Syvät lihakset

Vatsalihakset tukevat asentoa, suojaavat sisäelimiä ja suorittavat muita tärkeitä toimintoja. Alavatsan lihakset auttavat suojaamaan lantion onteloa.

Rectus abdominis on vatsan keskiosan suuri lihas. Se helpottaa lantion kallistusta ja alemman selkärangan kaarevuutta. Sen vieressä kehon molemmin puolin on sisäinen vino. Tämä leveä lihas kiertää selkärankaa, lisää painetta vatsaan ja auttaa hengittämään. Se ulottuu vatsan edestä vartalon takaosaan.

Toinen tärkeä asentoihin liittyvä lihasten ryhmä on erektio-spinae. Nämä pitkänomaiset lihakset kulkevat pystysuunnassa selkärangan kanssa, ja ne pidentävät selkärangaa, tuottavat pystyssä asennon ja antavat selkärangan taipua puolelta toiselle. Tämän ryhmän lihaksiin kuuluvat iliocostalis lumborum, longissimus ja spinalis. Nämä lihakset liittyvät yleisesti alaselän kipuun.

Selkärangan pään alapuolella lähellä lantion luita ovat syvät pakaralihakset. Nämä kaikki liittyvät reiteen, joko pyörittämällä sitä, vetämällä sitä pois kehosta tai vakauttamalla lonkkanivelä kävelyn aikana. Näitä lihaksia ovat piriformis, obturator internus ja gemellus inferior.

Lihakset, jotka vetävät jalat yhteen, kuten ne, joita tarvitaan hevosella ratsastettaessa, ovat lonkan adduktorilihakset. Ne alkavat lantiosta ja kiinnittyvät reisiluuhun. Ne ovat adductor longus, adductor magnus, adductor minimus ja adductor brevis. Kun nämä lihakset rasittuvat liikunnan aikana, vahinkoa kutsutaan yleisesti "nivusiin", joka on usein jalkapallovamma.

Muita lonkan liikkeeseen vaikuttavia lihaksia ovat psoas major ja iliacus. Ne sijaitsevat lähellä adduktoreita. Ne taipuvat ja pyörittävät lonkkaa ja reitä.

Nelipäinen (tai nelipäinen reisiluu) on kehon vahvimmat ja ohuimmat lihakset. Nämä neljä lihasta on kiinnitetty reisiluun päähän lonkassa ja ovat polven tärkeimmät jatkeet. Tämä tarkoittaa, että ne ovat ensisijaisesti polven pidentämisestä suoraan asentoon. Ne ovat vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ja rectus femoris.

Reiden takaosassa takareisilihakset vaikuttavat lonkan ja polven liikkumiseen. Ne alkavat lonkkaluun takana olevan pakaralihaksen alla ja kiinnittyvät sääriluuhun polvessa. Ne ovat hauislihas (pitkä pää ja lyhyt pää), semimembranosus ja semitendinosus.