.
Korkean tulehdusta ehkäisevien kasviyhdisteiden pitoisuuden vuoksi kurpitsansiemenöljyä on tutkittu myös sen mahdollisesta roolista krooniseen eturauhastulehdukseen ja BPH: hen liittyvien oireiden vähentämisessä.
Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 47 potilasta, joilla oli BPH, 320 mg: n kurpitsansiemenöljyä tai kurpitsansiemenöljyn ja sahapalmun seosta päivässä havaittiin parantavan merkittävästi BPH: n oireita 6 kuukauden kuluessa.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa kaksi kapselia ruoan kanssa kaksi kertaa päivässä tai kuten terveydenhuollon tarjoaja neuvoo.
Elämän puutarha Dr. Formuloidut probiootit Prostata +
Hinta: $$$
Garden of Life Dr.Formulated Probiotics Prostate + on korkealaatuinen tuote, joka on gluteeniton, muuntogeenisten organismien varmentama ja kolmannen osapuolen testaama NSF: n toimesta. Se on myös ainutlaatuinen, koska se kohdistuu sekä suolistosi että eturauhasesi terveyteen.
Jokainen 2 kapselin annos sisältää 164 mg säilyvää probioottiseosta. Probiootit ovat hyödyllisiä suolistobakteereja, joihin on yhdistetty useita terveydellisiä etuja, kuten immuunijärjestelmän tukeminen ja ruoansulatuskanavan terveyden parantaminen.
Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, bakteerien epätasapainon suolistossa uskotaan olevan toinen mahdollinen eturauhastulehduksen ja eturauhassyövän riskitekijä.
Tämä lisäosa sisältää myös orgaanista karpalomajauhetta, jonka on ehdotettu parantavan eturauhasen terveyttä.
Yhdessä 6 kuukauden tutkimuksessa 42 miehelle, joilla oli kohonnut PSA-taso, annettiin 1500 mg karpalouutetta päivittäin.
Tutkimuksen lopussa karpalouutetta saaneilla oli huomattavia parannuksia virtsan oireissa ja alennettu PSA-taso.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa kaksi kapselia päivässä ruoan kanssa tai ilman.
Kuinka valita
Kun ostat ravintolisiä, on aina tärkeää ostaa luotettavalta brändiltä ja jälleenmyyjältä. Lisäksi etsi tuotteita, joissa ei ole keinotekoisia lisäaineita tai jotka sisältävät hyvin vähän keinotekoisia lisäaineita.
Vaikka FDA säätelee ravintolisiä, se tekee niin eri tavalla kuin miten se säätelee lääkkeitä.
Laadun ja tarkkuuden varmistamiseksi etsi lisäravinteita, jotka on valmistettu GMP-sertifioidussa laitoksessa ja kolmannen osapuolen testaama organisaatio, kuten USP, NSF tai ISO.
Lisäksi on myös tärkeää olla tietoinen siitä, että tietyt eturauhasen terveydelle mainostetuissa lisäravinteissa esiintyvät ainesosat eivät tue tieteellisiä tutkimuksia. Lisäksi joillakin voi olla jopa kielteisiä vaikutuksia eturauhasen terveyteen.
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, on huolestuttavaa, että suurten E-vitamiini-, sinkki- ja seleenimäärien käyttö saattaa lisätä eturauhassyövän riskiä joillakin väestöryhmillä.
Lopuksi, monet eturauhaselisät sisältävät sekoituksen yrttejä. Koska monet yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen jo olemassa olevien sairauksien ja lääkkeiden kanssa, on tärkeää kuulla terveydenhuollon tarjoajaa mahdollisten ainesosien yhteisvaikutusten tarkistamiseksi.
Hyödyllisiä täydennysostosoppaita
Tutustu näihin kahteen artikkeliin, jotta lisäostoksista olisi helppoa:
- Kuinka valita korkealaatuisia vitamiineja ja lisäravinteita
- Kuinka lukea täydennystarroja kuin ammattilainen
Lisätietoja eturauhasen terveydestä ja lisäravinteista, tarkista:
- Eturauhasen terveys ja lisäravinteet: Tunne tosiasiat
Alarivi
Eturauhasen terveyteen liittyvät kysymykset voivat vaikuttaa kielteisesti useisiin elämääsi mahdollisten virtsa- ja seksuaalikipujen tai toimintahäiriöiden takia.
Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, jotkut lisäravinteet voivat auttaa vähentämään tulehdusta, joka liittyy eturauhasen ongelmien oireisiin.
Ennen kuin otat mitään lisäravinteita, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa henkilökohtaisista suosituksista eturauhasilisäaineiden tyypistä ja annoksesta.
.jpg)
