Vauvan nukkuminen yli muutaman tunnin ajan joka ilta on tärkein tavoite useimmille uusille vanhemmille. Ja kun lapsesi on levoton eikä kukaan nuku, saatat miettiä, voisitko tehdä jotain auttaaksesi vauvasi nukkumaan paremmin.
Jotkut nukkumisasiantuntijat viittaavat painotettuihin peitteisiin keinona parantaa vanhempien lasten ja aikuisten unta. Mutta vauvan peittäminen huopalla nukkumaan mennessä ei ole turvallista, mikä saa jotkut vanhemmat miettimään, onko painotettu unisäkki turvallinen vaihtoehto.
Lue lisätietoja vaihtoehdoistasi ja käsillä olevista turvallisuustekijöistä alla.
Ovatko painotetut huovat turvallisia vauvoille?
Ennen kuin sukelamme syvällisesti painotettuihin unisäkkeihin, on tärkeää huomauttaa, että nukkuminen peittojen, myös painotettujen huopien, kanssa ei ole turvallista vauvoille ainakin ensimmäisen vuoden ajan.
American Academy of Pediatricians (AAP) mukaan pehmeät esineet, kuten peitot, peitot tai irtonaiset vuodevaatteet, voivat estää lapsen nenän ja suun ja aiheuttaa tukehtumis-, jumittumis- ja kuristumisvaaran.
Tässä mielessä vanhempien ei pitäisi koskaan laittaa vauvaa nukkumaan huovan, peiton, irtonaisten vuodevaatteiden tai muiden esineiden kanssa, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa.
Mitä tutkimus sanoo
Painotettuja huopia käytetään vanhempien lasten kanssa ja vauvoille hyvin valikoiduissa asetuksissa. Pieni tutkimus, jossa seurattiin jatkuvasti vastasyntyneiden tehohoitoyksikön (NICU) vauvoja, havaitsi, että painotettu huopa voi auttaa vastasyntyneiden abstinenssioireyhtymää (NAS).
On kuitenkin huomattava, että tämän tutkimuksen vauvoja seurattiin NICU: ssa ympäri vuorokauden, joten vanhempien ei pitäisi olettaa, että painotettu huopa on turvallinen kotikäyttöön.
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin painotettujen huopien tehokkuutta unessa lapsilla, joilla on diagnosoitu autismispektrihäiriö (ASD). Osallistujien ikä vaihteli 5-16-vuotiaana. Autismin diagnoosin lisäksi heillä oli myös vakavia unihäiriöitä.
Kahden viikon nukkumisen jälkeen eri huopien kanssa tutkijat havaitsivat, että painotetun huovan käyttö ei auttanut ASD-lapsia nukkumaan pidempään, nukahtamaan nopeammin tai heräämään harvemmin yön aikana.
He havaitsivat kuitenkin, että sekä lapset että vanhemmat suosivat painotettua huopaa, ja vanhemmat arvioivat lapsensa unen paremmaksi käyttäessään painotettua huopaa. He kertoivat myös, että heidän lapsensa olivat rauhallisempia käyttäessään painotettua huopia.
Jälleen on tärkeää huomata, että tässä tutkimuksessa tarkasteltiin vanhempien lasten unta.
Vaikka painotetun huovan käytöstä voi olla joitain havaittuja etuja, ei ole riittäviä todisteita siitä, että ne parantaisivat dramaattisesti unta. Yhdessä nuorempien vauvojen riskien kanssa, sinun ei pitäisi käyttää painotettua huopia alle 2-vuotiaalle lapsellesi.
Ovatko painotetut unisäkit turvallisia vauvoille?
Jos löysät peitot ovat poissa, kuinka vanhemmat pitävät lapsensa lämpimänä? Yksi vaihtoehto, sanovat jotkut asiantuntijat, ovat unisäkit. AAP: n mukaan unissäkit ovat paljon turvallisempi valinta kuin peitot.
Katherine Williamson, MD, FAAP, Mission Hospital Mission Viejon lastenlääkäri ja AAP: n Orange County -ryhmän puheenjohtaja, sanoo, että vanhemmat käyttävät usein unisäkkiä pitääkseen lapsensa kodikkaana ja lämpimänä.
"Monet unisäkit vetoketjulla helposti vauvan vaatteisiin, jotka pitävät käsivartensa vapaina, kun taas säkkiosa vartalonsa, jalkojensa ja jalkojensa yläpuolella auttaa pitämään heidät lämpiminä ja liikkumasta liikaa lepotilassa tai yöllä", hän selittää .
Joten jos AAP pitää perinteisiä unisäkkejä turvallisina, saatat miettiä, onko painotettuja unisäkkejä myös turvallista käyttää laitettaessa vauvaa nukkumaan, varsinkin jos haluat heidän nukkuvan paremmin.
Gina Posner, MD, lastenlääkäri MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, sanoo, että vaikka painotettu unisäkki voi auttaa vauvaa nukkumaan paremmin, ongelmana on, ovatko edut suuremmat kuin riskit.
"Ensisijainen huoleni painotetuista unisäkkeistä on, että ne saattavat estää imeväisten hengitystä", Posner sanoo. Hänellä on myös huolta painotetuista unisäkkeistä, jos vauva pystyy kääntymään. "Jos vauva onnistuu kääntymään ja painonsa vuoksi he eivät pysty kääntymään taaksepäin, olen huolissani heidän tukehtumisestaan", Posner sanoo.
Kalifornian Santa Monicassa sijaitsevan Providence Saint Johnin terveyskeskuksen lastenlääkäri Daniel Ganjian sanoo, että yksi syy siihen, miksi vauva saattaa joskus nukkua paremmin painotettua unisäkkiä käyttäessään, on se, että tuntuu siltä, että hän on taas kohdussa, jolloin vastasyntyneen kokea simuloidun "raskauden kolmannen kolmanneksen".
On kuitenkin olemassa muita menetelmiä, jotka auttavat rauhoittamisessa, jotta neljännen raskauskolmanneksen mukavuus saadaan aikaan, mikä ei aiheuta vaaraa vauvalle.
Lopuksi ylikuumenemisen uskotaan myötävaikuttavan äkillisen lapsikuoleman oireyhtymään (SIDS), joten kaikki asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että nämä painotetut unisäkit voivat vaikuttaa ylikuumenemiseen.
Mikä tärkeintä, Williamson sanoo, että ennen kuin ostat painotetun unisäkin vauvallesi, muista ottaa yhteyttä lastenlääkäriisi. "Ne voivat auttaa selvittämään, voisiko painotettu unisäkki auttaa vauvasi unta", hän selittää.
Turvallisen unen vinkkejä
Painotettujen huopien osalta Williamson sanoo, että niitä pidetään yleensä turvallisina yli 2-vuotiaille lapsille. "Nuoremmat lapset ovat liian pieniä selvittämään itsensä peitosta ja ovat tukehtumisvaarassa", hän selittää.
Jos harkitset painotettua huopia lapsellesi, joka on yli 2-vuotias, Williamson sanoo varmistaakseen, että lapsella ei ole astmaa tai uniapneaa, ja valitse huovan oikea koko ja paino.
Ennen kuin ostat painotetun huovan lapsellesi, ota myös yhteyttä lastentautiin.
Useat organisaatiot, mukaan lukien AAP ja tautien torjuntakeskukset, kouluttavat vanhempia parhaista unikäytännöistä. Noudata näitä nukkumisturvallisuutta ja hyviä unikäytäntöjä koskevia vinkkejä ja suosituksia, jotta vauva pysyy turvassa nukkumisen aikana.
- Pidä seimi poissa esineistä, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran. Löysää vuodevaatetta, huopia, peittoa, pehmoleluja, pehmoleluja ja leluja ei saa koskaan laittaa vauvansänkyyn vauvan nukkuessa. Tämä sisältää myös tyynyt ja puskurin tyynyt.
- Aseta vauva selällään nukahtamaan. Tämä sisältää kaikki uniajat, kuten unet ja nukkumaanmeno.
- Älä anna vauvan nukahtaa sohvalla tai nojatuolissa. Tähän sisältyy nukahtaminen hoitajan kanssa, joka käyttää sohvaa tai nojatuolia.
- Aseta pinnasänky vanhempien makuuhuoneeseen vauvan ensimmäiseen syntymäpäivään asti. Voit siirtää heidän nukkumistilansa lähellä sänkyä ruokinnan helpottamiseksi.
- Pyydä vauvaa nukkumaan omassa tilassaan. Vauva voi jakaa huoneen vanhempien kanssa, mutta AAP ei kannusta sängyn jakamiseen nukkumaan. Käytä vauvan nukkumaan tukevaa unipintaa.
- Pue vauva asianmukaisesti sänkyyn. Pue vauvasi nukkumaan enintään yhdessä kerroksessa kuin aikuinen tarvitsisi samassa ympäristössä.
Ottaa mukaan
Painotettu unisäkki voi auttaa vauvaa nukkumaan paremmin yöllä, mutta sinun on määritettävä, ylittävätkö riskit hyödyt. Ja muista, että sinun ei pitäisi koskaan laittaa alle 1-vuotiaita vauvoja nukkumaan huovan kanssa.
Jos sinulla on kysyttävää tai ennen kuin ostat painotetun unisäkin, keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa varmistaaksesi, että he ovat aluksella.
.jpg)
