B12-vitamiinin puute

Hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien lisäksi ihmisen organismi tarvitsee myös erilaisia ​​vitamiineja. Tähän sisältyy B12-vitamiini. B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa lukuisia valituksia, ja sitä tulisi hoitaa.

Mikä on B12-vitamiinin puute?

B12-vitamiinilla on tärkeä rooli terveydessä. Tarvetta voidaan kuvata erittäin vähäiseksi, mutta sitä ei pitäisi puuttua. Vitamiini myötävaikuttaa verenmuodostukseen, solujen kasvuun, solujen jakautumiseen, hermosolujen muodostumiseen, DNA: n ja RNA: n tuotantoon ja foolihapon imeytymiseen.

Vitamiinin tärkeät toiminnot selittävät myös puutteen vakavan laajuuden. Tämä voi tapahtua monien tekijöiden vuoksi. Vastoin monia huhuja, ei vain vegaanit ja kasvissyöjät kärsivät sinusta B12-vitamiinin puute. Kaiken kaikkiaan lääkärin on otettava yhteyttä, jos epäillä epäilyjä. Muuten sillä on vakavia pitkäaikaisia ​​seurauksia.

syyt

Syyt voivat olla ruokavaliossa. B12 löytyy vain eläintuotteista. Vastaavasti riski B12-puutoksen kehittymiseen on suurempi ihmisille, jotka tekevät ilman lihaa ja / tai maitoa ja munia. Sopivien valmisteiden takia tällainen ruokavalio ei kuitenkaan aiheuta perustavanlaatuista ongelmaa, ja lisäksi B12 esiintyy pääasiassa sisällä, jota Saksassa käytetään suhteellisen harvoin.

Ruoanvalmistus voi tuhota vitamiinin. Siksi puute on täysin mahdollista ja laajalle levinnyt jopa ihmisissä, jotka eivät luovuta eläintuotteista. Joissakin tilanteissa vitamiinin tarve voi kasvaa. Jos sitä ei katetta, voi olla pulaa. Stressin, fyysisen työn, rakkauden, surun tai pelon tapauksissa organismi tarvitsee enemmän B12-vitamiinia, jonka voidaan katsoa johtuvan stressin aiheuttamasta heikommasta prosessoinnista.

Keho käyttää myös B12: tä erilaisten hormonien valmistukseen. Tällaisissa tilanteissa lisääntynyt adrenaliinin tai dopamiinin vapautuminen on normaalia, muisti kuluu nopeammin. Tarve kaksinkertaistuu yleensä raskauden aikana. Lisäksi toimintahäiriö voi olla oireiden syy.

Vitamiini imeytyy vain suun limakalvon tai suolen kautta. Suolen ärsytys, alkoholin väärinkäyttö tai krooniset suolistosairaudet rajoittavat joskus vakavasti imeytymiskykyä. Lisäksi jotkut lääkkeet voivat estää imeytymistä.

Oireet, vaivat ja oireet

B12-vitamiinin puute ilmenee monin tavoin. Jos se on jo lausuttu, se johtaa masennukseen, väsymykseen ja kalpeuteen, sekavuuteen, aivojen heikkouteen, käsien ja jalkojen pistelyyn, limakalvojen vammoihin, halvaantumiseen ja kielen palamiseen. Tyypillinen kalpeus johtuu anemiasta, joka johtuu B12: n osallistumisesta punasolujen tuotantoon.

Siksi puutteella voi olla vakavia mittasuhteita. Se diagnosoidaan usein myöhään. Siksi voi olla hyödyllistä puuttua avoimesti omiin epäilyihisi. Loppujen lopuksi B12-taso voidaan todistaa täydellisesti. Puutetta ei ilmene yön yli. Ihmisen organismi pystyy varastoimaan B12-vitamiinia riittävästi.

Siksi ilmiöt tulevat havaittaviksi vasta muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Siihen asti kehon omat resurssit ovat riittävät tarpeiden tyydyttämiseen. Siksi on epätodennäköistä, että sinulle syntyy heti B12-vitamiinin puutos, kun vaihdat ruokavalion puhtaasti kasviperäiseen ruokavalioon.

Diagnoosi ja sairauden kulku

Diagnoosi voidaan tehdä monin tavoin. Verikoe on yleinen. B12: tä ei yleensä mitata suoraan. Virtsakoe sopii lapsille mahdollisen puutteen määrittämiseksi.

Ilman hoitoa B12-vitamiinin puutosesta johtuva anemia voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin: pitkällä aikavälillä lisääntynyt sydämen stressi on mahdollista. Vähentynyt hapenkuljetus lisää myös sydän- ja verisuonten romahtamisen riskiä. Jälkimmäinen voi johtaa lisäkomplikaatioihin - esimerkiksi putoamisista, jotka voivat johtaa loukkaantumisiin.

komplikaatiot

B12-vitamiinin puute voi sinänsä aiheuttaa myös komplikaatioita. Pysyvät neurologiset häiriöt ovat myös mahdollisia ilman hoitoa. Riittävä korvaus puutteesta olisi siksi tehtävä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. B12-vitamiinin puutoksen tapauksessa neurologiset valitukset ilmenevät esimerkiksi käsien tai jalkojen tunnottomuudena tai pistelynä.

Anemian yleisten oireiden lisäksi B12-vitamiinianemiassa saattaa ilmetä muita merkkejä. Näihin kuuluvat väsymys, kalpeus, ruoansulatushäiriöt, heikko tunne, verenvuoto ikenet ja uneliaisuus. Lisäksi sydämen syke ja hengitys voivat nopeutua.

Psykologisiin komplikaatioihin kuuluvat muistin heikkeneminen, sekavuus, keskittymisvaikeudet ja masentava mieliala. Joissakin tapauksissa psykoottiset havainnot hallusinaatioiden, ajatuksien lennon tai vastaavien oireiden muodossa ovat myös mahdollisia. Lisäksi vakava B12-vitamiinin puute voi johtaa persoonallisuuden muutoksiin.

Erityisesti keskittymis- ja muistiongelmat voivat johtaa ammatillisen tai akateemisen suorituskyvyn heikkenemiseen. Kaiken kaikkiaan erilaiset oireet voivat myös vaikuttaa siihen, että sairastunut henkilö vetäytyy sosiaalisesti.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

B12-vitamiinin puutostilanteessa potilaan tulee aina ottaa yhteyttä lääkäriin, koska se ei parane itsenäisesti. Lisäkomplikaatioiden ja oireiden pahenemisen estämiseksi on otettava yhteys lääkäriin heti, kun ensimmäiset taudin oireet ja valitukset ilmestyvät.

Tämän jälkeen on neuvoteltava lääkärin kanssa, jos kyseinen henkilö kärsii pysyvästi väsymyksestä, kalpeudesta ja masennuksesta. Sekavuus tai voimakas pistely tunne käsissä voivat myös viitata sairauteen. Jos nämä oireet jatkuvat pidemmän aikaa ja ilmenevät ilman erityistä syytä, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Oireita voi ilmetä myös, jos asianomainen henkilö on vaihtanut ruokavaliotaan, koska tämä voi myös johtaa B12-vitamiinin puutteeseen.

Useimmissa tapauksissa B12-vitamiinin puutos voidaan havaita verikokeella suhteellisen helposti ja voidaan silti hoitaa. Yleislääkäriin voidaan ottaa yhteyttä suorittaa tutkimus.

Hoito ja hoito

Puute on korjattava. Jos se lausutaan, käytetään usein ruiskuja, jotka täyttävät muistin nopeasti. Tällainen menetelmä on usein tarpeen, jos suolistossa on toiminnallinen häiriö. Tablettien ottamisella ei olisi tässä vaikutusta. Pastillit voidaan myös kuluttaa.

Koska vitamiini imeytyy myös suun limakalvojen kautta, se on tehokas menetelmä, joka sopii myös lapsille. Monet valmisteista ovat puhtaasti kasviperäisiä, joten niitä suositellaan myös kasvissyöjille ja vegaaneille. Puutteen hoitamiseksi käytetään yleensä valmisteita, joilla on erittäin suuri annos. Nämä on yleensä otettava päivittäin.

Hoidon alussa on suuri annos, joka ylittää todellisen päivittäisen tarpeen. Heti kun puute on kadonnut, alkaa ylläpitohoito, jonka tavoitteena on tyydyttää päivittäiset tarpeet. Niiden, jotka valitsevat ruiskun, on ehkä jouduttava nauttimaan neste kerran kuukaudessa. Pienellä harjoituksella ruiskut voidaan antaa kotona ilman lääkärin apua. Ruiskujen hyvä käyttö on erityisen tärkeää ihmisille, joiden B12-käyttö on heikkoa.

Tällöin on todennäköistä, että ylimääräisen B12-määrän tarve jatkuu myös puutteen korjaamisen jälkeen. Muuten syntyy uusi vika. Oireiden hoidon lisäksi tutkitaan myös syitä. Jos ruiskujen käsittely ei onnistu, pastillit pysyvät vaihtoehtona.

Suuriannoksiset valmisteet on otettava, etenkin jos toipuminen on häiriöitä. Niitä määrää yleensä hoitava lääkäri. Koska B12-vitamiinia ei voida yliannostaa, ei-toivotut sivuvaikutukset voidaan sulkea pois.

ennaltaehkäisy

B12-vitamiinin puute voidaan estää. Vitamiinia on vain pienissä suhteissa ruoasta. Siksi pastillien käyttö voi olla järkevää. Tämä koskee erityisesti riskiryhmiä, kuten raskaana olevia naisia, alkoholisteja, vegaaneja, kasvissyöjiä, tupakoitsijoita ja imettäviä naisia. Monet valmisteista ovat luonnollisia, eikä niillä ole sivuvaikutuksia.

Jälkihoito

Kuten yleisen vitamiinipuutoksen suhteen, onnistuneesti hoidetun hypokobalaminemian seurannassa ei ole tiukkoja ohjeita. Puutteen aiheuttamat oireet häviävät yleensä täysin itsestään lyhyen ajan kuluttua. Länsimaissa ja teollisuusmaissa peruuttamattomat vauriot, jotka vaativat hoitoa vitamiinivajeiden vuoksi, ovat erittäin harvinaisia.

Menestyvän jatkohoidon kannalta on tärkeää varmistaa tasapainoinen ruokavalio. Ravitsemusohjeet voivat täydentää hoitoa. Potilaan suorittama perusteelliset tutkimukset taustalla olevista prosesseista mahdollistavat itse päättämän, turvallisen ehkäisyn.

Jos hypokobalaminemian taustalla oleva syy on parantumaton sairaus, ravintolisien käyttöä on jatkettava pysyvästi. Riippumatta B12-vitamiinin puutoksen syystä, kehon B12-tason seurantatutkimukset on tehtävä säännöllisesti. Sekä virtsanäytteet että verikokeet, jotka potilas voi suorittaa itsenäisesti kotona, ovat sopivia tähän.

Arvojen uusi lasku voidaan siten havaita varhain ja estää. Jos B12-myymälä on täydennetty täysin ja oikein hoidon aikana, lisäseurantahoitoja ei tarvita paitsi säännöllisissä verikokeissa. Jos oireet toistuvat yhtäkkiä, on otettava yhteys lääkäriin.

Voit tehdä sen itse

Jos epäillään B12-vitamiinin puutosta, suositellaan käyntiä lääkärillä. Lievät puuteoireet voidaan yleensä korjata muuttamalla ruokavaliota. B12-vitamiini löytyy eläintuotteista, kuten maidosta, juustosta, munista, kalasta ja lihasta. Erityisesti maksassa, osterissa ja taimenessa on korkea B12-vitamiinipitoisuus. Vegaanit kompensoivat B12-vitamiinin puutteen soijamaitolla, tyrnimarjoilla tai apteekkien lisäyksillä.

Vakavia puuteoireita on hoidettava ravintolisillä. Tabletit tai pillerit toimittavat organismille riittävästi B12-vitamiinia ja torjuvat oireita. Ruokavalion muutoksen lisäksi on tärkeää tunnistaa ja ratkaista yksittäiset valitukset. On parasta, että asianomaiset pitävät valituspäiväkirjaa ja tallentavat päivittäin kuluneet ruoat ja juomat ruokapäiväkirjaan.

Jos oireet jatkuvat ruokavalion muutoksesta huolimatta, on otettava yhteys lääkäriin. Vakava ja pitkäaikainen B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa pysyviä vaurioita, jotka voidaan korvata vain. Näköhäiriöt tai ihomuutokset, joita voidaan hoitaa apuvälineillä tai kosmeettisilla toimenpiteillä, ovat tyypillisiä. Asiantuntija tai ravitsemusterapeutti voi selittää yksityiskohtaisesti, mitkä toimenpiteet ovat järkeviä.