Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kannabidiolin (CBD) käyttö on kasvussa, ja monet ihmiset yrittävät sitä useista syistä.
Jotkut ihmiset käyttävät CBD: tä energiaan ja keskittymiseen - mutta voiko se todella auttaa? Tässä on mitä sinun on tiedettävä CBD: n käytöstä keskittymiseen ja energiaan.
CBD, energia ja keskittyminen
Monet tekijät voivat vaikuttaa energiaan ja keskittymiseen. Krooniset olosuhteet, unen puute, stressi ja ruokavalio voivat kaikki vaikuttaa energiatasoon.
Tällä hetkellä on hyvin vähän todisteita siitä, että CBD voisi parantaa energiaa ja keskittymistä.
Eräässä vuoden 2014 tutkimuskatsauksessa todettiin, että CBD saattaa edistää herätystä joillekin ihmisille, vaikka tutkijat lisääkin, että lisätutkimuksia tulisi tehdä.
Mutta on lupaavia tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että CBD voi parantaa muita asioita, jotka voivat vaikuttaa energian tasoosi ja keskittymiskykysi.
CBD väsyttäville ahdistuneisuus- ja stressioireille
Esimerkiksi ahdistuneisuushäiriöt saattavat aiheuttaa väsymystä ja vaikeuksia keskittyä.
CBD saattaa vähentää PTSD: n oireita ja sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöitä. Joten, jos PTSD-oireet, sosiaalinen ahdistuneisuus tai molemmat aiheuttavat sinun menettää keskittymisen ja tuntea itsesi väsyneeksi, CBD saattaa auttaa sinua.
CBD unihäiriöihin
Toinen esimerkki on uni. Jos yrität nukkua kunnolla, saatat tuntea olevasi väsynyt ja keskittymättömyys seuraavana päivänä.
CBD saattaa pystyä auttamaan tietyissä unihäiriöissä. Tällöin CBD saattaa auttaa sinua saamaan hyvät yöunet, mikä voi auttaa sinua tuntemaan itsesi energisemmältä ja keskittyvämmältä useammin.
CBD kipua varten
CBD voi myös auttaa kivun hoidossa, mikä voi myös aiheuttaa sinulle kamppailua keskittymisestä ja kokea väsymystä.
On tärkeää huomata, että CBD: n ei ole lopullisesti osoitettu "parantavan" mitään edellä mainituista olosuhteista. Tarvitaan lisää tutkimusta.
Kuinka valitsimme
Tätä artikkelia varten valitsimme joukon CBD-tuotteita, jotka voivat auttaa unihäiriöissä, kivussa ja ahdistuksessa, jotka kaikki saattavat estää kykyäsi tuntea jännitystä ja keskittyä.
Valitsimme CBD-tuotteet kriteerien perusteella, jotka ovat mielestämme hyviä turvallisuuden, laadun ja läpinäkyvyyden indikaattoreita. Jokainen tämän artikkelin tuote:
- on tehnyt yritys, joka toimittaa todisteet kolmansien osapuolten suorittamista testauksista ISO 17025 -yhteensopivassa laboratoriossa
- valmistetaan Yhdysvalloissa kasvatetulla hampulla
- sisältää enintään 0,3 prosenttia THC: tä analyysitodistuksen (COA) mukaan
- läpäisee testit torjunta-aineille, raskasmetalleille ja homeille COA: n mukaan
Harkitsimme myös:
- yrityksen sertifikaatit ja valmistusprosessit
- tuotteen teho
- ainesosat
- käyttäjien luottamuksen ja tuotemerkin maineen indikaattorit, kuten:
- asiakkaiden arvostelut
- onko yritykselle annettu elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) varoituskirje
- esittääkö yritys mitään tukemattomia terveysväitteitä
Hinnoitteluopas
- $ = alle 40 dollaria
- $$ = $40–$60
- $$$ = yli 60 dollaria
Yleiset CBD-termit
Kun ostat CBD-tuotteita, saatat huomata joitain seuraavista ehdoista. Tässä ne tarkoittavat:
- Terpeenit ovat kannabiksen ja hampun kasveissa esiintyviä yhdisteitä, jotka antavat sille maun ja aromin. Terpeenien uskotaan voivan parantaa CBD: n etuja.
- CBD-isolaatti on puhdas CBD, eikä tuotteeseen sisälly muita kannabinoideja tai terpeenejä.
- Laajakirjoinen CBD sisältää suurimman osan kannabinoideista, mutta osa niistä poistetaan tarkoituksellisesti. (Tavallisesti tetrahydrokannabinoli tai THC - kannabinoidi, joka tuottaa "korkean" vaikutuksen - poistetaan.) Se sisältää usein terpeenejä.
- Täysispektrinen CBD sisältää kaikki kasvista löytyvät kannabinoidit, myös THC. Se sisältää yleensä myös terpeenejä.
Healthline noutaa
LiftMode-hamppuuuteöljy, rauhallinen
OSTA NYT LiftMode-tilassa
- Hinta: $
- CBD-tyyppi: Koko spektri (alle 0,3 prosenttia THC)
- CBD-teho: 1500 mg / 30 ml pullo
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $
Jos huono nukkuminen aiheuttaa väsymystä, LiftModeHemp Extract Oil in Calm saattaa olla syytä kokeilla. Tämä CBD-öljy sisältää melatoniinia, hormonia, joka säätelee unisykliä. Melatoniinia käytetään usein unilääkkeenä. LiftModeHemp Extract Oil sisältää myös kamomilla- ja laventeliöljyjä.
Ojai Energeticsin täyden spektrin hamppueliksiiri
- CBD-tyyppi: Koko spektri
- CBD-teho: 250 mg / 30 ml pullo
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir on esimerkki "nano-CBD: stä": CBD-öljyn molekyylit ovat nanokokoisia (eli erittäin pieniä). Nämä pienet molekyylit on suunniteltu siirtymään verenkiertoon helpommin, mikä tarkoittaa, että se on enemmän biologisesti saatavilla. Koska molekyylit ovat pieniä, ne voidaan sekoittaa veteen - yleensä vesi ja öljy eivät sekoita.
Koska tämä CBD on vesiliukoinen, tarvitset vähemmän, jotta se toimisi. Öljy sisältää myös moringa- ja acerola-kirsikkauutteita.
Verkkosivuston mukaan 250 milligrammaa (mg) öljyä vastaa 5000 mg tavallista CBD-öljyä. (Mutta tätä väitettä ei ole vahvistettu itsenäisesti.)
Ojai tarjoaa "tilaa ja tallenna" -ohjelman ja tarjoaa tukiohjelmaa kohtuuhintaisia CBD: tä etsiville.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
Käytä koodia "terveyslinja" 15%: n alennukseen.
OSTA NYT Green Gorillalla- CBD-tyyppi: eristää
- CBD-teho: 5mg per kumia
- Määrä: 60 kumia per astia
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $$
Nämä CBD-kumit ovat vegaanisia, kosher- ja THC-vapaita. Yksi pullo sisältää sekoitus makuja: mansikka, villimarja ja gorilla-marja. Jokainen kumi sisältää 5 mg CBD: tä. Yritys suosittelee, että otat 2-4 päivässä.
Jos haluat testata sitä ennen suuren pullon ostamista, voit ostaa paketin neljä kumia. Voit tilata toistuvan toimituksen saadaksesi 10 prosentin alennuksen. Yhtiö tarjoaa tällä hetkellä myös ilmaista tuotetta ensiavun saaneille.
Sunnuntain pelottavat vegaaniset CBD-kumit
Käytä koodia “healthline20” 20%: n alennukseen
OSTA NYT Sunnuntai-peloissa- CBD-tyyppi: laajakirjoinen
- CBD-teho: 10 mg per kumia
- Laske: 20 kumia pullossa
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $
Nämä vegaaniset CBD-kumit sisältävät kukin 10 mg CBD: tä. Ne ovat sokeripäällysteisiä ja tulevat sitruunan, kalkin, mandariinin ja kirsikan makuja.
Kumit sisältävät myös B12- ja D3-vitamiineja. B12-vitamiinin puute voi johtaa väsymykseen, joten jos sinun on lisättävä enemmän näitä vitamiineja ruokavalioon, tämä voi olla hyvä ostaa.
Sunday Scaries tarjoaa alennuksen niille, jotka tilaavat tavaroidensa ostamisen.
GoGreen Hamppu CBD Balm Salve
- CBD-tyyppi: laajakirjoinen
- CBD-teho: 500 mg - 4000 mg / 4 oz. astiaan
- COA: saatavilla verkossa
Hinta: $$$
On vaikea keskittyä, kun sinulla on kipua, ja jatkuva kipu voi tyhjentää energiaasi. Jos sinulla on kipua tietyllä alueella, CBD-balsami voi olla hyödyllinen.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve on mehiläisvahapohjainen ja sisältää tuoksuvia eukalyptus- ja laventeliöljyjä. Online-arvostelujen ja foorumien mukaan monet ihmiset käyttävät tätä auttamaan niveltulehduksen ja fibromyalgian sekä vammojen hoidossa.
Tätä salvea on saatavana eri tehoina ja kokoina. Valitse vahvempi, jos kipu on vakavampi.
GoGreen Hemp tarjoaa apuohjelman 20 prosentin alennuksella aktiivipalvelun jäsenille, veteraaneille, vammaisille ja pienituloisille.
Kuinka tehdä ostoksia
CBD-tuotteiden ostaminen voi olla ylivoimaista, mutta on tärkeää lukea CBD-tuotetarra ennen ostoksen tekemistä. Tämä auttaa sinua selvittämään, ostatko korkealaatuista CBD: tä.
FDA ei säädä CBD-tuotteiden laatua, mikä tarkoittaa, että siellä on monia heikkolaatuisia tuotteita.
Tarkista pakkaus
Pakkauksessa on ilmoitettava, että se sisältää CBD: tä (se saattaa käyttää koko sanaa kannabidioli). Jos ainesosaluettelossa on vain hamppu tai hampunsiemenöljy, se ei todennäköisesti sisällä lainkaan CBD: tä.
Etsi laboratoriotestattuja
CBD-tuotteet on testattava riippumattomassa ja vaatimustenmukaisessa laboratoriossa. Laboratoriotulokset (tunnetaan myös nimellä analyysitodistus tai COA) ovat yleensä saatavilla yrityksen verkkosivustolla.
Jotkut yritykset toimittavat QR-koodin pakkaukseen, joka johtaa aitoustodistukseen. COA: n olisi ihannetapauksessa oltava uusi ja päivätty kuluneen vuoden aikana.
COA: t ovat tärkeitä, koska ne vahvistavat tuotteen sisällön. Aitoustodistuksessa on määriteltävä CBD: n määrä tuotteessa. COA-testeissä testataan usein muita kannabinoideja ja terpeenejä sekä haitallisia toksiineja, kuten homeita ja torjunta-ainejäämiä.
Harkitse ylimääräisiä ainesosia
CBD-öljyt käyttävät kantajaöljyjä, kuten MCT-öljyä, hampunsiemenöljyä, rypsiöljyä tai karpaloöljyä. Joskus he käyttävät myös aromeja. CBD-syötävät ja ajankohtaiset aineet voivat sisältää lukuisia ainesosia. Kiinnitä huomiota näihin ainesosiin allergioiden sattuessa.
Markkinointivaatimukset
CBD-yritykset saattavat myös esittää muita väitteitä tuotteistaan. Näiden väitteiden tarkistaminen on kuitenkin vaikeaa.
Jotkut yritykset väittävät esimerkiksi, että niiden tuotteet on valmistettu luomu- ja Yhdysvalloissa kasvatetusta hampusta. Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA) ei kuitenkaan säädä, mikä on merkitty "orgaaniseksi" ja mikä ei.
Vastaavasti väitettä siitä, että heidän hamppua kasvatetaan Yhdysvalloissa, voi olla vaikea tarkistaa, koska USDA ei säädä tätä.
Jotkut yritykset saattavat merkitä tuotteitaan vegaaneiksi. CBD-tuotteet sisältävät harvoin eläintuotteita, vaikka jotkut kumit sisältävät gelatiinia, ja syötävät voivat sisältää munia ja maitotuotteita.
Kuitenkin, jos olet vegaani, on hyvä etsiä "vegaani" -merkkiä mielenrauhan takaamiseksi.
Kuinka käyttää
CBD-annostuksen suhteen on hyvä aloittaa pienellä määrällä joka päivä. Jonkin ajan kuluttua arvioi uudelleen tunne. Jos luulet tarvitsevasi suuremman annoksen, lisää sitä vähitellen.
Saattaa olla hyvä seurata annostustasi ja oireitasi. Voit tehdä sen paperipäiväkirjassa tai muistiinpanosovelluksessa puhelimellasi.
Jos olet epävarma, keskustele CBD-asiantuntevan lääkärin kanssa. He saattavat pystyä neuvomaan sinulle kuinka paljon CBD: tä otetaan.
CBD: n turvallisuus ja sivuvaikutukset
Tutkimukset viittaavat siihen, että CBD on turvallinen ihmisravinnoksi. On kuitenkin kourallinen mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
- väsymys
- ripuli
- muutokset ruokahalussa
- painon muutokset
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD: n nauttiminen runsaasti rasvaa sisältävien aterioiden kanssa voi lisätä huomattavasti CBD: n veripitoisuuksia. Tämä voi lisätä mahdollisuuksiasi kokea sivuvaikutuksia.
CBD voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Jos käytät greippivaroitusta sisältävää lääkettä, vältä CBD: n ottamista ilman lääkärisi lupaa. Tämä johtuu siitä, että sekä CBD että greipit muuttavat tapaa, jolla maksa metaboloituu tiettyjä aineita.
Turvallisuuden puolesta on aina parasta keskustella lääkärin kanssa ennen CBD: n käyttöä terveydentilastasi riippumatta.
Muita tapoja rakentaa tai lisätä energiaa
On monia muita tapoja rakentaa kestävyyttä, lisätä energiaa ja lisätä keskittymistä.
Joitakin luonnollisia tapoja lisätä energiaa ovat:
- varmistaa, että saat paljon laadukasta unta
- syöminen ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota
- säännöllisesti
- tupakoinnin ja alkoholin käytön välttäminen
- juo tarpeeksi vettä
- vähentää stressiä mahdollisuuksien mukaan
- ottaen kaikki lisäravinteet lääkärisi ohjeiden mukaan
Jos sinulla on jatkuvasti väsymystä ja keskittymistä, voi olla hyvä idea puhua lääkärillesi. Ne voivat auttaa selvittämään syyn ja puhumaan korjaustoimenpiteistä.
Onko CBD laillista? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 prosenttia THC: tä) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Marihuanasta peräisin olevat CBD-tuotteet ovat laittomia liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Tarkista osavaltiosi ja kaikkialla voimassa olevat lait. Muista, että CBD-tuotteet, joita ei ole määrätty, eivät ole FDA: n hyväksymiä, ja ne voivat olla väärin merkittyjä.
.jpg)
