Ontto selkä (hyperlordosis)

Kuten Ontto takaisin tai Hyperlordosis Tätä termiä käytetään kuvaamaan selkärangan liiallista eteenpäin painumista. Tämä luo korostuneen vatsaviivan, kun taas takaosa on kaareva sisäänpäin samaan aikaan. Huono ryhti aiheuttaa kipua ja selkärangan vaurioita, jotka ontto selkä on muuttanut.

Mikä on ontto selkä?

Ontto selkä voidaan yleensä tunnistaa ulkopuolelta asianomaisen henkilön asennon perusteella. Ihmisillä, joilla on ontto selkä, lantio liikkuu eteenpäin seisoessaan, aiheuttaen vatsan pullistumisen ulospäin ja ylävartalon liikkumisen taaksepäin.
© elina33 - stock.adobe.com

A Ontto takaisin selkäranka kaareutuu kauas eteenpäin vatsan alueella. Hyperlordoosi ei yleensä ole synnynnäinen. Sitä aiheuttaa pysyvä huono ryhti, joka voi ilmetä myös muiden sairauksien seurauksena.

Terve selkäranka näyttää pitkänomaiselta "S" sivulta katsottuna. Ontossa takana alempi ulospäin suuntautuva kaari työnnetään kuitenkin kauas eteenpäin. Ontosta selkää kärsivät ihmiset vaikuttavat ikään kuin heitä olisi erityisen vaikea kantaa omalla vatsallaan.

Selkärangan kuorma on epätasaista ontessa selässä ja edistää selkärankalevyjen ennenaikaista kulumista. Selkärangan selkärankaprosessit voivat koskettaa vahvaa onttoa selkää.

syyt

Niistä sairauksista, joissa a Ontto takaisin esiintyy, kuuluu Pomarinon tautiin. Kävely tehdään vain jalkaterillä. Niille, joille kärsivät, kehittyy ontto selkä epätyypillisen kävelykuvan takia.

Monissa tapauksissa huono ryhti on syy hyperlordoosiin. Istuva toiminta muuttaa asentoa ergonomisesti riittämättömillä istuimilla. Lisäksi liikunnan puute antaa lihaksille rentoutua ja edistää onton selän kehitystä.

Tässä yhdistelmässä tuki- ja liikuntaelimistöstä puuttuu tarvittava vahvuus selkärangan muuttuneen muodon kestämiseksi. Pysyvä huono ryhti tapahtuu. Nikamakuormitus muuttuu epäedullisesti onton selkänojan kanssa. Se on yleensä jakautunut tasaisesti yksittäisille osille selkärangan erityismuodon vuoksi. Ontossa takana ei ole yhtä suurta kuorman kompensointia.

Oireet, vaivat ja oireet

Ontto selkä voidaan yleensä tunnistaa ulkopuolelta asianomaisen henkilön asennon perusteella. Ihmisillä, joilla on ontto selkä, lantio liikkuu eteenpäin seisoessaan, aiheuttaen vatsan pullistumisen ulospäin ja ylävartalon liikkumisen taaksepäin. Alussa ontto selkä ei yleensä aiheuta oireita, mutta jos huono ryhti kestää pidempään, vatsan ja selän lihakset heikentyvät ja ontto selkä tulee yhä enemmän havaittavissa selkäkipujen kautta.

Koska nivelsiteet ja jänteet lyhenevät huonosta asennosta, myös liikkuvuus on rajoitettua. Kohteista kärsivien on entistä vaikeampaa taipua eteenpäin ja poimia esine. Lisäksi ontto selkä aiheuttaa paljon rasitusta lannerangan ristinvälisille levyille, mikä voi edistää herniated-levyjä.

Pitkäaikainen väärä kuormitus voi johtaa selkäkanavan kaventumiseen, jossa tärkeät hermot sijaitsevat. Jos selkäydinkanava kapenee väärän asennon takia, hermot voivat heikentyä tai puristua, jolloin sairastuneet tuntevat kipua lannerangan alueella, joka säteilee jalkoihin. Jos ontto selkä aiheuttaa myös atlantin väärinkäytön, voi esiintyä myös päänsärkyä ja huimausta.

Diagnoosi ja kurssi

Ontto takaisin voidaan tunnistaa yksinkertaisella visuaalisella tutkimuksella. Tyypillinen eteenpäin suuntautuva asento lantion ollessa kallistettuna eteenpäin on erehtymätön sivukuvana.

Onnettomuuden laajuuden ja vaurioiden määrittämiseksi tarkemmin ontto tausta kuvataan kuvantamismenetelmillä. Varhaisvaiheessa ontto selkä lihakset muuttuvat ensin. Vatsalihakset heikentyvät. Selässä alaselkä lyhenee, kun selkänojat on venytetty.

Lihakset osoittavat kuitenkin lisääntynyttä jännitettä epätyypillisestä pysyvästä kuormasta. Jos asennossa tai hoidossa ei ole muutoksia, selkärangan muutokset tapahtuvat myöhemmin. Nikamavälilevyjä puristetaan yhdeltä puolelta ja herniated-levyn riski kasvaa.

Selkärankakanava, jonka läpi selkäydin kulkee, voi kapeta, jos selkä on äänekäs. Selkärangan selkärankaprosessit kohtaavat tuskallisesti ontossa selkänojassa.

komplikaatiot

Ontto selkä ei yleensä aiheuta suurta epämukavuutta alussa. Jos väärä asento kuitenkin jatkuu, voi kehittyä vakava selkärangan vaurio. Krooninen ontto selkä painostaa nikamalevyjä ja johtaa ääritapauksissa herniated-levyyn. Käsittelemätön ontto selkäosa voi myös kaventaa selkäkanavaa.

Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa hermoratojen vaurioitumiseen ja seurauksena hermotulehdukseen ja herkkyyshäiriöihin. Hermovauriot voivat harvoin johtaa virtsarakon ongelmiin ja sukupuolielinten sairauksiin (ärtyvä rakko, inkontinenssi). Lisäksi ontto selkä aiheuttaa jännitteitä ja kipua, joiden voimakkuus ja kesto kasvaa ajan myötä.

Lisäksi liikkuvuus ja halvaantumisen oireet ovat yleensä rajoitetut. Jos ontto selkäosa jätetään käsittelemättä, kipu säteilee lopulta jalkoihin ja johtaa toisinaan epänormaaleihin tuntemuksiin ja alaselän lihasjännityksiin. Pääasiassa kärsimään reiden takimmaisista lihaksista, jotka venyvät ontolla selkänojalla, ja selän alaosassa, joka lyhenee.

Näihin väärinkäytöksiin liittyy yleensä uusia fyysisiä valituksia ja ne muodostavat myös huomattavan psykologisen taakan pitkällä aikavälillä. Jos ontto selkäosa tunnistetaan ja hoidetaan varhain, komplikaatiot ovat epätodennäköisiä.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Sinun tulee aina nähdä lääkäri, mieluiten ortopedinen kirurgi, jos kärsit säännöllisesti vakavista selkäkipuista, jotka johtavat liikuntarajoitteisiin. Varsinkin kun peilistä voi nähdä huonon asennon merkkejä, joita ei voida korjata normaalilla voimisteluharjoituksella ja tietoisella asennon korjauksella. Jos syy on heikot vatsalihakset, voit ensin yrittää vahvistaa niitä erityisillä harjoituksilla, joilla torjutaan ontto selkä ja korjataan väärä asento asettamalla tietoisesti pystyyn.

Jos nämä toimenpiteet eivät auta, sinun on otettava yhteys ortopediseen kirurgiin, koska jos vahva ontto selkäosa jätetään hoitamatta pitkään aikaan, on vaara, että herniated-levy tulee.

Jos ilmenee oireita, kuten halvaus, aistihäiriöt tai hermoston tulehdukset, on tarpeen ottaa heti yhteys lääkäriin, etenkin jos virtsarakon ja inkontinenssiongelmien ilmenee. Jatkuva lihasjännitys riittävästä liikunnasta huolimatta voi myös olla merkki väärinkäytöstä, joka on korjattava kohdennetuilla fysioterapeuttisilla toimenpiteillä. Samoin lääkärin tulee aina tutkia ja hoitaa näkyvä huono ryhti, joka usein aiheuttaa selkäongelmia.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Hoito klo Ontto takaisin riippuu tapahtuneesta arvonalentumisesta. Alkuvaiheessa on tarpeeksi käsitellä ontto selkä yksinkertaisilla toimenpiteillä selkäharjoittelua varten. Potilas oppii oikean asennon ja yksinkertaiset harjoitukset onton selkän vastaiseksi.

Istuessasi sinun on varmistettava, että istuin täyttää ergonomisen suunnittelun vaatimukset. Mitä kauemmin potilas on kärsinyt onteosta, sitä varovaisemmin etenee. Hoito kohdistuu lyhentyneiden lihasten venyttämiseen uudelleen. Vain tällä tavalla oikea asento on jälleen mahdollista.

Kipuhoitoa suoritetaan myös tarvittavien liikkeiden mahdollistamiseksi ja potilaan helpottamiseksi. Jos ontto selkäosa on tehnyt muutokset toistaiseksi, että kuntohoito ei enää parane, osa oireista voidaan hoitaa kirurgisesti.

Tähän sisältyy kapenevan selkärankakanavan tai herniated-levyjen laajentaminen. Joka tapauksessa konservatiiviset hoitomenetelmät tulisi ensin tyhjentää onton selkänojan ja jälkikäteen.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Näkymät ja ennuste

Ontto selkänoja ennuste on epäsuotuisa ilman hoitoa ja kohdennettua koulutusta. Oireiden voimakkuus kasvaa vähitellen ja vauriot kehittyvät korjaamattomiksi vaurioiksi. Varhaisella ja kattavalla hoidolla voidaan saavuttaa merkittäviä parannuksia syntyneisiin oireisiin. Selkäosaa vahvistetaan fysioterapiaharjoituksilla. Lihasten kertyminen ja asennon korjaus johtavat luustojärjestelmän optiseen muutokseen ajan myötä. Säännöllinen asennon tarkistaminen istuessa, juoksemalla tai seisoessa voi lievittää oireita.

Joissakin tapauksissa saavutetaan täydellinen oireettomuus. Tämä on erityisen mahdollista potilailla, jotka ovat varhaisessa vaiheessa. Ontto selkä minimoidaan ja kipu vähenee. Potilaan yhteistyö on välttämätöntä tähän. Lisäksi on kehitettävä lisääntynyttä valppautta, jotta selkärangan asento tarkistetaan ja korjataan useita kertoja arjessa.

Mitä myöhemmin terapia alkaa, sitä huonommat mahdollisuudet toipumiseen ovat. Vakavissa tapauksissa leikkaus on suoritettava tai selkälle on tehtävä pysyvä stabilointitoimenpide. Vaikka kipu lievitetään myös näillä hoitomenetelmillä, näiden menetelmien avulla ei odoteta täydellistä paranemista. Hoitosuunnitelman tarkoituksena on estää oireiden lisääntyminen edelleen.

ennaltaehkäisy

Useimmissa tapauksissa yksi osallistuu Ontto takaisin estää pienellä vaivalla. Jopa lasten kanssa, tulisi painottaa hyvää ryhtiä, ergonomisesti muotoiltuja istuimia ja liikuntaa. Aikuiset, jotka viettävät paljon aikaa istuessaan ammatillisen toiminnan takia, löytävät virkistysurheilulajeja heidän henkilökohtaisen maunsa mukaisiksi. Monissa tapauksissa lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt tarjoavat jäsenilleen ennaltaehkäisevää selkäharjoittelua, jotta ontto selkä ei voi kehittyä.

Jälkihoito

Useimmissa tapauksissa sairastuneella on vain muutama vaihtoehto jatkohoitoon. Lääkärin on tunnistettava ja hoidettava tauti varhaisessa vaiheessa, jotta vanhemmassa iässä ei enää aiheutuisi komplikaatioita tai oireiden pahenemista. Yleensä sairauden varhaisella diagnoosilla on erittäin positiivinen vaikutus jatkotapaan ja se voi estää oireiden pahenemisen.

Siksi asianomaisen on otettava yhteyttä lääkäriin, kun taudin ensimmäiset oireet tai merkit ilmenevät. Useimmissa tapauksissa ontto selkänoireita voidaan lievittää fysioterapian tai fysioterapian avulla. Vaikutuksen alainen voi myös tehdä joitain harjoituksia omassa kodissaan, jolloin selkäharjoittelua koskevia tietoja tulisi käyttää myös arjessa.

Asentoja, jotka voisivat vahvistaa onttoa selkää, on vältettävä. Joissakin tapauksissa leikkaus voi myös olla tarpeen oireiden lievittämiseksi. Sängyn lepoa on aina noudatettava tällaisen toimenpiteen jälkeen. Kehoa ei tule rasittaa tarpeettomasti. Ontto selkäosa ei yleensä alenna kärsivän henkilön elinajanodotetta.

Voit tehdä sen itse

Ontto selkä on melkein aina seurausta pysyvästä huonosta asennosta. Alun perin häiriö tuskin aiheuttaa valituksia, mutta keskipitkällä aikavälillä on odotettavissa elämänlaadun heikkenemistä. Varsinkin kun tapahtuu vakavia nikamavaurioita. Krooninen ontto selkä aiheuttaa erityisen rasituksen nikamavälilevyille ja äärimmäisissä tapauksissa aiheuttaa herniated-levyn. Lisäksi on olemassa selkäydinkanavan kavenemisriski, jos onttoa selkää ei käsitellä ammattimaisesti. Siksi sairastuneiden on otettava yhteyttä asiantuntijoihin, mieluiten ortopediseen kirurgiin heti, kun ensimmäiset merkinnät ontosta selkänsä ilmestyvät.

Alkuvaiheessa onttoa selkää käsitellään konservatiivisesti. Potilaalle määrätään yleensä fysioterapiaa ja suositellaan tiettyjä käyttäytymismuutoksia. Säännöllinen osallistuminen fysioterapiaan ja tarvittavien käyttäytymissopeutusten toteuttaminen ovat tärkeimpiä omatoimisia toimenpiteitä. Useimpien potilaiden on tehtävä tiettyjä voimisteluharjoituksia säännöllisesti, usein päivittäin alussa. Jos et ole riittävän kurinalainen harjoittaa säännöllisesti itsenäistä harjoittelua, sinun tulee rekisteröityä kuntosalille ja saada sieltä opastusta.

Lisäksi yleensä tarvitaan muutoksia työpaikalla. Jos työskentelet istuen, sinun tulisi työpöytäsi säätää oikeaan korkeuteen yksilöllisiä tarpeitasi varten ja etsiä korkealaatuinen tuoli, jolla on hyvä selkänoja, joka tukee ja lievittää selkääsi. Jos sinulla on puisia tai korkkisia lattialautoja kotona, voit ajoittain maata lattialla nukkumaan. Ihannetapauksessa paksu joogamatto pohjana.