Yleiskatsaus
Kun yrität tulla raskaaksi, seksi on muutakin kuin vain hauskaa. Haluat tehdä kaiken oikein sängyssä maksimoidaksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi.
Mitään menetelmiä ei ole osoitettu tuottavan raskautta. Muutama muutos rakkautesi ajoitukseen ja tiheyteen voi kuitenkin auttaa lisäämään onnistumismahdollisuuksiasi.
Milloin sinun pitäisi harrastaa seksiä?
Paras aika tulla raskaaksi on kuukautiskierron hedelmällisimmässä vaiheessa. Hedelmällisessä ikkunassasi on viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä.
Kaksi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivä ovat suurimmat todennäköisyydet hedelmöitymiseen. Seksinäyttäminen sinä päivänä antaa sinulle suurimmat mahdollisuudet tulla raskaaksi.
Ovulaation aikana munasarjasi vapauttaa kypsä muna. Tuo muna kulkee munanjohtimen läpi kohti kohtuasi.
Tällä reitillä siittiöt (toivottavasti) tapaavat munan ja hedelmöittävät sen. Siittiöt voivat elää noin viisi päivää. Joten jos yrität tulla raskaaksi, tavoitteesi on saada eläviä siittiöitä munanjohtimiin ovulaation aikana.
Mistä tiedät ovulaation? Yksi tapa on laskea jaksopäivät.
Pidä kuukautiskierron kalenteria tai seuraa sovellusta sovelluksella. Jokainen sykli alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy seuraavaa kuukautisiasi edeltävänä päivänä.
Etsi jaksosi keskipiste. Jos sinulla on 28 päivän sykli, ovulaatio tapahtuu yleensä noin 14. päivänä.
Tiesitkö?
- Kaikki naiset eivät ovulaatioita syklin keskipisteessä. Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi ja epäilet, että ovulaatio voi olla keskipistettä aikaisempi tai myöhempi, keskustele lääkärisi kanssa toisen menetelmän käytöstä ovulaation vahvistamiseksi.
Voit myös etsiä tällaisia merkkejä, jotka osoittavat ovulaation:
- Muutos emätinvuodossa. Kun ovulaatiota, limasi muuttuu kirkkaaksi ja paksuksi - noin munanvalkuainen.
- Paino kehon lämpötilassa (BBT). Kehosi lepolämpötila nousee hieman ovulaation jälkeen. Voit mitata BBT: n perustason lämpömittarilla ennen aamulla nousua. Huomaa: Tämä kertoo vain, että ovulaatiot et voi ennustaa ovulaatiota. Jos kuitenkin seuraat lämpötilasi muutaman jakson ajan, näet jälkikäteen, minkä syklipäivän yleensä ovulaatiosi.
Apteekit myyvät myös ovulaatiopakkauksia. Nämä testit etsivät hormonin muutoksia virtsassa ja voivat ilmoittaa sinulle, milloin olet todennäköisesti ovulaatio. Katso lisätietoja testipakkauksen ohjeista.
Mitkä kannat ovat parhaita?
Satoja miljoonia siittiöitä vapautuu jokaisessa miesorgasmissa, mikä tahansa suojaamaton sukupuoli ovulaation ajan voi johtaa raskauteen. Niin kauan kuin sperma tulee emättimeen, sinulla on mahdollisuus tulla raskaaksi.
Mikään tietty sukupuoli ei ole osoittanut lisäävän raskauden todennäköisyyttä. Tietyt asennot voivat silti olla parempia kuin toiset sen varmistamiseksi, että pienet uimarit löytävät tiensä munaan. Lähetyssaarnaaja (mies päällä) ja koiran tyyliin asennot (mies takana) mahdollistavat syvemmän tunkeutumisen - tuovat spermaa lähemmäs kohdunkaulaa.
Pystyasennossa ja nainen ylhäällä -asennoissa painovoima toimii sinua vastaan. Silti seisominen heti seksin jälkeen ei saisi vähentää raskauden todennäköisyyttäsi. Siittiöt ovat melko hyviä uimareita. Kerrostettuaan emättimeen ne voivat saavuttaa kohdunkaulan 15 minuutissa.
Vaikka sinun ei tarvitse nostaa jalkojasi ilmassa sukupuolen jälkeen tai edes makaa tasaisesti selälläsi auttaaksesi heitä pääsemään sinne, se ei voi satuttaa. Tyynyn asettaminen alaselän alle pitää siittiöt myös uimassa oikeassa suunnassa.
Kuinka usein sinun pitäisi harrastaa seksiä?
Olet ehkä lukenut, että seksi liian usein heikentää siittiöiden laatua ja määrää. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että siittiöiden laatu on parempi, kun ne kerätään 2-3 päivän pidättymisen jälkeen. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että hedelmöittymisasteet ovat korkeammat parilla, jotka harrastavat seksiä 1-2 päivän välein.
Rakastaminen kerran päivässä tai joka toinen päivä hedelmällisen ikkunan aikana lisää todennäköisyyttäsi tulla raskaaksi.
Yritä harrastaa seksiä useammin, mutta älä pakota itseäsi aikatauluun. Se voi johtaa tarpeettomaan stressiin. Viime kädessä ihanteellinen määrä seksiä on se, mikä tuntuu sinulle mukavalta.
Vaikuttaako voiteluaine raskauden todennäköisyyksiin?
Hieman alle kolmasosa naisista käyttää voiteluaineita seksin aikana, mutta on kysytty, voisivatko nämä tuotteet vaikuttaa siittiöiden laatuun. Laboratoriotutkimuksissa vesipohjaiset voiteluaineet, kuten Astroglide ja K-Y Brand Jelly, vähentivät siittiöiden liikkumista 60-100 prosenttia.
Ennen kuin paniikkia ja heittää voiteluputki, tutkimukset todellisista pariskunnista, jotka yrittävät tulla raskaaksi, eivät ole havainneet negatiivista vaikutusta hedelmällisyyteen. Itse asiassa voiteluaine voi auttaa sinua tulemaan raskaaksi tekemällä seksistä tarpeeksi mukavaa olla useammin.
Jos olet huolissasi voiteluaineesta, joka vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, kokeile siittiöystävällisiä tuotemerkkejä, kuten Pre-Seed.
Muita vinkkejä raskaaksi tulemiseen
Seksikäytäntöjen muuttaminen ei ole ainoa tapa parantaa raskauden todennäköisyyttä. Tässä on muutamia muita asioita, joita voit tehdä hedelmällisyyden parantamiseksi:
- Orgasmi. Miehelle siemensyöksy on välttämätöntä kumppanin raskaaksi tulemiseksi. Vaikka naisen ei tarvitse huipentua tullakseen raskaaksi, orgasminsa liike voi auttaa liikuttamaan siittiöitä lähemmäs määränpäätä.
- Ohjaa painosi. Liian raskas tai liian ohut voi heikentää hedelmällisyyttä.
- Älä tupakoi. Tupakointi lisää hedelmättömyyden ja keskenmenon todennäköisyyttä ja vähentää siittiöiden liikkuvuutta.
- Rajoita kofeiinia. Suurina määrinä - yli viisi kupillista kahvia päivässä - kofeiini voi alentaa hedelmällisyyttä.
Milloin sinun pitäisi nähdä lääkäri?
Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi, mutta sinulla ei ole onnea, ota yhteys ensiapulääkäriisi tai hedelmällisyysasiantuntijaan.
Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa ennen lääkärin käyntiä? Se riippuu ikäsi.
- Alle 35-vuotiaiden naisten tulisi yrittää vähintään vuoden ajan ennen lääkärin apua.
- 35-vuotiaiden tai sitä vanhempien naisten tulisi nähdä terveydenhuollon tarjoaja kuuden kuukauden yrityksen jälkeen.
Varaa tapaaminen aikaisemmin, jos sinulla on jokin näistä asioista, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen:
- epäsäännölliset tai ei jaksoja
- endometrioosi
- lantion tulehdussairaus
- keskenmenon historia
- tyräleikkaus tai kivesten ongelma (miespuolisella kumppanillasi)
Lääkäri arvioi terveytesi ja sairaushistoriasi. Lääkkeet, keinosiemennystekniikat ja leikkaus voivat auttaa hedelmällisyysongelmia omaavia ihmisiä tulemaan raskaaksi.
Nouto
Kaikenlainen suojaamaton sukupuoli on hyvä raskaaksi tulemiseen. Mutta kohtaamisesi oikea ajoitus ja useampi tapaaminen lisäävät onnistumismahdollisuuksiasi.
Jos raskautta ei tapahdu sinulle heti, älä painosta itseäsi tai kumppaniasi. Raskaaksi tuleminen voi viedä muutaman kuukauden - varsinkin jos olet yli 30-vuotias.
Mutta jos olet yrittänyt pitkään ja odotat edelleen innokkaasti sitä vauvan kolhua, ota yhteys lääkäriin.
.jpg)
