Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ikääntyminen on luonnollinen prosessi. Vanhetessasi kehosi käy läpi erilaisia muutoksia. Jotkut näkyvimmistä ikääntymisen oireista esiintyvät yleensä ihon pinnalla, etenkin käsissäsi.
Monet meistä huolehtivat kasvojemme ihosta ikääntyessään. Laiminlyömme usein kätemme. Levittämällä hoitavaa ihonhoitoa käsillesi autat heitä ikääntymään kunnolla säilyttäen samalla niiden luonnollisen kauneuden.
Tarkastellaan tarkemmin käsien ihon ikääntymisen merkkejä ja mitä voit tehdä pitääkseen kätesi nuorekkaana.
Ikätäplät
Ikäpaikat, joita kutsutaan myös auringonpaisteiksi tai maksan täpliksi, koostuvat tasaisista, pyöreistä täplistä ihollasi, joiden väri on ruskea tai musta.
Kädet ovat yleisiä paikkoja ikäpaikkojen kehittymiselle, samoin kuin kasvosi ja rintasi.
Vaikka nämä paikat voivat varmasti esiintyä iän myötä, nimi on hieman harhaanjohtava, koska nämä paikat johtuvat pääasiassa ultraviolettisäteilystä (UV).
Ehkäisy
Ikäpaikat voidaan estää vähentämällä UV-altistusta. Suojaa kätesi levittämällä aurinkovoidetta päivittäin.
Kun valitset aurinkovoidetta, tässä on joitain tärkeitä asioita, jotka kannattaa muistaa:
- Käytä vähintään SPF 30-aurinkovoidetta.
- Valitse laajakirjoinen aurinkovoidetta. Tämän tyyppinen aurinkovoidetta tarjoaa sekä UVA- että UVB-suoja.
- Levitä aurinkovoidetta ympäri vuoden, etenkin keskipäivän ja kuusitoista välillä. kun aurinko on tyypillisesti kirkkainta.
Hoito
Jos käsissäsi on ikäpisteitä, voit ehkä hoitaa niitä kotona kemiallisilla kuorinta- ja mikrodermabrasiohoidoilla.
Nämä hoidot toimivat poistamalla ihosi pintakerros niin, että sen alla oleva sileämpi, nuorekas iho paljastuu.
Kuiva, hilseilevä iho
Kuiva, hilseilevä iho näkyy usein iän myötä, mutta se ei välttämättä ole väistämätöntä. Veden ja unen puute voi kuivata ihosi. Tupakointi voi myös pahentaa kuivaa ihoa poistamalla sen luonnollisen kosteuden.
Huono verenkierto voi myös johtaa ihon kuivumiseen. Sen voi esittää:
- ruokavalio, josta puuttuu suositeltu määrä tiettyjä mineraaleja ja ravintoaineita
- unenpuute
- liikunnan puute
Kylmä, kuiva sää voi myös pahentaa kuivia käsiä.
Ehkäisy
Voit estää kuivia, hilseileviä käsiä käyttämällä hajuttomia saippuoita ja voiteita, varsinkin jos sinulla on herkkä iho.
Tässä on joitain muita tapoja estää kuivia, hilseileviä käsiä:
- Käytä aina käsineitä ulkona talvikuukausina kosteuden menetyksen estämiseksi.
- Levitä käsivoide aina pesemällä kätesi.
- Estä kätesi upottamista veteen pitkäksi aikaa aina kun mahdollista.
- Jos et voi välttää vesikontaktia kokonaan, minimoi veteen liittyvät aktiviteetit, kuten uinti ja astioiden pesu, muutaman päivän ajan.
Hoito
Kuivien käsien hoito riippuu kuivuuden, halkeamien ja asteikkojen vakavuudesta. Hyvä päiväkosteutin tiivistyy veteen tekemättä käsiäsi öljyisiksi.
Voit käyttää paksumpaa kosteusvoidetta yöllä. Vaikutusten maksimoimiseksi käytä puuvillahansikkaita yön yli. Erittäin kuiva iho voi hyötyä tuotteista, jotka sisältävät maitohappoa, joka toimii kuorintana kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
Ryppyjä ihossa
Rypyt kehittyvät kollageenihäviön seurauksena. Nämä proteiinipohjaiset kuidut ovat helpommin saatavilla, kun olet nuorempi. On kuitenkin myös mahdollista menettää kollageenia liian aikaisin.
Ehkäisy
Kollageenihäviö käsissäsi voidaan estää jossain määrin. Esimerkiksi tupakointi on suoraan vastuussa kollageenihäviöstä. Se vähentää myös tulevaa kollageenituotantoa.
UV-säteily voi myös vaikuttaa ryppyjen ilmestymiseen ryppyjen ihossa ikääntyessäsi. Päivittäinen aurinkovoidetta on oltava.
Hoito
Etsi retinoli käsivoide. Päivittäin käytetty A-vitamiinijohdannainen voi auttaa tekemään ihostasi sileämmän.
Keltaiset kynnet
Kynsilläsi voi myös olla merkkejä ennenaikaisesta ihon vanhenemisesta, koska ne ovat itse asiassa osa ihoa. Kynnet on valmistettu keratiinista, joka on proteiinikuitu, joka luonnollisesti kasvaa ulospäin sormistasi.
Vaikka kynsisieni voi muuttaa kynnet keltaiseksi, muut keltaisten kynsien tapaukset voivat liittyä stressiin, infektioihin tai muihin taustalla oleviin sairauksiin.
Ehkäisy
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on keltaiset kynnet. Ne voivat auttaa määrittämään, liittyykö tämä sieni-infektioon tai muuhun sairauteen. Savukkeiden tupakointi voi myös aiheuttaa kynsien kellastumisen.
Hoito
Kynsisieni voidaan hoitaa käsikauppalääkkeillä, joita käytetään päivittäin, kunnes keltaisessa sävyssä oleva sieni katoaa. Tämä prosessi voi kestää useita viikkoja.
Ulkonevat suonet
Ikääntyessä ihosi ohenee luonnollisesti, jolloin pinnan alla olevat suonet ovat näkyvämpiä. Ulkonevat suonet käsissä voivat antaa vähemmän nuorekkaan ihon.
Ehkäisy
Suonet voivat tulla havaittavammiksi verenkierron puutteen vuoksi. Et voi välttämättä estää ihon ohenemista.
Mutta voit mahdollisesti vähentää laskimolaajennusta terveellisillä elämäntavoilla, kuten liikunta, riittävä uni ja tupakointi.
Hoito
Ainoa tapa hoitaa ulkonevia laskimoita kotona on kosteusvoiteet ja naamioitu meikki, jotka auttavat vähentämään käsien ulkonäköä.
Voit kysyä ihotautikirurgilta invasiivisemmista hoitotoimenpiteistä, jos laskimot häiritsevät sinua.
Kuivat, hauraat kynnet
Kuivat, hauraat kynnet johtuvat kosteustasojen muutoksista.
Kuivat kynnet, jotka hajoavat, liittyvät riittämättömään kosteuteen. Pehmeät kynnet johtuvat liikasta kosteudesta. Kynsien kuivumista voi esiintyä iän myötä.
Kuivuutta pahentaa kuitenkin:
- matala kosteus
- usein pesu
- kuiva lämpö
Pehmeät ja hauraat kynnet sen sijaan johtuvat enimmäkseen kemiallisesta altistumisesta. Esimerkkejä kemikaaleista ovat:
- pesuaineet
- kynsilakanpoistoaineet
- puhdistustuotteet
Ehkäisy
Voit auttaa estämään hauraita kynsiä:
- Käytä puhdistuskäsineitä käyttäessäsi kotitalouksien puhdistusaineita
- yllään kosteusvoide käsineet yön yli
- pitämällä kynnesi viilattuna ja hoidettuna halkeilun estämiseksi
Hoito
Suojauksen lisäksi voit auttaa kosteuttamaan kynsiä samalla tavalla kuin muillakin käsillä.
Kysy lääkäriltäsi biotiinilisistä, jotka voivat auttaa vahvistamaan kynsiäsi, American Osteopathic College of Dermatology.
Katso nämä 15 vinkkiä kynsien vahvistamiseen.
Päivittäinen rutiini nuorekas käsille
Noudata näitä päivittäisiä vaiheita, jotta voit säilyttää nuorekkaat kädet:
- Pese kätesi vain miedolla, hajustamattomalla saippualla. Seuraa välittömästi kosteusvoidetta.
- Käytä aurinkovoidetta sisältävää kosteusvoidetta ollessasi ulkona auringossa. Valitse tuote, jolla on vähintään SPF 30. Saat lisätietoja aurinkosuojatuotteiden valinnasta tämän kattavan oppaan avulla.
- Tarkista kynsissäsi hauraudet tai repeytymät. Viilaa ne yhteen suuntaan rikkoutumisen estämiseksi.
- Käytä käsineitä, jos olet ulkona ulkona kylmänä, kuivana päivänä.
- Jos puhdistat, käytä lateksi- tai puuvillapäällysteisiä käsineitä suojaamaan niitä kemialliselta altistumiselta.
- Levitä yöllä paksumpi voide tai kerma ja pistä puuvillahansikkaat ennen nukkumaanmenoa.
- Harkitse kuorinta-aineen käyttöä joka päivä. Harkitse mikrokerroksen tai kemiallisen kuorinnan käyttöä kerran viikossa.
- Käytä ei-asetonilakanpoistoaineita kynsien haurastumisen estämiseksi.
On myös tärkeää säilyttää yleinen terveellinen elämäntapa vanhenevan ihon estämiseksi. Harkitse seuraavia vinkkejä:
- Lopeta tupakointi, jos tupakoit.
- Juo paljon vettä joka päivä.
- Nuku vähintään seitsemän tuntia joka ilta.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Syö terveellistä ruokavaliota täynnä vihanneksia ja hedelmiä.
Nouto
Käsien kosteuttaminen ja suojaaminen kotona ovat avain nuorten näköisten käsien säilyttämiseen.
Jos kuitenkin koet paksut vaa'at, punaiset ihottumat tai merkittävät ruskeat täplät, jotka eivät häviä, saattaa olla aika nähdä ihotautilääkäri. He tarkastelevat oireitasi ja sulkevat pois kaikki taustalla olevat tilat, kuten ekseeman.
Ihotautilääkäri voi myös suositella lääkovoiteita tai ammattimaisia hoitoja vakavaan ikääntyvään ihoon, kuten laserhoitoa.
.jpg)
