Kuten Ontto takaisin tai Hyperlordosis Tätä termiä käytetään selittämään selkärangan liiallista ulkonemaa eteenpäin. Tämä luo korostuneen vatsaviivan, kun taas takaosa on kaareva sisäänpäin samaan aikaan. Huono ryhti aiheuttaa kipua ja selkärangan vaurioita, jotka ontto selkä on muuttanut.
Mikä on ontto selkä?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
A Ontto takaisin selkäranka kaareutuu kauas eteenpäin vatsan alueella. Hyperlordoosi ei yleensä ole synnynnäinen. Sitä aiheuttaa pysyvä huono ryhti, joka voi ilmetä myös muiden sairauksien seurauksena.
Terve selkäranka näyttää pitkänomaiselta "S" sivulta katsottuna. Kun ontto taaksepäin, alempi ulospäin suuntautuva kaari työnnetään pitkälle eteenpäin. Ontosta selkää kärsivät ihmiset vaikuttavat ikään kuin heitä olisi erityisen vaikea kantaa omalla vatsallaan.
Selkärangan kuorma on epätasaista ontessa selässä ja edistää selkärankalevyjen ennenaikaista kulumista. Selkärangan selkärankaprosessit voivat koskettaa vahvaa onttoa selkää.
syyt
Niistä sairauksista, joissa a Ontto takaisin esiintyy, kuuluu Pomarinon tautiin. Kävely tapahtuu vain jalan yläpuolella. Niille, joille kärsivät, kehittyy ontto selkä epätyypillisen kävelykuvan takia.
Monissa tapauksissa huono ryhti on syy hyperlordoosiin. Istuva toiminta muuttaa asentoa ergonomisesti riittämättömillä istuimilla. Lisäksi liikunnan puute antaa lihaksille rentoutua ja edistää onton selän kehitystä.
Tässä yhdistelmässä tuki- ja liikuntaelimistöstä puuttuu tarvittava vahvuus selkärangan muuttuneen muodon kestämiseen. Pysyvä huono ryhti tapahtuu. Nikamakuormitus muuttuu epäedullisesti onton selkänojan kanssa. Selkärangan erityismuodon vuoksi se on jakautunut yleensä tasaisesti yksittäisille osille. Ontossa takana ei ole tasaista kuormitusta.
Oireet, vaivat ja oireet
Ontto selkä voidaan yleensä tunnistaa ulkoisesti asianomaisen henkilön asennon perusteella. Ihmisillä, joilla on ontto selkä, lantio liikkuu eteenpäin seisoessaan, aiheuttaen vatsan pullistumisen ulospäin ja ylävartalon liikkumisen taaksepäin. Alussa ontto selkä ei yleensä aiheuta oireita, mutta jos huono ryhti kestää pidempään, vatsan ja selän lihakset heikentyvät ja ontto selkä tulee yhä enemmän havaittavissa selkäkipujen kautta.
Koska väärä asento lyhentää siteitä ja jänteitä, myös liikkuvuus on rajoitettu. Vaikuttavien ihmisten on yhä vaikeampaa taipua eteenpäin ja poimia esine. Lisäksi ontto selkä rasittaa paljon selkärangan ristinvälisiä levyjä, mikä voi edistää herniated-levyjä.
Pitkäaikainen väärä kuormitus voi johtaa selkäkanavan kaventumiseen, jossa tärkeät hermot sijaitsevat. Jos selkäydinkanava kapenee väärän asennon takia, hermot voivat heikentyä tai puristua, jolloin sairastuneet tuntevat kipua lannerangan alueella, joka säteilee jalkoihin. Jos ontto selkä aiheuttaa myös atlantin väärinkäytön, voi esiintyä myös päänsärkyä ja huimausta.
Diagnoosi ja kurssi
Ontto takaisin voidaan tunnistaa yksinkertaisella visuaalisella tutkimuksella. Tyypillinen eteenpäin suuntautuva asento, jossa lantio on kallistettu eteenpäin, on sivusta katsottuna erehtymätön.
Onttoa selkää edustavat kuvantamismenetelmät tapahtuneen vaurion laajuuden ja vaurioiden määrittämiseksi. Varhaisvaiheessa ontto selkän lihakset muuttuvat ensin. Vatsalihakset heikentyvät. Selässä alaselkä lyhenee, kun selkänojat on venytetty.
Lihakset osoittavat kuitenkin lisääntynyttä jännitettä epätyypillisestä pysyvästä kuormasta. Jos asennossa tai hoidossa ei ole muutoksia, selkärangan muutokset tapahtuvat myöhemmin. Nikamavälilevyjä puristetaan yhdeltä puolelta ja herniated-levyn riski kasvaa.
Selkärankakanava, jonka läpi selkäydin kulkee, voi kaventua, jos selkä on äänekäs. Selkärangan selkärankaprosessit kohtaavat tuskallisesti ontossa selkänojassa.
komplikaatiot
Ontto selkä ei yleensä aiheuta suurta epämukavuutta alussa. Jos väärä asento kuitenkin jatkuu, voi kehittyä vakava selkärangan vaurio. Krooninen ontto selkä painostaa nikamavälilevyjä ja johtaa ääritapauksissa herniated-levyyn. Käsittelemätön ontto selkäosa voi myös kaventaa selkäkanavaa.
Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa hermoratojen vaurioitumiseen ja seurauksena hermotulehdukseen ja herkkyyshäiriöihin. Hermovauriot voivat harvoin johtaa virtsarakon ongelmiin ja sukupuolielinten sairauksiin (ärtyvä rakko, inkontinenssi). Samanaikaisesti ontto selkä aiheuttaa jännitteitä ja kipua, joiden voimakkuus ja kesto kasvaa ajan myötä.
Lisäksi liikkuvuus ja halvaantumisen oireet ovat yleensä rajoitetut. Jos onttoa selkää ei hoideta, kipu säteilee lopulta jalkoihin ja johtaa toisinaan parestesiaan ja alaselän lihasjännitykseen. Pääasiassa kärsimään reiden takimmaisista lihaksista, jotka venyvät ontolla selkänojalla, ja alaseljässä, joka lyhenee.
Nämä väärinkäytöt kulkevat yleensä käsi kädessä uusien fyysisten valitusten kanssa ja aiheuttavat pitkällä aikavälillä myös huomattavaa psykologista stressiä. Jos ontto selkäosa tunnistetaan ja hoidetaan varhaisessa vaiheessa, komplikaatiot ovat epätodennäköisiä.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Sinun tulisi aina käydä lääkärin, mieluiten ortopedisen kirurgin puolella, jos sinulla on säännöllisesti vakavia selkäkipuja, jotka johtavat liikuntarajoitteisiin. Varsinkin kun peilistä voi nähdä huonon asennon merkkejä, joita ei voida korjata normaalilla voimisteluharjoituksella ja tietoisella asennon korjauksella. Jos syy on heikot vatsalihakset, voit ensin yrittää vahvistaa niitä kohdennetuilla harjoituksilla, jotta voidaan torjua onttoa selkää ja korjata väärä asento asettamalla tietoisesti pystyyn.
Jos nämä toimenpiteet eivät auta, sinun on otettava yhteys ortopediseen kirurgiin, koska jos vahva ontto selkäosa jätetään käsittelemättä pitkään, on vaara, että herniated-levy tulee.
Jos kyseessä on oireita, kuten halvaus, aistihäiriöt tai hermoston tulehdukset, on tarpeen ottaa heti yhteys lääkäriin, etenkin jos virtsarakon ja inkontinenssiongelmien ilmenee. Jatkuva lihasjännitys riittävästä liikunnasta huolimatta voi myös olla merkki väärinkäytöstä, joka on korjattava kohdennetuilla fysioterapeuttisilla toimenpiteillä. Samoin lääkärin tulee aina tutkia ja hoitaa näkyvä huono asento, joka usein aiheuttaa selkäongelmia.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Hoito klo Ontto takaisin riippuu tapahtuneesta arvonalentumisesta. Alkuvaiheessa riittää, että ontto selkäosa käsitellään yksinkertaisilla toimenpiteillä selkäharjoitteluun. Potilas oppii oikean asennon ja yksinkertaiset harjoitukset onton selkän vastaiseksi.
Istuvien töiden tapauksessa on tärkeää varmistaa, että istuin täyttää ergonomisen suunnittelun vaatimukset. Mitä kauemmin potilas on jo kärsinyt onteosta, sitä varovaisemmin etenee. Hoito kohdistuu lyhentyneiden lihasten venyttämiseen uudelleen. Tämä on ainoa tapa palauttaa oikea asento.
Lisäksi kivunhoito suoritetaan tarvittavien liikkeiden mahdollistamiseksi ja helpottamiseksi potilaalle. Jos ontto selkäosa on tehnyt muutokset niin pitkälle, että kuntohoito ei enää parane, osa oireista voidaan hoitaa kirurgisesti.
Tähän sisältyy kapenevan selkärankakanavan tai herniated-levyjen laajeneminen. Joka tapauksessa konservatiiviset hoitomenetelmät tulisi ensin tyhjentää onton selkänojan ja jälkikäteen.
Löydät lääkkeesi täältä
Back selkäkipujaNäkymät ja ennuste
Ontto selkäosa on ennuste epäsuotuisa ilman hoitoa ja kohdennettua koulutusta. Oireiden voimakkuus kasvaa vähitellen ja vauriot kehittyvät korjaamattomiksi vaurioiksi. Varhaisella ja kattavalla hoidolla voidaan saavuttaa merkittäviä parannuksia syntyneisiin oireisiin. Selkäosaa vahvistetaan fysioterapiaharjoituksilla. Lihasten kertyminen ja asennon korjaus johtavat luustojärjestelmän optiseen muutokseen ajan myötä. Säännöllinen asennon tarkistaminen istuen, juoksemalla tai seisoessa voi lievittää oireita.
Joissakin tapauksissa saavutetaan täydellinen oireettomuus. Tämä on erityisen mahdollista potilailla, jotka ovat varhaisessa vaiheessa. Ontto selkä minimoidaan ja kipu vähenee. Potilaan yhteistyö on välttämätöntä tähän. Lisäksi on kehitettävä lisääntynyttä valppautta, jotta selkärangan asento tarkistetaan ja korjataan useita kertoja arjessa.
Mitä myöhemmin terapia alkaa, sitä huonommat mahdollisuudet toipumiseen ovat. Vakavissa tapauksissa leikkaus on suoritettava tai selkä pysyvä stabilointitoimenpide. Vaikka kivunlievitystä saavutetaan näillä hoitomenetelmillä, näiden menetelmien avulla ei odoteta täydellistä paranemista. Hoitosuunnitelman tarkoituksena on estää oireiden lisääntyminen edelleen.
ennaltaehkäisy
Suurimmassa osassa tapauksista voi olla mukana Ontto takaisin estää pienellä vaivalla. Jopa lasten kanssa, tulisi painottaa hyvää ryhtiä, ergonomisesti muotoiltuja istuimia ja liikuntaa. Aikuiset, jotka viettävät paljon aikaa istuessaan ammatillisen toiminnan takia, löytävät virkistysurheilun henkilökohtaisen maunsa mukaiseksi. Monissa tapauksissa lakisääteiset sairausvakuutukset tarjoavat jäsenilleen ennaltaehkäisevää selkäharjoittelua, jotta ontto selkää ei voi aluksi muodostua.
Jälkihoito
Useimmissa tapauksissa sairastuneella on vain muutama vaihtoehto jatkohoitoon. Lääkärin on tunnistettava ja hoidettava tauti varhaisessa vaiheessa, jotta vanhemmassa iässä ei enää aiheutuisi komplikaatioita tai oireiden pahenemista. Yleensä sairauden varhaisella diagnoosilla on erittäin positiivinen vaikutus jatkotapaan ja se voi estää oireiden pahenemisen.
Siksi sairastuneen on otettava yhteys lääkäriin, kun sairauden ensimmäiset oireet tai merkit ilmenevät. Useimmissa tapauksissa ontto selkänoireita voidaan lievittää fysioterapian tai fysioterapian avulla. Kohteessa oleva voi myös tehdä joitain harjoituksia omassa kodissaan, jolloin selkäharjoittelua koskevia tietoja tulisi käyttää myös arjessa.
Asentoja, jotka voisivat vahvistaa onttoa selkää, tulisi välttää. Joissakin tapauksissa leikkaus voi myös olla tarpeen oireiden lievittämiseksi. Sängyn lepoa on noudatettava joka tapauksessa tällaisen toimenpiteen jälkeen. Kehoa ei tule rasittaa tarpeettomasti. Ontto selkäosa ei yleensä alenna kärsivän henkilön elinajanodotetta.
Voit tehdä sen itse
Ontto selkä on melkein aina seurausta pysyvästä huonosta asennosta. Alun perin häiriö tuskin aiheuttaa valituksia, mutta keskipitkällä aikavälillä on odotettavissa elämänlaadun heikkenemistä. Varsinkin kun tapahtuu vakavia selkärangan vaurioita. Krooninen ontto selkä aiheuttaa erityisen rasituksen nikamavälilevyille ja äärimmäisissä tapauksissa aiheuttaa herniated-levyn. Lisäksi on olemassa selkäydinkanavan kavenemisriski, jos onttoa selkää ei käsitellä ammattimaisesti. Siksi sairastuneiden olisi otettava yhteys asiantuntijaan, mieluiten ortopediseen kirurgiin, kun ensimmäiset merkinnät ontosta selkää.
Alkuvaiheessa onttoa selkää käsitellään konservatiivisesti. Fysioterapia määrätään yleensä potilaalle, ja suositellaan useita käyttäytymisen muutoksia. Säännöllinen osallistuminen fysioterapiaan ja tarvittavien käyttäytymissopeutusten toteuttaminen ovat tärkeimpiä omatoimisia toimenpiteitä. Useimpien potilaiden on tehtävä tiettyjä voimisteluharjoituksia säännöllisesti, usein päivittäin alussa. Jos et ole riittävän kurinalainen harjoittaa säännöllisesti itsenäistä harjoittelua, sinun tulee rekisteröityä kuntosalille ja saada sieltä opastusta.
Lisäksi yleensä tarvitaan muutoksia työpaikalla. Istuessasi työskennellessäsi työpöytä tulisi asettaa oikealle korkeudelle henkilökohtaisia tarpeitasi varten ja etsiä korkealaatuinen tuoli, jolla on hyvä selkänoja, joka tukee ja lievittää selkää. Jos sinulla on puisia tai korkkisia lattialautoja kotona, voit ajoittain maata lattialla nukkumaan.Ihannetapauksessa paksu joogamatto pohjana.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
