Kaulalihakset ovat kudosrunkoja, jotka tuottavat liikettä kaulassa stimuloituna. Kaulan lihakset kulkevat kallon pohjasta yläselkään ja työskentelevät yhdessä taivuttamalla päätä ja auttavat hengittämisessä.
Kaulan lihasten liike on jaettu neljään luokkaan: kierto, sivuttainen taipuminen, taipuminen ja hyperextension. Kierto kuvaa pään liikuttamista sivulta toiselle, sivuttaisliike tuo korvan olkapäähän, taipuminen siirtää leuan rintaan (kuten alaspäin katsominen), ja ylijännitys liikuttaa niskaa niin, että pää kallistuu ylöspäin.
On tärkeää pitää kaulan lihakset vahvina kunnollisen toiminnan ylläpitämiseksi ja vammojen ja niskakivun välttämiseksi. Niskan lihasten päätehtävä on pään liike, mutta ne myötävaikuttavat myös aivojen verenkierron ylläpitoon ja pään pitämiseen pystyssä.
Niskakivun yleisimmät syyt ovat niskan lihasten rasitus tai jännitys. Suurin osa niskakipuista voidaan lievittää levittämällä lämpöä tai jäätä, vähentämällä fyysistä aktiivisuutta, venyttämällä kipeää aluetta hitailla liikealueilla, hieronnalla tai ottamalla käsikaupan kipulääkkeitä.
.jpg)
