Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mitä ovat peräpukamat?
Peräpukamat ovat peräaukon tai sen ympärillä olevia laskimoita, jotka turpoavat ja tulehtuvat. Ne ovat kutisevia, epämiellyttäviä ja valitettavasti todennäköisempiä raskauden aikana.
Kasvavan lapsesi paine suolistasi voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää peräpukamia, kun etenee raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että sinulla on todennäköisemmin ummetus, joka voi vaikuttaa peräpukamiin.
Onneksi on olemassa vaiheita, joita voit ottaa peräpukamien hoitoon. Katsotaanpa tarkemmin.
Mikä aiheuttaa tämän?
Raskaus voi aiheuttaa peräpukamia, mikä johtuu suurelta osin ummetuksen todennäköisyydestä raskauden aikana. Ummetus on silloin, kun sinulla on vaikeuksia ohittaa uloste tai et pysty kulkemaan ulosetta niin usein.
On olemassa muutamia raskauden näkökohtia, jotka tekevät ummetuksesta todennäköisemmän, kuten:
- joilla on korkeampi progesteronitaso, minkä vuoksi ulosteen kuluminen suolen läpi kestää kauemmin
- joilla on alhaisempi motiliinin, joka on hormoni, joka lisää suoliston liikettä
- olla vähemmän fyysisesti aktiivinen
- ottaen rauta- ja kalsiumlisäaineita, jotka voivat vaikuttaa ummetukseen
Kun kohtu kasvaa koko raskauden ajan, se voi myös hidastaa ulosteiden liikkumista.
Kun sinulla on ummetus ja uloste kuivuu tai sitä on vaikeampaa kulkea, saatat rasittua, kun yrität tehdä suolen. Tämä rasitus voi aiheuttaa ylimääräistä painetta laskimoihin ja johtaa peräpukamiin.
Voit myös istua wc: ssä pidempään yrittääksesi siirtää ulosteesi, mikä voi lisätä peräpukamien todennäköisyyttä.
Kuitupitoinen ruokavalio voi myös vaikuttaa peräpukamiin, samoin kuin aiemmin ollut krooninen ummetus tai ripuli ennen raskautta.
Mitkä ovat oireet?
Peräpukamat ovat yleensä ärsyttävimpiä sen jälkeen, kun olet ollut suolistossa tai harrastanut raskasta toimintaa. Joitakin oireita ovat:
- kutina peräaukkosi alueella
- tarjous, jonka voit tuntea peräaukon reunalla
- kipu tai epämukavuus, varsinkin kun menet vessaan
- pieni määrä verta wc-paperillasi, kun menet vessaan
Et aina voi tuntea peräpukamia - joskus peräpukama on peräsuolen alueella.
Mitä hoitoja voit saada lääkäriltäsi?
Peräpukamien hoitoon liittyy yhdistelmä oireiden vähentämistä ja niiden palaamisen estämistä. Jos peräpukamasi eivät reagoi kotihoitoihin ja syy liittyy ummetukseen, lääkäri voi suositella laksatiivien tai jakkarahuuhteluaineiden käyttöä, mikä helpottaa ulosteiden kulkemista.
Kun olet raskaana, on aina parasta kysyä lääkäriltäsi ennen lääkityksen ottamista, vaikka se olisi saatavilla ilman reseptiä.
Kanadalaisen perhelääkäri -lehden mukaan laksatiivien turvallisuudesta raskauden aikana ei ole tehty monia tutkimuksia. Kuitenkin, koska monet hoidot toimivat (ne eivät imeydy systeemisesti), lääkärit pitävät niitä yleensä turvallisina.
Esimerkkejä ovat:
- irtotavarana muodostavat aineet, kuten leseet ja psyllium
- jakkojen pehmentimet, kuten dokusaattinatrium (ostettavissa täältä)
On kuitenkin tärkeää olla tietoinen mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutuksista. Esimerkiksi jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa paljon nestehäviöitä ulosteesi kautta. Tämän seurauksena joudut ehkä lisäämään vedenottoa kuivumisen ja elektrolyyttitasapainon estämiseksi.
Vaikka peräpukamiin on kirurgisia hoitoja, lääkäri ei yleensä suosittele minkäänlaista kirurgista lähestymistapaa, kun olet raskaana. Ihannetapauksessa, kun sinulla on vauva, peräpukamien oireiden pitäisi parantua.
Mitä hoitoja voit kokeilla kotona?
Useimmille odottaville äideille jotkut kodin vaiheet voivat auttaa vähentämään peräpukamia ja niiden oireita. Joitakin esimerkkejä ovat:
- puhdista pohjasi vauvapyyhkeillä käydessäsi vessassa
- käyttämällä kankaalla peitettyjä jääpaloja turvotuksen vähentämiseksi 10 minuutin välein
- kylpyhuoneen käyttö heti, kun sinusta tuntuu, että sinulla on oltava suolisto
- levittämällä kutinaa ehkäiseviä voiteita, kuten hydrokortisonivoidetta
- käyttämällä noitapähkinä kastettuja tyynyjä (kuten Tuckin tyynyjä, joita voi ostaa täältä) kutinan lievittämiseksi
Women and Birth -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin paikallisen voiteen levittämistä tai sitz-kylpyjen käyttöä peräpukamien hoitoon 495 raskaana olevalla naisella.
Tutkimuksen lopuksi tutkijat havaitsivat, että istumakylvyt ovat 100-prosenttisesti tehokkaita peräpukamien hoidossa. Nämä kylvyt koostuivat istumisesta suolaisen, lämpimän veden kylvyssä kolme kertaa päivässä.
Voit myös ostaa matalan kylpypannun, kuten tämän Amazonista, joka sopii wc-istuimellesi ja luoda sitz-kylpyamme ilman, että sinun on täytettävä kylpyammeesi.
Kuinka voit estää peräpukamat raskauden aikana?
Vaikka et voi muuttaa hormonien nousua ja kasvavaa vatsaa raskauden aikana, ruokavaliosi ja liikuntarutiinisi voivat mennä pitkälle peräpukamien hoidossa raskauden aikana. Joitakin ehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit tehdä, ovat:
- lisäämällä päivittäistä vedenottoa, jotta uloste olisi pehmeämpi ja vähemmän tuskallinen kulkemaan
- lisätä päivittäistä kuitujen määrää syömällä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita (ellei lääkäri ole määrännyt toisin)
- päivittäisen fyysisen aktiivisuutesi, kuten kävelyn, lisääminen (toiminnan ei tarvitse olla suurta, jotta se olisi tehokasta)
- pidättäytymästä istumasta wc: ssä liian kauan, jos sinulla ei ole suolistoa
Tarkista aina lääkäriltäsi ennen harjoittelurutiinin lisäämistä varmistaaksesi, että voit käyttää turvallisesti raskauden aikana.
Mikä on näkymä?
Vaikka peräpukamat ovat kirjaimellinen kipu, on olemassa hoitoja, jotka voivat helpottaa epämukavuutta.
Jos kotona käytettävät menetelmät eivät toimi hyvin, sinulla on vaikeuksia siirtää uloste tai jos näet vessapaperissasi enemmän kuin pienen veriripun, keskustele lääkärisi kanssa. Nämä oireet saattavat vaatia aggressiivisempia toimenpiteitä suolen säännöllisyyden edistämiseksi ja peräpukamien epämukavuuden vähentämiseksi.
.jpg)
