Multippeliskleroosi: 30 päivän harjoitusohjelma

Kumppanimme tukevat Healthlinen luomaa sisältöä. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.

Rekisteröidy
MS Harjoitushaaste
Saat 30 erilaista voimaharjoittelua ja
MS-potilaille suunnitellut liikkuvuusharjoitukset.

Rekisteröidy täällä

Olet rekisteröitynyt! Lähetimme sinulle juuri vahvistussähköpostin osoitteeseen [email protected] Tarkista postilaatikostasi tervetuloviesti ohjelmaan. Saat ensimmäisen harjoituksesi seuraavana päivänä ja uuden harjoituksen joka päivä seuraavaa kuukautta varten!
- Healthline-tiimi

• Saat uuden harjoituksen joka päivä 30 päivän ajan
• Jokainen harjoitus on helppo seurata
• Suunniteltu MS-potilaille

Tilaa Healthline.com MS -uutiskirje Kirjaudu

Yksityisyytesi on meille tärkeää. Tämän verkkosivuston kautta meille antamasi tiedot voidaan sijoittaa palvelimille, jotka sijaitsevat EU: n ulkopuolella. Jos et suostu tällaiseen sijoittamiseen, älä anna tietoja.

katso esimerkkiharjoitus Selaimesi ei tue videotunnistetta. Esimerkkivinkki: Suuntaa Suureen ulkoiluun

Hyvän yön lepo on välttämätöntä aivojen, lihasten, elinten ja muun terveyden kannalta. Vaikka saatat olla kiusaus nukkua viikonloppuisin keskipäivään asti, yksi ensimmäisistä vaiheista terveellisen nukkumistavan parantamiseksi on aamuhälytyksen asettaminen samaan aikaan joka päivä. Myös nukkumaanmeno samaan aikaan joka ilta on avainasemassa ja voi auttaa varmistamaan, että nukut seitsemän tai yhdeksän tuntia keskeytyksettä. Lue lisää "

Hyvän yön lepo on välttämätöntä aivojen, lihasten, elinten ja muun terveyden kannalta. Vaikka saatat olla kiusaus nukkua viikonloppuisin keskipäivään asti, yksi ensimmäisistä vaiheista terveellisen nukkumistavan parantamiseksi on aamuhälytyksen asettaminen samaan aikaan joka päivä. Myös nukkumaanmeno samaan aikaan joka ilta on avainasemassa ja voi auttaa varmistamaan, että nukut seitsemän tai yhdeksän tuntia keskeytyksettä.

Harjoitukset Suunnittelija:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue elokuva » Harjoitukset Suunnittelija:

Heather Schoen Fysioterapeutti Lue elokuva » X Heather Schoen

Heather valmistui fysioterapian maisteriksi Oaklandin yliopistosta vuonna 1998 ja liittyi edellisen vuoden fysioterapiakeskukseen. Heatherin omistautuminen potilaille ylittää standardin. Heatherin ensimmäisenä vuotena fysioterapeuttina hän aloitti nuoren tytön, jolla oli diagnosoitu krooninen, etenevä multippeliskleroosi. He asettivat tavoitteen kävellä MS Walk yhdessä ja työskentelivät siinä koko talven. He saavuttivat tavoitteen ja ovat osallistuneet MS Walkiin siitä lähtien. Heather on asiantuntija naisten terveyden suhteen. Heather on suorittanut lantion fysioterapiakoulutuksen tasot I ja II. Potilaidensa mukaan hän on tehnyt ihmeitä ja auttanut heitä palaamaan normaaliin, terveelliseen elämään. Hän auttaa myös äitejä synnytyksen jälkeisessä kuntoutuksessa ja opettaa luokan "Palauta ydin". Sertifioituna Sportsmetrics-kouluttajana Heather työskentelee naisurheilijoiden kanssa polvivammojen ehkäisyssä ja suorituskyvyn parantamisessa. X Peruuttaa

Tämän sisällön on luonut Healthline-toimituksellinen tiimi ja rahoittaa kolmannen osapuolen sponsori. Sisältö on objektiivista, lääketieteellisesti tarkkaa ja noudattaa Healthlinen toimituksellisia standardeja ja käytäntöjä. Tällä sivulla edustetut mainostajat eivät ohjaa, muokkaa, hyväksy tai muutoin vaikuta sisältöön, lukuun ottamatta mahdollisia suosituksia laajasta aihealueesta. Lue lisää Healthlinen mainonta- ja sponsorointipolitiikasta