niska

Niistä niska toistuvasti aiheuttaa kipua pään kääntämisessä ja rajoittaa liikkuvuutta. Pääsääntöisesti silloin näyttää siltä, ​​että meillä on jotain stressiä "kaulamme" - mukaan lukien jännitys, kovettuminen, päänsärky ja vastaavat. Hyvä uutinen: Tällaiset valitukset ovat yleensä vaarattomia.

Mikä on niska

Kaulan takana pidetään kaulaa. Hän vastaa pään ja ylävartalon liikkuvuudesta. Kohdunkaulan selkäranka ja kaulalihakset ovat sen tärkeimpiä rakenteita.

"Jäykkä niska", "vääntynyt", "tehnyt väärän liikkeen" tai "sai liian paljon jännitystä" - monet ihmiset ajattelevat näitä laukaisevia ensin, kun he kokevat niskan jännitystä. Ortopediset oireet, kuten kohdunkaulan selkärankaoireyhtymä ja jännityspäänsärky, ovat kaulan häiriöiden luettelon kärjessä. Kaulajännitykset voidaan lievittää - esimerkiksi urheiluharjoitteilla, jotka vahvistavat niskaa ja selkää.

Toistuvien tai pitkäaikaisten niskakipujen tapauksessa on syytä tutkia syytä. Harvoin niska-alueen valitukset ovat seurausta huonoista arjen tottumista. Tähän sisältyy huono ryhti sekä tunne-aiheiset syyt, huono istuvuus työpaikalla sekä liian pieni uni. Elämällä terveellisempää jokapäiväistä elämää, voi olla avain niska-alueen kivun torjunnassa. Erityisesti tähän sisältyy stressin vähentäminen - sekä yksityisesti että ammatillisesti.

Anatomia ja rakenne

Anatomisesti kaulaan sisältyy - kohdunkaulan selkärangan ja kyselyn lisäksi erilaisia ​​lihaksia ja reseptoreita. Niska-alueen lihakset jaetaan kahteen ryhmään - etu- ja takaosaan.

Niska saa luullisen vakautensa seitsemästä kaulanikarasta. Periaatteessa kunkin naapurikaulakaran välillä on yksi nikamavälilevy. Ainoa poikkeus: ensimmäisen ja toisen kohdunkaulan selkärangan välillä ei ole nikamavälilevyä. Toisella kohdunkaulan nikamakappaleella on erityinen piirre - siinä on piikki (tiheakseli). Jälkimmäinen yhdessä ensimmäisen kohdunkaulanikaran kanssa muistuttaa saranaa ja mahdollistaa siten nivelletyn liitoksen.

Niskakaulan selkärankassa on - toisin kuin rintakehän ja lannerangan - ylimääräisiä niveliä (selkärangan nivelet). Ne vahvistavat kohdunkaulan selkärankaa erityisen stressaantuneilla alueilla. Kaulan lihaksille on ominaista monimutkainen rakenne.

Jälkimmäistä - yhdistettynä rajoitettuun tilaan - on myös pidettävä tärkeimpänä syynä häiriöihin, joilla on monenlaisia ​​oireita. Niska ja selkäranka voivat aiheuttaa päänsärkyä, korvien soimista, huimausta, niskakipua sekä hartioiden ja käsivarsien kipua.

Toiminto ja tehtävät

Nikamalihasten toiminnot, jotka sijaitsevat sekä selkärangan rungon oikealla että vasemmalla puolella, ovat hyvin monimutkaisia. Selkärangan vartaloiden pitäminen pään ja kaulan liikkumisen sallimiseksi ovat joitakin niska-alueen lihaksien perustoiminnoista.

Ei ole väliä onko kallistettu liikkeitä eteenpäin, liikkeet sivusuunnassa tai nojautunut pään taakse kohti kaulaa - kaulalihaksien ensisijainen tehtävä on pään nostaminen. Pään liikkeet johtuvat eri lihasten vuorovaikutuksesta.

Terveyden kannalta - myös kohdennettuun niskaharjoitteluun - trapezius-lihaksen alue on erityisen tärkeä. Tämä on vastuussa hartioiden nostamisesta ja laskemisesta, kun kuorma on suurempi. Trapezius-lihas, jota kutsutaan myös korkki- tai huppu-lihakseksi, sijaitsee kaulassa ja selän yläosassa.

Tämän lihaksen yläosa - yhdessä muiden lihasten kanssa - on vastuussa hartioiden nostamisesta, kun taas keskialue mahdollistaa lapaluiden tulemisen yhteen selkärankaa kohti. Ja alaosa pohjimmiltaan varmistaa, että olkahihna vedetään alas.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Kun niska aiheuttaa epämukavuutta, diagnoosiin ”jäykkä kaula” on usein keskittynyt. Kyse on lihasjännityksestä. Koko niska- ja hartia-alue ei ole vain kova, vaan myös tuskallinen paineessa.

Esimerkiksi pysäköinnin ongelmat ovat tyypillisiä: kääntyminen ympäri, kun pysäköinti on vaikeaa, on tuskin enää mahdollista. Kipu voi asettua yön yli tai se voi vähitellen kasvaa pidemmän ajanjakson ajan.

Joka tapauksessa oireet ovat yleensä epämiellyttäviä, koska niihin liittyy usein merkittävä liikkuvuuden rajoitus. Jokaisen, joka yrittää sivuuttaa tämän kivun tai joka on jo tottunut siihen, on odotettava, että lihasjännitys johtaa huonoon asentoon ja väärään kaulan rasitukseen. Niskavirhe, jota ei korjata, voi johtaa kyfioottiseen huonoon asentoon ja lopulta laukaista herniated-levyt. Niska-alueen herniated-levyt ovat selkärangan kompleksin toiseksi yleisimpiä.

Osteoporoosia pidetään myös niskakipujen laukaisejana: Tässä tapauksessa kaularangan selkärangan rungon tiheys vähenee.Kohdunkaulan selkärangan ns. Piiskahtaa aiheuttaa myös kipua. Erityisesti takapään törmäyksen aiheuttaman vaivan kohdalla - kaulalihaksien ylikuormittamisen lisäksi etusijalla - keskitytään kaulalihaksien voimakkaaseen kiristämiseen.

Kaulan luiset vammat ovat verrattain harvinaisia ​​- mutta niiden seuraukset ovat sitäkin vakavampia: Selkäydin ja kaularangan herkät luurakenteet muodostavat yksikön. Selkäydinvammat luun sirpaleista voivat johtaa halvaantumiseen.

Mutta viime kädessä nykypäivän ammattimaailma tietokonetyöasemillaan ja vastaavilla jatkuvilla ja uuvuttavilla liikkeillä johtaa väsymysvammoihin kaula-alueella (toistuvat rasitusvammat, tunnetaan myös nimellä sihteerien sairaus). Jälleen kerran pomo näyttää istuneen "niskaamme".