6 parasta kollageenilisää parempaan ihoon

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Nopea katsaus parhaisiin kollageenilisäaineisiin ihon parantamiseksi

• Parhaat maustetut jauheet: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
• Paras maustamaton jauhe: Sports Research Collagen Peptides, Food Food Collagen Peptides
• Parhaat kapselit: Dr.Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen

Kollageeni on eräänlainen proteiini, jota löytyy koko kehosta, mukaan lukien ihossa, luissa, nivelissä ja nivelsiteissä.

Koska kollageenin tuotanto alkaa laskea iän myötä, monet ihmiset käyttävät lisäravinteita auttaakseen lisäämään kollageenipitoisuutta luonnollisesti.

Kollageenilisäaineita käytetään usein myös ihon terveyden edistämiseen, koska proteiinin on osoitettu parantavan ihon kimmoisuutta, kosteutta ja tekstuuria.

Kaikkia kollageenilisäaineita ei kuitenkaan luoda yhtä suurina.

Tässä artikkelissa esitetyt tuotteet valittiin seuraavien kriteerien perusteella:

• lisäravinteiden tyyppi, kuten jauhe tai kapseli
• ainesosia
• kolmannen osapuolen testaus tai sertifikaatit
• annostus

Tässä on 6 parasta kollageenilisää parempaan ihoon.

Huomautus hinnasta

Alla on ilmoitettu yleiset hintaluokat, joissa on dollarin merkkejä ($ - $$$). Yksi dollarin merkki tarkoittaa, että tuote on melko edullinen, kun taas kolme dollarin merkkiä osoittaa korkeampaa hintaluokkaa.

Yleensä hinnat vaihtelevat 0,48–1,43 dollaria annosta kohden tai 19,99–51,95 dollaria per astia, vaikka hinta voi vaihdella ostopaikkasi mukaan.

Huomaa, että annoskoot vaihtelevat tuotteittain.

Hinnoitteluopas

• $ = alle 0,50 dollaria annosta kohden
• $$ = 0,50–1 $ annosta kohti
• $$$ = yli $ 1 annosta kohti

Healthline valitsee parhaat kollageenilisäaineet ihon parantamiseksi

Parhaat maustetut jauheet

Vital Proteins Beauty -kollageeni

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $$$

Vital Proteins tuottaa monia markkinoiden suosituimpia kollageenilisäaineita.

Vital Proteins Beauty Collagen on erityisesti kehitetty parantamaan ihon elastisuutta ja kosteutta.

Kollageenin lisäksi siinä on probiootteja ja hyaluronihappoa, yhdistettä, jolla on keskeinen rooli ihon korjaamisessa, haavojen paranemisessa ja kudosten uudistumisessa.

Lisäksi 15 grammaa kollageenia annosta kohden ja makuja, kuten laventeli sitruuna, vesimeloni minttu, trooppinen hibiscus ja mansikka sitruuna, tämä tuote helpottaa kollageenin kulutuksen lisäämistä paremman ihon tukemiseksi.

Vital Proteins tuotetaan NSF-sertifioidussa, hyvien tuotantotapojen (GMP) laitoksessa eikä sisällä gluteenia, maitotuotteita, täyteaineita, makeutusaineita ja lisäaineita.

NSF on organisaatio, joka testaa tuotteita varmistaakseen, että ne täyttävät tiukat laatua ja tehoa koskevat vaatimukset. GMP on elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) asettama laatustandardi.

Elämänpuutarha Ruoholla ruokittu kollageenikauneus

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $$$

Makea mansikka-limonadi-maku, tämä lisäosa on maukas tapa saada päivittäinen kollageenikorjauksesi.

Naudan kollageenin lisäksi se sisältää joukon ainesosia, kuten probiootit, C-vitamiini, biotiini ja piidioksidi.

Erityisesti piidioksidi on hivenaine, joka lisää kollageenisynteesiä ja parantaa ihon voimaa ja kimmoisuutta.

Yksi kauha Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty sisältää huikeat 12 grammaa kollageenia parantamaan ihon terveyttä.

Se on myös sertifioitu gluteeniton, vapaa geneettisesti muunnetuista organismeista (GMO) ja sertifioitu paleo- ja ketoystävälliseksi.

Parhaat maustamattomat jauheet

Urheilututkimus kollageenipeptidit

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $$

Tämä Sports Research -tuote on loistava vaihtoehto niille, jotka etsivät yksinkertaista mutta monipuolista kollageenilisää.

Se sisältää 11 grammaa kollageenipeptidejä annosta kohti ja on maustamaton, joten se sopii sekoitettavaksi smoothieiksi, ravisteluiksi ja kuumiksi juomiksi.

Se on peräisin myös naudan kollageenipeptideistä, jotka on hydrolysoitu tai hajonnut pienemmiksi yhdisteiksi, mikä voi auttaa lisäämään ruoansulatusta ja imeytymistä kehossa.

Tämä tuote on GMO-varmentamaton ja keto- ja paleosertifioitu Paleo Foundation -säätiön toimesta, kolmannen osapuolen organisaatio, joka arvioi tuotteiden noudattavan näitä ruokavaliorajoituksia.

Muut ruoka-kollageenipeptidit

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $$

Tämä hydrolysoitu kollageenijauhe on maustamaton ja liukenee helposti suosikkijuomiisi, ravisteluihisi ja smoothieihisi.

Vain yhdellä yksinkertaisella ainesosalla muut elintarvikekollageenipeptidit eivät sisällä lisäaineita, makeutusaineita, täyteaineita ja säilöntäaineita.

Jokainen annos sisältää 8 grammaa kollageenia, joka on peräisin ruoholla syötetyistä ja laitumella kasvatetuista hydrolysoiduista naudan nahoista.

Lisäksi elintarvikekollageenipeptidit on sertifioitu kosheriksi, muuntogeenisiksi organismeiksi, sokeritoniksi ja valmistettu GMP-sertifioiduissa laitoksissa.

Parhaat kapselit

Dr.Emil Nutrition Multi-Collagen Plus

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $$$

Tämä tuote sisältää viisi kollageenityyppiä jokaisessa annoksessa, ja tämä tuote on hyvä valinta niille, jotka haluavat kollageenikapseleita jauheiden sijaan.

Jokainen annos sisältää 1735 mg monikollageenikompleksia, joka on peräisin ruoholla syötetyistä nautaeläimistä, kanasta, kalasta ja munankuorista.

Se sisältää myös mustapippuriuutetta, joka voi luonnollisesti lisätä kehon imeytymistä tiettyihin yhdisteisiin.

Multi-Collagen Plus ei ole muuntogeeninen, eikä sisällä gluteenia eikä maitotuotteita. Se valmistetaan myös GMP-sertifioidussa laitoksessa turvallisuuden ja laadun takaamiseksi.

Youtheory-kollageeni

OSTA NYT Amazonissa

Hinta: $

Saatavana kätevässä kapselimuodossa, lisäämällä Youtheory-kollageenia rutiiniin on yksinkertainen tapa puristaa enemmän kollageenia ruokavalioon.

Jokainen annos sisältää 6 grammaa kollageenia ja 90 mg C-vitamiinia.

C-vitamiini on tärkeä vesiliukoinen vitamiini, joka stimuloi kollageenisynteesiä, edistää haavan paranemista ja suojaa ihovaurioilta.

Tämä tuote on myös NSF: n sertifioima.

Kuinka valita

Kun valitset kollageenilisän, on otettava huomioon useita tekijöitä.

Ensinnäkin on tärkeää ottaa huomioon lisäravinteiden tyyppi.

Vaikka jotkut suosivat kapseleiden helppoutta ja mukavuutta, toiset nauttivat kollageenijauheiden monipuolisuudesta, jotka voidaan helposti sekoittaa juomiin ja leivonnaisiin.

Tarkista myös etiketistä sen sisältämä annos.

Vaikka ei ole vakiintuneita ohjeita siitä, kuinka paljon kollageenia sinun pitäisi ottaa, tutkimukset osoittavat, että 2,5–15 gramman kollageenipeptidien vuorokausiannoksia pidetään turvallisina ja tehokkaina.

Voit myös lukea ainesosien etiketin, koska jotkut tuotteet saattavat sisältää muita ainesosia ihon terveyden tukemiseksi, mukaan lukien piidioksidi, hyaluronihappo tai C-vitamiini.

Lopuksi varmista, että valitset hyvämaineiselta jälleenmyyjältä ostetut korkealaatuiset lisäravinteet ja etsit tuotteita, joille on tehty kolmannen osapuolen testaus laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi.

Hyödyllisiä täydennysostosoppaita

Tutustu näihin kahteen artikkeliin, jotta lisäostoksista olisi helppoa:

• Kuinka valita korkealaatuisia vitamiineja ja lisäravinteita
• Kuinka lukea täydennystarroja kuin ammattilainen

Alarivi

Kollageenilisäaineen ottaminen voi olla helppo ja tehokas tapa tukea parempaa ihoa.

Saatavilla on paljon vaihtoehtoja, jotka sisältävät erilaisia ​​annoksia ja erilaisia ​​ainesosia.

Kun valitset sinulle sopivan lisäravintolan, ota huomioon lisäravinteiden tyyppi, lisäaineet, annostus ja onko se testattu kolmannen osapuolen toimesta.

Kuten minkä tahansa lisäaineen kohdalla, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin lisäät kollageenia ruokavalioon, varsinkin jos sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita.