Sääriluut

Kohdassa a Sääriluut Ymmärretään kivun esiintyminen sääriluun etureunalla. Oireet ilmenevät lähinnä urheilun jälkeen.

Mikä on Shin Splint -oireyhtymä?

Sääriluun reunan oireyhtymä on havaittavissa voimakkaan kivun äkillisestä puhkeamisesta sääriluun reunalla.
© Aksana - stock.adobe.com

Lääketieteessä se tulee Sääriluut myös as Sääriluun reunan oireyhtymä tai Säärisilman oireyhtymä nimetty. Tarkoituksena on krooninen kipuoireyhtymä, joka esiintyy pääasiassa fyysisen toiminnan, kuten intensiivisen lenkkeilyn jälkeen. Sama pätee kaikkiin urheilulajeihin, jotka aiheuttavat suurempaa stressiä säärivarren lihaksille. Usein hidasta paranemisprosessia pidetään ongelmallisena.

syyt

Sääriluut johtuvat yleensä intensiivisestä juoksutreenauksesta, pitkistä vaelluksista ja urheilusta, kuten pitkähyppy tai korkeahyppy. Periaatteessa mikä tahansa urheilu voi kuitenkin laukaista säärijalkaoireyhtymän, joka johtaa voimakkaisiin liikkeisiin. Rullalautailu on myös osa sitä.

Urheilijoilla sääriluut ovat yksi yleisimmistä urheiluun liittyvistä valituksista ja ovat kolmannella sijalla. Kipu johtuu lattianpäällysteiden vaihtamisesta keväällä ja syksyllä, tekniset muutokset temposuunnassa intervalliharjoituksen sisällä ja laaja maratonharjoittelu.

Juoksunopeuden tai liikunnan määrän äkillinen nousu voi myös olla vastuussa säärien epämukavuudesta. Toinen mahdollinen liipaisin voi olla väärien jalkineiden käyttäminen. Sääriluun liitosoireyhtymän yleisin syy on kuitenkin jatkuva hyppääminen ja laskeutuminen.

Erityisesti tämä vaikuttaa myös urheilijoihin, joilla on pronaatio, joiden jalka pyörii ulospäin ja jotka käyttävät piikkejä. Urheilijoiden lisäksi kipu-oireyhtymästä kärsivät tanssijat ja sotilaat.

Oireet, vaivat ja oireet

Sääriluun reunan oireyhtymä on havaittavissa voimakkaan kivun äkillisestä puhkeamisesta sääriluun reunalla. Jos kuormitus vähenee, kipu vähenee jälleen. Jos kuormitus kasvaa uudelleen, kärsivä urheilija tuntee heti kipua.

Lääkärit erottavat sääriluun splint-oireyhtymän kaksi muotoa. Joten on mediaalinen ja lateraalinen sääriluun reunan oireyhtymä: Mediaalisessa sääriluun reunan oireyhtymässä kipu esiintyy sääriluun reunan alaosassa. Sivuttainen muoto puolestaan ​​näkyy sääriluun yläosassa.

Kipu tuntuu olevan joko terävä tai tylsä. Vaikka ne alun perin ilmestyvät vain liikuttaessa, ne voivat näkyä myös lepoasennossa myöhemmin. Vahvoihin alueisiin kohdistuvan voimakkaan paineen takia iho on joskus erittäin elastinen. Ihon kireys voi myös aiheuttaa kipua.

Joillakin potilailla on herkkyyshäiriöitä myös ahtaissa ihoalueissa. Joissain tapauksissa voimakas paine vaikuttaa lihaksiin, mikä puolestaan ​​rajoittaa tiettyjä lihaksen liikkeitä. Joskus nekroksia muodostuu myös vaurioituneille lihaksen alueille. Tämä voi aiheuttaa lisäoireita, kuten väsymystä ja korkeaa kuumetta. Pahimmassa tapauksessa hengenvaarallinen sepsis (verenmyrkytys) alkaa.

Diagnoosi ja sairauden kulku

Jos epäillään sääriluun oireyhtymää, hoitava lääkäri käy ensin yksityiskohtaisen keskustelun potilaan kanssa. Hän kysyy stressistä, joissa valitukset esiintyvät, ja onko niitä esiintynyt aiemmin. Potilaan juoksevalla kiintiöllä ja sillä, onko hänellä jo olemassa tromboembolisia sairauksia, on myös tärkeä merkitys.

Fyysinen tutkimus suoritetaan anamneesin jälkeen. Turvotus näkyy yleensä säären reunalla. Jos lääkäri painostaa turvotusta, selvä kipu ilmenee. Lisäksi lääkäri käyttää kuvantamismenettelyjä, kuten röntgenkuvien ottamista.

Tällä tavalla voidaan määrittää rasitusmurtumat tai tulehdus periosteumissa. On myös mahdollista suorittaa magneettikuvaus tai scintigrafia. Näitä toimenpiteitä käytetään pääasiassa, kun epäillään jännitysmurtumaa.

Erodiagnoosit ovat tärkeitä myös muiden tautien, jotka voivat aiheuttaa tämän tyyppisiä valituksia, sulkemiseksi pois.Se on osasto-oireyhtymä, alaraajojen ääreisvaltimoiden sairaus ja laskimovirran häiriöt.

Sääriluun haavan oireyhtymä vaihtelee suuresti potilaittain. Vaikka oireet kestävät vain muutaman tunnin joillekin ihmisille, toiset kärsivät niistä useiden viikkojen ajan. Jos sääristä ei säästetä, kipu lisääntyy ja sairaus kestää pidempään.

komplikaatiot

Tämän oireyhtymän myötä kärsivät pääasiassa erittäin vakavasta kipusta. Kipu esiintyy pääasiassa säärissä, joten myös liikkumiselle ja siten asianomaisen jokapäiväiselle elämälle voi olla rajoituksia. Kipu esiintyy yleensä liikunnan aikana. Ne voivat kuitenkin esiintyä myös lepokipuina ja aiheuttaa epämukavuutta yöllä.

Seurauksena on, että monet potilaat kärsivät unettomuudesta tai mielenterveyden häiriöistä. Halvaus tai muut herkkyyshäiriöt voivat ilmetä myös sääriluun haaraoireyhtymästä, ja ne edelleen monimutkaistavat asianomaisen jokapäiväistä elämää. Nekroosit kehittyvät ja kärsivät vaikuttavat usein väsyneiltä ja uupuneilta. Lisäksi sääriluun sirpaleoireyhtymä voi myös johtaa veremyrkytykseen, mikä pahimmassa tapauksessa voi johtaa asianomaisen kuolemaan.

Oireyhtymä voi myös johtaa vakavaan kuumeeseen. Tämän oireyhtymän hoito voidaan yleensä hoitaa lääkityksen avulla. Ei ole mitään komplikaatioita. Monet sairastuneet ovat kuitenkin riippuvaisia ​​myös useista liikuntaa palauttavista harjoituksista. Oireyhtymä ei myöskään vaikuta negatiivisesti potilaan elinajanodoteeseen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Käynti lääkäriin on yleensä välttämätöntä sääripaloille. Se ei voi parantaa itseään, joten lääkärin on aina tutkittava ja hoidettava tauti. Tämä on ainoa tapa estää uusia komplikaatioita ja valituksia. Lääkäriin on kuultava, jos asianomainen henkilö kärsii erittäin voimakkaista kipuista sääressä.

Kipu voi olla stressi- tai lepokivun muodossa, ja sillä voi olla erittäin kielteinen vaikutus asianomaisen elämänlaatuun. Erityisesti terävä kipu on merkki sääriluun sirpaleoireyhtymästä, ja lääkärin on tutkittava se, jos sitä ilmenee pitkäksi aikaa.

Lisäksi, jos oireet jatkuvat pitkään, korkea kuume tai voimakas väsymys osoittaa myös sääriluun splint-oireyhtymä. Jos säärisuojukset jätetään käsittelemättä, pahimmassa tapauksessa voi tapahtua veremyrkytys. Säärisilman oireyhtymän diagnosoi ja hoitaa ortopedinen kirurgi. Hätätilanteissa tai onnettomuuden jälkeisissä akuuteissa kipuissa voit myös mennä sairaalaan tai soittaa ensiapuun suoraan lääkärille. Tämä sairaus ei yleensä alenna kärsivän henkilön elinajanodotetta.

Hoito ja hoito

Sääriluun haaraoireyhtymää hoidetaan yleensä konservatiivisesti. Painopiste on erityisesti jalkojen suojaamisessa. Jos tarvitaan lisäkoulutusta, se on rajoitettava harjoituksiin, jotka eivät aiheuta rasitusta säärille. Näihin kuuluvat pyöräily tai uinti.

Akuutin sääriluun reunan oireyhtymän tapauksessa potilas voi laittaa voiteen siteet kipua lievittävillä aineilla. Toinen vaihtoehto on ottaa kipulääkkeitä. Jos nämä hoidot eivät parane, kortisoniliuos voidaan injektoida sairastuneille alueille. Fysioterapiaharjoituksia pidetään myös hyödyllisinä. Jos oireet jatkuvat konservatiivisista terapiatoimenpiteistä huolimatta, kirurginen interventio voi olla hyödyllinen.

Kirurgi halkaisee lihaskotelon paineen alentamiseksi. Tätä tarkoitusta varten avoimien interventioiden sijasta käytetään yhä enemmän minimaalisesti invasiivisia endoskooppisia toimenpiteitä. Operaation onnistumismahdollisuuksia arvioidaan positiivisiksi. Yli 60 prosenttia kaikista potilaista ei enää tuntenut oireita toimenpiteen jälkeen. Noin neljän viikon kuluttua potilas voi palata harjoitteluun.

Löydät lääkkeesi täältä

Pain Kivulääkkeet

ennaltaehkäisy

Säärien halkeamien estämiseksi ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat mahdollisia. Urheilijan ei pitäisi lisätä harjoittelunsa määrää viikossa yli kymmenellä prosentilla. Tällä tavalla hän antaa jänteilleen ja lihaksilleen tarpeeksi aikaa valmistautua uusiin kuormiin. Vastaavat juoksukengät ovat myös tärkeitä.

Jälkihoito

Niiden, joita kärsivät, tulee käyttää kiireellisesti säärisuojuksia urheileessaan. Tämä voi tarjota riittävän suojan komplikaatioilta onnettomuuksien ja ei-toivottujen ulkoisten vaikutusten varalta. Jos henkilö kokee kipua tai muita komplikaatioita, hänen on pidettävä tauko heti. Tällöin vaurioituneen säärän on oltava riittävästi säästetty.

Niiden, joiden kohteeksi kärsivät, tulisi yleensä ottaa se rauhallisesti ja levätä paljon, jotta he voivat parantaa nopeasti. Sen vuoksi kaikki suoritetut toimet olisi mukautettava kiireesti sairauteen. Tämä pätee myös työhön. Jos harjoitetaan työtä, jossa sääri on voimakkaasti rasitettu, sairaiden tulee harkita tämän työn vaihtamista.

Fysioterapiaa tulisi myös hakea. Siellä kärsivät voivat oppia välttämään huonoa asentoa, jotta säärille ei kohdistu lisärasitusta. Taudista kärsineiden kengät on myös mukautettava sairauteen. Kengän koko on sovitettava jalkaan ja kengissä ei saa olla korkokenkiä tai ne ovat vain rajoitetut.

Niiden, joita asia koskee, tulisi harkita pohjallisten asettamista kenkiin. Tämä voi johtaa oireiden nopeaan lievittämiseen. Vaurioituneiden tulee myös varmistaa, että ne estävät kehon yksipuolisen rasituksen, koska tämä voi myös pahentaa oireita.

Voit tehdä sen itse

Urheilutoimintaa suoritettaessa on käytettävä riittävää säärisuojaa. Tämä auttaa estämään ei-toivottuja ulkoisia vaikutuksia, pehmentämään onnettomuuksia ja suojaamaan vakavalta stressiltä. Jos ilmenee ensimmäisiä häiriöitä tai toimintahäiriöitä, lepovaiheet on otettava ja ruumiin on oltava riittävästi säästetty. Regenerointijakso tarvitaan, jotta oireita voidaan lievittää ja paraneminen tapahtuu.

Periaatteessa fyysisten toimintojen suorittaminen on räätälöitävä asianomaisen ja hänen organisminsa tarpeisiin. Vältä ylikuormitustilanteita. Arkielämässä fysioterapeuttiset harjoitukset voidaan suorittaa itse, jotta ei aiheudu vääriä stressiä tai oletetaan olevan väärä asento. Käytetyt kengät on tarkistettava ja tarvittaessa optimoitava. Korkokengät eivät saisi olla liian korkeita ja kenkä tulee räätälöidä jalan koon mukaan.

Joissakin tapauksissa oireet lieviävät jo pohjallisten kulumisen yhteydessä. Lisäksi on tarkistettava, millä lattianpäällystellä asianomainen henkilö liikkuu suurimman osan ajasta. Liian kova pinta voi esimerkiksi aiheuttaa fyysisten epäsäännöllisyyksien lisääntymisen juoksettaessa. Osana omaapua on tärkeää varmistaa, että vältetään yksipuolinen fyysinen stressi. Niillä voi olla negatiivinen vaikutus luustoon tai lihaksiin.