Lämpöhalvaus voi johtua altistumisesta auringonvalolle tai muille lämmönlähteille. Siirtyminen ylikuumenemisesta lämpöhalvaukseen on alun perin sujuvaa, mutta se on helppo tunnistaa oireista, jotka ovat täysin selkeät. Vakava lämpöhalvaus on vakava lääketieteellinen hätätapaus, joka vaatii välitöntä terapeuttista hoitoa kehon lämpötilan alentamiseksi. Yksinkertaisin keinoin voit hoitaa lämpöhalvaus.
Mitä tunnet lämpöhalvauksesta
Yleistä hyvinvointia heikentää huomattavasti lämpöä kertyvä kehossa lämpöhalvauksen aikana. Kehon lämmön säätelymekanismit, etenkin ihon läpi hikoilevat, ovat ylikuormitetut ajan kuluessa jatkuvasta altistumisesta auringon säteilyn aiheuttamalle lämmölle. Ytimen ruumiinlämpötila, joka on normaalisti 37 astetta, voi nousta yli 41 celsiukseen lämpöhalvauksen sattuessa.
Tärkein diagnoositunniste on siksi kuume. Korkea ruumiinlämpö voi vahingoittaa peruuttamattomasti aivoja ja muita sisäelimiä. Tyypillisiä oireita ovat punainen, kuiva ja kuuma iho, oksentelu, huimaus, päänsärky, mahdollisesti kiihtynyt hengitys tai tajunnan menetys kouristusten ja hallusinaatioiden kanssa.
5 vinkkiä kuumennetun rungon jäähdyttämiseen
Tärkein toimenpide lämpöhalvauksen sattuessa on ytimen kehon lämpötilan alentaminen. Tämä tehdään levittämällä jäähdytyskompressioita raajoihin tai suihkuttamalla varovasti kylmää haaleaan veteen. Kuumeita alentavat lääkkeet, kuten parasetamoli tai asetyylisalisyylihappo, kuten niiden tulisi olla jokaisessa lääkekaapissa, ovat myös hyödyllisiä.
Tajuttomuuden tai sokin oireiden ilmetessä on joka tapauksessa pyrittävä lääkärin hoitoon. Kohtausten ilmaantuessa annetaan yleensä ns. Bentsodiatsepiineja. Vaurioituneiden tulee mennä heti varjoon ja tuntea olonsa paremmaksi, kun ylävartalo on hieman koholla. Kirkasta, hiilihappoamatonta vettä tai laimennettua omenasuihketta saa tarjota vain, jos olet tietoinen. Juomien ei pitäisi kuitenkaan olla liian kylmiä, mutta haaleita.
1. Siirrä varjoisaan ja viileään paikkaan
Lämpöhalvaus sekoitetaan usein auringonpistoon, mutta se on lääketieteellisesti paljon vaarallisempi. Kaikkien terapeuttisten toimenpiteiden tulisi alkaa vasta, kun sairastettu henkilö on muuttanut varjoiseen ja viileään paikkaan joko yksin tai kolmansien osapuolten avulla. Ihannetapauksessa kaikki muut toimenpiteet tulisi suorittaa suljetuissa, viileissä tiloissa.
Jos tämä ei ole mahdollista, ensiapu voi tapahtua myös varjoisassa paikassa, joka tapauksessa, lukuun ottamatta lisäauringonvaloa. Kuiva ja kuuma iho tunnistaa sokin oireiden alkamisen, mikä liittyy korkeaan levosykeeseen ja samalla matalaan verenpaineeseen. Potilas tulee kuljettaa lähimpään sairaalaan intensiivistä lääketieteellistä tarkkailua varten.
2. Juo tarpeeksi
Määritelmän mukaan lämpöhalvaus tapahtuu, kun peräsuolessa tai kainalossa mitataan vähintään 40 celsiusastetta kuumetta. Kehon omat säätelymekanismit yrittävät alentaa kehon lämpötilaa vapauttamalla nestettä ihon läpi, ts. Hikoilemalla. Jos nestettä syötetään liian vähän, lisääntynyttä lämmöntuotantoa, etenkin fyysisesti vaativan työn aikana, ei voida enää kompensoida.
Siksi riittävä nesteannos, joka ei ole liian kylmää, elektrolyyttirikkaita juomia, esimerkiksi kivennäisvettä tai mehua spritzerinä, on välttämätöntä. Jos oleskelet auringossa pitkään, sinun tulee juoda jatkuvasti pieniä kypsennettyjä nesteitä.
3. Käytä irrallisia vaatteita
Epäsuotuisat, ts. Hengittämättömät vaatteet voivat myös edistää kehon lämmönkehitystä, joten lämpöhalvauksen oireet ilmenevät vielä aikaisemmin. Löysät vaatteet ovat joka tapauksessa etu, jos halutaan välttää lämpöhalvaus.
Kaikki paljaat ihoalueet on peitettävä mahdollisuuksien mukaan, jotta altistuminen ei aiheuta auringonpolttaman vaaraa. Puhtaasta, ohutkudotusta, valkoiseksi värjätystä puuvillasta valmistetut merkkituotteet ovat osoittautuneet löysäksi vaatteeksi, koska ne ovat erityisen hengittäviä ja ihoystävällisiä.
4. Vaihtelevia suihkut
Kaikentyyppisten lämpöhalvausten yhteydessä on tärkeää jäähdyttää vartalo huolellisesti. Vaihtelevat suihkut soveltuvat siksi hyvin kevyempien lämpöiskujen hoitoon, mutta myös ennaltaehkäisyyn, jos ne suoritetaan säännöllisesti aamulla ja illalla. Siirtyminen haaleasta kylmäksi ja lämpimäksi kuumaan veteen ei vain koulutta immuunijärjestelmää, vaan myös varmistaa, että lämpö voidaan kuljettaa paremmin kehosta.
5. Hoitovoiteet iholle
Ihonhoitovoiteet eivät sovellu lämpöhalvauksen välittömään hoitoon, mutta niitä tulisi käyttää ihon uudistamiseen ensimmäisten oireiden häviämisen jälkeen. Rasvapohjaiset ihonhoitovoiteet eivät kuitenkaan sovellu, koska stressaantunut iho tarvitsee ennen kaikkea kosteutta voideiden tai geelien muodossa, joissa on korkea vesipitoisuus ja rauhoittavat aineet.
Milloin kannattaa kysyä lääkäriltä?
Lämpöhalvauksen yhteydessä tarvitaan aina lääketieteellistä apua, jos oireet eivät parane nopeasti tai jopa pahenevat jäähdytystoimenpiteistä huolimatta. Vaikka oireet ovat vakavia, jos on korkea kuume tai jos potilas ei siedä suuria määriä vettä aikaisempien sairauksien takia, on saatava lääkärin neuvoja. Tämä pätee myös kaikkiin shokki-oireiden muotoihin, joilla on verenkiertohäiriö tai tajunnan vajaatoiminta.
Mitä tehdä lämpöhalvauksen estämiseksi?
Vaarallisen lämmön muodostumisen estämiseksi kehossa tulee aina käyttää hengittäviä vaatteita, kun ulkolämpötila on korkea, ja rasittavaa fyysistä aktiivisuutta tulisi välttää. Varmista, että juot tarpeeksi nesteitä sekä käsien ja jalkojen jatkuvaa jäähdytystä kaatamalla kylmää vettä korkeissa ulkolämpötiloissa. Urheilutoimintaa ei tulisi koskaan harjoittaa paahtavassa keskipäivän kuumassa, vaan aamu- tai iltatunneilla.
Nauti auringosta maltillisesti
Lämpöhalvauksen kehitys ei ole, kuten usein oletetaan, riippuvainen ihotyypistä. Ensimmäiset lämpöhalvauksen oireet havaitaan usein vasta tuntien altistumisen jälkeen auringolle. Yleisesti tulisi välttää rasittavia aktiviteetteja korkeilla ulkolämpötiloilla tai lisääntyneellä aurinkosäteilyllä. Tietäen liian pitkään auringolle altistumisen vaaroista ja lämpöhalvauksen estämiseksi auringon altistumista tulisi nauttia vain maltillisesti, jopa UV-suojauksella.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
