Yleiskatsaus
Erektiohäiriöt (ED) voivat olla yksi kaikkein lannistavimmista fyysisistä ongelmista, joita miehellä voi olla. Erektion saavuttaminen (tai ylläpitäminen) seksuaalisen halun tuntuessa on kuitenkin psykologisesti turhauttavaa ja voi rasittaa suhdetta jopa ymmärtäväisimpään kumppaniin. ED: llä on sekä lääketieteellisiä että psykologisia syitä, ja se on usein sekoitus molempia.
"Jos mies pystyy saamaan aikaan erektion ja ylläpitämään sitä tietyissä olosuhteissa, kuten itsestimulaatio, mutta ei muissa, kuten kumppanin kanssa, nämä tilanteet ovat usein psykologisia", sanoo urologinen kirurgi S. Adam Ramin. ja urologisten syöpäasiantuntijoiden lääketieteellinen johtaja Los Angelesissa.
"Ja jopa tapauksissa, joissa syy on puhtaasti fysiologinen, kuten verenkiertoon vaikuttava verisuoniongelma, on myös psykologinen elementti", hän sanoo.
Tämä viittaa siihen, että mielelläsi voisi olla tärkeä rooli ED: n voittamisessa sen lähteestä riippumatta. Itse asiassa monet ihmiset, joilla on ED, raportoivat positiivisia tuloksia käyttämällä hypnoosia auttamaan saamaan ja ylläpitämään erektiota.
ED: n fyysiset syyt
Erektio saavutetaan, kun verisuonet, jotka tuovat veren penikseen, turpoavat verestä ja painavat kiinni suonet, jotka antavat veren kiertää takaisin kehoon. Sisältyvä veri ja erektiokudos muodostavat ja ylläpitävät erektiota.
ED esiintyy, kun penisiin ei virtaa riittävästi verta pystyttää riittävän kauan jatkuvaan tunkeutumiseen. Lääketieteellisiin syihin kuuluvat sydän- ja verisuonitaudit, kuten valtimoiden kovettuminen, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli, koska kaikki nämä tilat vaikuttavat negatiivisesti verenkiertoon.
Neurologiset ja hermosairaudet voivat myös keskeyttää hermosignaalit ja estää erektion. Diabeteksella voi olla merkitystä myös ED: ssä, koska yksi tämän tilan pitkäaikaisista vaikutuksista on hermovaurio. Tietyt lääkkeet edistävät ED: tä, mukaan lukien masennuslääkkeet ja korkean verenpaineen hoidot.
Miehillä, jotka tupakoivat, yleensä juo enemmän kuin kaksi alkoholijuomaa päivässä ja ovat ylipainoisia, on suurempi riski kokea ED. ED: n todennäköisyys kasvaa myös iän myötä.
Vaikka vain noin 4 prosenttia miehistä kokee sen 50-vuotiaana, luku nousee lähes 20 prosenttiin 60-vuotiaista miehistä. Noin puolella yli 75-vuotiaista miehistä on ED.
Mikä rooli aivoilla on?
Tavallaan erektio alkaa aivoissa. ED voi johtua myös:
- aiemmin negatiivinen seksuaalinen kokemus
- häpeän tunteet seksistä
- tietyn kohtaamisen olosuhteet
- läheisyyden puute kumppanin kanssa
- stressitekijät, joilla ei ole mitään tekemistä seksin kanssa
Yhden ED-jakson muistaminen voi vaikuttaa tuleviin jaksoihin.
"Erektio alkaa, kun kosketus tai ajatus työntää aivot lähettämään kiihottumisen signaaleja peniksen hermoihin", kertoo tohtori Kenneth Roth, urologi Pohjois-Kalifornian urologiasta Castro Valleyssa Kaliforniassa. "Hypnoterapia voi puuttua puhtaasti psykologiseen, ja se voi vaikuttaa merkittävästi sekoitettujen alkuperien hoitoon", hän sanoo.
Tohtori Ramin on samaa mieltä. "Olipa ongelma fysiologista tai psykologista alkuperää, psykologinen näkökohta sopii hypnoosi- ja rentoutustekniikoihin."
Jerry Storey on sertifioitu hypnoterapeutti, joka kärsii myös ED: stä. "Olen nyt 50-vuotias, ja minulla oli ensimmäinen sydänkohtaus 30-vuotiaana", hän sanoo.
”Tiedän, kuinka ED voi olla yhdistelmä fysiologisia, neurologisia ja psykologisia tekijöitä. Monissa tapauksissa lääketieteellinen heikkeneminen johtaa fysiologisten ongelmien psykologiseen lisääntymiseen. Luulet, ettet 'saa sitä ylös', joten et. " Storey tuottaa videoita, jotka auttavat miehiä voittamaan ED: n.
Hypnoterapiaratkaisut
Luvan saanut hypnoterapeutti Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI suosittelee ensin työskentelemään suoraan hypnoterapeutin kanssa henkilökohtaisesti tai videoneuvottelujen kautta oppimaan itsehypnoosiharjoituksia, joita voit harjoitella yksin.
Rothin yksinkertainen itsehypnoosiharjoittelu alkaa rentoutumisesta ja sen jälkeen keskittyy erektion luomiseen ja ylläpitoon. Koska ahdistuneisuus on ED: n kriittinen komponentti, tekniikka alkaa noin viiden minuutin suljettujen silmien rentoutumisesta.
"Sulje silmät ja rentoudu niitä niin paljon, että annat itsellesi kuvitella, että ne ovat niin painavia ja rentoja, etteivät ne avaudu. Mene eteenpäin ja anna periksi sille tunteelle, että he eivät vain avaudu, ja kerro itsellesi henkisesti kuinka raskas he ovat. Yritä sitten avata ne ja huomaa, että et voi ”, hän neuvoo.
Seuraavaksi Roth neuvoo useita minuutteja kohdennettua tietoisuutta rentoutumisen syventämisestä jokaisella hengityksellä.
Kun olet rento ja hengittänyt helposti, käännä keskittyminen kumppanin kuvittelemiseen aistillisesti. Kuvittele, että sinulla on soittaa ja voit lisätä verenkiertoa peniksesi. Käännä vain valitsinta ylöspäin ja lisää virtausta ”, Roth neuvoo.
Visualisointi auttaa ylläpitämään erektiota. Roth ehdottaa sulkemalla nyrkit ja kuvittelemalla erektiosi voiman. "Niin kauan kuin nyrkit ovat kiinni, erektiosi on" suljettu "", hän sanoo. Nämä suljetut nyrkit voivat myös luoda yhteyden kumppaniin, kun pidät kädestäsi.
Roth lisää myös, että hypnoterapia ei välttämättä keskity erektion saamiseen, vaan psykologisiin kysymyksiin, jotka estävät sitä. Hän esimerkiksi sanoo: ”Joskus emotionaalisesti vahingollista aikaisempaa kokemusta voidaan vapauttaa hypnoterapialla. Kokemukseen palautuminen ja sen julkaiseminen on istunnon etu. Aivot eivät tiedä eroa todellisuuden ja mielikuvituksen välillä, joten hypnoosissa voimme kuvitella asioita eri tavalla. "
Erektiohäiriöt voivat olla ensimmäinen merkki vakavasta ongelmasta, kuten sydän- ja verisuonitaudit tai diabetes. Lähteestä riippumatta tohtori Ramin kehottaa kaikkia, jotka kokevat sen, ottamaan yhteyttä lääkäriin.
.jpg)
