"Pakkaa uima-arkut ..." - ei, emme halua kyllästyttää sinua vanhojen kameleiden kanssa, vaikka viimeisimmät muodit, värikkäät Bermudan shortsit ja värikkäät bikinit ovat ehdottomasti puhumisen arvoisia. Mutta et todellakaan unohda uimahousuja ja rantavaatteita, kun on kyse matkalaukun pakkaamisesta lomallesi subtrooppisella kesällä. Lentoajat Välimeren rannikolle tai jopa etelään ovat lyhyemmät kuin tavallinen junamatka Itämeren rannalle nopeiden lentoyhteyksien ansiosta; hyppäät kirjaimellisesti yhdeltä ilmastovyöhykkeeltä toiselle.
Etelän kesäilmasto
Tämä tarkoittaa tiettyä sopeutumista organismiimme, syntyy muita elintapoja, joille on olemassa joitain tärkeitä perussääntöjä ja ohjeita. Tälle tulisi olla paikka jopa ahtaassa matkalaukussa.
Subtrooppien, joiden pohjoiseen alueeseen kuuluvat myös Välimeren maat, ilmastoa hallitsevat voimakkaat korkeapainealueet, etenkin kesällä, jotka tunkeutuvat edelleen pohjoiseen tuulenvyön kausivaihteluiden myötä. Matka-ajallamme on pääosin kuiva ja pilvinen ilmasto, jossa on voimakasta aurinkosäteilyä, jonka löydät päiväntasaajan suunnasta ympäri vuoden.
Aurinkosuojat ja aurinkolasit
Tämä subtrooppinen kesä on epätavallinen meille pohjoisille ja houkuttelee helposti hemmottelemaan lomaelämää. Siksi ensimmäisen tavan Mallorcan rannalla, Fuerteventuran rannikolla tai Ibizan kämmenpromenadilla tulisi johtaa yhdelle niistä jälleenmyyjille, jotka tarjoavat erittäin kauniita punottuja hattuja vähällä rahalla. Ne ovat kaikkea muuta kuin muodikas ominaisuus tai matkamuisto, joka voidaan ostaa myöhemmin, mutta usein aliarvioitu elämän välttämättömyys.
Tämä pään suoja on kuitenkin suunniteltava siten, että silmät ja kaula ovat varjostettuja. Muuten niin usein pilkkaavasti lainattu auringonpisto ei ole niin kaukana. Vaikka auringon yliannostus ei aina aiheuta välittömiä terveysvahinkoja, ainakin kyky kokea ja siten loma-ajan virkistysarvo heikkenee huomattavasti.
Tärkein kokemus eteläisestä matkasta ei ole edes ilman lämpötila, vaan haja taivaan valon kirkkaus, joka on otettava huomioon kuvaamisessa ja valokuvien ottamisessa. Kameran vieressä on tietysti hyvä valotusmittari, ja valokuvausharrastajat ovat antaneet kärjen sulkea aukko yhden tai kaksi arvoa pidemmälle kuin mittari näyttää. Mutta oletko yhtä varovainen omin silmin?
Kaikki ovat sokeita, mutta etenkin kirkassilmäisiä. Aurinkolasien on kuuluttava kaikkiin matkalaukkuihin, ei vain mihin tahansa, mutta silmälaseilla varustetun optikon suosittelemiin matkalaukkuihin. Kyllä, sinulla pitäisi olla jopa muodollinen kultti aurinkolaseilla, vähemmän monien mielenkiintoisten muotojen takia, mutta enemmän linsseillä, joilla on erilaiset vahvuudet ja heikkoudet ja jotka absorboivat auringonvaloa.
Rusketus & aurinkoa
Uimiseen ei ole tuskin rajoituksia. Päinvastoin, ui voimakkaasti ja muuten, älä ohita mitään urheilutoimintaa, ei täydellä vatsalla, vaan muuten laajasti. Märän uimapuvun kuivaaminen vartaloon on kuitenkin huono tapa, jolla on vakavia seurauksia. Haihtumisesta aiheutuva kylmä johtaa nopeasti hypotermiaan ja edistää siten suoliston häiriöitä. Kuivaa sitten nopeasti ja poista myös epätavallisen voimakas merisuola ja pukeudu kevyesti, mistä on myös houkuttelevia variantteja.
Jos on mahdollisuus, muuten myöhemmin hotellissa suositellaan makean veden suihkua, koska jäljellä olevat suolapartikkelit sekoitettuna hikeen aiheuttavat joskus ihon ärsytystä. On tärkeää varoittaa liiallisesta auringonotosta itsessään, kahdesti subtroopeilla. Terveellisen rusketuksen ja todellisen rentoutumisen voivat saavuttaa vain ne, jotka vain hitaasti tottuvat eteläiseen aurinkoon, alkavat vain muutamalla minuutilla ja lisäävät sitä vain vähän. Auringon kypsentäminen väsyy. Sinun jopa nukahtaa ja juoksee sitten punaisen jauhemaisen ympäri kuin siivekäs kanariansaari - ellei vakavia terveysvahinkoja aiheudu.
Loma on ehdottomasti pilaantunut. Liikunta rannalla on paljon parempi, ilmassa uiminen osittain varjossa "aurinkogrillin" sijasta, jonka huomaat pian omassa hyvinvoinnissasi. Iltaviileä on erityisen rentouttava. Tätä virvokkeita voidaan lisätä. Kivi- ja betonilattiat, talon seinät, lyhyesti sanottuna, kaikki rakennukset ovat varastoineet lämpöä päivän aikana ja säteilevät sitä kuin valtava uuni. Iltakävely Boulevardin läpi, näkemisen ja näkemisen tulisi tapahtua enemmän vihreällä keskuspromenadilla tai puistoissa.
Ruoka ja ravitsemus etelässä
Ne, jotka nauttivat subtrooppisista loma-iloista niin vapaalla ja epämuodollisella, mutta hieman varovaisella tavalla, ovat saaneet paljon, ravinnolla voit tehdä vielä paremmin. Ensinnäkin on korostettava, että Välimeren maiden lomakeskusten ateriat ovat lähes yhtä tiukan hygienian valvonnan alaisia kuin meidän. Siellä olevat Luculin palvelijat ovat myös sopeutuneet suurelta osin vieraidensa tavanomaiseen hintaan. Siksi satunnaisiin ravitsemuksellisiin häiriöihin voi tuskin päätyä syytä, että ruoassa on jotain vikaa, pikemminkin syynä on usein yksinkertainen ruokavalion muutos samanaikaisesti ruuansulatuselinten ylikuormituksella.
Monet lomailijat uskovat, että myös keittiöiden ja kellareiden runsasta nautintoa tulisi nauttia määrällisesti. Iso virhe! Se on yksi saksalaisista erityispiirteistämme, että emme päästä mitään hukkaan. Mutta ei ole turhaa, että sanonta kuuluu: eri maat - erilaiset tullit. Joten se, mitä meille annetaan runsaasti armollisella vieraanvaraisuudella, on ymmärrettävä vain tarjouksena silmille ja kitalaelle. Sinun tulisi maistaa ja syödä se tarpeidesi ja ruokahalujesi mukaan, mutta et missään tapauksessa saa syödä kaikkea - muuten toivoton "kilpailu", jossa saksalaiset turistit eivät ole koskaan olleet voittajat.
Syömme kesällä vaistomaisesti vähemmän rasvaa. Se on totta ja ei suinkaan epäkohteliasta, jos satut jättämään rasvaista lihaa lautaselle. Maustamisen - myös suolan kanssa - pitäisi olla enemmän kuin kotona. Tähän on hyvä syy. Lisääntynyt veden vapautuminen ihon läpi, ts. Hikoilu, aiheuttaa suolan määrän laskun kehossa siten, että enemmän suolaa ei vahingoita sitä, vaan luo fysiologisen tasapainon. Jogurtin tai kefirin päivittäinen kulutus stimuloi ruuansulatusta ja suojaa suolistoinfektioilta. Paljon hedelmiä suositellaan, mutta levitä koko päiväksi eikä kiloina välipalana tai "parannuskeinona", josta olet ylpeä.
Jano ja juominen etelässä
Tuntematon lämpö tuo janoa. Olisi täysin väärin muotoilla periaate, jonka mukaan otetaan mahdollisimman vähän nestettä suurella tahdonvoimalla, jotta ihminen ei hikoile niin paljon. Mutta se on juuri kehomme luonnollinen jäähdytys. Jatkuva vedenhukka ihon läpi on korvattava. Toisaalta tämä ei tarkoita juomista jatkuvasti, vaan kolme tai neljä kertaa päivässä hitaissa, nautinnollisissa makuissa. Mielipide on myös laajalle levinnyt: kuumat päivät - kuumia juomia. Tämä voi todellakin olla hyödyllistä, kunhan kuumat teet eivät ole liian sokeria. Raikasta vettä subtrooppien keskusvesijärjestelmästä ei ole aina hygieenistä. Sinun tulisi joko keittää vesi tai vain juoda kivennäisvettä supermarketista. Sinun tulisi myös olla varovainen, että et käytä kaivovettä.
Kuten meillä, se sisältää yleensä bakteereja, mutta se on niiden bakteerien kanssa, joita ei löydy tutustumassa ympäristössä ja jotka voivat helposti johtaa ruuansulatushäiriöihin. Mitä lämpimämpi se on, sitä voimakkaampi alkoholi on. Esimerkiksi, jos sinulla on lasillinen tai kaksi olutta lounasaikaan, voit väsyä, olla hidas ja kykenemätön kokemaan loppupäivän. Tietysti mikään lasillinen kuivaa punaviiniä, joka on parempi kuin kaikki muut alkoholijuomat, virkistävällä illalla.
Myrkylliset käärmeet, hämähäkit ja skorpionit etelässä
Lehdistössä oli äskettäin raportti, joka sai turkkilaiset turistit istumaan ja huomaamaan: Ennen kuin puskutraktorit tasoittivat alueen nykyaikaisten merenrantakohteiden rakentamiseksi Välimeren rannalle, pettävät sikaeläimet olivat paljastuneet pahoinpideltyinä käärmevihollisina, jotka auttoivat puhdistamaan alueen. Sekä järven lähellä että vuoristossa on myrkyllisiä käärmeitä Välimeren alueella. Ne eivät ole kovin yleisiä, mutta ne ovat yleisempiä kuin Hiddensee tai Sylt.
On kuitenkin tiedossa, että käärmehyökkäys ihmisiin kuuluu tarinan alueeseen. Tällaiset viperit käyttävät pulppuja tappaakseen tai halvatakseen saaliin. Ihminen ei todellakaan ole osa heidän ruokavaliota. Jopa näiden eläinten alhainen "älykkyys" voidaan silti luottaa erottamaan tämä. Siksi käärme käyttää vain aseitaan, joiden vaaraa ei tule missään nimessä pitää vähämerkityksisenä, kun se tuntee hyökkäyksen.
Joten matka-alueille, joilla tiedetään myrkyllisten käärmeiden esiintyminen, sääntöä ei sovelleta, jos et ole ainakin lyhyesti perehtynyt tähän paikkaan. Kaikki naapuruston käärmeet pakenevat yksinään, kun ihmiset altistuvat säälle. He rakastavat lämpöä kovasti. Kun aurinko on laskenut, käärmeet haluavat indeksoida poluilla, kivillä tai kivillä, jotka lähettävät lämpöä. Joten jos haluat vaeltaa kasvitieteen läpi pimeässä, sinun tulisi paremmin valaista tietä taskulampulla. Kaiken kaikkiaan riski on pieni. Hermostuneisuus ei missään nimessä ole tarkoituksenmukaista.
Skorpionit ja myrkkyhämähäkit ovat vielä harvinaisempia. Ne voivat tuskin olla vaarallisia aikuisille, mutta ne voivat olla vaarallisia lapsille. Tästä syystä ja myös leikkausten vuoksi, jotka voivat helposti johtaa infektioihin ihmisen ymmärtämättömyyden takia, on aina suositeltavaa käyttää kenkiä rannan ulkopuolella.
Subtrooppisilla alueilla, joihin olemme matkustaneet, yleisellä ja erittäin intensiivisellä kärpäsen- ja hyttysten torjunnalla on ollut tyydyttäviä tuloksia. Siitä huolimatta voi olla hyödyllistä pakata hyönteismyrkky matkalaukun suihkupulloon. Koska hyttyset tai kärpäleet voivat olla todellinen haitta kaikkialla ja ryöstää sinut yöunesi.
Etelä- ja Kaakkois-Euroopassa siellä alun perin laajalti levinneet trooppiset tartuntataudit, kuten malaria, amebinen dysenteeria ja muut, on käytännössä poistettu kokonaan, jotta voit aloittaa lomasi huolestuttamatta, mutta ei huoletta. Tämä tarkoittaa myös, että laitamme lompakkoon sairausvakuutuspaperit matkustusasiakirjojen lisäksi.
.jpg)
.jpg)
