Mikä on ”iltapäivän päänsärky”?
Iltapäivän päänsärky on pohjimmiltaan sama kuin minkä tahansa muun tyyppinen päänsärky. Se on tuskaa osittain tai kokonaan pään. Ainoa asia, joka on erilainen, on ajoitus.
Iltapäivällä alkavat päänsäryt johtavat usein päivällä tapahtuneeseen, kuten lihasten jännitteet työpöydällä.
Ne eivät yleensä ole vakavia ja haalistuvat iltaan. Harvoissa tapauksissa voimakas tai jatkuva kipu voi olla merkki jostakin vakavammasta.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja mahdollisista syistä, kuinka löytää helpotusta ja milloin käydä lääkärisi kanssa.
Se on todennäköisesti seurausta jännitteisestä päänsärystä
Todennäköisin syy iltapäivän pään kipu on jännitys päänsärky. Jännityspäänsäryt ovat yleisin päänsärky.
Jopa 75 prosenttia aikuisista kokee ajoittain jännityspäänsärkyä. Noin 3 prosenttia ihmisistä saa ne usein.
Naisilla on kaksi kertaa todennäköisempää jännitystä kuin miehillä.
Tuntuu: Tiukka nauha, joka puristaa pään ympärillä ja arkuus päänahassa. Tunnet kipua molemmilla puolilla päätäsi.
Syynä tai laukaisija: Stressi, yleisimmin. Tiukat lihakset niskan takaosassa ja päänahassa voivat olla mukana. On mahdollista, että ihmiset, joille kireät päänsäryt ovat herkempiä kipuun.
Joissakin tapauksissa se voi johtua klusterin päänsärystä
Klusteripäänsäryt ovat harvinainen syy iltapäivän päänsärkyyn. Alle prosentti ihmisistä kokee ne.
Nämä voimakkaasti tuskalliset päänsäryt aiheuttavat äärimmäistä kipua silmän ympärillä pään toisella puolella. Ne tulevat hyökkäysten aaltoina, joita kutsutaan klustereiksi.
Jokainen klusteri voi kestää muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen. Myöhemmin koet päänsärkyvapaan ajan (remissio).
Remissio on yhtä arvaamaton ja voi kestää muutamasta kuukaudesta muutamaan vuoteen.
Sinulla on todennäköisempi klusteripäänsärky, jos:
- sinulla on suvussa näitä päänsärkyä
- olet mies
- olet 20-50-vuotias
- tupakoit tai juot alkoholia
Tuntuu: Vakava, pistävä kipu pään toisella puolella. Kipu voi levitä muihin pään osiin sekä niskaasi ja hartioihisi.
Muita oireita ovat:
- punainen, kyyneläinen silmä päänsärkykivun puolella
- täytetty, vuotava nenä
- kasvojen hikoilu
- kalpea iho
- roikkuva silmäluomen
Syynä tai laukaisija: Lääkärit eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa klusteripäänsärkyä. Alkoholi ja tietyt sydänsairauksien lääkkeet voivat joskus laukaista kipua.
Harvoissa tapauksissa se voi johtua spontaanista kallonsisäisestä hypotensiosta (SIH)
SIH tunnetaan myös matalapaineisena päänsärkynä. Tila on harvinainen, ja se vaikuttaa vain yhteen 50 000 ihmisestä.
Se alkaa todennäköisesti 30–40-vuotiaillesi. Naiset saavat sen kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet. SIH esiintyy useammin ihmisillä, joilla on heikko sidekudos.
Yhden tyyppinen SIH-päänsärky alkaa myöhään aamulla tai iltapäivällä ja pahenee koko päivän.
Tuntuu: Kipu pään takaosassa ja joskus niskassasi. Kipu voi olla pään toisella tai molemmilla puolilla, ja se voi olla vakavaa. Se pahenee, kun seisot tai istut, ja paranee, kun makaat.
Nämä toiminnot voivat pahentaa kipua:
- aivastelu tai yskä
- rasittaa suoliston aikana
- harjoittelu
- kumartua
- harrastaa seksiä
Muita oireita ovat:
- herkkyys valolle ja äänelle
- pahoinvointi tai oksentelu
- korvien soiminen tai vaimennettu kuulo
- huimaus
- kipu selässä tai rintakehässä
- Tuplanäkö
Syynä tai laukaisija: Selkäranganeste pehmentää aivoasi, jotta se ei törmää kalloasi vasten, kun liikut. Selkäydinnesteen vuoto aiheuttaa matalapaineista päänsärkyä.
Vuotavan nesteen voi aiheuttaa:
- vika durassa, kalvossa, joka ympäröi aivoja ja selkäydintä
- selkäydinleikkauksen tai lannerangan aiheuttama kovakalvon vaurio
- shuntti, joka tyhjentää liikaa nestettä
Joskus selkäydinnestevuodolle ei ole mitään selvää syytä.
Voisiko se olla aivokasvain?
Voimakas päänsärky, joka ei mene pois, voi saada sinut miettimään onko sinulla aivokasvain. Todellisuudessa päänsäryt ovat harvoin merkkejä aivokasvaimesta.
Iltapäivän päänsärkyä ei todennäköisesti aiheuta kasvain. Kasvaimeen liittyviä päänsärkyä voi tapahtua milloin tahansa päivästä. Ne myös lisääntyvät ja vakavat ajan myötä ja aiheuttavat muita oireita.
Saatat myös kokea:
- pahoinvointi
- oksentelu
- kohtaukset
- näön hämärtyminen tai kaksoisnäkö
- kuulo-ongelmat
- puhumisvaikeuksia
- sekavuus
- tunnottomuus tai liikkeen puute käsivarressa tai jalassa
- persoonallisuuden muutokset
Kuinka löytää helpotusta
Riippumatta siitä, mikä aiheutti päänsärkysi, tavoitteesi on saada helpotusta. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä kivun lievittämiseksi.
Ota käsikaupan kipulääke. Aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve) ovat hyviä päivittäisten päänsärkyjen lievittämiseen. Jotkut kipulääkkeet yhdistävät aspiriinin tai asetaminofeenin kofeiiniin (Excedrin-päänsärky). Nämä tuotteet voivat olla tehokkaampia joillekin ihmisille.
Levitä jääpakkaus. Pidä jääpakkausta päähäsi tai niskaasi noin 15 minuuttia kerrallaan lievittää päänsärkyä.
Kokeile lämpöä. Jos jäykät lihakset aiheuttivat kipusi, lämmin pakkaus tai lämmitystyyny voi toimia paremmin kuin jää.
Istu suorassa. Laskeminen työpöydän yli koko päivän jännittää niskan lihaksia, mikä voi johtaa jännittävään päänsärkyyn.
Yritä rentoutua. Voit lievittää stressiä, joka saa lihaksesi jännittymään ja pään satuttamaan harjoittelemalla meditaatiota, syvää hengitystä, joogaa ja muita rentoutustekniikoita.
Hanki hieronta. Tiukkojen lihasten hankaaminen tuntuu paitsi hyvältä myös voimakkaalta stressiä aiheuttavalta.
Harkitse akupunktiota. Tämä käytäntö käyttää ohuita neuloja stimuloimaan erilaisia painepisteitä kehossasi. Tutkimusten mukaan akupunktiohoidot voivat vähentää päänsärkyjen määrää puoleen. Tulokset kestävät vähintään kuusi kuukautta.
Vältä olutta, viiniä ja viinaa. Alkoholin käyttö voi laukaista klusteripäänsärkyä hyökkäyksen aikana.
Harjoittele päänsäryn estämistä. Ota masennuslääkkeitä, verenpainelääkkeitä tai kouristuksia estäviä lääkkeitä päivittäin päänsärkyjen estämiseksi.
Ota reseptilääke. Jos sinulla on usein päänsärkyä iltapäivällä, lääkäri voi määrätä voimakkaamman kipulääkkeen, kuten indometasiini (Indocin) tai naprokseeni (Naprosyn). Triptaanit toimivat hyvin klusteripäänsärkyissä.
Milloin lääkäriin
Iltapäivän päänsäryt eivät yleensä ole vakavia. Sinun pitäisi pystyä hoitamaan suurinta osaa niistä itse. Mutta joskus ne voivat olla merkki vakavammasta ongelmasta.
Soita lääkärillesi tai mene päivystykseen, jos:
- Kipu tuntuu elämäsi pahin päänsärky.
- Päänsärky tulee useammin tai tulee tuskallisemmaksi.
- Päänsärky alkoi päähän lyönnin jälkeen.
Sinun tulisi myös käydä lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin näistä oireista päänsärkysi kanssa:
- jäykkä niska
- sekavuus
- näön menetys
- Tuplanäkö
- kohtaukset
- tunnottomuus käsivarteen tai jalkaan
- tajunnan menetys
.jpg)
