Kotihoito kuukautiskramppeihin

Kollektiivisen kauden aikana Kuukautiskrampit esitetään yhteenveto erilaisista fyysisistä, psykologisista ja psykosomaattisista valituksista, joita voi esiintyä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla ennen heidän aikojaan ja heidän aikanaan. Yleisimpiä ovat PMS, premenstruaalinen oireyhtymä ja dysmenorrea, ns. Kuukausikipu. Näiden ja muiden valitusten hoitamiseksi on olemassa joitain menetelmiä ja lääkkeitä tavanomaisessa lääketieteessä, vaihtoehtoisessa lääketieteessä ja kotilääkkeiden alalla.

Mikä auttaa kuukautiskramppeja vastaan?

Ensinnäkin on tärkeää, että sairastuneet ymmärtävät, mitkä kuukautiskrampit ovat ja mikä niitä aiheuttaa. Tytöille, joilla on ensimmäinen kuukautiskierros, tai naisille, joille ei ole annettu riittäviä tietoja ikänsä, vaan muiden olosuhteiden takia, olisi siksi ensin tiedotettava kehossa tapahtuvista prosesseista ja niihin liittyvistä oireista heidän kuukautistensa aikana.

Esimerkiksi kuukautiskipu johtuu prostaglandiineista (sarja 2). Nämä ovat kehon tuottamia lähetti-aineita, jotka aiheuttavat supistuksia kohdun lihaksissa heti, kun kohdun vuori irtoaa. Tämä lihaksen supistuminen heikentää kohtuun kohdistuvaa veren virtausta, mikä on kivun aiheuttaja. Tätä ajanjakson kipua varten on olemassa erilaisia ​​kipulääkkeitä.

Toisaalta ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet), joita käytetään pääasiassa reumatismia vastaan. Toisaalta ehkäisyvalmisteet (ehkäisypillerit), jotka sisältävät klooradioniasetaattia (CMA). Tämän uskotaan estävän sarjan 2 prostaglandiinien muodostumista. Pilleri estää myös kuukautisten aiheuttamaa hormonaalista epätasapainoa.

Käsimyyntilääkkeillä, jotka sisältävät kipua lievittäviä aineita, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia, voi myös olla positiivinen vaikutus kuukautiskipuun. Jos ne eivät toimi, lääkärin kanssa on keskusteltava suuremmasta annostuksesta tai siirtymisestä toiseen lääkkeeseen.

Nopea ohje

On olemassa myös joitain perinteisen lääketieteen lääkkeitä, jotka torjuvat ns. PMS: n kollektiivisia oireita, mutta niitä voidaan vähentää myös tietoisella elämäntavalla ja tarkkailemalla PMS: n oireita ja tehokkaita vastatoimenpiteitä.

Fyysisiä valituksia, jotka on koottu nimellä PMS, ovat esimerkiksi vedenpidätys kudoksessa (turvotus), väsymys ja uupumus, verenkiertohäiriöt, päänsärky ja selkäkipu, migreeni, turvotus, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli. Kullekin näistä yksittäisistä valituksista on olemassa tavanomaisia ​​lääkkeitä sekä kotihoitokeinoja. Turvotusta, väsymystä ja kylläisyyttä voidaan estää liikuttamalla ja välttämällä suolaisia ​​aterioita, suklaata, alkoholia ja kofeiinia.

Ruoansulatuskanavaan vaikuttavia oireita voidaan lievittää käyttämällä kuminan siemenöljyä tai yrtti- ja erityisesti kamomitee-teetä. Vaikea kipu, jota ei voida estää ehkäisevillä toimenpiteillä, tai migreeni voidaan yleensä hoitaa vain lääketieteellisesti. PMS: n psykologiset näkökohdat voidaan torjua toteuttamalla rentouttavia toimenpiteitä, kuten kävely, pyöräily, lenkkeily tai uinti.

Jos mahdollista, vapaa-ajan aktiviteettien tulisi tapahtua raitissa ilmassa ja luonnossa. Pimeitä huoneita tulisi välttää. Rentouttavat toimenpiteet, kuten kylpylät, hieronnat, autogeeninen harjoittelu ja jooga, voivat myös auttaa PMS: ää kokonaisuutena - samoin kuin tasapainoinen ruokavalio ja terveellinen unirytmi.

Löydät lääkkeesi täältä

Vaihtoehtoiset lääkekeinot

Siten, kuukautiskramppien tehokkaimmat kodinhoitokeinot ovat lämpö, ​​rentoutuminen, häiriötekijä ja liikunta. Kamomitee- tai kamomillainfuusion valmistamiseksi tässä yhteydessä voidaan käyttää kävelyä kamomilla keräämiseen (Matricaria Chamomilla).

Niitä löytyy tienvarsilta, viljapelloilta ja pelloilta. Jos talossa on oma puutarha tai yrttikukkalaatikko, voit kasvattaa myös sitruunamelissa (Melissa officinalis). Kamomilla voidaan kerätä toukokuusta elokuuhun, sitruunamessun lehdet kerätään kukinnan alussa kesäkuussa ja heinäkuun alussa. Molempia kasveja voidaan käyttää teetä rauhoittaen maha-suolikanavaa, vatsaa ja mieltä. Niitä voidaan käyttää myös kirjekuorien lämmittämiseen.

Kuukautiskramppeihin on myös homeopaattisia lääkkeitä. Colocynthis auttaa mielenterveysoireita, kuten levottomuutta, ärtyneisyyttä ja masennusta. Kipuherkkyys ja ärtyneisyys hoidetaan kamomilla, ts. Kamomilla. Kiina officinalis voi auttaa lievittämään verenkiertohäiriöitä ja huimausta sekä päänsärkyä ja vatsakipua.