Vaihdevuodet

Vaihdevuodet tai lääketieteellisesti myös vaihdevuodet ovat luonnollinen sukupuolivaihe jokaisen naisen vanhemmassa iässä. Vaihdevuodet eivät ole sairauksia, huolimatta tyypillisistä valituksistaan ​​ja oireista, kuten kuumista aalloista ja hikoilusta. Vaihdevuodet laukaisevat suuret muutokset hormonitasapainossa ja kuukautisten verenvuodon puuttuminen (vaihdevuodet).

Mikä on vaihdevuodet?

Vaihdevuodet tai lääketieteellisesti vaihdevuodet on siirtymävaihe murrosiän lopussa vanhemmilla naisilla. Se alkaa yleensä muutama vuosi ennen viimeistä kuukautisia tai kuukautisia (vaihdevuodet). Vaihdevuodet esiintyvät usein 45-70-vuotiaina.

Itse vaihdevuodet voidaan jakaa lääketieteellisesti neljään eri vaiheeseen.

1. Premenopausaali: Tämä on ajanjakso noin kahdesta seitsemään vuotta ennen varsinaista vaihdevuotoa. Tämä johtaa epäsäännöllisiin kuukautisiin, joille on usein ominaista pienet oireet.

2. Vaihdevuodet: Vaihdevuodet ovat naisen seksuaalisesti kypsän ajan viimeinen kuukautisvuorokausi. Sen jälkeen munasarjat eivät aiheuta kuukautisvuotoa. Tilastollisesti tämä vaihe alkaa naisilla 51-vuotiaana.

3. Vaihdevuodet Kuten nimestä itsestään käy ilmi, tämä vaihe tapahtuu vaihdevuodet. Se kestää noin 10-15 vuotta ja päättyy yleensä vasta 70-vuotiaana, joka tunnetaan myös nimellä senium (ikä).

4. Perimenopausa: Alavaihe, perimenopausa, tapahtuu vaihdevuosien aikana ja postmenopausauksen aikana, joka yleensä käsittää 49–53-vuotiaita.

Jos tiivistät kaikki vaiheet, vaihdevuosien enimmäisaika on 10-15 vuotta. Hormonaalisia muutoksia tapahtuu voimakkaasti, mikä aiheuttaa epämukavuutta tai oireita. Tyypillisiä vaihdevuosien merkkejä ovat noin 70% kuumia aaltoja, yli 50% hikoilua ja vähintään 40% huimausta. Kohonnut verenpaine voi myös esiintyä.

Siitä huolimatta on myös monia naisia, jotka ovat täysin vapautettu oireista eivätkä huomaa vaihdevuodet fyysisesti tai psykologisesti.

syyt

Tärkein syy Vaihdevuodet ovat hormonaalisia muutoksia seksuaalisesti kypsän naisen kehossa. Munasarjojen toiminta ja tuotanto heikkenevät noin 50-vuotiaana. Ovulaatio pysähtyy, joten naispuolihormoneja (estrogeenejä) ei voida muodostaa.

Viimeisen kuukautisten verenvuodon jälkeen, jota kutsutaan myös vaihdevuosiksi, aivojen kautta tapahtuu myös hormonaalisen tasapainon muutos. Aivot tuottavat enemmän follikkelia stimuloivia hormoneja, jotka kuuluvat gonadotropiineihin. Koska munasarjojen muodostamia estrogeenejä on vähemmän ja vähemmän kehossa, mutta aivot muodostavat yllä kuvatut uudet hormonit tämän kompensoimiseksi, vaihdevuosien aikana esiintyy vakavia oireita (väsymys, sydämentykytys, kuumia aaltoja), kunnes vartalo mukautuu uusiin elintärkeisiin. On tottunut hormoniin.

Oireet, vaivat ja oireet

Vaihdevuodet, monet naiset kamppailevat monenlaisten valitusten kanssa. Yhtäkkiä esiintyy kuumia aaltoja, jotka leviävät kasvoista kaulaan ja ylävartaloon. Lisäksi jotkut valittavat sukupuolielinten alueen kuivista limakalvoista, mikä voi johtaa piilotettuihin infektioihin tai kipuun yhdynnän aikana.

Hormonivaihtelujen takia voi myös esiintyä hermostuneisuutta, sisäistä levottomuutta, luuttomuutta tai masennusta. Lisäksi kierto muuttuu, eli kuukautiset pitenevät tai lyhenevät, ja joillakin ihmisillä on enemmän verenvuotoa kuin ennen.

Koska kaloritarve vähenee myös keski-iässä, painonnousu voi tapahtua. Paljon liikuntaa ja tasapainoista ruokavaliota on täällä apua. Hormoniriippuvainen rintakipu on myös oire vaihdevuodet. Tähän sisältyy rintojen arkuus, joka voi tuntua toiselta tai molemmilta puolilta, rintakivun vetäminen tai puukotus tai lisääntynyt kosketusherkkyys.

Virtsarakon ongelmat eivät myöskään ole harvinaisia ​​vaihdevuosien aikana, koska virtsaputki ja rako menettävät joustavuutensa, mikä voi tehdä virtsarakon sulkeutumisen vaikeammaksi. Lisäksi keski-iässä iho muuttuu, hiukset alkavat pudota ja kynnet muuttuvat hauraimmiksi. Toinen mahdollinen oire on haavan paranemisprosessin viivästyminen, joten ihovaurioiden paraneminen vie usein kauemmin.

Taudin kulku

Kurssi Vaihdevuodet voi vaihdella suuresti naisesta toiseen. Ennen kaikkea valitusten ajanjaksossa ja intensiteetissä on suuria eroja. Kuten jo todettiin, vaihdevuodet vievät 10-15 vuotta, ts. 45-70-vuotiaita.

Jos gynekologi ei hoita hoitoa, vaihdevuosien oireet vähenevät vasta noin yhden tai kahden vuoden kuluttua. Siksi on haettava lääketieteellistä hoitoa, joka voi lievittää lukuisia valituksia hormonivalmisteiden avulla. Tyypillisiä oireita, kuten pahoinvointia, päänsärkyä, painonnousua, kouristuksia ja vatsakipuja, voidaan hoitaa tässä hyvin.

Jos vaihdevuosia ei hoideta, komplikaatioita voi esiintyä luukatoina (osteoporoosi).

komplikaatiot

Vaihdevuodet lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien, aikuisten diabeteksen, osteoporoosin ja rintasyövän riskiä. Estrogeenin puutteen vuoksi voi myös tapahtua, että tietyt tiedonsiirron biokemialliset mekanismit eivät enää toimi ihanteellisesti. Tämä johtaa aivojen vähentyneeseen happea toimittamiseen ja seurauksena unohdukseen, keskittymishäiriöihin ja rajoitettuun muistiin.

Laskeva estrogeenitaso tarkoittaa myös sitä, että tiettyjä lähettiaineita ei enää tuoteta riittävästi. Tämä johtaa mielialan heilahteluihin, levottomuuteen, hermostuneisuuteen ja ärtyneisyyteen. Joillakin naisilla kehittyy masennus ja muut mielisairaudet tässä vaiheessa. Lisäksi unihäiriöitä esiintyy yleensä.

Pitkällä tähtäimellä tämä johtaa uupumustilaan ja myös sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa. Tyypillinen komplikaatio vaihdevuodet ovat kuumia aaltoja, jotka saavat sinut tuntemaan itsensä hyvin pahoinvoinniksi ja joskus paniikkikohtauksiin. Seksuaalisia häiriöitä voi esiintyä myös vaihdevuodet.

Seurauksena psykologiset valitukset yleensä lisääntyvät ja epämukavuuden tunne lisääntyy. Vaihdevuodet oireita hoidettaessa voi myös ilmetä komplikaatioita - esimerkiksi hormoniterapian aiheuttamien sivuvaikutusten tai särkylääkkeiden ja sedatiivien sivuvaikutusten muodossa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Vaihdevuodet ovat pitkä prosessi, joka aiheuttaa epämukavuutta joillekin naisille. Lääketieteellistä apua tarvitaan, jos syntyy komplikaatioita tai vaihdevuosioireet muuttuvat liian vakaviksi. Naiset, jotka tulevat vaihdevuosiin epätavallisen varhaisessa vaiheessa, kertovat siitä gynekologilleen. Varhainen estrogeenipitoisuuden lasku voi edistää erilaisia ​​sairauksia. Näitä ovat osteoporoosi ja niveltulehdus. Lääkärin on ehkä määrättävä ylimääräisiä hormoneja.

Jos verenvuoto ilmaantuu yhtäkkiä uudelleen, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Lääkärin on selvitettävä, onko kohtu kohtuullinen. Yksittäisissä tapauksissa elimeen muodostuu liian paljon limakalvoa, mikä voi johtaa kipuun ja verenvuotoon. Rutiininomainen gynekologinen tarkastus tulisi suorittaa vähintään joka kuusi kuukautta. Iän myötä lisäaikoja tulisi tehdä, etenkin jos vaihdevuosien oireet jatkuvat pidemmän ajan.

Luuntiheyden mittaukset tulisi myös suorittaa säännöllisesti 45-vuotiasta lähtien. Arvot ovat osoitus osteoporoosista ja muista vaihdevuosien yhteydessä esiintyvistä sairauksista. Joillekin naisille oireet ovat kroonisia ja vaativat jatkuvaa tarkastusta lääkärin toimesta. Vaihtoehtoisia lääkäreitä voidaan kutsua, jos oireet ovat vakavat. Gynekologi voi pyytää vaihtoehtoista lääkäriä tai ohjata potilaan erikoisklinikalle.

Hoito ja hoito

Hoito Vaihdevuodet ei ole aina välttämätöntä, koska monilla naisilla ei ole oireita tai on vain vähän. Lisäksi vaihdevuodet eivät ole sinänsä sairauksia, vaan luonnollista elämäprosessia. Silti lääkärintarkastuksen saaminen potentiaalisten komplikaatioiden estämiseksi ei voi haittaa.

Naisten, jotka kärsivät vaihdevuosien aikana vaikeista oireista, on kuitenkin ehdottomasti otettava yhteyttä gynekologiin oireiden lievittämiseksi. Kuten todettiin, oireet johtuvat estrogeenihormonin puutteesta. Ns. Hormoniterapiaa käytetään lääketieteellisessä hoidossa. Tämän terapian tavoitteena on korvata hormonaaliset häiriöt (hormonikorvaushoito) ja lievittää vaihdevuosien alussa esiintyviä oireita. Komplikaatiot, kuten luukato (osteoporoosi), tulisi myös tunnistaa ja hoitaa hyvissä ajoin.

Hormoniterapia on erityisen hyvä hoidettaessa voimakkaampia oireita, kuten hikoilua ja kuumia aaltoja. Näistä mahdollisuuksista huolimatta näiden hormonihoitojen riskejä ja sivuvaikutuksia ei pidä jättää mainitsematta.

Näihin sisältyy lisääntynyt riski rintasyöpään tai aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. Siksi lääkärin ja potilaan on punnittava, onko hoito kannattavaa vai ei.

Melko harvinaisissa tapauksissa viimeinen kuukautiskausi on häiriintynyt vaihdevuodet. Tämä voi edellyttää operaatiota, jossa kohtu on poistettava.

Hopeinen rypälekynttilä on osoittautunut luonnolliseksi ja rohdosvalmisteeksi vaihdevuodet, joka voi lievittää oireita luonnollisten fytohormonien avulla. Paljon liikuntaa ja urheilua, samoin kuin tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, jossa on paljon kalsiumia ja D-vitamiinia, auttaa lukuisia vaihdevuosien oireita vastaan.

ennaltaehkäisy

Vaihdevuodet naisilla ei käytännössä ole mitään ennaltaehkäisyä, koska ne ovat luonnollinen prosessi elämässä. Siitä huolimatta vaihdevuosiin mahdollisesti liittyvät oireet voidaan lievittää tai estää. Tähän sisältyy gynekologin suorittama oikea-aikainen tutkimus ja hoito, paljon urheilua ja liikuntaa koko elämän ajan sekä terveellinen ja vitamiinirikas ruokavalio, jolla on riittävästi kalsiumia.

On myös huolehdittava riittävän unen, vähäisen stressin sekä alkoholin ja tupakoinnin lopettamisen varmistamisesta. Mutahauteilla, saunoilla ja kylmähoitoilla voi olla myös tukeva vaikutus.

Jälkihoito

Naisten hedelmällisyys heikkenee vähitellen iän myötä - tämä luonnollisesti. Ennen kuin verenvuoto on loppunut 12 kuukaudeksi, raskauden mahdollisuutta ei pitäisi kuitenkaan sulkea pois. Siksi kaikkia aloitettuja ehkäisymenetelmiä on jatkettava vaihdevuosien loppuun saakka. Erilaisia ​​masennuslääkkeitä voidaan käyttää masennukseen vaihdevuosien aikana.

Jos unihäiriöitä esiintyy samanaikaisesti, näitä voidaan hoitaa myös oikealla masennuslääkkeellä. Postmenopausaalisilla naisilla on suurempi riski osteoporoosin kehittymiseen johtuen heidän alhaisemmasta estrogeenitasosta. Alennettu luutiheys johtaa usein luunmurtumiin - jopa vaarattomilla putouksilla.

Tästä syystä etenkin vaihdevuosien jälkeen naisten tulisi ottaa riittävästi D-vitamiinia ja kalsiumia ja olla itse tarkistettava säännöllisin väliajoin. Lisäksi vaihdevuosien jälkeen voidaan olettaa kasvavan sydän- ja verisuonisairauksien (sydänkohtausten ja aivohalvauksien) riski. Tämän riskin minimoimiseksi mahdollisimman paljon, painopisteen tulisi olla tasapainoisessa ruokavaliossa ja riittävässä liikunnassa.

Tällä tavoin veren lipidit voidaan pitää hyvässä tasapainossa. Riskitekijöitä, kuten liikalihavuutta ja tupakointia, tulisi välttää aina kun mahdollista. Korkea verenpaine ja olemassa oleva diabetes mellitus tulisi säätää optimaalisesti. Gynekologin säännöllisten tutkimusten tulisi olla pakollisia myös postmenopausaalissa, mukaan lukien sekä PAP-määritykset että mammografiat.

Voit tehdä sen itse

Vaihdevuosien aikana joillakin naisilla on oireita, joilla voi olla suuri vaikutus sairastuneiden arkeen. Hormonivalmisteilla tai muilla lääketieteellisillä menetelmillä hoidettavan oireen lisäksi oireita voidaan lievittää tietyillä itseapuvälineillä.

Periaatteessa asianomaiset naiset voivat saada apua ja tietoa erityisissä itseapuryhmissä tai Internet-foorumeilla ja vaihtaa ideoita muiden kärsivien kanssa. Liikunta ja liikunta voivat lievittää oireita useimmissa tapauksissa.On erityisen suositeltavaa oppia tiettyjä rentoutumistekniikoita, kuten reiki tai jooga. Tämä parantaa merkittävästi potilaiden unen laatua. Kneipp kaataa hikoilua ja kuumia aaltoja vaihdevuodet.

Toinen tärkeä tekijä on ruokavalio. Tämän tulisi olla mieluiten vitamiinirikas ja vähärasvainen. Tyydyttymättömät omega-3-rasvahapot, joita voidaan myös ottaa kapseleina, ovat erityisen tärkeitä vaihdevuosien aikana. Toisaalta ruokavalioita ja nälkäravinteita ei suositella vaihdevuodet, koska ne lisäävät osteoporoosin riskiä. Tarvittaessa on myös suositeltavaa lopettaa tupakointi.

Vaihdevuodet ovat monille naisille suuri psykologinen taakka, joten lisästressiä tulisi ehdottomasti vähentää. Toisaalta lyhyillä matkoilla tai kylpylöillä voi olla rentouttava vaikutus.