Sähköisten savukkeiden tai muiden höyrytuotteiden käytön turvallisuutta ja pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei edelleenkään tunneta. Syyskuussa 2019 liittovaltion ja osavaltion terveysviranomaiset alkoivat tutkia e-savukkeisiin ja muihin höyrytuotteisiin liittyvän vakavan keuhkosairauden puhkeaminen. Seuraamme tarkasti tilannetta ja päivitämme sisältöämme heti, kun lisätietoja on saatavilla.
Ihmisille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, on markkinoilla suosittu vaihtoehto: elektroniset savukkeet. Sähköinen savuke on akkukäyttöinen laite, joka tuottaa aerosolia, joka sisältää usein nikotiinia ja muita lisäaineita.
Vaping viittaa näiden e-savukkeiden hengittämiseen. Vuonna 2017 viimeisimmät saatavilla olevat tiedot, noin 2,8 prosenttia (noin 7 miljoonaa) aikuisista Yhdysvalloissa, käyttävät e-savukkeita.
Yleensä uskotaan, että höyrystäminen on turvallisempi vaihtoehto perinteiselle tupakoinnille. Tieteellistä tutkimusta on kuitenkin hyvin vähän tämän idean tukemiseksi. Uusien tutkimusten mukaan höyryttämisellä voi olla pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. Lisäksi höyry voi pahentaa muita olemassa olevia terveysolosuhteita, kuten astmaa.
Tässä artikkelissa keskustelemme höyryn turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista sekä siitä, miten höyry voi vaikuttaa astmaan ja muihin terveysolosuhteisiin.
Kuinka höyry vaikuttaa astmaan
Vaikeuksia hengittää
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin sekä savukkeiden että e-savukkeiden vaikutuksia sydän- ja keuhko-oireisiin. Tutkijat havaitsivat, että pelkkä e-savukkeiden käyttö liittyi oireiden lisääntymiseen, mukaan lukien hengitysvaikeudet. Astmasta kärsiville hengitysvaikeudet voimistavat todennäköisesti edelleen oireita.
Lisääntyneet oireet
Vuonna 2016 korealaisten lukiolaisten tutkimuksessa selvitettiin yhteyttä savukkeiden käytön ja astman välillä. Tutkijat havaitsivat, että sähköisten savukkeiden käyttöön liittyi lisääntyneitä astmaoireita, jotka johtivat koulun poissaoloihin. Oireiden lisääntyminen johtuu todennäköisesti lisäaineista, jotka voivat aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä.
Pieni 2017-tutkimus, johon osallistui 54 vape-ihmistä, tutki sähköisen savukkeen käytön lyhytaikaisia hengitysvaikutuksia astmalla ja ilman. He havaitsivat, että molemmat osallistujat kokivat hengitysteiden ärsytystä e-savukkeiden käytön jälkeen. Astmaryhmä koki kuitenkin huomattavasti lisääntynyttä ärsytystä ja toipuminen kesti kaksi kertaa kauemmin.
Hengitysteiden tulehdus
Eikä vain nikotiinia sisältävät e-savukkeet aiheuta ongelmia. Vuoden 2014 eläintutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että jopa nikotiinittomat e-savukkeet aiheuttivat hengitysteiden tulehdusta hiirimalleissa. Lisäksi e-savukkeiden altistuminen vaikutti negatiivisesti keuhkojen ja nenän käytävien immuunijärjestelmiin.
Onko höyrytys parempi kuin tupakointi?
Tupakointi on edelleen yksi johtavista kuolinsyistä sekä Yhdysvalloissa että Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Se liittyy lisääntyneeseen sydänkohtauksen, aivohalvauksen, kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) ja muiden kroonisten sairauksien riskiin.
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että e-savukkeiden höyrystäminen on todennäköisesti vähemmän myrkyllistä kuin perinteinen tupakointi, koska ne eivät sisällä tupakkaa. Se voi myös aiheuttaa vähemmän kielteisiä vaikutuksia astmaa sairastaville kuin savukkeet.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että höyrytys on objektiivisesti turvallinen vaihtoehto tupakoinnille.
Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö toteaa, että monet e-savukkeiden lisäaineet ovat haitallisia tai mahdollisesti haitallisia - diasetyylistä (joka aiheuttaa "popcorn-keuhkoja") raskasmetalleihin, kuten lyijy.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat analysoivat 24 suositun e-savukemerkin höyryä. He havaitsivat, että jokainen tuotemerkki sisälsi ainakin yhden lisäaineen, josta löytyi mahdollisesti haitallisten kemikaalien luetteloita, joita ylläpitää Federal Emergency Management Agency (FEMA) tai Food and Drug Administration (FDA).
Viime kädessä, vaikka höyrystäminen tai tupakointi eivät ole sinulle hyviä, e-savukkeiden käyttö siirtymävaiheen aikana voi auttaa sinua lopettamaan. Pystymällä hallitsemaan tarvitsemasi nikotiinin määrää, voit kaventaa nikotiinin käyttöä hitaammin kuin lopettamalla kylmän kalkkunan.
Centers for Disease Control (CDC) varoittaa, että sähköisistä savukkeista voi olla hyötyä aikuisille tupakoitsijoille, jotka käyvät kauppaa nikotiinisavukkeilla suoraan sähköisiin savukkeisiin. CDC neuvoo kuitenkin, että höyrystys ei ole turvallista lapsille, teini-ikäisille, nuorille aikuisille, raskaana oleville naisille tai aikuisille, jotka eivät ole tupakoineet aiemmin.
Sivuvaikutukset
Höyrystämisen sivuvaikutukset vaihtelevat henkilöittäin. Eräässä kattavassa tutkimuksessa, johon osallistui yli 19 000 e-savukkeiden käyttäjää, tutkijat havaitsivat, että yleisimmin ilmoitetut haittavaikutukset olivat:
- kurkkukipu ja suu
- kurkun ja suun kuivuminen
- ikeniongelmat
- yskiminen
Muita yleisesti ilmoitettuja haittavaikutuksia ovat:
- kuivuminen
- päänsärky
- huimaus
- pahoinvointi
- vatsakipu
Sähköisten savukkeiden höyryn sivuvaikutukset voivat johtua e-nesteessä olevista kemikaaleista. Nikotiini, glyseriini ja propyleeniglykoli (PG) ovat ensisijaisia kemikaaleja e-savukkeissa. E-savukkeen tyypistä riippuen voi olla myös muita makuja ja lisäaineita.
Näiden tuotteiden mahdollisesti haitallisten kemikaalien tiedetään aiheuttavan haitallisia vaikutuksia hengitysteihin tai sydänjärjestelmään. Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut näistä kemikaaleista ovat samanlaisia kuin ammattiastmaa aiheuttavat. Astmaa suoraan aiheuttavien e-savukkeiden välisestä yhteydestä tarvitaan kuitenkin vielä enemmän tutkimusta.
Auta lopettamaan tupakointi
Jos sinulla on astma, on tärkeää lopettaa tupakointi. Tässä on joitain vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen:
- Muista, että lopettaa ei ole liian myöhäistä. Terveytesi alkaa muuttua dramaattisesti sillä hetkellä, kun lopetat tupakoinnin. 24 tunnin kuluttua lopettamisesta sydänkohtauksen riski pienenee. Kaksi viikkoa tai kaksi kuukautta lopettamisen jälkeen keuhkojesi toiminta kasvaa noin 30 prosenttia. Jokaisen vuoden lopettamisen jälkeen terveysongelmien riski pienenee edelleen.
- Tiedä miksi lopetat. Ei vain terveydellesi ole hyötyä, kun lopetat tupakoinnin. Parannat ympärilläsi olevien terveyttä vähentämällä heidän altistumistaan käytetylle savulle. Lompakko kiittää myös sinua - säästät yli 1800 dollaria vuodessa, jos et tupakoi pakkausta päivässä.
- Valmistaudu lopettamiseen. Nikotiinin riippuvuutta aiheuttava luonne tekee tupakoinnista vaikean tavan potkia. Kylmän kalkkunan lopettaminen ilman valmistelua etukäteen voi asettaa sinut epäonnistumaan. Suunnittele suunnitelma resurssien ja tukijärjestelmän avulla ennen kuin otat ensimmäisen vaiheen.
- Käytä tukijärjestelmääsi. Tukijärjestelmä voi olla hyödyllinen lopettamismatkalla. Se voi auttaa pitämään sinut motivoituneena ja pitämään sinut vastuussa lippauksistasi. On myös hienoa juhlia muiden kanssa, kun saavutat nämä pitkän aikavälin tavoitteet.
- Löydä erilaisia harrastuksia ja tapoja rentoutua. Yksi syy siihen, miksi ihmiset nauttivat tupakoinnista, on se, että heidän mielestään se auttaa heitä vähentämään stressiä. Muiden tapojen löytäminen rentoutumiseen voi auttaa hillitsemään näitä ajatuksia ja tunteita.
- Vältä laukaisijoita. Tupakointi on tapa, johon liittyy usein erilaisia laukaisijoita. Esimerkiksi mistä tahansa paikasta, jossa tupakoit usein, voi tulla liipaisin. Näiden laukaisijoiden välttäminen, kun mahdollista, voi auttaa sinua välttämään uusiutumisen.
- Hanki ammattitaitoista apua. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset ylimääräistä tukea lopettamiseen, on ammattilaisia, jotka voivat auttaa. Lääkäri voi määrätä FDA: n hyväksymän lääkityksen lopettamisen helpottamiseksi. American Lung Association tarjoaa tupakoinnin vapauden kurssin niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin lopullisesti.
- Älä anna periksi ja palkitse itseäsi edistymisestäsi. Tie toipumiseen voi olla pitkä ja vaikea. Vaikka uusiudutkin, voit aina yrittää uudelleen. On tärkeää olla luopumatta ja juhlia voittoja matkan varrella.
Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa helpottamaan astman oireita. On kuitenkin tärkeää, että otat astmalääkkeitäsi määrätyllä tavalla.
Muut varoitukset
Suurin osa e-savukkeita koskevasta tutkimuksesta tarkastelee e-savukkeiden ja perinteisten savukkeiden vertailua. Monissa näistä tutkimuksista tutkitaan höyryyn siirtymiseen liittyvää ”haittojen vähentämistä”. Tähän mennessä on vielä hyvin vähän tutkimusta höyryn pitkäaikaisvaikutuksista hengitystiesairauksiin.
Ensimmäiset tutkimukset tukevat kuitenkin ajatusta siitä, että höyrystämisellä voi olla omat pitkäaikaiset vaikutuksensa. Eräässä vuonna 2017 tehdyssä laboratoriotutkimuksessa havaittiin, että e-savukkeenesteelle altistuneet hengityssolut osoittivat heikentyneitä immuunitoimintoja.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että sähköisen savukkeen tupakointi heikensi samoja nenän immuuni- ja tulehdusreaktiogeenejä kuin perinteinen tupakointi. Lisäksi jotkut näistä geeneistä olivat ainutlaatuisia e-savukkeiden tupakoinnille.
Alarivi
Vaikka höyrytys voi olla suosittu vaihtoehto tupakoinnille aikuisille, jotka eivät ole raskaana, se ei ole vaaraton. Uusi tutkimus viittaa siihen, että sähköisten savukkeiden höyryttämisellä voi olla haitallisia vaikutuksia hengityselimiin.
Tämän vuoksi tupakoinnin lopettaminen (sekä savukkeiden että e-savukkeiden) on paras tapa välttää astman oireiden pahenemista.
Jos haluat lopettaa tupakoinnin kokonaan, American Lung Associationin vapaus tupakoinnista on loistava resurssi.
.jpg)
